Калорийность блюд кфс: пищевая ценность и состав продуктов

Таблица калорий, веса и БЖУ в блюдах из меню ресторана KFC на 100грамм или порцию

Таблица калорийности блюд из KFC Таблица калорийности блюд КФС (KFC) и их пищевая ценность — КБЖУ:

Сколько калорий в одном беляше с мясом, в 100 граммах продукта?

КФС таблица калорийности

Мы сличили оба меню (Макдональдс и КФС) и нашли отличия в пользу последнего. Возможно, именно поэтому очереди к свободным кассам бывшего Ростик’са стали оживленнее и длиннее.

В таблицах собраны блюда основного меню: Твистер, Боксмастер, Биггер, Такос, мороженое, стрипсы и крылышки КФС их калорийность и состав.

Сандвичи в булочках

Сандвичи в лепешках

 Стрипсы, байтсы и крылья КФС

Салаты и гарниры

Мороженое и десерты

Молочные коктейли и кофе с сиропами

Что лучше: Макдональдс или КФС?

Мы не проводили масштабных лабораторных исследований и не можем сказать с абсолютной точностью, кто больше заботится о здоровье своего потребителя, полковник Сандерс или веселый клоун Ronald McDonald. Но вывод о том, что калорийность блюд КФС несколько ниже, для нас очевиден.

Сравните сами:

• Молочный коктейль ванильный в Макдональдс 0,25 л это 244 ккал, а в КФС всего 141.
• Мороженое с карамелью – 173 и 319 ккал в КФС и Макдональдс соответственно.
• Самый легкий сандвич в Макдональдс – гамбургер (254 ккал на порцию). Что же в КФС? А здесь мы видим стограммовые Лонгер и Сандерс в булочке, калорийность которых всего 209 и 212 ккал соответственно.

Мы, конечно же, не рекомендуем фастфуд. Никакой. В принципе. Но если очень хочется, лучше заглянуть в КФС. Курочка безопаснее будет! И не забывайте пить достаточно воды.

Какая еда меню KFC среди диетологов считается вредной и почему?

Каждый диетолог считает своим долгом уберечь клиента от еды из ресторанов быстрого питания KFC. Но бывает так, что это единственное заведение, где человек успевает питаться.

Главное правильно подобрать меню. Все же не каждый пользуется этими советами. Но знать перечень блюд, которые очень вредят организму и здоровью в целом, просто необходимо:

• куриные ножки; Куриные ножки, приготовленные по рецепту «11 трав и специй».
• куриные крылышки; Куриные крылышки в панировке со жгучими специями.
• байтсы; Кусочки курицы в острой панировке «Hot and Spicy».
• картофель фри; Крупные ломтики картофеля фри, соль.
• сандвичи. Ингредиенты: куриное филе, маринованные огурцы, лук, кетчуп, майонез и булочка.

Можно понять из вышеперечисленного, что самые вредные блюда – это те блюда, в которых присутствует загадочная панировка. Ведь это скопление всего самого вредного, что есть в фаст-фуде KFC. Здесь собраны все вредные элементы из таблицы Менделеева.

А самыми опасными являются транс-жиры, которые негативно влияют на генетику человека и приводят к таким болезням, как диабет, нарушение метаболизма, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, рак, ожирение и нарушение зрения. Категорически не рекомендуется есть бекон, булки, крылышки. От этих яств нет ни малейшей пользы.

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют «ЖЕНЩИНА», и что «таких размеров не шьют». Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия…

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>

Питаемся правильно в «Kentucky Fried Chicken»

Американский сетевой ресторанный бизнес KFC (КФС), название которого переводится, как «Жареный цыпленок из Кентукки», основан на производстве блюд из куриного мяса.

Всем, кто следит за своим весом, следует помнить, что приправ, специй, ароматизаторов и усилителей вкуса в этих продуктах используется очень много. Кроме того, пищу сильно солят и жарят в большом количестве масла.

От продуктов быстрого приготовления у человека может возникнуть настоящая пищевая зависимость, а впоследствии — нарушение обменных процессов в организме. Поэтому увлекаться ими не рекомендуется.

Только представьте себе, какое количество калорий содержат знаменитые куриные крылышки и ножки KFC. Например, кентуккийский жареный цыпленок, калорийность которого 125 ккал., после обработки и обжарки превращается в «монстра» с калорийностью 237 ккал.! Тем самым диетическое куриное мясо и крылышки в специальном меню от KFC могут из стройной красавицы сделать обворожительную (но несчастную) пышечку ровно за пару месяцев.

Чтобы можно было без ущерба для здоровья сбрасывать лишние килограммы, нужно потреблять не более 1500 килокалорий в день. Если вы не хотите терять вес, рацион должен состоять из 2000 ккал. К слову, третью часть калорий в день можно съесть вместе с одним Боксмастером KFC.

Низкокалорийное меню KFC

Низкокалорийным меню ресторан KFC похвастаться не может, но все же здесь можно найти несколько блюд с небольшим количеством калорий.

1. Овсяная каша (полезная, всего 94 ккал, в составе: калий, магний, железо хром и пр.).
2. Салат “Цезарь” (всего 137 ккал, листья салата богаты витаминами группы В и PP, аскорбиновой кислотой, калием, кальцием, фосфором).
3. Мороженое (140 ккал, сжигает жиры и содержит кальций).
4. Твистер утренний (всего 212 ккал, содержит зелень, яйцо, помидоры).
5. Биггер утренний острый (214 ккал, в составе: томаты, зелень, куриное филе).
6. Початок кукурузы (в порции 170 ккал, богата витаминами В1 и В2, калий, железо, магний).

Можно ли выбрать что-то этого рациона, чтобы не остаться голодным и «втиснуться» в рамки диеты? В меню КФС существуют такие блюда. К ним относятся вкуснейшие, но при этом, вполне диетические салаты и твистеры:

• твистер «Веджи»;
• твистер «Итальяно»;
• салат «Коул Слоу»;
• салат «Терияки»;
• салат «Цезарь».

Есть еще одно блюдо в меню, которое вы можете выбрать в качестве обеда. Не очень диетическое, но вполне пригодное для одноразового приема пищи. Оно относится к «кусковым» блюдам и представляет собой большие порции мяса курицы, обжаренные в панировке. Как правило, берется грудка или бедра. Если счистить панировку — это вполне диетический продукт.

Не совсем диетические, но близкие к этому — острые куриные крылышки, стрипсы из KFC. Если не учитывать калорийность панировки. С ней 300 г. стрипсов имеют 800 ккал. (2 порции — и дневная норма съедена)!

Острые куриные крылышки — это минимум мяса при максимуме панировки. На 135 грамм продукта приходится 439 ккал. Здесь даже сложно посоветовать удалить все лишнее, потому что есть будет нечего.

https://www.youtube.com/watch?v=cosamomglavnom

Категорически исключается Боксмастер. Пусть даже из него заманчиво выступают зеленые листья, но по калорийности он просто переходит все границы — 638 ккал. на 251 г. порции. Лишь слегка уступает ему Биггер — 622 ккал. на 259 г.

Как воспользоваться акцией с купонами?

Работает с ограничениями

Сегодня не действует

Кофе 0,2 л

Цена 29 руб

Работает

Цена — 119 руб

Набор:

• Баскет фри;
• 2 соуса.

Работает

Цена — 199 руб

Набор:

• Шефбургер (обычный или острый);
• Картофель фри стандартный;
• 1 соус на выбор.

Работает

Цена — 179 руб

Входит: Твистер оригинальный или острый + Капучино 0,3 л .

Купон 4472

Работает

Цена — 249 руб

• Наггетсы ориг — 90 г или Наггетсы Чикен — 78 г;
• Картофель фри стандартный;
• Пирожок с вишней или клубника-сливочный сыр;
• Любая вода с газом 0,5 л.

Работает

Цена — 634 руб

Баскет 25 крыльев + Пепси 1 л

Работает

Цена — 289 руб

Набор:

• БоксМастер ориг или остр;
• Наггетсы ориг (135 г) или Чикен (117);
• 1 соус в ассортименте.

Купон 1639

Работает

Цена — 199 руб

• Восточная пита;
• 6 наггетсов.

Купоны действуют в том случае, если выбранное блюдо есть в наличии вашем филиале КФС

Работает

Цена — 299 руб

• 2 Шефбургера (ориг или остр);
• Соус любой.

Работает

Цена — 119 руб

• Сырные подушечи — 7 шт;
• Соус любой.

Купон 1750

Работает

Цены — 389 руб

• 2 БоксМастера (оригинальные или острые на выбор);
• 2 Напитка в стаканах 0,5 л (Пепси, Севен-Ап, Миринда, Липтон).

Промокод 1751

Работает

Цена — 489 руб

В набор входит:

• Баскет Дуэт (обычный или острый);
• 2 Напитка разливных 0,5 (Пепси, Миринда, Севен-Ап, Липтон);
• 2 соуса на выбор.

Новый

Цена — 369 руб

• Наггетсы оригинальные (300 г ) или Чикен (260 г);
• Картофель Фри Баскет;
• 4 соуса любые.

Промокод 1863

Сегодня не действует

Цены — 149 руб

• Сандерс Пита;
• Картофель фри (стандарт)
• 2 Напитка в стаканах 0,3 л (Пепси, Севен-Ап, Миринда, Липтон).

Купон 1142

Новый

Цена — 389 руб

• Твистер оригинальный или острый;
• Наггетсы ориг (135 г) или Наггетсы Чикен (117 г);
• 2 соуса на выбор;
• Газировка большая 0,8 л (Пепси, Севен-Ан, Миринда, Липтон на выбор).

Купон 1144

Новый

Цена -394 руб

• БоксМастер (ориг или остр);
• Картофель Фри стандартный;
• Напиток 0,8 л (Пепси, Севен-Ан, Миринда, Липтон на выбор);
• 1 острая куриная ножка;
• 2 соуса любые.

Купон 1639

Новый

Цена — 199 руб

• Восточная Пита;
• 6 Наггетсов.

Купон 1742

Сегодня не действует

Цена — 399 руб

• Шефбургер Де Люкс;
• Картошка фри стандартная или картошечка по-деревенски;
• 3 стрипса;
• Соус любой;
• Любой Газированный напиток 0,5 л

Новый

• Чай Липтон классический или Липтон-лимон 400 мл;
• Картофель Фри (станд).

Новый

Цена -109 руб

• 1 острая ножка;
• Картофель Фри (станд).

Новый

Цена — 109 руб

• Лонгер;
• Картошка фри малая порция;
• Любой Газированный напиток 0,3 л.

Новый

• Чизбургер КФС;
• Любой Газированный напиток 0,3 л.

Кратко из истории KFC

Прибыльный ресторанный бизнес основал успешный предприниматель из штата Кентукки Харланд Дэвид Сандерс. Потеряв отца в шестилетнем возрасте, мальчик был вынужден помогать матери, готовя еду для себя и младших братьев. В 16 лет парень поступил на воинскую службу, а по возвращению с Кубы организовал столовую на маленькой заправочной станции. В меню основное место отводилось блюдам из жареной курицы, поэтому свое детище мистер Сандерс назвал «Жареная курятина из Кентукки». Со временем бизнес пошел в гору, но «полковник» предпочел продать бренд более успешным инвесторам, продолжая получать стабильно высокий доход по франшизе до самой смерти.

Подробно, история КФС

Рецепт Боксмастер KFC. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Почему стоит обращать внимание на калорийность КФС?

Каждая порция KFC содержит определенное количество белков, жиров и углеводов, необходимых для поддержания отличного самочувствия и утоления голода. Кулинары постоянно улучшают рецептуру блюд в стремлении добиться максимального баланса между пользой и восхитительным вкусом. Высококалорийные лакомства отлично подойдут для завтрака (например, шоколадные пирожки, фруктовые донаты) или плотного обеда (куриные крылышки, ножки, бургеры, картофель). А вот вечером желательно воздержаться от калорийных шефбургеров или сытных баскетов. Отдавайте предпочтение легким салатам, питам, сырным подушечкам и другим низкокалорийным вкусняшкам.

Чтобы перекус в КФС не стал причиной незапланированного похода в спортзал, перед заказом всегда обращайте внимание на состав! Как правило, калорийность блюд KFC указана в таблице за 100 грамм или порцию целиком. Единственный повод «забыть» про состав – выгодная цена

С купоном от KFC никакие калории не страшны! Приходите в ресторан дружной компанией, заказывайте доставку на дом, наслаждайтесь вкусной едой и активно проводите досуг. Сэкономить приличную часть денег, вплоть до 30 или даже 50% можно за счет участия в акции. Следите за новостями на нашем сайте и всегда будьте в курсе, как можно недорого и сытно поесть!

Единственный повод «забыть» про состав – выгодная цена. С купоном от KFC никакие калории не страшны! Приходите в ресторан дружной компанией, заказывайте доставку на дом, наслаждайтесь вкусной едой и активно проводите досуг. Сэкономить приличную часть денег, вплоть до 30 или даже 50% можно за счет участия в акции. Следите за новостями на нашем сайте и всегда будьте в курсе, как можно недорого и сытно поесть!

Таблицы калорийности

Чтобы оценить калорийность КФС и решить для себя, стоит ли посещать это кафе, особенно в период похудения, внимательно изучите таблицы КБЖУ.

Каждая таблица калорийности посвящена блюдам определённой пищевой категории (классификация соответствует меню KFC).

Калории указаны из расчёта на 100 г продукта, кроме соусов.

Данные, представленные в таблице, взяты с официального сайта КФС, основаны на результатах лабораторных исследований, соответствуют технико-технологическим картам и опираются на информацию по калорийности от поставщиков (как утверждают учредители). На них могут влиять различия в размерах порций, региональные и сезонные особенности.

Рецептура, а значит, и калорийность блюд периодически меняется. Информация приводится на основе актуального на данный момент меню и может по истечении какого-то срока изменяться.

В некоторых ресторанах КФС продукты, входящие в рецепт, и калорийность могут незначительно отличаться.

Блюда в таблицах расположены в алфавитном порядке.

Бургеры

Твистеры

Курица

Баскеты

Снэки

Соусы

Не берите много соусов — они лишь добавляют калорий любому блюду.

* за порцию.

Напитки

При похудении лучше выбирать натуральные соки и минеральную воду. Лимонады — под запретом.

Кофе и чай

Если брать небольшие порции, чай и кофе выйдут вполне низкокалорийными.

Десерты

В эту часть меню лучше не заглядывать: калорийность высокая, жиров и углеводов — хоть отбавляй. Всё это моментально отложится на боках складками.

Завтраки

Доступны с момента открытия до 11.00 утра. Включают продукты, способные подзарядить энергией на весь день

Обратите внимание на овсяную кашу — это самое низкокалорийное блюдо в КФС (и, наверное, одно из самых полезных)

Если внимательно изучить таблицы, можно увидеть, что калорийность практически всех блюд просто зашкаливает (напитки и соусы в расчёт не берём). В разряд диетических (менее 100 ккал на 100 г продукта) попадает только овсяная каша из завтраков. Даже салат Цезарь (вес на сайте обозначен в 105 г) обойдётся в 124 ккал.

Американский фаст-фуд на российском внутреннем рынке. Ассортимент компании KFC.

Жареные цыплята в ассортименте, составляющие основу меню компании KFC, нашли своих поклонников в секторе быстрого питания на территории России.

Основным блюдом и сегодня является кусочки курятины на косточке со специальной приправой, обжаренные под давлением, которое именуется «Original Recipe». Если заказывается индивидуальная порция, то клиент получает от двух до трёх кусочков. В том случае, если оформляется заказ на семейную порцию, клиент получит специальное бумажное ведёрко, в котором будет находиться 6 – 16 кусочков.

При его приготовлении каждая куриная тушка разделывается на 9 составляющих:

Мясо курицы вручную обваливается в используемой приправе (11 трав) и муке в течение 3 – 4 минут. Затем она обжаривается около 7 минут под избыточным давлением и при температуре, достигающей 185 градусов. Потом блюдо стынет 5 минут и направляется в печь для его подогрева. Срок хранения готового блюда не превышает 90 минут, после чего готовые блюда, которые не заказаны клиентами, уничтожаются. Это заявленная политика фирмы.

В зависимости от национальных предпочтений на территории того или иного государства для обжаривания используется растительное масло различных типов. Например, подсолнечное или соевое. При этом вкус заказанного блюда будет меняться, но, не только исходя из выбора масла, но и с учётом рациона питания курицы.

Блюдами второго плана, которое также принято относить к ключевым в рассматриваемой компании, можно назвать следующие:

Меню КФС: таблица калорийности

Если вы решили отправиться в известную по всему миру сеть фаст-фуда, но при этом беспокоитесь, не повредит ли обед в Ростиксе вашей фигуре, рекомендуем ознакомиться с общей таблицей блюд из меню ресторана:

Таблицу вы можете скачать здесь

Твистеры

Состав:

• курица;
• салат;
• сыр;
• маринованные огурцы;
• бекон;
• лук репчатый.

Калорийность:

232 ККАЛ:

• Б: 11.8 г
• Ж: 9.7 г
• У: 24.5 г

Состав:

• куринный стрипс;
• салат;
• сыр;
• маринованные огурцы;
• бекон;
• лук репчатый.

Калорийность:

239 ККАЛ:

• Б: 12.2 г
• Ж: 10.6 г
• У: 23.7 г

Состав:

• стрипс из курицы;
• сыр;
• бекон;
• лук репчатый.

Калорийность:

231 ККАЛ:

• Б: 13.4 г
• Ж: 10.1 г
• У: 21.8 г

Состав:

• филе курицы;
• оладушек из картофеля;
• сыр;
• томаты;
• листья салата;
• лук репчатый.
• перец хлапенью;
• соус барбекю.

Калорийность:

253 ККАЛ:

• Б: 9.2 г
• Ж: 14.1 г
• У: 22.3 г

Состав:

• филе курицы;
• сыр;
• листья салата;
• лук репчатый.
• соус барбекю.

Калорийность:

253 ККАЛ:

• Б: 9.2 г
• Ж: 14.1 г
• У: 22.3 г

Состав:

• курица;
• хашбраун;
• салат;
• сыр ломтевой;
• соус сырный и барбекю;
• бекон;
• лук репчатый.

Калорийность:

633 ККАЛ:

• Б: 24.3 г
• Ж: 40.3 г
• У: 43.4 г

Состав:

• Стрипсы куриные;
• помидор;
• листья салата;
• сыр;
• соус: сырный и барбекю;
• лук репчатый;
• бекон.

Калорийность:

485 ККАЛ:

• Б: 23.2 г
• Ж: 23.4 г
• У: 45.4 г

Состав:

• хрустящая курица (ориг./острая);
• оладушек картофельный;
• салат айсберг;
• майонезный соус;
• сыр;
• томаты.

Калорийность:

629 ККАЛ:

• Б: 27 г
• Ж: 38.4 г
• У: 43.9 г

Состав:

• стрипсы;
• помидор;
• салат айсберг;
• майонез 28%.

Калорийность:

401 ККАЛ:

• Б: 22.1 г
• Ж: 15.9 г
• У: 42.3 г

Состав:

• куриное филе;
• котлета картофельная;
• сыр;
• помидоры, салат;
• салат;
• майонез.

Калорийность:

506 ККАЛ:

• Б: 8.6 г
• Ж: 33.7 г
• У: 42 г

Состав:

• филе из курицы;
• свежие томаты;
• салат;
• соус майонезный.

Калорийность:

245 ККАЛ:

• Б: 11.4 г
• Ж: 11.9 г
• У: 23.1 г

Состав:

• курица в панировке;
• салат;
• соус барбекю, сырный;
• лук.

Калорийность:

229 ККАЛ:

• Б: 11.5 г
• Ж: 8.8 г
• У: 25.9 г

Как правильно пообедать в ресторане быстрой еды?

Даже здесь — в царстве обжорства и праздника живота, можно найти действительно диетическую пищу. Если вас по какой-то причине занесло в KFC, без страха за фигуру можете заказывать на обед следующие блюда:

• «Цезарь» или «Кукурузный» без заправки;
• отварная кукуруза;
• морсы из кислых ягод;
• чай (без сахара).

Есть еще несколько общих рекомендаций:

1. Обязательно заказывайте салат «Цезарь» и другие без заливки, это значительно снизит их калорийность.
2. Перед посещением быстропита выпейте стакан теплой воды или кефира (1%). На голодный желудок, как известно, нельзя посещать ни магазины, ни рестораны.
3. Закажите одну порцию на двоих с подругой. Медленно ешьте свою часть, неторопливо пережевывая и наслаждаясь вкусом пищи. Минут через 15-20 вы почувствуете, что голод отступил, и пришло чувство насыщения.
4. Никогда не заказывайте острые блюда (стрипсы, байтсы) с большим количеством приправ. Специи еще больше повышают аппетит.
5. Не покупайте в быстропитах сладкую газировку. Закажите стакан чая без сахара, но с лимоном. Это поможет пищеварению и закрепит чувство насыщения.
6. В меню следующего приема пищи включите овощи в виде салата, фрукты и воду.
7. Если вы все же не устояли перед жаренной в панировке курочкой (в виде стрипсов или байтсов), очистите с них все лишнее и кушайте только мясо. Никогда не заказывайте острые блюда из куриного фарша.
8. Категорически запрещается заказывать сэндвичи, бургеры и боксмастер тем, кто сидит на диете. Листики салата, которые кладутся в них, не должны вызывать у вас доверия. Булочки, входящие в их состав, сделаны из муки высшего сорта. В бургере лежит жареная котлета. Боксмастер и Биггер — это микс всех калорийных продуктов, которые только можно собрать в ресторане. А сами изделия сильно пропитаны соусами и майонезом.

Для тех, кто следит за своим весом, существует множество вариантов таблицы калорийности того или иного продукта. Большинство девушек, озабоченных собственной внешностью, ежедневно пользуются этими инструментами и сохраняют прекрасную фигуру, правильно составляя меню.

KFC: меню, калорийность блюд и актуальные цены

Меню в таких ресторанах не отличается разнообразием, но все же каждый найдет для себя что-нибудь по вкусу.

Похожие записи:

Как быстро похудеть за 2 месяца в домашних условиях Как правильно готовить чечевицу на гарнир для пользы здоровью Пациентам: средства для очищения кишечника перед колоноскопией: обзор препаратов Диета «тростинка»: минус 9 кг за 9 дней Кока-кола под микроскопом: на вопрос «пить или не пить» наконец-то есть ответ Подмосковный тренер