Как максим фадеев похудел на 115 кг

Плавание в холодных водах океана

Максим Фадеев ежедневно отводит для водных процедур не менее часа. Занимается в океанской воде, способствующей сжиганию лишних калорий и жиров, снятию стресса, предупреждению патологий. Артист уверяет, что занятия водным спортом требуют немного энергии, и хорошо успокаивают, заставляют функционировать все мышцы. Погружаясь с аквалангом, он не устает восхищаться красотами Индийского океана.

О популярности методики среди звезд свидетельствует фигура Кати Лель в клипе на песню «Я твоя». Из разных источников известно, что она скинула за 90 дней до 15 кг, но сама исполнительница отмалчивается.

Что сподвигло известного продюсера сбросить 60 кг?

В течение длительного периода времени Максим Фадеев вел бой за стройное подтянутое тело, пытался сбросить лишние килограммы, но достичь желаемого результата никак не получалось. Год назад продюсер вновь рассказал поклонникам о планах начать худеть. И уже через несколько месяц Фадеев похудел на 60 килограмм. Этим поступком он взорвал публику в интернете, ведь это весомый шаг вперед в борьбе с лишними килограммами.

Фадеев в видеообращении к подписчикам в Инстаграмме, сообщил, что никаких чудодейственных таблеток для похудения он не принимает и просит никого их не употреблять, так как они приводят к развитию различных заболеваний. Диета, которую придерживается звезда российского шоу-бизнеса, еще не опубликована. Она была создана им вместе с китайским врачом, на ее разработку было потрачено около 26 лет. Причину быстрого набора веса продюсер не мог выявить, хоть обращался к врачам, старался питаться правильно, не есть вечером. Рассказать о секретной диете продюсер пообещал, когда сам достигнет желаемого результата.

Фото: Cosmopolitan

Единственное, что показал Максим Фадеев поклонникам это холодильник, где хранятся овощи и фрукты: помидоры, капуста, брокколи, лимоны. В рационе продюсера присутствуют грибы, яйца. В холодильнике на отдельной полочке стояли пронумерованные бутылочки с водой. Максим Фадеев сказал, что это вода с добавками, которая помогает ему в процесс похудения. Какие именно добавки продюсер сообщит позже. Он прокомментировал, что предпочитает употреблять овощи в свежем виде, избегает термических обработок.

Предыстория

Набрал вес Макс Фадеев просто стремительно, а виной тому была страшная трагедия, которую он пережил вместе с супругой Натальей и долго скрывал от журналистов. Много лет назад во время родов из-за глупой случайной ошибки врачей погибла, едва появившись на свет, долгожданная дочка пары.

Наталья настолько тяжело пережила эту потерю, что чуть не лишилась жизни сама. Из-за открывшегося внезапно кровотечения ее едва успели спасти. Фадеев вспоминает, что он тогда едва сам не сошел с ума от страха потерять еще и жену. Наталья выжила, но находились в жесточайшей депрессии. И Макс начал попросту «заедать» стресс, как это делают многие.

Стремительно набранная масса тела быстро ударила по здоровью – стало прыгать кровяное давление, появилась одышка и проблемы с сердцем.

Учитывая жесткий рабочий график, он понимал, что долго так не протянет. Тогда и были предприняты первые попытки похудеть. И, несмотря на то, что борьба продолжается с переменным успехом, Макс постепенно приближается к намеченной цели.

Правильное потребление воды

Водная диета позволяет улучшить кожный покров, сердечнососудистую систему, и работу ЖКТ. Многие люди уменьшили объем потребления чистой воды, заменив ее газировкой и алкоголем, кофе, чаем и минералкой, наносящей вред организму. Для восполнения потери жидкости и ускорения обменных процессов требуется использование чистой отфильтрованной воды. Обезвоживание в результате использования других напитков приводит к облысению, ломкости ногтей, скоплению шлаков и токсинов, ожирению.

Внимание! Артист уверен, что правильное введение воды в рацион позволяет избавиться от лишних килограмм и достичь подтянутой, спортивной формы. Что нужно знать при соблюдении водной диеты?

Что нужно знать при соблюдении водной диеты?

Методика похудения с помощью воды основана на принципах:

• Использования не кипяченого источника, прошедшего ряд очисток или фильтрации.
• Употребления первого стакана жидкости сразу после сна, подготовки завтрака через 30 мин. после пробуждения.
• Поглощения воды за 30 мин до еды, и через 90 мин. после еды.
• Погружения 1 ст. воды в организм за 3 ч. до отхода ко сну.
• Предотвращения попадания в организм воды сразу после потребления пищи.
• Наполнения организма теплой жидкостью.
• Соблюдения дневной нормы (2 л).

Для улучшения результата, знаменитость на протяжении года совмещал чистую воду с дробным питанием, включая овощи, фрукты и зелень, богатых на содержание жидкости в клетках. Особое преимущество режиссер отдал огурцам, томатам, зеленому луку, шпинату, цитрусам, персикам и яблокам, способствующим восполнению запаса жидкости и скорому насыщению, что исключает необходимость в перекусах между употреблением пищи.

Что говорят врачи?

Видя, как быстро похудел Максим Фадеев, отреагировали не только фанаты продюсера, но и специалисты-диетологи. По мнению этих врачей, подобное резкое похудение является огромным и экстремальным испытанием для организма. Специалисты утверждают, что в норме организм теряет примерно пятьдесят-шестьдесят килограммов в год.

Еще специалисты прокомментировали ноги похудевшего продюсера на фотографии. Они чрезмерно худы с виду. Не исключено, что данное обстоятельство означает потерю не жировых отложений, а мышечной массы. А это совсем не полезно для организма.

И все же врачи напоминают: похудение слишком ответственная задача, чтобы к ней подходить легкомысленно. Если сбрасывать килограммы стремительно, это причинит организму огромный вред. А еще это имеет крайне малую эффективность в перспективе. Ведь высокая скорость потери веса означает не менее «скоростное» возвращение килограммов, как только человек соскочит с диеты.

В чем заключается водная диета Максима Фадеева?

Водная диета – самый эффективный и бюджетный способ борьбы с лишними килограммами. Преимуществами этой диеты является не только нормализация обменных процессов в организме, но и улучшение состояния кожных покровов. Кроме того, выпивая достаточно много чистой питьевой воды можно избавиться от проблем с кишечником и забыть о головных болях.

Современные люди чаще всего заменяют воду другими жидкостями: чай, кофе и алкогольные напитки. Именно такие напитки преобладают в рационе, но они не могут заменить обычную воду человеческому организму, который начинает страдать от постоянного обезвоживания. Признаками нехватки воды становятся тусклые волосы, ломкие ногти и увеличение массы тела. С помощью водной диеты можно легко и быстро избавиться от лишнего веса и улучшить внешний вид.

Основные законы водной диеты:

Употреблять только очищенную питьевую воду.
После сна выпивать 1 стакан воды за 30 минут до завтрака.
За 30 минут до каждого приема пищи также выпивать стакан воды.
Через 1,5 часа после приема пищи опять стакан воды.
За 3 часа до сна еще один стакан воды.
Нельзя пить вовремя и после еды.
Важно, чтобы вода была комнатной температуры.
На протяжении всего дня необходимо выпить 2 литра воды.

Максим Фадеев сочетает водную диету с дробным питанием, в его рацион входят преимущественно фрукты, овощи и зелень. Для того чтобы ускорить процесс похудения Максим выбирает овощи и фрукты с водянистой основой, такие как огурцы, помидоры, апельсины и персики. За счет их употребления организм быстрее насыщается, чувство голода проходит и не требуется дополнительных перекусов.

Оздоравливающая гимнастика тай-чи

Максим Фадеев предпочитает медленные, и ритмичные гимнастические упражнения гимнастики тай чи вместо силовых и грубых ударов других боевых искусств. Древнекитайская методика основывается на обучении человека достигать гармонию между телом и духом. Спокойные и уравновешенные движения во время гимнастики способствуют внутреннему расслаблению и успокоению нервной системы.

Гимнастика тай-чи заключает в себе определенный комплекс упражнений с плавными и гибкими движениями, а также правильное и спокойное дыхание. Выполняя такую гимнастику каждое утро, можно не только нормализовать процессы обмена веществ, но и укрепить все системы в организме. Благодаря умению расслабляться и держать равновесие в процессе упражнений улучшается координация движений, появляется гибкость во всем теле и повышается выносливость. 

Для людей с повышенной массой тела гимнастика тай-чи становится отличным заменителем тяжелых физических нагрузок. Ведь человек с лишними килограммами страдает чрезмерной потливостью и зачастую стесняется такого эффекта от упражнений в тренажерном зале. Китайской гимнастикой можно заниматься в домашних условиях, при этом даже не требуется спортивная специальная одежда. Именно поэтому Максим Фадеев выбрал для похудения такой вид физической нагрузки.

Максим Фадеев на террасе своей шикарной вилы каждое утро занимается гимнастикой тай-чи. И если со стороны это выглядит достаточно легко – махи руками и ногами в разные стороны, то на практике во время таких действий уходит очень много сил. Происходит концентрация внимания, работают все группы мышц, улучшается кровообращение и не исключено, что Максим в скором времени предстанет на телеэкранах в образе стройного и подтянутого мужчины с чисто выбритым лицом.

Дополнительная водная стихия

Музыкант Максим Фадеев считает воду самым полезным для человека компонентов, и это касается не только внутреннего ее употребления. Вода не только должна попадать в организм человека, но и как можно чаще окружать тело. Фадеев дополнительно погружается в лечебную водную среду в процессе спортивных тренировок – плавания и дайвинга.

Мужчина ежедневно осуществляет заплывы в течение часа, а занятия дайвингом учат его искусству погружения в воду и единению с природой океана. Тем более понятен выбор места похудения Макса Фадеева, конечно, занятия водными видами спорта идеально проводить на берегах Индийского океана.

Вот такие взгляды на жизнь популярного деятеля Максима Фадеева. Основа основ – это крепкое здоровье и физические нагрузки, только так можно нормализовать вес и не улучшить работу всех внутренних органов.

Здоровья Всем и благополучия!

Похудевший на 115 кило Максим Фадеев показал свою новую фигуру

Максим Фадеев.

Фото: Борис КУДРЯВОВ

Максим Фадеев в очередной раз похвастался результатами похудения. Продюсер, неустанно работающий над своим телом, опубликовал в Инстаграме новую фотографию. На снимке с трудом можно узнать мужчину, который некогда весил больше 200 килограммов. За последние месяцы Фадеев сбросил 115 килограммов и совершенно преобразился. Судя по всему, останавливаться на достигнутом 52-летний Максим не собирается и будет худеть и дальше.

— Всем мир! Часто вижу, как ругают Россию. Говорят, что она такая-сякая. Я хочу вам сказать, прожив 16 лет за границей в разных странах Европы, Россия самая прекрасная и любимая. Я так люблю Россию со всеми ее минусами и плюсами. За все! — написал Фадеев.

Продюсер похудел на 115 килограммов. На новом фото он выглядит неузнаваемо. Фото: Инстаграм.

Подписчики давно просят продюсера рассказать, в чем суть его диеты. Но Фадеев не торопиться делиться секретами. Он говорит, что следует исключительно внутреннему голосу и просто научился слушать свой организм. Продюсер старается есть только те продукты, которые кажутся ему правильными. Максим упоминает, что сейчас он тестирует некую систему, о которой пока никому не рассказывает.

Раньше музыкант весил больше 200 килограммов.

Фото: Борис КУДРЯВОВ

Вопреки мнению многих подписчиков, считающих, что он сидит на одних овощах, продюсер, похоже, питается вполне полноценно. Недавно, например, поделился в Инстаграме фотографией собственноручно приготовленного тартара: солидный кусок говяжьего фарша, сырое яйцо и листья рукколы.

— Сделал говяжий тартар! Первый раз! Конечно подача не ресторанная, но вкусно очень получилось. Признаться, я делаю подобные блюда раз в месяц, так как не очень люблю такое, но надо для здоровья один раз в месяц подобное кушать, — написал Фадеев.

Некоторые эксперты, впрочем, уверены, что одной только диетой дело не ограничилось: мол, продюсер наверняка сделал липосакцию. Однако никаких доказательств этому нет.

Вопреки подозрениям подписчиков, продюсер не сидит на одних овощах. Недавно, например, приготовил себе тартар из говядины. Фото: Инстаграм.

Продюсер уже много лет живет на Бали, бывая в России только наездами. Еще в начале нулевых Фадеев купил на индонезийском острове роскошное поместье. Именно в нем он спасался в прошлом году во время пандемии, когда во всем мире объявили жесткий локдаун. Максим признается, что содержание особняка с бассейнами и гостевыми домами обходится ему недешево: на все уходит примерно 4,5 миллиона рублей в месяц. И это не единственная зарубежная недвижимость музыканта.

— В Европе у меня тоже есть дома в разных местах, но тут, на Бали, — место силы. Я здесь написал много музыки, которая стала заметной, — делился продюсер.

Живя в балийском доме, Фадеев контролирует процесс приготовления пищи от и до. Максим нанял личного повара, который готовит для него.

— У меня здесь свой ресторан и личный мишленовский повар. Зачем мне куда-то выезжать? Рыбаки привозят мне свежую рыбу, осьминогов. Здесь я устроил все так, что у меня все есть. Вплоть до того, что хамам построил — единственный в Индонезии. Все растения я вырастил сам. Каждое дерево, — рассказывал продюсер.

Похудевший на 100 килограммов Максим Фадеев рассказал о своей диете

Максим Фадеев Феноменальное похудение 52-летнего Максима Фадеева изрядно удивило фанатов, ведь не секрет, что ранее продюсер безуспешно пытался избавиться от лишних килограммов. Однако на этот раз он всерьез взялся за особую диету и, конечно, занялся физическими упражнениями. Продюсер уверил, он не лишал себя особых предпочтений в еде, а лишь использовал специальную методику.

«У всех врачей, диетологов, жаждущих, чтобы мы похудели, есть свои методики, но они почему-то стоят больших денег. Та методика, о которой напишу я, вообще не предполагает таблеток и никаких специальных мучений. Моя диета очень простая. Просто нужно ее расписать правильно, чтобы вам ее показать. Она не предполагает никаких денег, только наличие воды определенной температуры и определенных продуктов. Можно ни в чем себе не отказывать!» — сообщил поклонникам Фадеев.

Продюсер отметил, что планирует написать целую книгу, посвященную процессу похудения. Фадеев собирается поделиться собственным опытом и раскрыть все секреты успешной диеты читателям.

После похудения Фадееву пришлось обновить гардероб

Напомним, что недавно Максим продемонстрировал подписчикам худые ноги, примерив старые шорты.

«Утром нужно выпивать 600 граммов горячей воды, такой, чтобы она приятно обжигала горло, но конечно, не кипяток. Делайте это трижды в день: утром, днем и вечером. Вы даже не представляете, как вес начнет уходить. Питаться можно так же, как и всегда, но сначала выпивайте горячую воду. Удивительно, но после этого вы больше трех ложек не съедите!» — делился ранее продюсер.

не пропуститеМаксим Фадеев: «Слухи про меня и Олю навредили нам»

Поклонники продолжают поддерживать Фадеева в его нелегком деле и желают дальнейших побед на новом поприще. «От всей души желаю вам здоровья, крепкого духа и отличного настроения»; «Молодец! Настоящий мужчина, сказал — сделал!Отличный результат»; «Это очень круто! Очень жду от вас рекомендаций по снижению веса», — прокомментировали слова Фадеева неравнодушные.

За успехами продюсера следят не только подписчики, но и коллеги. «Макс! Тебе очень идет и главное, ты улыбаешься!» — обратилась к певцу Лолита Милявская. А юморист Гарик Харламов забросал Фадеева вопросами о правильном питании. Тем не менее, пока всем жаждущим узнать больше придется подождать: продюсер пообещал раскрыть новые подробности в течение двух недель.

Фото: Instagram

Максим Фадеев удивил поклонников своим экстремальным похудением

Поклонники творчества 52-летнего музыканта и продюсера Максима Фадеева достаточно долго следят за тем, как артист пытается похудеть. Макс опубликовал фотографию в своем instagram-аккаунте, глядя на которую нельзя сказать, что когда-то артист весил больше ста килограмм. На снимке продюсер показывает шорты, в которые с трудом помещался несколько месяцев назад.

Для того, чтобы поклонники поняли весь масштаб похудения, Макс залез двумя ногами в одну штанину и показал, как взялся за вторую рукой, чтобы поклонники увидели, сколько свободного места еще осталось.

На пост Максима Фадеева отреагировали его коллеги по цеху, а также подписчики. Люди восхищались тем, как артисту удалось сбросить столько лишних килограммов. Многие представительницы слабого пола отметили худые ноги артиста. Подписчики очень просили музыканта поделиться уникальной программой похудения, они жаловались на то, что перепробовали абсолютно все, но никак не могут добиться таких впечатляющих результатов. Теперь подписчики ждут фитнес-марафон от своего кумира.

Напомним, что Максим Фадеев несколько лет назад весил почти 200 килограммов. После этого артист решил взяться за собственное тело. За прошлый год он сбросил больше 70 килограммов. В 2021 году ему удалось сбросить еще 30 килограммов.

Секреты похудения и основные этапы

Максим Фадеев решил публично сообщить о своем намерении похудеть на одном из выпусков программы Андрея Малахова, оттуда и появилась рекордная цифра 60 кг. И пока это не произойдет, композитор отказывается сбривать бороду. На момент старта жиросжигающего процесса Максим весил 152 кг при росте 180 см.

Достигнуть результата в минус 23 кг Максу Фадееву удалось благодаря специальной методике питания, разработанной им лично.

Она отличается своей простотой и высокой результативностью, базируется на таких правилах:

• преобладание в рационе овощей с высоким содержанием воды и клетчатки, среди них оказались огурец, баклажан и перец;
• регулярные занятия спортом, не обязательно выбирать активные разновидности, можно заниматься ходьбой, йогой, плаванием. Макс выбрал для себя гимнастику тай-чи, его недавним увлечением стала скандинавская ходьба для похудения.

Судя по неподтвержденной информации, которая была распространена в сети, такой методикой похудения заинтересовалась певица Катя Лель. Ей удалось сбросить 13 кг, чем певица, безусловно, осталась очень довольна.

Когда на фото предстает похудевший Максим Фадеев, можно действительно сделать вывод об эффективности и результативности его диеты. Ее преимущество заключается в том, что не нужно дни и ночи проводить в спортивном зале и питаться исключительно овсяной кашей.

Похудение по Фадееву

Это сейчас «по Фадееву» худеют и другие звезды! Привыкший во всем добиваться успеха, Макс разработал свою собственную систему, основанную на принципах здорового питания

Но на ее поиски ушли годы, а до того он, как и все, впервые вставшие на путь похудения, делал ошибку за ошибкой, пытаясь достичь результата побыстрее, неважно какой ценой

«Волшебные» таблеточки

Об этой истории Макс рассказал только однажды, так как искренне считает ее одним из самых больших своих провалов. Но, тем не менее, он решился признаться в этом, рассчитывая, что его пример удержит других от подобных ошибок. Ведь сколько бы ни писали врачи и диетологи о вреде «волшебных» средств для похудения, люди продолжают их покупать и пить, рискуя собственным здоровьем.

Достать оригинальные тайские таблетки в 2007 году для Фадеева не составило никакого труда. Применить их он решился, поскольку понимал, что ограничивать себя в еде он не хочет, а уделять много времени спорту не может не только из-за плотного графика. При весе в 152 кг любые занятия спортом превращаются в настоящую пытку. Насколько проще выпить пилюльку и доверить ей решения проблемы.

Результаты не заставили себя ждать. Вес начал падать, и за несколько месяцев Максим Фадеев похудел на 40 кг, чем крайне удивил свое окружение.

И лишь любящая жена не на шутку встревожилась, понимая, что проблемы со здоровьем не ушли, а начали усугубляться. Она настоятельно потребовала прекратить пить таблетки, и уже через год вес Макса вернулся к первоначальной цифре. А вот повышенное давление и боли в сердце остались…

Система продюсера

На какое-то время все попытки похудения пришлось забросить, чтобы привести в порядок расшатанный организм. Вернулся к ним Фадеев только через несколько лет, когда был уверен в том, что готов делать это правильно, не рискуя больше собственным здоровьем. Тем более что к этому времени у него родился сын, и на плечах Макса была ответственность за его воспитание.

Система похудения от Фадеева включает в себя три основные составляющие:

1. Позитивный настрой. Если относиться к похудению, не как к постоянному самоограничению, а как к интересному творческому делу, позволяющему реорганизовать свою жизнь и попробовать новые блюда, то процесс идет значительно быстрее, и нет повода для срывов.
2. Правильное питание. В первую очередь – это полный отказ от полуфабрикатов и других вредных продуктов, а также переход на сбалансированный здоровый рацион. Причем Фадеев сторонник плавной замены «вредностей» более полезной альтернативой: конфет – сухофруктами, десертов – фруктовым желе или салатами и т.д.
3. Вода. Она ключевой элемент системы похудения по Фадееву. Имеется в виду не только соблюдение питьевого режима, которое является обязательным условием. Поскольку из-за большого лишнего веса продюсер не мог тренироваться в зале, он начал регулярно посещать бассейн, а позже, когда часть накопленного за долгие годы жира ушла, мог позволить себе сауну.

Кстати, в бассейне калорий сжигается почти вдвое больше, чем во время обычной тренировки. Дополнительную энергию организм вынужден тратить на собственный обогрев.

Диета

Диеты по Фадееву на самом деле не существует. Есть лишь перечень продуктов, которым стоит отдавать преимущество. И запрещенный список, куда входят:

• все сладости и кондитерские изделия;
• мясные и рыбные консервы, копчености, полуфабрикаты;
• газированные и крепкие алкогольные напитки, пиво;
• хлеб, выпечка и макаронные изделия из высших сортов муки;
• приготовленные путем жарки на сковороде блюда;
• жирные молочные продукты и готовые соусы.

Как видите, черный список совсем небольшой. В меню остаются все овощи, фрукты и ягоды, постная рыба, диетические сорта мяса, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, каши, натуральные растительные масла, орехи, семечки и сухофрукты.

Составленное из таких продуктов меню вполне может быть вкусным и разнообразным, если проявить фантазию или поискать в Интернете или журналах новые интересные и простые рецепты.

Не менее важно не переедать. А для этого пищу принимать надо спокойно, не спеша и не отвлекаясь на посторонние дела

Если получать от еды удовольствие, то насыщение приходит быстрее.

Процесс и секреты похудения

Макс Фадеев решил заявить о своем намерении в одном из выпусков программы Андрея Малахова. На передаче он заявил, что сможет похудеть на рекордные 60 кг., а до этого момента не будет сбривать бороду. На момент начала жиросжигания при росте 180 см. его вес составлял 152 кг. Эти существенные цифры сказались на здоровье Максима, который начал страдать сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Недавно в своем аккаунте Инстаграм Фадеев опубликовал свои новые фото. На них видно, что его фигура уменьшилась в объеме, а сам Макс сияет довольной улыбкой.

Как же ему это удалось? Максим Фадеев похудел на 23 кг. благодаря особой методике питания, которую разработал самостоятельно. Она очень проста, но в то же время эффективна. Главные правила похудения:

• Питание овощами с большим содержанием воды. Среди таких огурец, перец и баклажан. Кроме жидкости они содержат большое число клетчатки, которая поможет очистить кишечник от вредных веществ.
• Спорт . Не обязательно заниматься активными видами. Можно отдать предпочтение йоге, плаванию, ходьбе. Сам Максим занимается гимнастикой Тай-Чи, которая не предусматривает чрезмерной активности. Кроме того, недавно он увлекся скандинавской ходьбой для похудения.

Судя по фотографиям до и после похудения, Максиму удалось изрядно поправить свою фигуру. По неподтвержденной информации данной методикой заинтересовалась исполнительница Катя Лель. Ей нужно было избавиться от лишнего веса за короткое время, чтобы принять участие в съемках клипа. За пару месяцев она потеряла 13 кг. и очень довольна своим внешним видом.

Глядя на фото похудевшего Макса, можно сделать вывод об эффективности диеты. Ее основным плюсом является то, что не обязательно пропадать днями и ночами в зале и кушать только овсянку.

Секреты похудения Фадеева

Максим Фадеев, чтобы похудеть на шесть десятков килограмм, переехал вместе с семьей живописные острова в Индонезии на берегу Индийского океана. По мнению известного продюсера, эти места отличаются уникальными природными условиями, здесь можно полностью забыть о суете шоу-бизнеса, заняться собой, своим телом, найти время для физических упражнений, спорта, нормализовать обмен веществ в организме и сбросить лишний вес.

Водная диета

При хронической нехватке воды организм человека преобразуется – увеличивается вес, кожа, волосы и ногти находятся в неприглядном состоянии. Организм постоянно ощущает нехватку влаги, и ни какие газированные, алкогольные напитки, ни соки, ни кофе не смогут заменить обычную негазированную.

Быстро похудеть, сделать внешний вид более приятным, а тело привлекательным, можно, используя водную диету. Диетологи советуют выпивать не газированную воду, ведь тогда значительно улучшается обмен веществ в организме, а также кожный покров. При длительной водной диете нормализуется работа кишечника, практически исчезают головные боли.

Используя водную диету Максим, придерживался следующих пожеланий:

• Постоянно пил очищенную некипяченую комнатной температуры воду;
• Когда просыпался сразу же выпивал стакан воды, завтракал только через час после этого;
• Воду пил всегда за час до каждого приема еды и через два часа после еще старался выпивать несколько стаканов воды;
• За несколько часов до того, как ложился спать Максим всегда выпивал не менее пол-литра воды;
• Никогда не пил воду, во время еды, не запивал еду,
• На протяжении дня старался выпить не менее двух с половиной литров чистой не газированной воды.

Макс Фадеев, находясь на водном голодании, питался практически одними экзотическими фруктами, некоторыми овощами, зелеными травами. Предпочтение отдавал дыне, огурцам, помидорам, абрикосам, цитрусовым, которые содержат достаточно воды.

Китайская гимнастика

Занятие физическими упражнениями происходят в многолюдных спортивных залах. Фадеев признался, что шумным тренажеркам предпочитает занятия гимнастикой в домашней одежде на берегу Индийского океана.

Максим выполнял такие упражнения каждое утро, быстро улучшил обмен веществ, усилил работу всех внутренних систем своего организма. Следуя рекомендациям китайского инструктора артист научился быстро расслабляться, прекрасно держать равновесие, улучшил координацию движений, повысил выносливость своего организма.

Водные виды спорта

Максим Фадеев безумно любит водную стихию, считает ее одним из главных компонентов в жизни человечества. Поэтому ежедневно занимается плаванием, каждый заплыв длиться не мене часа.

Фадеев любит погружаться в воду, не представляет своей жизни без подводного плавания. По  словам артиста, дайвинг – это единение человеческого тела и природы. Максим относительно недавно научился погружаться с аквалангом, открыл для себя  удивительный и неповторимый подводный мир Индийского океана.

Артист много времени проводит с семьей в своем доме на берегу океана, где он после своего похудения на 70 кг, продолжает применять водную диету, питаться свежими фруктами и овощами, часто плавает и погружается с аквалангом. Такой путь человека – дорога к отличному крепкому здоровью.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ожирение нарастало как снежный ком

Максим Фадеев с 5 лет учился музыке, в 12 начал осваивать гитару, а в 17 лет уже писал собственные песни. В молодости он активно занимался спортом, проводил много времени в «качалке» и истязал себя на тренажерах. Выглядел Макс вполне спортивно. Но внезапный сердечный приступ, клиническая смерть и неутешительный диагноз «сахарный диабет» заставили его изменить стиль жизни.

Фадеев мечтал о музыкальной карьере, хотел сам исполнять свои песни и музыку на сцене, и это у него неплохо получалось. Но со временем он стал сильно полнеть. Лишний вес, по словам продюсера, стал одной из причин того, что он отказался выступать на сцене, стал больше заниматься авторством и продюсерской деятельностью.

Примерное меню Максима Фадеева

Примерного меню у Максима Фадеева нет, но он может поделиться с читателями принципами его составления:

• Сокращаются до минимума сладости, мучные изделия и жирные блюда. Полностью отказаться у Фадеева не получается – он может побаловать себя вкусностями в первой половине дня.
• В рацион входят грибы, нежирное мясо, рыба и кисломолочная продукция.
• Максим употребляет очень много воды – до 2 литров в сутки чистой жидкости.
• У Максима Фадеева нет строгого распорядка дня по приему пищи, он не питается по часам. Но в вечернее время и на ночь выбирает порцию тушеных овощей или свежего овощного салата вместо куска отварного мяса или рыбы.

Отсутствие режима замедляет процесс похудения – указанное примерное количество килограммов для снижения веса было достигнуто за 2 года. Но и эти результаты заметно улучшили самочувствие композитора.

Видео

https://youtube.com/watch?v=NOqBMyYWE-8

Изменение сознания

Недавно Максим записал видео и опубликовал его в своем аккаунте в «Инстаграме». В ролике он признался, что был весьма удивлен ажиотажем вокруг своей потери веса. Продюсер сказал, что похудел самостоятельно, без помощи врачей и диетологов. Ему удалось сбрасывать по восемь килограммов в месяц.

В Испании отменили крещенские парады, поэтому три жителя сели в воздушный шар

Дочки подросли: как дети красивой межрасовой пары выглядят сейчас (новые фото)

«Слишком рано»: в Приморье природа перепутала зиму с весной — зацвела верба

Максим отметил, что секрет успеха заключается в изменении мышлении относительно питания. Так, музыканту удалось осознать, что с помощью еды он просто заедал стресс, то есть часто испытывал эмоциональный, а не физический голод. Когда продюсер понял суть проблемы, тогда ему стало легче придерживаться диеты.

Плюсы и минусы

Похожие записи:

Калорийность кефир 1%. химический состав и пищевая ценность Топ 12 эффективных упражнений для упругих ягодиц Самые быстрые и вкусные способы засолки лосося дома Рецепты из сельдерея для похудения Татарская национальная кухня Процедуры коррекции объёма на животе и боках