Молокочай

Влияние молочного чая на организм

Чай с молоком, вред или польза которого обусловлены частотой его употребления, рекомендуется добавить в свой рацион мужчинам и женщинам. Этот напиток разрешён даже в детском возрасте.

Польза чая с молоком для мужчин

Напиток рекомендован представителям сильного пола, которые активно тренируются и наращивают мышечную массу. Сам по себе молокочай не вызовет рост мускулатуры, но он будет служить дополнительным источником строительного материала – белка и обеспечит заряд энергии. Чай с молоком и мёдом вместо сахара повысит работоспособность и подарит хорошее настроение.

Чем полезен чай с молоком для женщин

Девушки ценят напиток за наличие в нём антиоксидантов – веществ, продлевающих молодость. Они предотвращают раннее появление морщин на лице, сохраняют кожу эластичной и красивой,  делают волосы блестящими, а ногти крепкими.

Чай с молоком для детей

Это безопасный напиток, который при отсутствии противопоказаний можно давать с двух лет. Он богат кальцием, что особенно полезно для развивающегося организма. Молочный чай обеспечит гармоничный рост. Он сохраняет кости крепкими и защищает зубную эмаль от раннего кариеса.

Можно ли беременным пить чай с молоком

Гинекологи и терапевты не запрещают употребление напитка, но советуют сократить дозу до 1-2 чашек в день. Этот вариант гораздо полезнее кофе, так как содержит минимальное количество алкалоидов и хорошо усваивается. Чай с молоком при беременности помогает справляться с отёками, которые часто беспокоят женщину во втором и третьем триместре. На ранних сроках напиток снимет интоксикацию и избавит от тошноты.

О молокочае не стоит забывать и после родов. Чай с молоком при грудном вскармливании не навредит малышу, зато улучшит лактацию. Он не увеличит количество грудного молока, но будет стимулировать более быстрое его продвижение по протокам к соскам. Для усиления эффекта можно заваривать не классические сорта, а травяные варианты с липой или фенхелем.

Можно ли пить его при различных диетах

Жесткого запрета на употребление молокочая в любой диете нет. Если правила какой-либо системы питания допускают присутствие в рационе молока и продуктов, которые его содержат, то и данный напиток худеющий может себе позволить.

К примеру, в правилах белковой диеты нет четкого запрета на употребление молокочая. Зато можно смело пить молоко.

При белково-углеводном чередовании (БУЧ) молокочай употреблять разрешается, но только во время белковых дней.

Диета на молокочае для похудения на 15 кг

Чтобы избавиться от лишних килограмм, придется постараться. Но при правильном и строгом соблюдении диета поможет увидеть на весах заветные цифры за 30 дней.

Примерное меню на день имеет такой вид:

Завтрак: овсяная каша, сваренная на воде.

Обед: овощной суп без добавления картофеля; вареная курица в небольшом количестве.

Ужин: отварные овощи или приготовленные на пару.

Между приемами пищи следует употреблять молокочай. Дневная норма составляет 1,5 литра.

Данное меню диеты чай с молоком дополняется также 1,5 л напитка. При таком рационе диету можно соблюдать до 30 дней. Эффективность диеты – до 15 кг.

Диета на 7 дней

Диета на молокочае, рассчитанная на 7 дней, позволяет избавиться от 7-10 килограмм. Чтобы приступить к ней, следует ознакомиться с возможным меню и различными отзывами о ее эффективности.

Примерное меню на день имеет такой вид:

Завтрак: омлет или глазунья, сыр низкокалорийный, стакан молокочая.

Обед: овощной суп без картофеля и салат из помидор, редиски, болгарского перца или других ингредиентов на свой вкус с добавлением оливкового масла.

Ужин: чай с молоком.

Между основными приемами можно употреблять не только сам напиток, но и грейпфруты, яблоки или апельсины, а также обезжиренный творог.

Худеем на молокочае 5 дней подряд

Этот вариант диеты достаточно просто переносится и обладает высокой эффективностью. Он позволяет быстро избавиться от 4–5 кг веса всего за 5 дней. Кроме молокочая в рацион можно включить салаты из овощей и фруктов, соки, различные сухофрукты. Отзывы об этой диете многочисленны, а результаты многих испробовавших ее впечатляющие.

Примерное меню на день имеет такой вид:

Завтрак: фруктовый салат с заправкой из нежирного йогурта, молокочай.

Обед: салат из свежих помидор, огурцов и болгарского перца с добавлением растительного масла.

Ужин: чай с молоком.

В промежутках между приемами пищи разрешено перекусывать сухофруктами и пить по чашке молокочая.

Как правильно проводить разгрузочный день

Существует несколько вариантов разгрузки. Но особо внимательно следует присмотреться к двум из них — с применением одного молокочая и с добавлением к основному компоненту творога.

Этот быстрый способ подходит для тех, кому срочно нужно очистить организм, сбросить пару килограмм или избавиться от отеков. Проводить следует не чаще 1 раза в неделю.

1. В течение дня следует выпить 2 литра молокочая. Это количество разделить на 5-7 порций, употреблять которые стоит через каждые 2 часа.
2. Помимо молокочая следует в течение дня выпить 1-1,5 литра воды.

Другая пища в течение разгрузочного дня запрещена!

Разгрузочный день с творогом

Очищение молокочаем можно проводить и с добавлением в дневной рацион обезжиренного творога.

1. В течение дня следует употребить около 400-500 г обезжиренного творога.
2. Между приемами пищи необходимо пить молокочай. Дневная норма — 1 литр.
3. Напиток следует чередовать с чистой водой. Ее оптимальное количество — 1-1,5 литра.

Разница между диетой и разгрузочным днем на молокочае заключается в продолжительности и наборе разрешенных продуктов. Разгрузка проводится в течение одного дня и является более строгой. Диета же обладает достаточно продолжительным периодом и обширным рационом.

Как приготовить молокочай для похудения

1. Молоко кипятят и заваривают им чай в термосе или керамическом чайнике, предварительно ошпаренном кипятком.
2. Правильно оценивайте жирность молока: то, что выше 2% не подойдет, равно как и обезжиренное (организм недополучит питательные вещества).
3. Приготовленный напиток пейте на протяжении всего дня, начиная с раннего утра и заканчивая не позднее 19.00.
4. Старайтесь, чтобы порции для каждого приема были одинаковыми.
5. Параллельно с этим «снадобьем» для похудения рекомендуется пить побольше чистой дистиллированной воды — в среднем 1,5 литра в сутки.

Вода восполнит потерю организмом жидкости, поскольку молокочай проявляет мощные желчегонные и мочегонные свойства. Кроме того, дополнительная вода усилит очистительное действие молокочая.

Средство по второму рецепту готовить еще проще. Можно взять любой зеленый чай, но идеально использовать молочный улун (специальный ферментированный сорт). Листья заваривают, чтобы получился литр чая средней крепости. В теплом виде процеживают и соединяют с маложирным молоком. Пьют по той же схеме, что и в предыдущем случае.

Кушать в день такой разгрузки, понятное дело, ничего не нужно. Если же аппетит разгуляется не на шутку, молокочайная диета допускает употребление фруктов. Это могут быть одно-два яблока в день, цитрусовые, киви, ягоды. А вот от винограда, хурмы, инжира и бананов лучше воздержаться.

Будьте здоровы!

Рецепт молокочая для разгрузочного дня. Разгрузочный день на молокочае

Что из себя представляет молокочай? Это особый оздоровительный напиток, «живительный эликсир», состоящий из молока и чая любого сорта. Такая комбинация компонентов обеспечивает прекрасное усвоение получаемых витаминов и микроэлементов в организме, тонизирует, превосходно очищает. Многие врачи-диетологи рекомендуют периодически употреблять его, чтобы наполнить себя энергией и здоровьем.

Уникальный состав продукта нашел себя и в процессе похудения. Не зря очень многие девушки, женщины предпочитают проводить разгрузочный день на молокочае. Это отличный способ похудеть быстро, вкусно и с комфортом. Однако эффективность такой разгрузки зависит от правильной подготовки и следования нескольким правилам. Давайте разбираться, в чем польза этого продукта, и как правильно его употреблять.

В чем плюсы разгрузки

Секрет популярности оздоровительного напитка заключается в правильном составе. Чай не позволяет молоку бродить, а непосредственно напиток нейтрализует действие кофеинов, содержащиеся в чайных листах. Такая монодиета позволяет всегда быть сытым, при этом количество калорий стремится к нулю.

Какой эффект дает РД:

• Успокаивает нервы, восстанавливает эмоциональный фон.
• Тонизирует, насыщает организм энергией на многие часы вперед.
• Понижает температура – помогает бороться с простудными заболеваниями.
• Мягкий послабляющий эффект.
• Помогает в выведении вредных веществ.
• Помогает в улучшении работы сердечной мышцы.
• Великолепный косметический эффект – улучшает состояние кожных покровов, делает волосы и ногти крепкими, блестящими.
• Нормализует обмен веществ.
• Помогает в борьбе с отеками.
• Воздействие на органы ССС.

Противопоказания

Польза продукта бесценна, но за некоторыми исключениями. Если имеет место быть хотя бы один из следующих пунктов, то употребление напитка может дать совершенно противоположный эффект. Не рекомендуется разгружать свой организм в нескольких случаях:

• Проблемы с нервной системой.
• Болезни двигательного аппарата.
• Расстройства ЖКТ.
• Бессонницы, проблемы со сном.
• Всевозможные аллергии.
• Сахарный диабет.
• Почечная недостаточность.
• Низкое артериальное давление.
• Высокая температура.
• Проблемы с печенью.
• Болезни желчного пузыря.
• Индивидуальная непереносимость молочного белка.
• Проблемы мочевыделительной и половой системы.

Рецепты молокочая

Какой рецепт напитка эффективнее всего? Существует множество интересных вариантов полезного эликсира, наиболее питательные и вкусные среди которых:

• Классический вариант, который придется по вкусу каждому. Завариваем 3 столовые ложки любимого листового чая половиной литра кипятка. Настаиваем и процеживаем в чашку. Разбавляем свежим молочным напитком в соотношении 1:1.
• Зеленый чай с молоком и медом. Кипятим 1 литр молочка. Кидаем в него 3 столовые ложки чая и даем настояться 20 минуток. В конце добавляем мед, тщательно размешиваем и пьем.
• Напиток, любимый англичанами. Чашку нагреваем паром и наливаем прохладное молочко на одну треть. Далее готовим заварку – настаиваем чайную ложку чайных листов в ½ стакана кипятка. Дав настояться, вливаем ее в молоко до двух третей чашки.
• Невероятный имбирный напиток. Три столовые ложки чая заливаем половиной литра кипятка, кидаем одну чайную ложку мелко нарезанного корня имбиря. Даем настояться, напитаться ароматами и вкусом, вливаем заранее нагретое молоко.

Для улучшения вкуса можно добавлять мелису, корицу, мяту и ваниль.

Как правильно пить

В чем суть данного? Реализовывать его рекомендуют дважды в неделю, выпивая в назначенный день одну лишь подготовленную смесь. Первые несколько недель разгружаемся по одному деньку, в дальнейшем добавляем еще один. Употреблять напиток необходимо правильно:

• Составляем график приема молокочая. Пьем по стакану каждые два часа. Если полностью объем «не лезет», заставлять себя не нужно. Разгрузка должна приносить удовольствие, быть комфортной, а не портить настроение.
• В течение дня необходимо выпивать 1,5-2 литра напитка.
• Соблюдаем питьевой режим. Несмотря на то, что во время разгруза пьем один напиток, отказываться от чистой воды категорически нельзя.
• «Эликсир» обладает ярко выраженным тонизирующим эффектом, поэтому распределяем приемы питья таким образом, чтобы последний приходился на 18-20 часов.

В результате грамотных действий с вашей стороны можно и хорошо очистить свой организм от вредных веществ, и существенно похудеть. В среднем на такой «диете» можно скинуть до 2-2,5 килограммов. При этом никакого вреда организму вы точно не нанесете.

Мнение диетологов

Специалисты утверждают, что молокочай позволит очистить печень и кровь, а также улучшить метаболизм. Чаще чем раз в семь дней не стоит назначать себе разгрузочный день, поскольку он начнет вымывать из организма полезные вещества. Также запрещено сидеть на одной жидкости дольше двух дней, это может привести к истощению и нехватке витаминов и микроэлементов.

Помимо этого, у молокочая повышенное количество канцерогенов, а это значительно увеличивает риск развития новообразований, причем происходит это быстро, именно поэтому сидеть на такой диете можно не дольше двух дней и не чаще одного раза в 7 дней.

К выбору чая необходимо отнестись со всей серьезностью, не нужно покупать дешевые сорта, поскольку в них содержится много примесей, красителей и ароматизаторов. Тоже касается и молока, выбирать следует проверенных производителей.

Диета на молокочае прекрасный вариант для тех, кто мечтает похудеть или просто оставаться в своей форме. Перед тем, как приступить к разгрузочному дню, необходимо изучить всю информацию, противопоказания и правила приготовления во избежание необратимых последствий. Хоть молокочай – это вполне естественный продукт, но все же прежде чем запустить процесс, рекомендуется проконсультироваться с диетологами.

Как действует и чем полезен молокочай при похудении

Чай с молоком любят пить взрослые и дети, но мало кто знает, что такой напиток способствует оздоровлению и похудению. Напротив, принято считать, что такое сочетание очень калорийно. Впервые традиция пить молокочай появилась в Индии, но индусы употребляют напиток с добавлением всевозможных специй, что придает особый аромат и вкус.

Сегодня чай с молоком активно пьют в России, Англии и других странах нашей многонациональной планеты. Поэтому молокочай является привычным и любимым напитком, от которого не откажется ни один человек. Следовательно, и диета будет не только полезной, но и приятной.

Преимущества молокочая:

1. В отличие от других методов похудения, молокочай рекомендован даже при заболеваниях почечной и сердечно-сосудистой системы.
2. Абсолютная безвредность для здорового человека.
3. Легкость приготовления и применения.
4. Дешевизна.
5. Минимум вреда и противопоказаний.
6. Приятный аромат и вкус.
7. Отсутствие дискомфорта и чувства голода на протяжении дня.

Исходя из научных исследований, было обнаружено, что молокочай – безопасное и эффективное средство для похудения, которое обладает множеством полезных свойств:

• снижение веса минимум на пол кг за день;
• очищение организма от токсических и шлаковых отложений, радионуклидов и прочих вредных веществ;
• выведение жидкости;
• улучшение работоспособности многих внутренних систем;
• мочегонный и желчегонный эффект;
• понижение аппетита;
• предупреждение образования камней в почках;
• укрепление стенок кровеносных сосудов;
• насыщение организма полезными веществами – кальцием, фтором и т. д.;
• укрепление суставов и костей;
• улучшение состояния и структуры волос;
• ускорение обменных процессов;
• очищение кровяной жидкости;
• мягкая чистка кишечника;
• нормализация стула;
• улучшение процесса пищеварения;
• снижение уровня сахара в крови.

О молокочае существует множество негативных мифов, которые может развеять Светлана Гончарова. Узнайте об этом из нашего видеоролика:

Польза и вред

Как и любая другая система питания, диета на чае с молоком имеет свои положительные и отрицательные стороны, а также содержит ряд противопоказаний. Перед тем, как использовать ее для похудения, следует проконсультироваться с врачом.

Польза

В молоке содержится большое количество полезных микроэлементов. Это кальций, фосфор, а также витамины B2, B12, D и другие. Они способствуют укреплению костей и зубов, делают кожу эластичной, а волосы шелковистыми. Теплый напиток тонизирует и утоляет жажду. При правильном использовании избавляет от отеков и помогает справиться с проблемой лишнего веса.

Так же узнайте, как выбрать чай для похудения в аптеках и какой лучше.

Немаловажным преимуществом является то, что молокочай — достаточно дешевый по себестоимости напиток. Диета с его использованием не нанесет удара по семейному бюджету.

Вред

Слишком частое употребление этого напитка с мочегонным эффектом приведет к вымыванию из организма полезных микроэлементов.

Не следует придерживаться диеты на молокочае слишком долго. Организм не получает в достаточном количестве продукты, которые важны для его жизнедеятельности. Это постепенно приводит к замедлению обменных процессов.

Молокочай рецепт. Молокочай для похудения – худеем вкусно

Лишние килограммы набираются легко и очень быстро. А вот процесс избавления от них длительный и подчас трудный. Нужно во многом себя ограничивать, придерживаться жестких диет, подрывающих здоровье. Про регулярные физнагрузки уже и говорить не приходится – это неотъемлемый этап превращения в грациозную газель. Есть способ сброса веса иной – не только проще, но и гораздо более приятный. Это молокочай для похудения.

Молокочай. Кто его придумал?

Что такое молокочай? Можно догадаться, что это напиток из молока и чая. Но долить в уже готовый заваренный чай молоко недостаточно. Нужно готовить его особым образом. И жиросжигающее действие он будет оказывать, если потреблять не вместо утреннего чая или кофе, а по графику – все-таки это диетический продукт.

Немного истории

Чай с молоком называют английским. Бабушки наши пили его, чтобы увеличить лактацию. Однако придумали молокочай не наши предки и не жители Англии, а индусы.

Индусы чай изначально заваривали в молоке, а не в воде, поскольку в пригодности к питью последней весьма сомневались. Взяв за основу зеленый или черный чай, они добавляли в него различные специи, которыми богата Индия, и получали новый вкус и аромат.

Молокочай, как вода

Индусы предпочитали растительную пищу, поэтому необходимости соблюдать диету у них не было. Чай же с молоком они пили, как мы воду или кофе.

Кто первым обнаружил, что он активно сжигает лишние жиры, неизвестно. Видимо, турист, побывавший в Индии и попробовавший индусскую кухню, или исследователь.

Сегодня благодаря звездам телеэкрана молокочай для похудения стал очень популярным. Его еще и пить приятно. Только сначала приготовим.

Как приготовить молокочай?

Считается, что зеленый чай – самый надежный помощник в сбрасывании лишних килограммов. Но можно приготовить молокочай для похудения, используя другие сорта чая:

• черный;
• Grey;
• травяной;
• зеленый;
• с добавлением трав, ягод или фруктов.

И выбрать рецепт, при котором вкус напитка понравится более всего.

Классический индийский рецепт

Понадобится молоко 1,5% жирности и чай. На один литр молока 3 ложки сухого чая.

• Довести молоко до кипения.
• Остудить.
• Добавить в молоко чай и накрыть крышкой.
• Перемешать несколько раз.

Через 20 минут напиток готов.

Простой рецепт

Если нет времени варить чай, поступите следующим образом.

Заварите крепкий чай. Через 15-20 минут налейте полчашки чая и долейте столько же молока.

Английский рецепт

Он несколько схож с предыдущим.

2 части заваренного чая (1 ч.л. чайного листа на 150 грамм кипятка) и 1 часть молока. Все следует наливать в теплую чашку. Мед, специи по вкусу.

По эффективности индийский рецепт занимает первое место. Поэтому для похудения лучше использовать его.

Сахар не добавлять. Но можно разнообразить вкус напитка.

• Сладкоежки могут подсластить медом.
• Корица снижает аппетит.
• Имбирь согреет и запустит желудок и обменные процессы.
• Черный перец помогает сжигать жир.
• Чеснок ускоряет обменные процессы.

Можно добавлять листики мяты, цветочки гвоздики, кружочки лимона. Пробуйте!

Как правильно пить молокочай?

Молокочай, заваренный по индийскому рецепту, способствует расщеплению жиров и выведению лишней жидкости из организма. Именно из-за мочегонного эффекта стоит для начала пить его раз в день, чтобы проверить, как отреагирует организм.

Напиток можно принимать в двух вариациях.

1. Включать его в низкокалорийные диеты (за исключением белковой). Отвес за сутки от 0,5 кг до 2-3 кг в зависимости от излишков веса.
2. Делать разгрузочные дни – не более 6 раз за месяц.

Молокочай, как составляющая диеты

Молокочай обладает мочегонным эффектом, поэтому пить только его в течение недели нельзя. Лучше сочетать с любыми низкокалорийными продуктами. Максимум – вместо обеда, ужина или перекуса выпить чашку напитка.

Примерное диетическое меню.

• Завтрак. Омлет или вареное яйцо. Небольшой кусочек хлеба. Молокочай.
• Перекус. фрукты.
• Обед. Суп или салат из свежих овощей.
• Перекус. Творог с зеленью.
• Ужин. Молокочай.

Можно на обед выпить молокочай, а на ужин приготовить рыбу или салат из овощей.

Длительность диеты 10 дней. Выходить из нее нужно, употребляя блюда, в которых присутствует молоко: суп, коктейль, каша.

Еще один, более строгий вариант диеты.

Этап 1. Три дня пить только молокочай и воду. Общий объем жидкости – 2 литра.

Этап 2. 7 дней придерживаться диеты. Перед завтраком молокочай. На завтрак овсянка на воде или вареное яйцо. Перед обедом молокочай. На обед суп или салат + рыбка или куриное мясо. Перед ужином молокочай. На ужин фрукты или овощи.

Похудение на молокочае — диета

О пользе чая известно более 5 тыс.лет. Он укрепляет здоровье, дарит бодрость, очищает организм от холестерина. Этот напиток полезен вдвойне в сочетании с молоком, ведь в нем содержится кальций, который нейтрализует действие кофеина. Продукты идеально дополняют друг друга, что делает молокочай при похудении прекрасным помощником борьбе с лишним весом. Он обладает мочегонным действием, дает необходимую организму энергию, выводит шлаки. Всего за один день диеты на этом напитке можно потерять до 2 кг.

Как пить молокочай для похудения? Каждые 2 часа, в перерывах между едой или заменяя прием пищи. Варианты режима разные: от одного (разгрузочного) дня до 10 дней. В первом случае рацион дополняется низкокалорийными продуктами или вообще их отсутствием. Во втором – напиток становится просто прибавкой к меню. Им можно заменить, например, привычный сытный ужин. Положительный эффект будет получен.

Диета на овощах, фруктах и молокочае

Существует простая, сытная и легко переносимая диета на молокочае, меню которой включает столь полезные фрукты и овощи. Рассчитана она на три дня и помогает в короткие сроки избавиться от 4-5 лишних кг. Рекомендуется пить полезный напиток каждые два часа, а чувство голода заглушать употреблением овощных соков и сухофруктов. Меню такое:

День 1

• утром – чашка напитка, салат из фруктов с нежирным йогуртом или кефиром;
• перекус – главный напиток без всяких добавок;
• обед – салат из овощей (помидор, перец, огурец) с раст.маслом;
• ужин – молокочай с медом.

День 2

• завтрак – настой молока и чая с медом;
• ланч – салат из фруктов;
• обед – овощной салат;
• ужин – как и в предыдущий день.

День 3

• утро – молокочайный напиток;
• ланч – фруктовый салат;
• день – овощной салат;
• ужин – стандартный.

Диета молокочай на неделю

Расширенные режимы питания на 5-7 дней подходят тем, кто готов целую неделю с удовольствием употреблять молокочай; диета 7 дней, меню которой более разнообразно, позволяет скинуть до 10 кг. Рацион на всю неделю приблизительно следующий:

• на завтрак съедается омлет с сыром (до 17% жирности) и стакан напитка;
• в качестве перекуса подойдет яблоко, апельсин или грейпфрут;
• на обед – салат из свежих и зеленых овощей (редис, перец, помидоры, зеленый лук) и суп, но без добавления картофеля;
• перекус – нежирный творог;
• ужин – настой из молока и чая.

Диета молокочай на 3 дня

Есть сокращенное меню не менее строгой системы похудения, которой нужно придерживаться всего три дня. Как всегда, главный ингредиент – это молокочай, и диета помогает в короткие сроки прийти в форму. Диета на молокочае на три дня:

1. День 1: Разрешено принимать только напиток каждые два часа. Плюс к этому – выпить не мене 8 стаканов чистой воды. Можно принимать витаминные препараты.
2. День 2: Отварная гречка или картошка, запечная в мундире, нежирный кефир. Не забывать про воду и витамины.
3. День 3: Молокочай и вода. В сочетании эти два напитка позволяют вывести лишнюю жидкость из организма вместе с токсинами, но не допустить обезвоживания.

Плюсы и минусы

Рецепты молокочая для похудения

Каждый может выбрать себе наиболее подходящий рецепт приготовления молокочая для похудения, так как их много. При нагревании или кипячении молока, его необходимо часто помешивать, чтобы не образовалась плёнка.

Стандартный вариант

Способ приготовления:

1. Залить 3 столовых ложки чёрного или зелёного чая 2 стаканами кипятка.
2. Через 15 минут процедить питьё.
3. Добавить молоко в соотношении 1:1.

Английский рецепт

Способ приготовления:

1. Половину столовой ложки чая залить 0,5 литра кипячёной воды.
2. Нагреть 1,5 литра молока до появления пузырьков.
3. Процедить чай, влить в горячее молоко.

Английский рецепт № 2 (заваривание водой)

Способ приготовления:

1. Заварить зелёный чай и оставить до полного остывания.
2. Нагреть пустую ёмкость 350 мл на паровой бане.
3. На треть заполнить её молоком, на две трети – чаем.
4. Тщательно перемешать.

Молокочай без воды

Рецепт:

1. 1,5 литра молока нагреть, не кипятить.
2. Насыпать столовую ложку зелёного или чёрного чая.
3. Настаивать 40-50 минут.

Напиток с имбирём

Способ приготовления:

1. Довести до кипения 1 литр молока.
2. Насыпать 3-4 столовых ложки любого чая.
3. Натереть 1 ложечку корня имбиря.
4. Процедить через 20 минут.

Рецепт с мёдом и зелёным чаем

Способ приготовления:

1. Закипятить 1 литр молока, остудить до 90 градусов.
2. Добавить 2 маленьких ложечки листьев.
3. Накрыть кастрюлю полотенцем и настаивать в течение получаса.
4. Процедить напиток, добавить 1 чайную ложку мёда.

Отвар молокочая

Рецепт для ленивых:

1. В ёмкости для варки смешать листья чая и молоко.
2. Нагреть или закипятить, в зависимости от выбранного сорта.
3. Процедить сразу после отваривания.

С острым красным перцем

Способ приготовления:

1. Сделать классический напиток.
2. Добавить в чашку перец на кончике чайной ложечки.
3. Если молокочай готовится на весь день, не забывать о том, что добавлять специю нужно каждый раз в кружку, но не в общую ёмкость.

С корицей и лимоном

Как приготовить:

1. По 2 ложечки чая и корицы залить 900 мл кипячёного молока.
2. Варить, не доводя до кипения, в течение 2 минут.
3. Выключить плиту и накрыть состав.
4. Немного охладить, добавить 700 мл кипятка, сразу процедить.
5. Добавить несколько кусочков лимона.

Пряный молокочай

Способ приготовления:

1. Перемолоть до состояния небольших кусочков корицу, горошек перца, базилик, имбирь, цветы гвоздики, орех, семена кардамона.
2. Довести до кипения воду, насыпать немного сахара и по щепотке каждой пряности.
3. Кипятить несколько минут, добавить маленькую ложку чёрного чая и молоко, закипятить и процедить.
4. Молока необходимо в два раза больше, чем воды.

Для улучшения вкуса можно использовать чай с фруктовыми добавками или нарезать кусочками обычные фрукты. Для приятного аромата добавляют мяту или мелиссу. Этот рецепт применяется не только для похудения, добавление различных ингредиентов повышает пользу напитка.

Напиток с побегами чеснока

Приготовление:

1. Вымыть несколько зелёных побегов чеснока и положить в тару для заваривания.
2. Влить 1 литр кипячёного молока, варить в течение 2-3 минут.
3. Всыпать 1 столовую ложку чёрного чая и подержать на плите ещё 2 минуты.
4. Оставить до полного остывания.

Такой молокочай готовят преимущественно летом или весной, когда чеснок начинает расти.

С палочками корицы

Способ приготовления:

1. Поломать палочки на небольшие кусочки до 1 см.
2. Добавить в кастрюлю перед завариванием.

Можно применять для традиционного или любого другого способа.

Рецепт с применением чёрного чая

Приготовление:

1. Закипятить 150 мл воды.
2. Насыпать в ёмкость для заварки 1 столовую ложку чая.
3. Налить кипячёную воду, оставить на некоторое время.
4. Добавить молоко непосредственно перед употреблением молокочая.

Используется одна часть молока на две части заварки.

С чесноком

Рецепт:

1. Размять в кашицу 3 средних зубчика чеснока.
2. Залить 1,5 литра молока и варить на маленьком огне 30 минут.
3. Всыпать 3 маленьких ложечки чая, настаивать 20 минут, процедить состав.

Необычный рецепт

Приготовление:

1. 3-4 небольших ложки чайных листьев залить 2 стаканами кипячёной воды.
2. Варить четверть часа, столько же настаивать.
3. Соединить с горячим молоком.

Такой напиток не следует употреблять при заболеваниях сердца и проблемах с засыпанием. Его нельзя пить перед сном даже здоровым людям.

С мятой и порошком корицы

Способ приготовления:

1. Соединить по 2 чайных ложки корицы, листьев мяты и заварки чёрного чая.
2. Залить состав 1 литром горячего молока, накрыть кастрюлю.
3. Настаивать в течение получаса.
4. Процедить смесь и залить 3 стаканами кипятка.

Простой способ

Рецепт для ленивых людей: смешать готовый чай и тёплое молоко. Особого похудения от него ждать не стоит, но этот рецепт подойдёт при нехватке времени.

Противопоказания и меры предосторожности

Несмотря на описанные преимущества молокочайной диеты, специалисты перечисляют следующие противопоказания к ее применению:

• непереносимость лактозы (молочного сахара) и молочных белков (альбумина, казеина, глобулина);
• наличие аллергической реакции на кофеин;
• заболевания поджелудочной железы, желчного пузыря, почек;
• гормональный дисбаланс;
• нарушения артериального давления;
• склонность к обморокам из-за неполноценного питания;
• болезни нервной системы и др.

При применении молокочая следует правильно подбирать ингредиенты, дозировки и продолжительность потребления. В ином случае диета может навредить организму. Неблагоприятным проявлением нужно считать появление:

• головокружения;
• слабости;
• понижения или повышения артериального давления;
• нервного перевозбуждения;
• нарушения работы желудочно-кишечного тракта и др.

При возникновении перечисленных симптомов следует отменить прием молокочая и обратиться за консультацией к специалисту.

При беременности

Во время беременности часто происходят набор лишнего веса, появление тяжести и отечности тела.

При беременности появляется тяжесть тела.

В этом случае врачи назначают будущим мамам разгрузочные дни. Разрешается применение для этого молокочая, но при условии использования некрепкой заварки. Для этого предлагаемую специалистами дозировку сухих листьев чая следует снизить вполовину. Необходимо следить за нормой выпитого, иначе обеспечено частое посещение туалетной комнаты.

При грудном вскармливании

При грудном вскармливании употребление молокочая при соблюдении дозировок может быть полезным и для матери, и для ребенка. Указанный напиток поможет восполнить в организме недостаток полезных веществ, подарить энергию и бодрость, утолить жажду, увеличить лактацию грудного молока.

Лучше всего использовать зеленый чай, содержащий меньшее количество кофеина. Ребенок, получая большую дозу данного вещества, может часто плакать, вести себя возбужденно, плохо спать.

У некоторых детей наблюдается непереносимость белка из коровьего молока, выражающаяся в плохой работе желудочно-кишечного тракта.

В этом случае кормящая мама должна полностью исключить молокочай из своего рациона.

Во время менструации

Употребление напитка, состоящего из молока и чая, женщине во время менструации не причинит никакого вреда. Но его мочегонное свойство может вызвать частые мочеиспускания, что приведет к дискомфортному состоянию.

При гипертонии

Гипертонии характерно повышение артериального давления. Высокое количество кофеина, находящегося в составе чая, способно вызвать резкий скачок артериального давления, что впоследствии может привести к плохому (вплоть до критического) самочувствию больного. По данной причине гипертоникам похудение при помощи молокочая противопоказано.

Отзывы и результаты похудевших

Екатерина, 40 лет, Москва: «Для избавления от лишнего веса испробовала многие диеты, но не могла достигнуть нужного результата. Применяя молокочай в борьбе с лишними килограммами, удалось сбросить за 3 дня 3 кг, при этом не страдая от голода и не мучая себя».

Марина, 32 года, Вологда: «Нужно было срочно похудеть перед своим днем рождения. Поправилась и не могла себя чувствовать комфортно в специально приобретенном для этого костюме. Применила разгрузочный день на молокочае и воде без еды. Легко лишилась 2 кг за 1 день».

Молокочайная диета для многих желающих похудеть стала спасением. Ее применение не только приводит к быстрому хорошему результату — потере лишних килограммов, но и очищает организм от вредных веществ, улучшает самочувствие и настроение. Перед диетой следует посетить врача и узнать, нет ли каких-либо запретов для ее проведения.

Похожие записи:

Как справиться с запорами при беременности и после родов Почему подсчет калорий Приседания для ягодиц программа на месяц Шпинат для похудения Как похудела настя каменских Подагра: современный взгляд на литературную болезнь