Как мать троих детей побрилась налысо, снялась обнаженной и стала суперзвездой в интернете

Смерть

На выступление примы в парижском Гранд-Опера в далеком 1935 году пришел посмотреть цвет российской эмиграции. Проигнорировала приезд Семеновой лишь Матильда Кшесинская, объяснившая, что ей, жене князя, по статусу не пристало посещать выступление жены дипломата. Поговаривают, произведшая фурор во французской столице Марина Семенова запомнила демарш коллеги.

Марина Семенова в последние годы

Когда в декабре 1971 года Марина Тимофеевна услышала о кончине Кшесинской, не дотянувшей до 100-летнего юбилея, улыбнулась и пообещала, что непременно переживет Матильду.

Легендарная танцовщица исполнила обещание с лихвой: Семеновой не стало на 102-м году жизни. Она скончалась в июне 2010 года. Причиной смерти была старость. Похоронили легенду на 10-м участке Новодевичьего кладбища.

«Большинство российского общества не поддерживает радикальную оппозицию. Поэтому объектом атаки стала легитимность российских выборов в целом, их бойкотирование»

Смоленск, 31 августа. США и Запад принимают беспрецедентные меры по срыву предстоящих сентябрьских выборов в Государственную Думу. Такое мнение выразил председатель Смоленской областной общественной организации ветеранов (пенсионеров) войны, труда, вооруженных Сил и правоохранительных органов, почетный гражданин Смоленска Виталий Вовченко.

Он напомнил, что несколько дней назад с официальным визитом Россию посетила канцлер Германии Ангела Меркель. По итогам переговоров Президент России сказал, что страна исчерпала лимит на революции и взяла курс на свое развитие эволюционным путем.

«Случайно ли такое заявление? Конечно, нет. Эти слова адресованы, прежде всего, элитам США и Европы, у которых современная Россия, ее независимый путь развития – вызывает истерику. Особенно это ярко проявляется в период выборов, и чем ближе дата выборов в Государственную Думу, тем более нарастает агрессивность информационных атак. По своей сути это информационная война, которую используют США и страны Европы против не устраивающих их государств», — сказал Виталий Вовченко.

Он выразил мнение, что эта информационная война направлена на уничтожение России.

«Проведенные под руководством США в последние годы информационные операции в отношении Венесуэлы, Северной Македонии и Белоруссии выявили алгоритмы разрушительного воздействия на избирательную систему государств – мишеней. Эти технологии применяются и против России», — подчеркнул Виталий Вовченко.

По мнению почетного гражданина Смоленска, к выборам 2021 года зарубежные организаторы давления на Россию убедились, что обычный механизм «оранжевой революции» — через непризнание результатов выборов – для России неприменим.

«Большинство российского общества не поддерживает радикальную оппозицию. Поэтому объектом атаки стала легитимность российских выборов в целом, их бойкотирование. В этих целях вдоль наших границ активно создаются центры антироссийской пропаганды: Рига, Талин, Варшава, Хельсинки. Их задача – воздействие на избирательную систему извне», — отметил Виталий Вовченко.

«Развернутая элитами США и Европы и поддерживаемая отдельными представителями российской оппозиции массовая информационная кампания осуществляется под ключевым лозунгом «выборы депутатов Государственной Думы – нелегитимны», — подчеркнул председатель Смоленской областной общественной организации ветеранов (пенсионеров) войны, труда, вооруженных Сил и правоохранительных органов.

Виталий Вовченко также ответил на вопрос о том, что так нервирует США и Европу и зачем проводить безудержные атаки на политическую систему Российской Федерации.

«Ответ очевиден. Россия возрождается, а, следовательно, возрождается сознание у нашего народа как великой нации, способной совершать грандиозные победы, которые будут менять положение в мире в пользу добра. Именно этого боятся элиты США и Европы как чумы. А что это будет, сомнений нет, потому что Россия и сейчас является одним из главных удерживающих факторов для всех мировых агрессоров, прежде всего – США и их сателлитов по НАТО», — выразил мнение Виталий Вовченко.

текст: Григорий Орлов

Сейчас читают:

В Смоленской области пропал молодой человек

«Свежий след медведя». Появилось видео поисков женщины под Смоленском

Под Смоленском микроавтобус попал в ДТП. Есть пострадавшие

Алексей Островский «вышел в эфир» после третьей операции на ноге

В поддержку больных раком

И конечно, изюминкой, которой запоминается Марина, является ее внешний вид, прическа. А если точнее, то ее отсутствие. Оказывается, бреясь наголо, многодетная мама хочет поддержать онкобольных женщин и тех, кто столкнулся с таким недугом, как облысение. А ведь действительно, для большинства женщин потеря волос сродни катастрофе. Женщины мучаются, носят парики и повязывают платки. Марина же борется с стереотипами и личным примером показывает, что вне зависимости от того, есть у тебя волосы на голове или нет, можно оставаться счастливым человеком и уверенным шагом идти к своей цели. Еще один интересный факт из биографии Марины Вовченко – это то, что бриться налысо она начала после рождения первого ребенка, потом после рождения второго и теперь бритая голова – для нее уже привычное дело.

Смотреть галерею

Моя стратегия: чтобы восстановиться после того, как победила рак, занялась йогой

Через пару месяцев после лечения я приехала на встречу к управляющей этого фитнес-клуба на кофе. Она мне сказала: «Попробуй йогу! Групповые занятия ты не потянешь, а вот индивидуальные попробуй».

Так я познакомилась с Верой — моим первым учителем. Вера преподает йогу Айенгара. Первое, что помню, это тадасана, поза горы. Тогда для меня это было невозможным! Я падала от слабости. У меня было такое чувство, что химия просто съела все мои мышцы (которых и так-то было не особо много) и добралась до костей. Моя «гора» в то время была подобна куче навоза!

Такую слабость очень тяжело объяснить обычному человеку. Это когда не работает все тело, когда ты совсем не чувствуешь себя. А все, что ты чувствуешь, — боль и слабость. Поднять руку — усилие, выпрямить спину — боль, наклониться вперед — падение. Шаг за шагом я отстраивала свое тело.

Несколько раз бросала занятия. И начинала снова. В детстве я не занималась спортом, и поэтому не было привычки к физическим нагрузкам. Как только мне становилось тяжело, я снова все бросала.

В какой-то момент я решила, что все. Йога, спорт и вообще все это — не мое. Я села на диету, похудела, сходила к пластическому хирургу на липосакцию… лица (побочный эффект от гормонов — заплывшее жиром лицо — «лечится» только так). И… опять взялась за йогу. Потому что мне все время не хватало этого ощущения кайфа, которое есть во время и после занятия. А самое главное, после года занятий йогой, МРТ позвоночника показала, грыжи стали меньше и протрузии исчезли.

Прошло несколько лет. И все мои друзья побежали: 10 км, 21 км, марафон… Лента в соцсети запестрила беговыми фото и рекордами! Я держалась до последнего, пока этим летом не узнала, что в Лондоне проводится благотворительный забег. Все средства от него направляются на борьбу с раком. Я решила участвовать: утром что-то спросила у друзей про бег, вечером была на первой встрече бегового клуба. А следующим утром в 7.30 пришла на первую тренировку!

Первые 300 метров там дались мне с трудом. Я бежала (хотя нет, скорее шла) и говорила себе как герой голливудского фильма: «Ты сильная, ты сможешь, давай, детка, давай!» И я смогла. Я и в Лондоне смогла! Я, которая не пробежала бы раньше и ста метров! Я никогда не была настолько горда собой. Это полностью моя и только моя победа

Над собой! Мой результат, может, не впечатляющий — 10 км за 1 час 12 минут — но это неважно

Я не одна там, в Лондоне, такая была. На майках у людей было написано: «Я бегу, потому что победил рак», «Я бегу в честь моей подруги, которая победила рак», «Я бегу в память о моей маме, которая умерла от рака».

Больше я пока не участвовала ни в одном забеге, но в Лондоне побегу снова

Это важно

У меня есть большая мечта — помогать с реабилитацией тем, кто прошел химиотерапию. С этой целью я пошла на курсы преподавателей йоги. Потому что эту боль и отчаяние я знаю изнутри. Никто не может лучше объяснить и показать, например человеку с больной спиной, что делать, чем тот, у кого она тоже болит или болела. Можно попытаться встать на чье угодно место, но прочувствовать до мозга костей (буквально) не получится. Также и с реабилитацией. Если ты через это прошел, ты знаешь, что делать. Я испытала на себе, как это работает, я вижу сейчас, как это работает. Мне есть, что дать людям.

Параллельно с углубленным изучением йоги я также учусь еще и в Эриксоновском университете на коуча. Я уверена, коучинг тоже поможет мне в работе над реабилитацией людей, попавших в схожие ситуации.

А еще я мечтаю создать реабилитационный центр для таких людей. Потому что ты вроде победил. Это счастье невероятное! Но, вместе с тем, ты еле ходишь (если ходишь), ты очень слаб, страдаешь от массы побочных эффектов. Да и выглядишь, мягко говоря, так себе: от гормонов лицо — как мяч для американского футбола, волос нет. И ты не знаешь, куда со всем этим идти! Мне вот ужасно стыдно было из дома выходить.

Так вот, я очень хочу помочь людям, которые не знают куда идти, которым нужна физическая и психологическая реабилитация. Я хочу, чтобы им было куда обратиться. И знаете, что радует? Я уже нашла много единомышленников! И начинаю работу над этим проектом.

Балет

Дебют гениальной артистки балета состоялся, когда ей едва исполнилось 13 лет. Танцовщица получила первую роль в балете «Волшебная флейта». Вторая партия досталась Марине Семеновой в балете «Сильвия»: девушке доверили роль Повелительницы дриад. Но первые две роли оказались лишь предисловием к настоящему сценическому дебюту. Ей доверили партию в балете «Дон-Кихот», где блистала прибывшая из Москвы прима Большого театра Викторина Кригер. Юная Марина оказалась не хуже именитой москвички.

Балерина Марина Семенова в 1925 году

Диплом любимой ученице Вагановой вручили в 1925-м. Специально для фаворитки наставница возобновила балет Делиба «Ручей». Партию феи Марина Семенова исполнила не на ученической сцене, а на подмостках бывшего Мариинского театра. Эта роль стала значимой вехой в биографии артистки, ведь после ее исполнения Семенову зачислили в труппу Ленинградского театра оперы и балета. На его подмостки балерина выходила 5 лет, с 1925-го по 1930-й.

Приход Марины Семеновой в бывшую «Мариинку» оказался триумфальным и поломал устоявшуюся традицию: артистка «перескочила» первую обязательную ступень всех новичков – миновала работу в кордебалете. О такой стремительной карьере в свое время не мечтала даже звездная Анна Павлова, блиставшая на этой сцене.

Марина Семенова в балете «Лебединое озеро»

Семеновой с первых дней доверили ведущие партии. В «Лебедином озере» она сыграла Одетту-Одиллию, в «Спящей красавице» – Аврору и Флорину, в «Баядерке» воплотила Никию. Партнером Марины на сцене, а затем и в супружеской жизни стал тот самый наставник и однофамилец Виктор Семенов.

В 1930-м начался постепенный перевод труппы в столицу. Марина и Виктор Семеновы перебрались на подмостки Большого театра в Москву. В начале сентября того же года имя будущей легенды советского балета впервые появилось на афишах. Артистка выступила в главной партии – Никии в «Баядерке» хореографии Мариуса Петипа.

Марина Семенова и Виктор Семенов

На выступления Марины Семеновой, мгновенно ставшей примой Большого, приходят высшие чины и члены правительства с супругами. Во многом благодаря танцовщице балет провозглашают одним из главных искусств Союза.

Бриллиантом российского балета похвалился Анатолий Луначарский в разговоре с Сергеем Дягилевым во время пребывания в Париже. Стефан Цвейг, увидевший Семенову впервые на сцене московского БТ, испытал сильнейшее потрясение. О гениальной балерине, сыгравшей партию Лебедя в спектакле «Лебединое озеро», он написал в мемуарах.

Марина Семенова и Михаил Габович

Прослышав о танцовщице, чье мастерство поражало всех искушенных балетоманов, премьер Парижской оперы и теоретик танца Серж Лифарь пригласил Марину Семенову выступить на сцене Гранд-Опера. Советские чиновники, скрепя сердце, одобрили гастроли, хотя Клим Ворошилов противился до последнего. Он был убежденным противником поездок советских артистов за рубеж, полагая, что там они и останутся. Переубедил Ворошилова Лазарь Каганович, тонкий ценитель балета и поклонник Семеновой.

Триумф Марины Семеновой, выступившей на легендарных подмостках французской столицы в партии Жизель, был предсказуем. Ее партнером был сам Лифарь. Французские газеты захлебывались в похвале советской звезде, назвав ее Жизель «шедевром балетного искусства».

Марина Семенова на сцене

Триумфальное шествие Марины Семеновой оборвалось в 1937 году, когда в колесо репрессий и сталинских чисток попал второй муж балерины, посол в Турции Лев Карахан. После его расстрела артистке чудом удалось избежать участи супруга. Лишь мировая известность спасла ее от ареста и гибели. Путь на зарубежные гастроли для заслуженной артистки закрыли, но на сцену она продолжила выходить.

Награды и милость власти вернулись к приме Большого театра в годы войны. В 1941-м танцовщице вручили Сталинскую премию, а в победном 1945 году Марина Семенова вышла на сцену с коронным номером: исполнила вальс в спектакле «Иван Сусанин».

Марина Семенова и Лев Карахан

Танцевальная карьера Семеновой завершилась в 1952-м. С 1953-го и до 1997-го Марина Тимофеевна преподавала и работала репетитором в Большом. Среди ее учеников Майя Плисецкая, Римма Карельская, Марина Кондратьева, Надежда Павлова, Галина Степаненко, Николай Цискаридзе. С 1997 года легенда советского балетного искусства – профессор РАТИ. Семенова трудилась до 95 лет, а ее учеников называли «Семеновским полком».

Основные упражнения йоги от Вовченко

Мария Вовченко предлагает выполнять базовые асаны, укрепляющие мышцы. Они обучат правильной дыхательной технике и расслаблению.

Тренер делает акцент на том, что необходимо постоянно прислушиваться к каждому движению своего тела. Если нужно, можно модифицировать упражнения. Прекратите тренинг при любом недомогании.

• Планка «6 точек»- идеальный метод укрепления многих групп мускулов и возможность научиться держать баланс. Лягте на пол, упритесь локтями и пальчиками ног. Напрягайте ягодичные мускулы и живот. Стойте в такой позиции как можно больше, при этом, не прогибая поясницу.
• Треугольник- подходит для растяжки. Расставьте ноги на расстояние около 1 м. Стопу левой ноги полностью поверните влево, наклоните туловище в левую сторону. В этом виде правую руку вытяните вверх. Левой кистью обопритесь о стопу или о поверхность возле нее. Зафиксируйтесь в данной позе. Сделайте 5-7 глубоких входов. Далее повторите все в другом направлении.
• Деревце- для гибкости и пластики. Встаньте ровно, плечи держите расправленными. Вдохните поглубже, и спокойно возведите вверх правую ножку, согнув ее в коленке. Поставьте ее на внутреннюю часть бедра второй конечности. Напрягайте плечи, и держите равновесие как можно дольше. Дыхание гармоничное и размеренное, фиксируя взгляд в одной точке. Проделайте то же самое для другой конечности.

• Воин- хорошо прорабатывает внутреннюю сторону бедер и «подбирает» ягодицы. Стоите прямо. Глубокий вдох- и выпад с правой ножки, согнутой в суставе. В это время левая конечность опирается полностью всей стопой в поверхность пола. Перенесите руки повыше вверх. Фиксируйтесь 60-80 сек, и смените ноги.
• Младенец- подойдет для начинающих и для профессионалов для борьбы со стрессом. Станьте на колени. Попой коснитесь пяточек и вытянитесь вперед. Лоб положите на поверхность пола, и тело не напрягайте. При этом руки свободно лежат на поверхности пола и вытягиваются вперед. Дышите при этом глубоко и ритмично.

Лодочка. Лягте спиной на пол, вытянув руки параллельно полу. Выдохните, аккуратно поднимая затылок, плечи, выпрямленные руки и ноги к верху, оторвав их от поверхности пола. Пальчиками ног пытайтесь как можно больше тянуться вперед-вверх. Держите в напряжении мышцы торса.

Сумоист. Установите ноги на ширину плеч, поверните стопы по сторонам. Ладошки сложите на груди. Неторопливо сгибайте ноги в коленях (бедра должны оказываться относительно голеням под углом 90 градусов). Старайтесь подольше оставаться в этой позиции, не соединяя коленки.

Отзывы о внешности и увлечениях популярной женщины чаще выражают удивление. В свои 37 лет мать троих детей имеет идеальные параметры 92-62-92 см. Она ведет здоровый образ жизни, помогает нуждающимся и обожает свою семью.

Источники

• https://FB.ru/article/373932/marina-vovchenko-biografiya-mnogodetnoy-yogini
• https://AlexGitara.ru/znamenitye-lyudi/marina-vovchenko-biografiya.html
• https://hollywood-actors.ru/znamenitosti/marina-vovchenko-biografiya.html
• https://gigamass.ru/alleya-slavy/marina-vovchenko-master-otkrovennoj-jogi.html

Биография[править]

Окончил Одесский электротехнический институт связи (1952), инженер радиосвязи.

Лауреат Государственной премии СССР (1967). Награжден орденом Трудового Красного Знамени (1962), медалями: «За боевые заслуги» (1942), «За оборону Ленинграда» (1945) и др. Имя занесено в Книгу почета города Снежинска (1967).

Участник Великой Отечественной войны. В 1939 поступил в Одесский индустриальный институт, в этом же году был призван в Красную Армию, где, окончив школу младших авиационных специалистов (1940), служил механиком авиавооружения в 10-й авиабазе ВВС Краснознаменного Балтийского флота. Участник обороны Ленинграда. После демобилизации (1946) работал директором семилетней школы в родном селе Межиричка. В 1952—1955 гг. был направлен на работу в КБ-11, г. Арзамас-16 (ныне РФЯЦ-ВНИИЭФ), где работал инженером, старшим инженером. В 1955 переведен в НИИ-1011 (ныне РФЯЦ-ВНИИТФ им. акад. Е. И. Забабахина) на должность руководителя группы. Начальник отдела (1956), начальник сектора (1961), заместитель главного конструктора и начальник сектора (1964), первый заместитель главного конструктора ВНИИП (ныне РФЯЦ-ВНИИТФ) (1968). Автор четырех изобретений.

Руководил созданием бортовой малогабаритной высоконадежной аппаратуры телеметрической системы контроля, использовавшейся при летных испытаниях специальных изделий нескольких поколений. Разработана базовая конструкция системы автономного контроля, предназначенная для записи и сохранения измерительной информации в недоступных для телеметрии условиях. Внес вклад в создание первых образцов ядерных боеприпасов, особенно в классе авиабомб. Неоднократно возглавлял коллективы специалистов промышленности — участников испытаний специальных изделий на полигонах МО. Предложил новую структуру и радикально реорганизовал испытательное отделение конструкторского бюро института.

Избирался депутатом Городского Совета (1969), членом Снежинского горкома КПСС (1962—1965).

[править] Карьера

В период учёбы в академии Марина сыграла главную роль в фильме Ильи Хржановского «» (2004). Картина получила 12 наград и 6 номинаций на различных кинофестивалях.

Также Марина окончила институт фотографии «2White» и является профессиональным фотографом.

В дальнейшем Марина окончила курс «Федерации йоги России» Сергея Репина и получила специальность «преподаватель по йоге». Также она имеет специальность по хатха-йоге и перинатальной йоге международного класса. Марина является представителем направления Power Stretch йога. Провела более 20 семинаров по всей стране, 15 туров по всему миру и 17 марафонов по йоге. Количество участников её марафонов к 2021 году превысило 50 000 человек. Также она запустила свое приложение «Yoga.Vovchenko». В 2018 году получила образование психолога.

Марина является популярным блогером, у неё более 1,2 миллиона подписчиков в Instagram.

Участвовала в телешоу «Супермамочка» на телеканале «СТС».

В 2021 году вела программу от Reebok «Стань человеком со звёздами». В качестве эксперта принимала участие в телепередачах «Бородина против Бузовой», «Пусть говорят», «Мужское и женское», «ДНК», «Андрей Малахов. Прямой эфир»

Снималась в клипах Сати Казановой «Мама» и L’One «Всё или ничего»

Биография мастера йоги Марины Вовченко

• Будущая звезда инстаграма родилась в столице России городе Москва 23. 10. 1981 года. О ее первых годах биографии мало что известно.
• Во время многочисленных интервью девушка предпочитает односложно отвечать на вопросы о молодости. Она больше любит беседовать о своих тренировках, предпочтениях в еде и спортивном зале, ЗОЖ и другой спортивной деятельности.
• Из особо тайного, выяснилось, что у Марины есть сестренка-близнец и еще одна родная сестра.
• Уже с шестилетнего возраста девочка стала увлекаться спортом. Первой стала спортивная гимнастика, после фитнес и йога.
• Последнее увлечение настолько захватило девушку, что она решила учиться по специальности. Вскоре барышня стала мастером с сертификатом.

https://youtube.com/watch?v=dxGlFZ1Udr0

Марина Вовченко

• Имя: Марина Вовченко (Marina Vovchenko)
• Дата рождения: 23 октября 1981 г.
• Знак зодиака: Весы
• Возраст: 38 лет
• Рост: 162 см
• Вес: 53 кг
• Грудь: 92 см
• Талия: 62 см
• Бедра: 92 см

Марина Васильевна Вовченко родилась в Новороссийске в большой семье. Эта смелая девушка стала известна, когда у неё появился свой блог в инстаграм. Но до этого она прошла большой путь. У неё есть брат и несколько сестёр, в том числе сестра-близнец. В школе Марина много занималась спортом. Особенно ей нравились гимнастика и атлетика, в которых она достигла больших успехов. В 1999 году Марина перебралась в Москву и поступила в вуз на юридический.

Фотография на пляже со спины

Фотография с белым полотенцем

Фотография в голубой воде

Фото в купальнике вниз головой

Фото на пляже с бутылкой

Фото на песке в стойке на голове

Фотография на скале с накидкой

Чёрно-белое фото в купальнике

Фотография в прыжке

Красивое откровенное фото

Фотография в нижнем белье

Фотография в чёрном бикини

Фото в красивых украшениях

Фотография в ажурной кофте под водой

Фото в халатике у кровати

Фотография в бикини с чашкой

Фото в чёрном купальнике

Фото в маковом поле

Чёрно-белое фото в поле

Фотография в ботинках на озере

Фото в скалах в купальнике

Фото с красной тканью

Фото в бикини с чёрной тканью

Фотосессия в белом боди и гетрах

Фотография в белом бикини

Фото в красном белье

Чёрно-белое фото с лентой

Фотография в белом бикини

Фото в чёрном платье

В столице девушка успела выучиться на фотографа, стать сертифицированным преподавателем йоги и даже сняться в кино. После создания блога Марина быстро стала популярной. Она сделала ставку на скандальный образ и не прогадала. В аккаунте она публикует откровенные фото в нижнем белье, купальниках и совсем без одежды. Так, по её мнению, она может лучше продемонстрировать подписчикам свою фигуру, как результат здорового образа жизни. А отсутствие волос у девушки обосновано её стремлением поддержать больных раком.

Фотография в шёлковом платье

Фото в брызгах воды

Фото в майке и шортах на пляже

Фотосессия в нижнем белье

Фото в розовом белье

Фотография в ванне в белье

Фото в жёлтом бикини

Фото в нижнем белье и чулках

Фотография в спортзале

Фото в красном купальнике

Фото в розовом пледе

Фотосессия под белым пледом

Фотография в стойке на голове

Фотосессия в красивом нижнем белье

Фото в белом халате на лежаке

Фотография во время бега по берегу моря

Фотография в розовом халатике

Фото в спортивном костюме

Фотография в спортивном костюме

Фото в халате на балконе

Фото в белье на полу у камина

Фотография в скале в чёрном купальнике

Фото в кружевном белье

Фотография во время тренировки

Фотосессия на пляже в купальнике

Фото в красивом белье и украшениях

Чёрно-белая откровенная фотография

Чёрно-белая фотосессия без одежды

Фотография в чёрном платье

В 2005 Марина встретила свою судьбу. Она вышла замуж за Валерия Ачкасова, который старше жены на 25 лет. У супругов уже есть трое детей. Таким образом, Марина не только популярный в инстаграм блогер и тренер, но ещё и многодетная мать.

Фотография в инстаграм

Фотография в прозрачной тунике

Фото в купальнике на лестнице

Откровенная фотография в инстаграм

Фото из инстаграма

Фото в туфлях на шпильках

Откровенная фотосессия в инстаграм

Фото на пляже в инстаграм

Фото в душе в инстаграм

Фотосессия в инстаграм

6

ЗОЖ мамы-йога

На личной страничке Марины в «Инстаграм» размещены, в основном, ее фотографии в полуобнаженном виде. Так, по ее мнению, молодые мамочки и женщины лучше всего могут оценить красоту тела и, получив мощный стимул для работы над собой, отправиться в спортзал. Поэтому основной своей целью Вовченко называет именно призыв к действиям тех, кто отчаялся, глядя на себя в зеркало. Несмотря на нынешнюю пропаганду отказа от мяса многих последователей ЗОЖ (здорового образа жизни), Марина не придерживается подобного питания. Предпочитая лишь ограничивать себя в количестве съедаемых калорий. В основном в ее рационе молочные продукты, мясо, рыба и овощи. К сладкому же относится равнодушно

Как мать троих детей, она отлично понимает, как важно держать себя в форме и старается донести эту мысль до всех молодых мам. Ежедневные спортивные нагрузки, бег и йога Марина Вовченко называет незаменимой частью своей жизни

Смотреть галерею

Марина Вовченко инстаграм

Помимо основной работы тренером, Марина делает различные фотографии и выкладывает на своём профиле в Инстаграме (vovchenkomarina). Она предпочитает фотографироваться в позах йоги в полуобнажённом или обнажённом виде. Марина может себе это позволить, так как имеет практически идеальные параметры фигуры. Но, фото она выкладывает не ради забавы в интернет, как делают многие женщины. Марина ещё даёт советы, как достичь такой идеальной фигуры и что для этого нужно.

Со временем её микроблог стал очень популярным. В 2015 году было около 150 тыс. подписчиков, что намного больше, чем у некоторых известных российских певиц или актрис. Сейчас на её профиль в Инстаграме подписано 1,2 млн. человек. Так как её микроблог является очень популярным, Марина зарабатывает при помощи него за счёт рекламы. Делает она это не только ради заработка для себя и популярности. Часть денег, что Марина получается с рекламы, она переводит в качестве помощи тяжелобольным детям.

Марина Вовченко инстаграм

Сильный и надежный

Надежда встретить настоящего мужчину не покидала певицу. И это произошло. К сожалению, его она не смогла разглядеть сразу. С момента знакомства до свадьбы прошло целых пять лет.

Избранником Марины на этот раз стал абсолютно не публичный человек. Это был владелец рекламного агентства и бизнесмен Алексей Пигуренко. Познакомились молодые люди в 2008 году. На тот момент они состояли в других отношениях и о романтике между ними не могло быть и речи. Алексей и Марина стали просто общаться и даже подружились.

Отношения молодых людей перешли на новый уровень несколько позже. Алексей поддержал девушку в сложный для нее период. Именно тогда она потеряла близкого для нее человека, а Пигуренко помог певице пережить это. На этот раз Марина смогла разглядеть в мужчине то, что она искала. Их роман был быстрым и красивым. Буквально чрез несколько месяцев они стали жить вместе.

Хотя Марина и оценила личные качества Алексея, но она спешила с официальным оформлением отношений. Более того, влюбленные в какой-то момент поссорились и решили жить отдельно. Но, через время они поняли, что не могут жить друг без друга и воссоединились снова.

В 2016 году стало известно, что Марина и Алексей официально оформили свои отношения. Пара просто расписалась в ЗАГСе, а информацию о событии поклонники узнали из социальных сетей.

В одном из интервью Марина приоткрыла тайну своей личной жизни. Она рассказала, что расставание с Алексеем дало возможность ей понять насколько он ей был дорог и близок. После их последнего воссоединения влюбленные решили не расставаться. К свадьбе их подтолкнула новость о беременности Марины. Именно тогда они решили официально оформить отношения.

Сейчас Марина и Алексей воспитывают прекрасную дочь Ульяну. Они много времени проводят вместе и при этом уделяют время работе. Певица не стала долго засиживаться в декрете и вышла на работу буквально через несколько недель после рождения дочери.

Сейчас ей удается успевать очень многое. Она считает, что залог этого любимый мужчина рядом, который в нужный момент поможет и поддержит. Именно о таком муже она и мечтала.

Нежные деньги

Оставался лишь один вопрос: зачем же этой успешной женщине делиться с нами советами о том, как заработать деньги? Мне не терпелось узнать. И я пошла искать о ней информацию. Оказалось, что Катрин уже давно зарабатывает на людях, мечтающих о богатстве и здоровье. Вот какой уморительный ролик пятилетней давности я нашла. Давно я не слушала таких очаровательных глупостей про Чикаго и ген Рокфеллера, который можно менять силой мысли.

Катрин и тета-хилингом занимается, и цели помогает ставить, и вообще на все руки от скуки (а еще проходила курсы печально известной «Бизнес-молодости»). А какие отзывы, вы только почитайте:

Название техник тоже впечатляли: «“Медитация Гейши” или “Наполнение цветочным ароматом”, древняя методика для повышения своей привлекательности для противоположного пола и увеличения количества подарков, цветов. Ваша харизма усилится, люди начнут к вам тянуться», «Кошка: техника раскрытия женских талантов и поведения. Вы станете более сексуальной, нежной, раскованной, интригующей для мужчин. Усиливается интуиция».

Марина Лысяк

Меня зовут Марина Лысяк, и я преподаю йогу в Клубе OUM.RU. Вместе с другими преподавателями я провожу йога-ретриты «Погружение в тишину» и семинары, организовываю туры по местам силы Индии и России.

Как я понимаю йогу

В археологии есть термин «культурный слой» — это слой земли, хранящий в себе память прошлых жизней – здания, артефакты, захоронения и пр. Мне кажется, что в каждом из нас тоже есть «культурный слой» разных воплощений, где бережно и даже трепетно хранятся привычки, (напр., гневаться, обижаться), в нём записаны обиходные черты характера и дежурные роли родителя, ребёнка, начальника или возлюбленного.

Но под культурным слоем, как говорят учителя, скрыта суть, истина человека. Йога для меня – это надёжный способ пробраться сквозь наплывшие слои убеждений, чувств и эмоций к себе настоящему, к себе мудрому, доброму и сострадательному.

Йога для меня – это возвращение домой. Иногда этот путь похож на приём горькой пилюли для выздоровления, а иногда я чувствую радость и глубинную удовлетворённость от прилагаемых усилий, появляется ощущение, что «всё идёт, как дОлжно».

Чем могу поделиться

Хатха-йога

. Тело – верный инструмент в йоге. Оно честное и сразу укажет, где у человека трудности. Хатха-йога очищает и гармонизирует ум и сознание через тело. На данный момент я более склонна к мягким медитативным практикам с погружением в ощущения, но также использую динамику и ищу гармонию через напряжение, расслабление и баланс.

Считаю, что амбиции в йоге неуместны и сложность асан должна исходить из готовности сознания принять более сложную форму, чем от желания человека как можно быстрее войти в крайнее положение. В данном случае путь важнее конечной цели.

Шаткармы, очистительные практики в йоге

. Сутра-нети, шанка-пракшалана, кунжала и другие методики для очищения тела, а значит, и сознания. Это несложно и на первых этапах нужно, чтобы перестроиться на новое питание, например, или справиться с зависимостью, которая не пускает дальше.

Концентрация внимания на просветлённом образе

Внимание – ценнейший ресурс

Управление вниманием — стержень человека и его ресурс. Концентрация учит собранности и бережной осознанной трате энергии. А ещё воспитывает новые качества через обмен энергией с образом.

Преподавание йоги как путь саморазвития и служения

. Только делясь с другими тем, что знаем и умеем, мы растём. «Для оздоровления тела, ума и души нет лучше теории, чем Йога, и что ее преподавание и распространение — это высшая форма служения человечеству» Шри Йогендра. День, когда я «вспомнила», что нужно преподавать йогу, – поворотный в моей жизни. И за мотивацию очень благодарю Андрея Верба.

Путешествия

. А ещё я люблю путешествовать. В соприкосновении с другими культурами вижу свои ограничения и учусь шире смотреть на мир.

Приглашаю вместе учиться и развиваться. Терпеливо растить в себе добро и сострадание и мудрость, равняясь на просветлённых всех эпох. Пусть вся жизнь будет йогой.

Темы занятий в Йога-лагере «Аура» на 19 июня

Практика хатха-йоги: мягкость и сила.

Утренняя концентрация на дыхании, вечерняя мантра Ом.

Тема лекции: Чтение как духовная практика

«Для меня книга – это путешествие. Но не на другой край планеты, а внутрь себя. Даже если мы читаем одинаковые книги, мы всё равно путешествуем по разным мирам: если в книге написано «цветок», то я представлю розу на балконе, а кто-то подсолнух в бабушкином огороде. Воображаемый образ зависит от того, что уже есть в моём сознании. Книга лишь подсвечивает нужную область.

Чтение – ключ к внутренним сокровищам. И выбрав правильную книгу и погрузившись в неё, человек может воспитывать свой внутренний мир, взращивать семена таких качеств, как доброта, сострадание, терпение, любовь. Может учиться храбрости, стойкости или удовлетворённости. А может вспоминать свой прошлый опыт, как будто крючками поддевая его книжными образами. Жизнь святых и великих духом – это примеры для подражания, подобных которым сложно найти в современном мире.

Давайте побеседуем о чтении как духовной практике. Как работать с текстом, чтобы меньше отвлекаться и лучше запоминать – конспектировать, переписывать, спорить с автором и находить другие точки зрения, многократно читать, записать аудиокнигу и переслушивать, читать вслух и т.д. Какую литературу читать – художественную, сказки, писания, жизнеописания. Поговорим об уникальной возможности через время с помощью чтения протянуть руку Будде или Миларепе, чтобы учиться у них непосредственно. Если вы любите читать и хотите читать со смыслом, присоединяйтесь к йога-лагерю Аура в Ярославской обл. 19 июня. Буду рада встречи.»

Похожие записи:

Мурад османн состояние, жена, личная жизнь, карьера и биография Как приготовить пюре из тыквы как гарнир Диета дюкана на фазе «атака»: меню и рецепты блюд Какие витамины содержатся в говяжьей печени Диетотерапия при подагре Сиофор