Антицеллюлитный баночный массаж для бедер и ягодиц в домашних условиях

Осложнения

К сожалению, нередки случаи, когда озабоченные проблемами целлюлита, пациенты пренебрегают предупреждениями и проводят вакуумный массаж даже при наличии серьезных противопоказаний. В результате, вместо здоровой кожи и стройной фигуры, они зарабатывают целый «букет» болезней, лечение которых требует много времени и сил.

Самым частым побочным эффектом при процедуре баночного массажа являются гематомы. Если кожа чувствительная, а капилляры находятся неглубоко, то может появиться небольшое кровотечение. В этих случаях хорошо помогают Гепариновая мазь, кремы Арника и Витатека, препараты на основе бадяги.

К серьезным осложнениям, которые могут возникнуть при баночном массаже, относятся:

  • сильные кровотечения при варикозном расширении вен;
  • перерождение родинок, кондилом или других наростов в злокачественные образования;
  • увеличение в несколько раз скорости роста раковых опухолей;
  • гипертонический криз, спровоцированный сильным скачком артериального давления.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/jCA-bVI2JKo

Самым страшным последствием может стать внезапный отрыв тромба и закупорка сосудов, которые в большинстве случаев ведут к смертельному исходу.

Чтобы избежать осложнений, необходимо перед началом применения баночных процедур проконсультироваться с лечащим врачом и пройти полное медицинское обследование.

Основы правильного питания

Для сжигания жира в области плеч рекомендуется выполнять 4 основных правила:

  • Используйте в своих тренировках гантели и эспандер. Силовые упражнения – наиболее эффективные при похудении, способствуют большему сжиганию калорий. Проводите тренировки с инвентарем – эспандером или гантелями. Не силовые тренировки тоже эффективны. Рекомендуется выполнять отжимания от пола и стены, подтягивания классические и попеременные. Для обвисшей кожи рук делаются следующие упражнения:
    • В стойке разведение гантелей до плеч,
    • Жим гантелей в стойке,
    • Разведение рук с гантелями в стороны в наклоне.
  • Включите в комплекс упражнений кардиотренировки. При систематичности кардио помогает избавиться от лишнего жира, приводит руки и плечи в порядок. Популярные кардио:
    • Бег на беговой дорожке.
    • Велотренажер.
    • Прыжки со скакалкой.
    • Степпер.
    • Танцы.
    • Шведская ходьба.
  • Правильно питайтесь. Остерегайтесь жестких диет и не экспериментируйте. Чтобы похудеть, достаточно включить в свой рацион больше продуктов, содержащих грубое волокно и клетчатку, и исключить из него мучное, соленое, сладкое и жирное. Питайтесь маленькими порциями несколько раз в день, пейте 2 литра воды в день.
  • Занимайтесь водными процедурами: 
    • Баня – посещение бани благотворно сказывается на коже. Эффект выпаривания, который создается за счет высоких температур, способствует выведению шлаков и токсинов из организма, обновлению кожи и сжиганию жиров. Используйте мед, он питает кожу, делает ее мягкой и бархатной, ускоряет кровоток.
    • Плавание – запишитесь в бассейн и систематически посещайте занятия. Лучше всего калории теряются во время активных движений в воде. В плавании участвуют руки, мышцы работают и не дают отложиться лишнему жиру в области плеч или подмышек.
    • Ванны – принимайте ванны с добавлениями полезных ингредиентов. Сода хорошо помогает бороться с лишним весом, благотворно влияет на состояние кожи и пор. Эфирные масла глубоко питают и увлажняют ее, пробуждают процессы метаболизма. Морская соль способствует обновлению кожи, удалению сальных пробок, выведению шлаков и токсинов, ускорению кровотока и поддержанию упругости.

Если вы заметили, что в области ваших рук и плеч появляются жировые прослойки и провисание кожных покровов, то справиться с этим негативным эффектом можно с помощью диеты или правильного питания. Для начала необходимо определить причину отложения жира в этой области.

Но в большинстве случаев причиной является неправильное питание или переедание, особенно на ночь. Пища не успевает перевариваться и поэтому откладывается в тех местах, где мышечная система слабо развита.

Помимо всех вышеописанных физических упражнений, которые способствуют похудению в области подмышечных впадин, здоровое питание также играет важную роль в достижении данной цели. Главными правилами, которым нужно следовать для правильного питания, являются следующие:

  • включайте в свой рацион больше зелени, белковой пищи и основных жирных кислот;
  • если вы работаете целый день сидя, то нужно есть только одно блюдо, например, второе;
  • ведите контроль потребления калорий;
  • пейте больше воды;
  • откажитесь от соблазнительной пищи, богатой углеродами, например, пирожных, мороженого.

» alt=»»>

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/xW2ZtgT1kIs

Очень полезными являются следующие продукты:

  • зерновые (овес, рис, рожь);
  • зелень и овощи (шпинат, цветная капуста, горох, морковь, сельдерей, огурец, бобовые);
  • цитрусовые (апельсины, лимоны);
  • яйца;
  • красные фрукты и бананы;
  • мясо курицы или индейки;
  • оливковое масло.

Нe бyдeт лишним иcпoльзoвaть тaблицy кaлopийнocти пpoдyктoв. Cyтoчнoй нopмoй для взpocлoгo чeлoвeкa являeтcя нe бoлee 2000-2500 kkaл. Kyшaть нeoбхoдимo чacтo и нeбoльшими пopцияmи. Жeлaтeльнo нe ecть зa 3-4 чaca дo cнa. Ecли oчeнь хoчeтcя, выпeйтe cтaкaн кeфиpa или cъeшьтe чтo-тo бeлкoвoe.

Ecли вы хoтитe пoхyдeть, пocтapaйтecь иcключить из paциoнaфacт-фyд, cлaдocти, выпeчкy, вce вoзмoжныe cлaдкиe гaзиpoвaнныe нaпитки. Ocнoвoй жe paциoнa дoлжны cтaть cлoжныe yглeвoды, бeлкoвыe пpoдyкты и pacтитeльнaя пищa. Taкжe нe зaбывaйтe yпoтpeблять дocтaтoчнoe кoличecтвo чиcтoй вoды.

Какие бывают банки для массажа

  1. Резиновые – доступный материал, отличающийся рядом недостатков (плохо отмываются, быстро рвутся, окрашиваются, впитывают запахи).
  2. Резиновые в комплекте с вакуумным насосом. Дорогое приспособление. Назначение универсальное. Комплект состоит из разных деталей, может содержать магнит. Подходит абсолютно для всех участков тела, где появляется целлюлит.
  3. Силиконовые – стоят недорого. Подходят для самостоятельного лечения в домашних условиях.
  4. Латексные – практически такие как силиконовые, только намного крепче по качеству.
  5. Стеклянные – используются редко. Стекло в процессе лечения провоцирует сильнейшие боли. Стеклянные банки сложно передвигать по кожному покрову. Некоторые варианты массажных стеклянных банок по краю прикрыты резиновыми присосками. Их удобнее использовать, однако метод исключает применение огня при их нагревании.

Специалист самостоятельно подбирает нужный тип банки. Выбор зависит от зоны на которой появился целлюлит.

Показания и противопоказания

Применение вакуума показано для лечения множества заболеваний и косметических дефектов. С его помощью устраняют несильные растяжки, рубцы, дряблость, мышечный гипотонус. Главное показание – целлюлит любой степени тяжести и его предупреждение.

Но нужно учитывать, что вакуум мощно воздействует, помимо целлюлита, на кровеносную систему и внутренние органы. Могут обостриться заболевания. Поэтому сначала надо пройти медицинское обследование или посоветоваться с врачом.

Процедуры запрещены при наличии любого из противопоказаний:

  • варикоз 2-3 ст., тромбоз, тромбофлебит или предрасположенность к ним;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • наличие кардиостимулятора;
  • воспалительно-инфекционные заболевания;
  • расстройства свертываемости крови;
  • злокачественные новообразования любой локализации;
  • недавние операции (включая кесарево сечение);
  • беременность, послеродовой период;
  • менструация;
  • дерматологические заболевания, гнойные процессы, воспаления и повреждения дермы в предполагаемом месте обработки;
  • родинки, крупные пигментные пятна на участках с целлюлитом;
  • переломы, травмы;
  • сахарный диабет;
  • мочекаменная болезнь;
  • сильное истощение, переутомление;
  • гипертония;
  • психические заболевания, неврозы с сопутствующими аффективными состояниями, судорожными припадками.

Если противопоказания носят временный характер (болезнь, беременность, роды, раны и пр.), то придется подождать до полного восстановления здоровья. При абсолютном запрете на процедуры лучше обратиться к квалифицированному косметологу, чтобы вместо баночного подобрать другой курс антицеллюлитного лечения.

Медовый массаж

Мед – очень полезный продукт, который имеет множество лечебных характеристик. При попадании на кожу компоненты меда производят разогревающее действие. В результате дерма насыщается полезными веществами и микроэлементами. Помимо этого, мед поглощает токсины и выводит их из организма естественным путем. Продукт пчеловодства понемногу разглаживает подкожные уплотнения. Благодаря этому дерма становится более упругой и эластичной.

По механизму действия медовый массаж сопоставим с эффектом рефлексотерапии. В ходе процедуры кожа липнет к ладоням и приподнимается кверху, после чего резко отрывается. Эта техника помогает проработать глубокие мышечные слои и стимулировать отток лимфы. В результате кожа заметно очищается, а целлюлит растворяется. Помимо этого, медовый массаж помогает справиться с лишним весом.

Чтобы добиться ощутимых результатов, такой массаж следует выполнять курсами. Каждый из них длится 1 месяц. Процедуры следует проводить с интервалом в 1-2 суток. Каждый день делать такой массаж не рекомендуется. Эта процедура оказывает на кожу весьма агрессивное действие, потому телу требуется отдых.

Для проведения манипуляции необходимо использовать исключительно натуральный мед – цветочный, липовый и т.д

Важно, чтобы в составе отсутствовали посторонние примеси. Количество меда может быть разным – все зависит от площади обрабатываемой поверхности

Для бедер хватит буквально 2 небольших ложек.

Чтобы повысить эффективность процедуры, в продукт пчеловодства можно добавить немного эфирного масла с антицеллюлитным действием. К ним относят масло мандарина, лимона, эвкалипта, можжевельника. На 1 небольшую ложку меда потребуется не больше 5 капель масла.

Этот ингредиент рекомендуется добавлять непосредственно перед началом сеанса. Иначе масло может испариться, а потому получить требуемый эффект не удастся. Если планируется использовать разные виды масел, их сначала стоит смешать, а затем ввести в мед.

Для выполнения массажа стоит совершить такие действия:

  1. Нанести мед на ладони.
  2. Обработать проблемные участки, выполняя похлопывающие движения.
  3. Вначале массаж следует делать на небольшом участке тела. Однако понемногу область обработки нужно постепенно расширять.
  4. При проведении сеанса нужно делать руками последовательные движения. Их плотно прижимают к телу, после чего резко отрывают. На начальном этапе движения должны быть мягкими, но постепенно их интенсивность следует увеличивать.
  5. О правильности проведения сеанса свидетельствует появление белой массы на коже. Таким образом мед выводит из организма избыток жидкости и вредных веществ.
  6. На обработку одного участка уходит примерно 10 минут.
  7. После окончания манипуляции стоит принять душ и обработать кожу мягкой мочалкой.
  8. В завершение тело следует смазать увлажняющим кремом.

Во время первых процедур женщины испытывают весьма неприятные ощущения. Иногда на коже даже появляются синяки. Однако постепенно дерма становится более упругой и эластичной. Чтобы минимизировать вероятность появления синяков, кожу следует заблаговременно подготовить. Для этого за 1 неделю до курса процедур ее нужно начать массировать. Это рекомендуется делать после душа. Также полезно наносить кремы, ароматические масла, питательные лосьоны. Для укрепления дермы можно воспользоваться витаминами А, С, Е.

Терапевтический эффект

 

Сеанс будет полезен при нарушенном обмене веществ, болях в пояснице, шее или плечевом поясе. Регулярные сеансы благотворно влияют на организм, оказывая целебное действие по многим направлениям:

  • укрепляют мышечный аппарат,
  • нормализуют лимфодренаж и активируют кровообращение в тканях,
  • обезболивают при миозитах и невралгиях, артрозе и радикулите, остеохондрозе,
  • восстанавливают сниженную из=за компрессии нервов чувствительность тканей,
  • стабилизируют вегетососудистую систему за счет раздражения периферических нервных рецепторов,
  • успокаивающе действуют на нервную систему,
  • снижают воспаление при инфекционных заболеваниях (простуды, бронхит, трахеит). 

Техника выполнения

Антицеллюлитный массаж с использованием банок выполнить нетрудно. Тем не менее, не следует пренебрегать изучением особенностей проведения процедуры.

Как подготовить кожу

Подготовка эпидермиса к активному воздействию не менее важна, чем сам массаж. Дело в том, что от правильного разогрева кожи зависит не только результат, но и отсутствие дискомфорта во время сеанса. Чтобы подготовить эпидермис к процедуре, придерживайтесь следующего алгоритма:

  1. Заполните ванну тёплой водой. Не следует набирать горячую, поскольку основная задача этапа — смягчение кожи. Чтобы усилить воздействие воды, добавьте в неё соль, пену и эфир с антицеллюлитным эффектом.

  2. Массажной варежкой, выполненной из натурального материала, обработайте проблемные места. При лёгком покраснении эпидермиса можно переходить к третьему пункту подготовки.

  3. Промокните кожу полотенцем так, чтобы эпидермис стал абсолютно сухим. Дело в том, что капельки воды могут препятствовать нормальному скольжению приборов по поверхности.

Ход процедуры: полезные советы как эффективно бороться с целлюлитом на ягодицах и животе

Когда кожа должным образом подготовлена, следует приступить непосредственно к самой процедуре. Последовательно выполняйте следующие пункты:

  1. Смажьте кожу тонким слоем масла или крема. Помните, что косметическое средство не должно растекаться по поверхности эпидермиса.

  2. Если вы приобрели силиконовые или резиновые приборы, предварительно сожмите их в ладонях.

  3. Банку прикладывайте к поражённой целлюлитом области. Эпидермис «втянется» внутрь инструмента на 1–2 сантиметра.

  4. Когда прибор «присосётся» к поверхности кожи, можно начинать выполнять движения по кругу. Также рекомендуется периодически перемещать банку вдоль и поперёк проблемной зоны. Чередуйте направления, чтобы добиться максимального эффекта.

  5. По прошествии 5–7 минут переходите к другой области. Движения те же.

  6. Когда кожа сильно покраснеет, приступайте к постуходу.

Как ухаживать за кожей после процедуры вакуумного массажа

Для закрепления результата сеанса, придерживайтесь следующего алгоритма:

  1. Выполните завершающий ручной массаж проблемных областей. Делайте лёгкие поглаживания и пощипывания.
  2. Бумажной салфеткой удалите остатки косметического средства с кожного покрова.

  3. На поражённые «апельсиновой коркой» зоны нанесите питательный, увлажняющий или антицеллюлитный крем. Продукт можно выбрать по своему усмотрению. Смазанные участки кожи оберните стрейч-плёнкой.

  4. Примите горизонтальное положение, окутайтесь одеялом и отдохните 15–20 минут.
  5. По истечении положенного времени удалите плёнку и остатки средства с поверхности эпидермиса.

Ручной антицеллюлитный массаж

Плюсы ручного антицеллюлитного массажа

По словам Андрея Сырченко, антицеллюлитный ручной массаж должен включать в себя минимум три фазы: дренаж, проработку поперечно-полосатой мускулатуры и подкожно-жировой клетчатки. Переход от одного этапа к другому зависит от готовности ткани к следующему воздействию. Нельзя работать с подкожно-жировой клетчаткой на не разогретых поперечно-полосатых мышцах – это может привести к разрыву капилляров. В отличие от аппарата специалист, проводящий ручной антицеллюлитный массаж, может точно этот момент определить. Ведь даже у одного человека в разные моменты жизни бывает разная пластичность сосудов: тот же стресс делает сосуды более ломкими. Именно поэтому ручной антицеллюлитный массаж сегодня является достаточно популярной процедурой восстановления красоты и здоровья кожи.

Ручной антицеллюлитный массаж в отдельных случаях более точен и эффективен.

При выборе способа воздействия, в первую очередь обращаешь внимание на степень проявления целлюлита, его выраженность. При Ш-IV стадиях, когда развиваются фиброзные образования, на мой взгляд, больший эффект дает антицеллюлитный массаж руками

Руки лучше чувствуют, в каком случае надо надавить, в каком — растереть, как долго и с какой интенсивностью воздействовать на проблемную зону. Из присущих массажу движений (антицеллюлитный массаж руками осуществляется поглаживаниями, растираниями, разминаниями, вибрациями и т.д.) антицеллюлитный массаж руками больше характеризуется разминаниями, но они тоже бывают разными. Главное в этом случае не переусердствовать, действовать мягко и постепенно. Сила воздействия ручного антицеллюлитного массажа должна возрастать от процедуры к процедуре
Только ручному массажу свойственны так называемые обхватывающие разминания. В этом случае мышечная головка приподнимается от косного ложа и смещается вправо-влево. На этом принципе построено одинарное, двойное кольцевое разминание и так далее. Приподнять и проработать мышцу, добиться такого объема воздействия с помощью аппарата практически невозможно. А в массаже эта фаза принципиальная

Мышца кровоснабжается во много раз лучше, чем подкожно-жировая клетчатка, и очень важно этот потенциал использовать. Антицеллюлитный массаж руками позволяет создать в тканях своеобразную кислородную бурю, увеличить приток артериальной крови, и только потом работать с подкожно-жировой клетчаткой

Образно говоря, жировая ткань на неразогретой мышце подобна фольге на замороженном сливочном масле. Если снимать фольгу с неразмягченного масла, можно ее легко порвать ( в нашем случае повредить сосуды)

Ручной массаж позволяет улучшить состояние кожи за счет использования эфирных масел, кремов, комплексов на основе водорослей и пр. (Хотя, конечно же, на первом стоят правильное питание, работа системы детоксикации и т .д). Аппаратный массаж делают «на сухую»

Но здесь очень важно, чтобы расходные материалы были надлежащего качества. Ручной антицеллюлитный массаж, таким образом, возвращает не только здоровье и красоту, но и эластичность кожи

Минусы ручного антицеллюлитного массажа

Обратной стороной индивидуального подхода является так называемый человеческий фактор. Эффективность и безопасность процедуры напрямую зависят от мастерства и усилий массажиста. На практике массажисты устают, бывают невнимательны, самые лучшие иногда страдают «звездной болезнью» и т.д. В то время как вакуумный антицеллюлитный массаж выполняется при помощи специальных аппаратов, которые можно запрограммировать нужным образом.

Ручной массаж часто бывает достаточно травматичным.

До сих пор существует мнение, что ручной антицеллюлитный массаж должен быть очень жестким, до синяков. Причем этот миф активно поддерживается самими клиентами, которые часто даже не пробовали вакуумный антицеллюлитный массаж в специализированных клиниках. На самом деле, это не так. В антицеллюлитном массаже есть два аспекта. Первый – при улучшении кровоснабжения тканей усиливаются обменные процессы, что в свою очередь приводит к антицеллюлитному эффекту. Второй — мы терпеливо и последовательно воздействуем механически на жировую ткань, перебираем ее, как крупу, руками. При механическом воздействии (т.н. вакуумный антицеллюлитный массаж или аппаратный антицеллюлитный массаж) допускается очень много «ляпов». Грубый механический подход приводит к травмированию тканей, отеку, гематомам. Фиброз в любом случае не терпит грубой работы: будь-то аппарат или руки

Статичное вакуумное воздействие на мышцы.

Статичное вакуумное воздействие – это постановка банок на определенные точки и области тела.

Например, для улучшения состояния мышечного корсета при пупочных грыжах применяется не только баночный массаж, но и статичное воздействие. Большая по диаметру банка устанавливается таким образом, чтобы пупочное кольцо находилось в центре. Банка ставится на 10 минут, причем, в течение этого периода следует постепенно усиливать воздействие. Следовательно, необходимо использовать банку с регулятором силы вакуумного действия.

Такого рода процедура проводится после например, общего массажа ребенку или после других видов массажа. Рекомендуется для детей с 5 лет.

Кроме того, статичное вакуумное воздействие может быть эффективно использовано на области триггерных точек. Триггерная точка – это участок тонического мышечного уплотнения. Эта локальная область болезненна при надавливании. На триггерную точку устанавливается банка на 3-5 минут с максимально возможным для пациента вакуумным воздействием.

Болезненность триггера уменьшается после нескольких процедур.

Показания для проведения баночного антицеллюлитного массажа

Косметологическая процедура баночный массаж от целлюлита, эффективность которой давно доказана многими женщинами, пользуется большой популярностью. несмотря на то, что процедура немного болезненная, очень многие девушки прибегают к ней.

Осуществлять массаж можно и дома, но наибольшую эффективность процедура будет иметь, если ее выполнит наш сертифицированный специалист.

Баночный массаж от целлюлита показан женщинам, страдающим второй, третьей и четвертой стадиями заболевания.

Такие процедуры помогут коже быстрее регенерироваться, а при регулярных и правильно выполненных сеансах, можно избавиться от апельсиновой корки полностью.

Какие есть противопоказания при баночном массаже

Баночный массаж можно делать большинству женщин, но все же не всем.

Сразу уточним, что некоторые противопоказания являются неоднозначными, и в первую очередь, это касается варикоза.

Есть официальная версия, которую тебе будет транслировать любой врач и даже инструкция к банкам. Согласно ей, вакуум и варикоз – вещи несовместимые.

Но практика Аннетт показывает обратное. Блогер сама предрасположена к варикозу и борется с ним при помощи вакуума. Она считает, что банки улучшают работу сосудов и уменьшают варикоз (а он может развиваться не только на ногах, но и в нижней части живота).

Теперь о безоговорочных противопоказаниях. Вакуумный массаж живота нельзя делать:

  • беременным со второго триместра,
  • при кожных заболеваниях,
  • на участках с выпуклыми родинками и бородавками (обходим их стороной),
  • тем, кто предрасположен к тромбозам,
  • при серьезных заболеваниях сердца,
  • страдающим неврозами и психозами,
  • онкологическим больным,
  • при воспалениях,
  • при высокой температуре.

Если у тебя сосудистые звездочки, можешь пробовать аккуратно, с самого слабого вакуума и на маленьком участке кожи, наблюдать и делать выводы. Ну или заменить вакуум на массаж сухой щеткой (драйбрашинг). Он тоже хорошо разгоняет кровь и лимфу, плюс дает отшелушивающий эффект, и у него нет таких противопоказаний.

Виды баночного массажа

  1. Баночный динамический. Это тот вид массажа, который с легкостью можно выполнять дома самостоятельно: скользить банками по телу, согласно массажным линиям. Часто его делают для проработки лимфатических узлов. Также его рекомендуется выполнять в зонах с заметным объемом мышечно-жирового слоя.
  2. Баночный точечный. В этом случае банки присасываются к конкретным зонам (холка на шее, «уши» на бёдрах, бока и пр.). Здесь нужно контролировать степень и продолжительность воздействия, знать активные точки. С помощью этого массажа можно избавиться от лишних сантиметров.
  3. Вакуумно-роликовый. Для этого массажа используют специальные насадки, создающие вакуум. А внутри каждой насадки находится ролик, с помощью которого прорабатывают зону. Этот вид применяют в том случае, когда хотят скорректировать фигуру, подтянуть контуры тела.
  4. Лазерно-вакуумный. Эту процедуру предлагают в салонах, но, если повезет, эффект от нее будет такой же, как от домашнего массажа. Зона прорабатывается не только вакуумом, но и холодным лазером.

Принцип выполнения массажа

Для проведения процедуры вам понадобится:

Массажные банки. Их можно купить в любой аптеке. Причём виды банок разнятся – от силиконовых до стеклянных.

  • Спички или печная газовая зажигалка.
  • Массажное антицеллюлитное масло.
  • Полотенце и простынь.

Массаж выполняют так:

Лягте на твёрдую сухую поверхность, предварительно застелив простынь. Смажьте кожу живота и боков антицеллюлитный массажным маслом. Возьмите одну банку в левую руку. В правой держите зажигалку. Зажгите пламя и разместите его внутри банки. Это позволит полностью уничтожить кислород в её полости. Не держите огонь в банке долго. Достаточно будет 3-5 секунд. Затем выключайте зажигалку и быстро приставляйте банку к коже, слегка прижимая её. Она станет втягивать в себя кожу живота. Как только это произойдёт, начинайте аккуратно двигать банку по коже зигзагообразными движениями. Старайтесь, чтобы вакуум не пропал

Важно делать процедуру непрерывной. Если банка отстала от кожи, повторите процедуру. Сеанс длится около 7 минут

После массажа нужно вытереть насухо кожу, принять гигиенический душ и увлажнить тело лосьоном

Сеанс длится около 7 минут. После массажа нужно вытереть насухо кожу, принять гигиенический душ и увлажнить тело лосьоном.

Во время баночного массажа необходимо опытным путём контролировать силу нажатия, скорость движения, траекторию перемещения. Банка должна пройтись по всей зоне живота, начиная от лобковой зоны и заканчивая областью под ребрами. Не забывайте прорабатывать бока. Если дома есть муж, подруга, пусть они сделают вам аналогичный массаж на ногах и бёдрах.

 Не пугайтесь, если после первых процедур на коже появятся кровоподтёки. Это говорит о том, что подкожные жировые отложения разбиваются. Но если синяков очень много, и они имеют большой диаметр, следующую процедуру лучше отложить на некоторое время, пока кровоподтёки не сойдут.

Интересно: Массаж живота для похудения

Подробно о LPG-массаже

LPG-массаж (эндермология, лимфодренажный) актуален для решения целого ряда медицинских и эстетических проблем.

В медицине выделяют четыре его вида:

  • Эстетический. Применяется для лифтинга, борьбы с целлюлитом, моделирования фигуры и др.
  • Липомассаж. Позволяет устранять «жировые ловушки», проявления целлюлита. Показан в тех случаях, когда причина деформации фигуры – жир, снижена местная эластичность кожи, отложения жира несимметричны. Во время сеанса пациенту необходимо делать специальные упражнения для усиления эффекта.
  • Терапевтический. Устраняет спазмы в мышцах, боли в спине, ускоряет заживление рубцов, полученных в результате травм и ожогов.
  • Спортивный. Сокращает период восстановления после тренировок, повышает скорость заживления сухожилий и мышц, устраняет отечность и боль. Актуален в процессе подготовки к соревнованиям.

Эффективность процедур

В результате воздействия массажным аппаратом достигаются следующие эффекты:

  • устранение «жировых ловушек» и локальных отложений жира;
  • улучшение силуэта;
  • разглаживание или устранение целлюлита;
  • уменьшение объемов проблемных зон;
  • лифтинг кожи;
  • избавление от отеков;
  • устранение болевого синдрома;
  • улучшение качества структуры кожи;
  • лимфодренаж и вывод из организма токсинов;
  • улучшение микроциркуляции крови, лимфотока;
  • ускорение рассасывания синяков;
  • сокращение восстановительного периода при повреждении сухожилий, мышц в результате проведенных операций, спортивных травм, тяжелых и/или продолжительных нагрузок;
  • устранение тяжести в ногах;
  • излечение рубцов;
  • восстановление фигуры после беременности;
  • профилактика варикоза.

Плюсы и минусы данного способа коррекции

К числу преимуществ относится целый спектр проблем, с которыми борется данный вид массажа. Он помогает скорректировать фигуру и лицо, устранить эстетические дефекты, полезен в терапевтических целях, разглаживает морщины и целлюлит, выводит из организма токсины и вредные вещества.

Минусы:

  • большая продолжительность курса;
  • необходимость ведения здорового образа жизни для сохранения результатов.

Показания и противопоказания к LPG-массажу

Эстетические показания:

  • постакне;
  • тусклый цвет лица;
  • целлюлит;
  • морщины;
  • шрамы, растяжки, стрии;
  • лишний вес;
  • «жировые ловушки»;
  • жирная кожа;
  • провисание кожи в зоне подбородка, век, опущение овала лица;
  • отеки на теле и/или лице;
  • неэстетичный силуэт.

Эта методика также востребована в медицине, она применяется для снятия или снижения интенсивности болевого синдрома при:

  • радикулите;
  • остеохондрозе;
  • ревматизме;
  • травмах;
  • спазмах мышц.

Можно ли делать LPG-массаж сразу после родов?

В период грудного вскармливания и/или сразу после беременности делать такие процедуры противопоказано.

Другие противопоказания, которые нужно учесть, чтобы исключить побочные действия:

  • нарушенное кровообращение;
  • опухоли кожи;
  • дерматологические заболевания;
  • грыжи;
  • инфекционные болезни;
  • воспаления вен;
  • некоторые эндокринные нарушения;
  • первые дни менструации;
  • беременность;
  • варикоз;
  • тромбофлебиты;
  • острые хронические заболевания;
  • индивидуальная непереносимость;
  • некоторые заболевания нервной системы;
  • онкология.

Похожие записи:

Default ThumbnailШон о’мэлли Печень говяжья с луком Алина кабаева Список необходимых продуктов на месяц. как экономить семейный бюджет Лок-дог Андрей петров (блогер)