5 напитков для похудения, которые реально помогают: домашние рецепты

Оглавление

Как принимать напиток для похудения

Именно этот напиток — простая замена воде, которую вы не «допиваете» в течение дня. Можно принимать по стакану за полчаса до еды, чтобы снизить аппетит. Но на самом деле, нет никаких научных данных, доказывающих, что пить его во время еды — вредно и опасно. Популярные разговоры про то, что жидкость во время еды растворяет желудочный сок и ухудшает пищеварение никак не основаны на фактах. Желудок прекрасно «пропускает» воду, и секретирует сок, даже когда мы пьем именно во время еды. К тому же, если качественно жевать, питье только сделает пищевой комок более пластичным, и облегчит его переваривание.

В общем, пейте его, когда заблагорассудится, и помните, что врачи не рекомендуют принимать более 6 чашек (это 150, а не 200 мл) зеленого чая в день.

Напитки с корицей

Эта специя обладает

  • противовоспалительным и антисептическим действием
  • она регулирует пищеварение и уменьшает содержание холестерина в крови.

Кроме того, корица относится к термогенным продуктам, поскольку способствует повышению температуры тела и раскручивает метаболизм. Это приводит к более быстрому сжиганию жира при соблюдении сбалансированной диеты.

  • Нагрейте воду, но не доводите ее до кипения.
  • Смешайте вместе половину чайной ложки молотой корицы и чайную ложку меда, дайте постоять 10 минут.
  • Добавьте смесь в стакан горячей воды и хорошо размешайте.

Чтобы напиток с корицей был полезен для похудения, принимайте его утром перед завтраком и на ночь перед сном.

Лимонная вода

Лимонная вода выполняет ферментативную функцию, стимулируя печень и вымывая токсины.

Калий, магний и фолиевая кислота, содержащиеся в лимоне, помогут сбросить вес, держать организм в тонусе, наладить пищеварение и улучшить состояние кожи.

Витамин С стимулирует иммунную систему и защищает клетки от опасных свободных радикалов.

  • Порежьте один лимон или лайм на ломтики.
  • Залейте ломтики с вечера двумя стаканами теплой воды.
  • Наутро напиток готов. Пейте его сразу после пробуждения и в течение дня. На стакан такого напитка приходится не более 15 калорий.

Внимание: напитки с лимоном лучше пить через трубочку, поскольку лимонный сок агрессивно действует на зубную эмаль

Какие жиросжигатели лучше для женщин

Отвечая на вопрос, какие жиросжигатели лучше для женщин, стоит отметить сразу несколько групп таких средств. Это могут быть аптечные препараты, спортивные добавки или просто продукты питания. В каждой из групп выделяются несколько особенно эффективных жиросжигателей:

  1. Лекарства. Сюда относятся такие препараты, как ЭКА, Тироксин, Сибутрамин. Капсулы являются очень действенными, но имеют много побочных эффектов. Такие жиросжигатели для похудения женщин в аптеке приводят даже к серьезным болезням.
  2. Спортивные добавки. Здесь по популярности можно привести следующий список препаратов — Lipo 6, Black Widow 25, Tight Hardcore, Л-карнитин.
  3. Натуральные жиросжигатели для женщин. Это продукты, употребляя которые, можно существенно похудеть. Сюда относятся грейпфрут, малина, пряные специи, зеленый чай, кофе, говяжья печень, кисломолочные продукты.

Безопасные жиросжигатели для женщин

Если классифицировать жиросжигатели для женщин по безопасности, то на первом месте будут натуральные, т.е. продукты питания. На второе можно поставить спортивные добавки. Особенно популярными являются экстракт гуарана или красного перца, кофеин, но это не самые безопасные жиросжигатели для женщин. Они могут нарушить сон, привести к проблемам с печенью или заболеваниям ЖКТ. Самыми небезопасными жиросжигателями являются лекарства Тироксин, ЭКА, Сибутрамин. По этой причине девушкам лучше выбрать здоровый способ сжигания жира – правильный образ жизни со спортом.

Рецепты

На сегодняшний день любой напиток для жиросжигания можно приобрести в магазине.

Но зачастую, найти хороший по составу напиток практически невозможно. В таких смесях содержатся вредные для организма молочные продукты, консерванты, сахар.

Предлагаю ознакомиться с легкими, простыми и полезными коктейлями, которые легко приготовить в домашних условиях. Для приготовления вам понадобятся соковыжималка и блендер .

Детокс-коктейли

Положительно сказываются на желудочно-кишечном тракте. Главная функция — очищение организма от шлаков и токсинов.

При постоянном употреблении (и, разумеется, правильном питании) кожа на лице становится гладкой, а лишние килограммы “тают” на глазах.

Зеленый детокс

Понадобится:

  • ½ стебеля сельдерея,
  • 50 г листового салата,
  • 50 г шпината,
  • 1 киви,
  • 1 зеленое яблоко,
  • 1 ч. л. молотого имбиря.

Все мелко порезать и взбить в блендере. Такую смесь лучше всего употреблять на ночь.

Как в целом можно очистить организм от шлаков, читайте в статье «Глобальная чистка: что выбрать для проведения детокс-программы дома».

Фруктово-овощной

Понадобится:

  • зеленое яблоко,
  • 1 долька лимона,
  • ломтик молодого кабачка,
  • небольшой кусочек имбиря,
  • 4 кружочка огурца,
  • половина стебля сельдерея,
  • щепотка красного перца.

Все ингредиенты пропустить через соковыжималку. Хорошо перемешать и добавить пару кубиков льда.

Смузи

Красный смузи

Возьмем:

  • свеклу,
  • морковь,
  • зубчик чеснока (можно и без него),
  • петрушку.

Нарезать небольшими кубиками, затем взбить при помощи блендера. Можно добавить 1 ч.л. сока лимона, чтобы изменить вкусовые ощущения.

Фруктово-ягодный

Нам понадобится:

  • ½ грейпфрута,
  • горсть малины (можно замороженной),
  • 5 ягод клубники,
  • ½ апельсина.

Фрукты очистить, ягоды помыть. Всё порезать на мелкие кусочки. Перемолоть в блендере.

Подробнее о том, как можно скинуть лишние килограммы с помощью этого напитка я писал в статье «Диета на смузи— правила, меню, рецепты»

Напиток с уксусом

Необходимо:

  • 1 стакан чистой воды без газа,
  • 1 ч. л. меда,
  • 1 ч. л. яблочного уксуса (превышать дозировку нельзя!),
  • щепотка корицы.

Все ингредиенты перемешать. Употреблять небольшими глотками. Пить необходимо утром, перед завтраком.

Вода “сасси”

Этот напиток хорошо разгоняет обмен веществ. Можно употреблять в течение дня.

Нужно:

  • 2 литра кипятка,
  • корень имбиря
  • лимон — 2 штуки,
  • пучок мяты (по желанию еще можно добавить 1 огурец).

Имбирь мелко нарезать, лимон порезать кружочками. Все ингредиенты залить кипятком. Дать настояться в течение 4 часов.

Приготовления чая

С куркумой

Нужно: стакан кипятка, ½  ч. л. куркумы, пакетик травяного чая, кусочек тертого имбиря, 1 ч.л. меда, кружочек лимона.  Все ингредиенты заварить кипятком. Дать настояться в течение 3 минут.

С крушиной

Возьмем:

  • кору крушины 1 ст. л.,
  • корень фенхеля 1 ч. л.,
  • корень одуванчика 1 ч. л.,
  • корень петрушки 1 ч. л.,
  • пучок мяты.

Все ингредиенты залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение 15 минут. Процедить через сито.

Пить по 3 ст. л. 4 раза в день. Такой напиток хорошо притупляет чувство голода.

С корицей

Необходимо:

  • рассыпной черный чай 4 ст. л.,
  • цедру от 1 апельсина,
  • 1 палочку корицы.

Залить все компоненты 600 мл кипятка. Дать настояться в течение 10 минут. Употреблять по 1 кружке  до основного приема пищи.

Наиболее вкусные и эффективные рецепты жиросжигающих коктейлей

Коктейль «Летний»:

  • киви – 2 плода;
  • мякоть арбуза – 200 г;
  • лед – 3 кубика.

Очищенные и нарезанные кубиками киви и арбуз перемешиваются в блендере до однородной массы, после чего в нее добавляются кубики льда. В жару такой коктейль и жажду утоляет, и обеспечивает организм всеми необходимыми веществами, благодаря чему можно продолжительное время обходиться без основных приемов пищи.

Коктейль «Зеленый»:

  • вода – 100г;
  • киви – 1 плод;
  • лимон – две дольки;
  • петрушка – 5 веточек;
  • мята – 10 веточек.

Помытые и очищенные от кожуры и стеблей компоненты режутся ножом, помещаются в емкость и заливаются водой, после чего измельчаются блендером. При желании в напиток можно добавить 1 ч.л. меда. Этот коктейль рекомендован тем, кто привык кушать на ночь: мята успокаивает, и человек крепко спит, а не ворочается полночи от чувства голода.

Коктейль «Стоп, аппетит!»:

  • персик – 1 плод;
  • киви – 1 плод;
  • холодный зеленый чай – 100 мл.

Помытые и очищенные фрукты взбиваются в блендере до кашеобразного состояния, после чего в емкость добавляется зеленый чай, и все еще раз тщательно перемешивается. Уже по названию можно судить, что этот напиток очень эффективен для подавления чувства голода. Он рекомендован в первую очередь тем, кто только начал заниматься своим питанием и фигурой, так как помогает быстрее «перестроить» пищевые привычки.

Коктейль «Горький экзотик»:

  • грейпфрут – половина плода;
  • ананас – 4 кольца;
  • мед – 1 ч. л.;
  • лед – 3 кубика.

Все составляющие очищаются, нарезаются и взбиваются в блендере. Если вкус полученного пюре покажется чрезмерно насыщенным, можно добавить 100 мл воды и еще раз взбить, после чего добавить лед. Данный коктейль можно пить не только натощак, но и после еды.

Коктейль «Кефирный»:

  • кефир – 250 мл;
  • хлопья овсяные – 1 ст. л.;
  • огурец – 1 шт.;
  • зелень на свой вкус (укроп, мята, петрушка и т.д.).

Огурец очищается и натирается на терке, после чего все компоненты помещаются в блендер и взбиваются. Этот напиток можно приготовить в различных вариациях, к примеру, вместо овсяных – гречневые или ржаные хлопья, вместо огурца – помидор или салатный перец. Нами представлен классический рецепт кефирного коктейля, на основе которого можно изобретать другие в зависимости от вкусовых предпочтений и возможных противопоказаний. Но следует помнить, что наибольший эффект в борьбе с жировыми отложениями все же даст применение овсяных хлопьев и огурца.

Коктейль «Томатно-морковный»:

  • томаты – 150 г;
  • морковь – 150 г;
  • перец черный молотый – 1 щепотка.

Овощи промываются и очищаются. Томаты нарезаются кубиками, морковь натирается на мелкой терке. Все это приправляется перцем и взбивается в блендере.

Коктейль «Белковый»:

  • сухое молоко – 50 г;
  • кефир – 200 г;
  • ягоды – 1 ст. л.;
  • мед – 1 ч. л.

Все составляющие взбиваются в блендере до однородной консистенции. Полученный коктейль помещается ненадолго в холодильник. Белковый коктейль рекомендован к употреблению тем, кто регулярно тренируется.

Коктейль «Зеленый витаминно-белковый»:

  • зеленый горошек – 50 г;
  • огурец свежий – половинка;
  • брокколи (соцветия) – 2 шт.;
  • имбирь молотый – 0,5 ч. л.;
  • петрушка – 2-3 веточки.

Огурец очищается и измельчается на терке, брокколи режется ножом, листья петрушки отделяются от стебля. Все ингредиенты помещаются в емкость и перемешиваются с помощью блендера до состояния пюре. В представленном виде витаминно-белковый коктейль употребляется за полчаса до еды. А если в его рецептуру добавить 100 г нежирного кефира или несладкого йогурта, то этим коктейлем можно заменить обед или ужин.

Коктейль «Десертный»:

  • банан – половинка;
  • творог обезжиренный – 50 г;
  • сок апельсиновый – 100 мл;
  • какао или горький шоколад – 20-30 г;
  • варенье – 1 ч. л.

Все компоненты измельчаются и смешиваются в блендере. Этот коктейль можно изредка употреблять сладкоежкам, которые решили похудеть. Ведь во всем отказать себе невозможно, а десертный коктейль станет хорошей альтернативой мороженому, пирожному, сладкому пирожку или шоколадному батончику. И вкусно, и полезно, и минимум калорий!

Коктейль «Овощной острый»:

  • помидор – 1 шт.;
  • салатный перец – половинка;
  • корень сельдерея – 1 шт. (небольшой);
  • зелень (любая) – 2 веточки;
  • острый соус – 0,5 ч.л.;
  • соль морская – щепотка;
  • лед – 2-3 кубика.

Овощи и зелень измельчаются (корень сельдерея – на терке), взбиваются блендером, в конце добавляются соль и соус, еще раз все перемешивается, после чего в емкость опускается лед. Такой вариант коктейля – отличный заменитель первых блюд, особенно летом. Поэтому его можно пить не стаканчик, а даже 2-3 – до насыщения.

Полезные напитки

Если напитки для похудения в домашних условиях приготовлены, то они не только обогатят ваш организм многими элементами и витаминами, но и помогут похудеть.

Вода. Это универсальный природный растворитель, выводящий из организма шлаки и токсины, лучше всего утоляющий жажду и даже снижающий чувство голода, а также улучшающий мозговую деятельность.

Зеленый чай. Он очищает организм, тонизирует и улучшает обмен веществ. Пить его следует без сахара, но при желании можно готовить чайные напитки для похудения с медом.

Мятный чай – улучшает пищеварение и тонизирует организм, также имеет успокаивающее действие. При стрессовых ситуациях, дабы не «заедать» эмоции едой, лучше приготовить чай с мятой.

Напиток из имбиря для похудения. Способствует улучшению метаболизма и укреплению иммунной системы.

Соки. В состав соков входит множество витаминов. Только не стоит путать свежевыжатые соки (желательно из сезонных овощей и фруктов) с магазинными. В последних абсолютно ничего полезного нет, один сахар, а это только способствует набору веса.

Есть множество других полезных напитков, которые мы рассмотрим в этой статье.

Что можно пить во время диеты: варианты низкокалорийных диетических напитков

Норма потребления жидкости у каждого своя. Кому-то достаточно 2 литров в сутки, а другим мало и 3. Диетологи советуют рассчитывать норму исходя из формулы – 30 мл на 1 кг веса. Однако стоит учитывать и индивидуальные особенности. Например, наличие заболеваний почек и сердца. В этом случае потребление жидкости следует строго контролировать.

Еще один важный вопрос – это температура напитков. Так, ученые выяснили, что горячее питье быстрее всасывается стенками желудка и создает чувство быстрого насыщения. В то время как холодные напитки, наоборот, ускоряют выработку желудочного сока, повышая скорость переваривания пищи. Таким образом, чашка горячего чая, выпитая за 20 минут до еды, поможет снизить аппетит, а стакан холодной воды во время приема пищи ускорит процессы пищеварения.

Вода – наиболее частая рекомендация диетологов, разрабатывающих программы похудения. Она:

  • восстанавливает водный баланс организма;
  • выводит токсины и шлаки;
  • улучшает состояние кожного покрова;
  • является профилактикой сердечных приступов;
  • борется с усталостью и наполняет энергией.

Лучший выбор – чистая негазированная или талая вода. Последнюю можно легко приготовить и дома, поместив контейнер с водой в морозилку. Через 40 минут емкость нужно достать и первый образовавшийся лед выбросить, так как это и есть все тяжелые примеси, содержащиеся в воде (они замерзают первыми). Далее контейнер снова убирается в морозилку и затем оттаивается по мере необходимости. Такую воду можно использовать для приготовления чая, травяных отваров и любых других диетических напитков.

Если говорить о чае, то в период диеты можно использовать любой его вид: черный, зеленый, белый, каркаде. Он не только создает иллюзию насыщения, но и является безопасным мочегонным средством. Для усиления его диетических свойств в чай можно добавить лимон (кроме каркаде). Главное условие – отсутствие сахара.

Любые напитки с добавлением лимона притупляют голод и понижают уровень глюкозы. Кислота, содержащаяся в этом цитрусе, стимулирует процессы пищеварения и способствует расщеплению липидов.

Еще один продукт, который активно участвует в процессе сжигания жира, – это имбирь. Он не только обладает терпким пряным вкусом, но и отличается богатейшим химическим составом. Имбирь способен запустить процесс очистки организма, повысить температуру тела, таким образом, активируя жиросжигание. Имбирный напиток полезен не только при диете, но и при любых воспалениях, ЛОР-инфекциях

Корица обладает ярко выраженным «кондитерским» ароматом. Он позволяет притупить чувство голода и сделать чаепитие весьма приятным. Однако, кроме этого, специя может похвастаться дополнительными лечебными свойствами. Она:

  • снимает вздутие живота;
  • препятствует размножению бактерий и грибка;
  • чистит стенки кишечника;
  • налаживает нормальное функционирование ЖКТ.

Помимо чувства насыщения, аромат корицы создает иллюзию сладости, поэтому ее нередко используют вместо сахара.

А вот с фруктовыми соками в период диеты нужно быть очень осторожными. Свежевыжатые напитки практически не содержат полезной клетчатки, но при этом в них достаточно много фруктозы, которая в больших количествах способна спровоцировать выработку инсулина. Диетологи рекомендуют употреблять во время диеты фруктово-овощные смузи, где фрукты будут занимать не больше трети объема.

Яблочный уксус также нередко используется при приготовлении диетического питья, так как он способен значительно ускорить процессы переваривания пищи. Такой коктейль с добавлением меда полезен для суставов.

Травяные отвары вводить в свой рацион стоит только после консультации со специалистом, так как травы оказывают сильное влияние на работу органов и систем. Уменьшить горечь таких напитков можно с помощью добавления небольшого количества молока.

Нередко во время похудения используется настой из семени льна. Этот отвар помогает сбросить вес и является ценным источником редких микроэлементов.

Кефир может стать не только диетическим напитком, но и полноценной заменой одного из приемов пищи. Низкокалорийные виды этого продукта восстанавливают микрофлору кишечника и качественно улучшают пищеварительные функции.

Обязательно посмотрите:

Яблочный уксус

Калорийность: в 1 столовой ложке уксуса – 6 ккал.

Уксусная кислота усиливает чувство сытости. Поэтому раствор уксуса в воде поможет избежать ночных перекусов. Исследования показали, что уксусная кислота подавляет накопление жира, особенно в области живота.

Японские ученые исследовали эффективность уксуса для похудения, отобрав 144 добровольца с ожирением. Участники исследования были разделены на три группы. Первая группа каждый день принимала раствор 1 столовой ложки уксуса, вторая группа принимала 2 столовые ложки, а третья вообще не принимала уксус. При этом добровольцы никоим образом не меняли свой рацион и образ жизни. Через 12 недель ученые получили поразительный результат – первая группа, в среднем, потеряла 1,2 кг, вторая похудела на 1,7 кг, а третья, наоборот, прибавила в весе почти 0,5 кг. При этом у первых двух групп уменьшилась окружность талии, и улучшился показатель содержания триглицеридов в крови.

Приятный плюс этого напитка в том, что он ликвидирует неприятный запах изо рта и придает свежесть утреннему дыханию.

Рецепт напитка очень прост

Растворите 1 – 2 столовые ложки уксуса в стакане воды и выпейте, как минимум, за 30 минут до сна. После этого прополощите рот, чтобы предотвратить воздействие уксусной кислоты на зубную эмаль.

Важно!

Яблочный уксус у чувствительных людей может вызывать расстройство желудка, кислотный рефлюкс и другие побочные эффекты. Поэтому перед употреблением напитка следует проконсультироваться с врачом.

Домашние напитки для похудения

В состав напитков для похудения включают продукты, которые влияют на обменные процессы и работу пищеварительной системы. Основу их могут составлять вода, кисломолочные продукты, овощные и фруктовые соки, зеленый чай. В качестве добавок выступают фрукты, ягоды и овощи, специи и мед, уксус и спортивные добавки (протеины, например), зерна, семена и многое другое. Приведем популярные рецепты напитков для снижения веса в домашних условиях.

Огуречная вода Сасси

Готовят воду ее так:

  • 2 литра воды;
  • корень имбиря величиной с большой палец;
  • крупный огурец без кожицы;
  • листья перечной мяты — по желанию.

В стеклянной посуде смешивают растертый в кашицу корешок имбиря и воду, затем опускают туда слегка помятые листья мяты и нарезанный тонкими кружками огурец. Настаивают не меньше 10 часов в прохладе. Пить воду рекомендуют за несколько дней до начала диеты вместо обычной воды. За день нужно выпивать не менее 2 л напитка.

Корица с медом — домашний напиток для похудения

Для приготовления порции напитка потребуется:

  • 200 мл горячей воды;
  • палочка корицы (или чайная ложка порошка);
  • 1 ложка меда;
  • лимон по желанию.

В горячую воду опускают корицу и настаивают в укутанном виде или в термосе не менее 30 минут. Основу напитка остужают, добавляют мед. Пьют ароматный напиток утром натощак и незадолго до ужина.

Напиток для похудения с грейпфрутом и облепихой

Для приготовления облепихово-грейпфрутового напитка потребуются:

  • 1 л воды;
  • небольшой кусочек имбирного корня;
  • половину крупного грейпфрута;
  • 100 мл облепихового сиропа или 100 г пюре из свежих ягод;
  • мед по желанию.

В воде растворить сироп облепихи или сок из ягод, пюре из имбиря, хорошо перемешать. Тем временем грейпфрут нарезают небольшими кубиками и опускают в будущий напиток. Настаивают его не менее часа в холодильнике. Пьют с кубиками льда небольшими порциями в течение дня.

Травяные чаи для похудения

Для приготовления чая для похудения потребуется фарфоровый или керамический чайник, около 500 мл воды и смесь из трав. Вариации могут быть самыми разными:

  • сенна, листья облепихи, корень алтея, липовый цвет и ламинария в равных частях — на 500 мл воды потребуется 2 ст. л. смеси;
  • листья брусники, трава зверобоя, ромашка, шиповник сушеный, стевия — на 500 мл воды взять 2 ст. л. смеси;
  • имбирь, анис черный, плоды калины и шиповника, корень алтея, куркума — на 500 мл воды берут 1 ст. л. смеси.

Зеленый чай для похудения

Чтобы худеть с зеленым чаем более эффективно, употреблять его нужно в следующих вариантах:

  • охлажденным с добавлением лимона и имбиря;
  • горячим с добавлением молока (жирность последнего не должна превышать 0,5%);
  • теплым с лимонным соком.

Имбирный лимонад для похудения

  • 3 крупных лимона;
  • 50 г корня имбиря;
  • 5 ст. л. меда;
  • 3 л воды.

Из лимонов выжимают сок, а имбирный корень превращают в пюре с помощью мелкой терки. В смесь вливают 2 стакана воды и ставят будущий лимонад на слабый огонь. После закипания выдерживают на огне около 20 минут, затем остужают, добавляют остальную воду и мед. Пить этот лимонад рекомендуется в течение между приемами пищи.

Вода с соком лимона и медом

Для приготовления воды нужно взять чашку воды, один лимон и чайную ложку меда. Из лимона выжимают сок и разводят его водой. Добавляют мед и хорошо перемешивают. Пить желательно натощак.

https://youtube.com/watch?v=TzSQXhZ5siE

Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

Напиток необходимо готовить из натурального яблочного уксуса, растворенного в воде (на стакан жидкости берут не больше столовой ложки уксуса). Пить напиток для похудения рекомендовано утром натощак, перед обедом и ужином, а также через 60-90 минут после них.

https://youtube.com/watch?v=_CvP6VrevIM

Коктейли для похудения

  • по 100 г ананаса и киви смешивают в блендере с 100 мл кефира;
  • по 4-5 штук кураги и чернослива, столовую ложку отрубей и щепотку корицы взбивают с 150 мл кефира;
  • взбить в блендере 170 мл молока, 60 мл натурального йогурта, 1 ст. л. льняных семян и 50 г клубники;
  • свеклу, морковь и стебель сельдерея измельчить до состояния пюре, добавляют столовую ложку сока лимона и 150 мл натурального йогурта, взбивают до однородного состояния;
  • 130 г творога, 150 мл молока, веточку петрушки и стебель сельдерея взбивают в блендере, добавляют по вкусу специи и чеснок.

Перечисленные коктейли создают ощущение насыщения, стимулируют обменные процессы, препятствуют усвоению жиров, очищают кишечник. Они помогают восстановить кишечную микрофлору и восполняют потребность организма в питательных веществах, но при этом имеют минимальную калорийность.

https://youtube.com/watch?v=3yyXHATjg_M

Дренажные напитки

Дренажные напитки для похудения помогут избавиться от отеков и вывести лишнюю воду. Используйте их курсами во время похудения. Как правило, в состав входят различные травы, мята, имбирь, лимон, ягоды – они укрепляют иммунную систему и способствуют борьбе с целлюлитом.

  • Две чайные ложки сухой измельченной календулы залейте двумя стаканами кипятка и дайте настояться 15 минут. Принимайте 3 раза в сутки по полстакана напитка перед едой.
  • Горсть свежих или засушенных березовых листьев залейте чашкой кипятка. Выпивайте в течение дня. Можно подсластить напиток, добавив чуть-чуть меда, а вместо березовых листьев допустимо использовать смородиновые.
  • Отличный дренажный напиток получается из петрушки. Нарежьте мелко пучок петрушки, залейте чашкой кипятка и оставьте на 20 минут. Профильтруйте напиток и принимайте за полчаса до еды трижды в сутки.
  • Лимон тоже обладает дренажным свойством. В стакан негазированной минеральной воды выжмите сок половины лимона. Принимайте этот напиток по утрам перед завтраком.

Напитки для быстрого похудения.

Это так просто — пьёшь перед едой вкусные напитки для быстрого похудения, а лишние килограммы тают, как по волшебству! Более того, на смену весенней усталости приходит бодрость и отличное настроение. Этими же качествами обладают детокс напитки для очищения организма. В чём секрет?

Похожие записи:

Диета на 1200 калорий в день: меню на неделю из простых продуктов Как красиво лепить пирожки Филипп пети: биография, карьера, личная жизнь Диетическая рыба в духовке. 5 рецептов правильной диетической рыбки Упражнения бодифлекс для начинающих: плюсы и минусы Смузи с овсянкой и бананом на завтрак