Певица ани лорак: пластика, о которой только можно догадываться

Карьера

С 4 лет Каролина начала петь. В школьные годы принимала активное участие в конкурсах по вокалу.

В 1992 Каролина одержала победу на музыкальном фестивале “Первоцвет”. После выступления произошло знакомство с продюсером Фалёсой Юрием. Далее, девочка заключила с ним контракт.

Каролина приобрела популярность после выступления с песней “Боже мой” на российской телепередаче “Утренняя звезда”. Именно тогда у певицы появилось сценическое имя Ани Лорак. В конкурсе уже была заявлена артистка по имени Каролина из РФ. Поэтому ей потребовалось придумать себе сценическое имя — написать настоящее наоборот в заявке на конкурс.

В возрасте 16 лет Каролина окончила школу экстерном, переехала жить и работать в Киев.

В 1994 Лорак получила первую “Золотую Жар-птицу” после выступления на Таврийских играх, в которых принимала участие ещё несколько раз. Потом она завоевала 2 место на крымском фестивале.

Запись дебютного альбома Лорак в жанре джаз-рока закончилась осенью 1995. Пластинка “Хочу летать” вышла в тираже 6 тыс. экземпляров в России при поддержке английского лейбла “Holy Musіk”. Но до Украины ни один из экземпляров не дошел — все были проданы в России.

В этом же году певица победила в музыкальном конкурсе в Нью-Йорке.

Второй альбом был анонсирован на Таврийских играх. Она презентовала клип “Я вернусь”. Одноимённый альбом был выпущен в конце 1997.

Ани начала 1999 год с гастролей по Украине и странам зарубежья. После получила статус заслуженной артистки Украины, несмотря на свой юный возраст.

Лорак принимала участие в “Евровидение-2008”. Тогда она выступала с треком “Shady Lady”. Она была написана Филиппом Киркоровым. Ани представляла свою родину и завоевала 2 место.

Позже данный сингл был переведён на русский язык и презентован под названием “С неба в небо”. За него Лорак получила награду “Золотой граммофон”.

В 2001 певица снялась в образе Оксаны в музыкальном мюзикле, созданном по мотивам “Вечера на хуторе близ Диканьки”. Съёмки проходили в Петербурге.

Ещё Куек выступала в мюзикле “Цыгане” в роли Земфиры, и Фаншетты в “Безумный день, или женитьба Фигаро”. Играла роль в “Бери Шинель” в качестве лейтенанта медслужбы.

Ани стала лицом 3 компаний в качестве модели:

• Шварцкопф и Хенкель (на Украине);
• Орифлейм;
• ТурТесс Трэвел.

Лорак получила статус “самой стильной” звезды в сентябре 2021 по версии журнала “Гламур”.

Куек много лет занимается общественной деятельностью. В 2013 стала одним из представителей программы “Сиротству — нет!”, которая была организована благотворительным украинским фондом. Для привлечения внимания выступила с песней “Снится сон”, а потом выпустила клип на неё.

Лорак посол ООН в Украине. Она оказывает помощь ВИЧ-инфицированным согражданам

В 2008 сняла социальный фильм, чтобы привлечь внимание к проблеме СПИД/ВИЧ. Также участвовала в программе “Positive ART”, в рамках которой записала песню с ВИЧ-позитивным парнем под названием “Я люблю”

Ещё Ани оказывала помощь украинцам во время пандемии птичьего гриппа.

Начало карьеры Ани Лорак: первые выступления и первый прорыв

В 1995 году Каролина Мирославовна Куек решила принять участие в российском шоу юных талантов «Утренняя звезда». На такой шаг юную певицу подтолкнул ее продюсер Юрий Фалеса. Однако случился неприятный инцидент. На конкурсе уже была зарегистрирована участница по имени Каролина. Она была жительницей России. Юрий Фалеса настоял на том, чтобы Куек взяла себе псевдоним. Поэтому девушка стала Каролиной, но наоборот. Она взяла себе творческий псевдоним под названием Ани Лорак.

На этом певческом конкурсе девушка выступила со своим творением «Боже мой». Зрители мероприятия были восхищены юной артисткой. Всем понравилась такая талантливая певица. Ани Лорак стала популярной во всей стране. Более того, ее называли «открытием года». Именно такое звание девушка получила во время проведения опроса «Новые звёзды старого года» между зрителями. Ани Лорак была признана «Открытием» 1994 года. За особые заслуги в творческой сфере девушку наградили «Золотой Жар-птицей» Таврийских игр. Вскоре популярная певица отправилась в Крым. Там девушка приняла участие в конкурсе «Червона рута». Ани Лорак заняла второе место.

Ани Лорак в молодости

1995 год был действительно успешным для юной Ани Лорак. Она стала популярной, как в Украине, так и в России. Девушка стала победительницей различных конкурсов, ее наградили различными премиями и наградами. Артистке предлагали довольно внушительные контракты и гонорары. С каждым днем увеличивалось количество поклонников и фанатов у Ани Лорак. Ею заинтересовались представители средств массовой информации. Они регулярно брали у Лорак интервью.

Параллельно с концертами и выступлениями юная Ани работала над своим первым альбомом под названием «Хочу летать». Он был записан в необычном жанре джаз-рок. Альбом был выпущен в шеститысячном экземпляре английской компанией «Holy Music». По неизвестным причинам инновационный альбом Ани Лорак так и не был выпущен в родной Украине ни в одном экземпляре. Через несколько месяцев молодая надежда шоу бизнеса выступала в сопровождении «Братьев блюза» на певческом конкурсе под названием «Таврийские игры». Более того, артистка номинировалась на звание лучшей певицы в премии «Золотая Жар-птица». В 1996 году она победила в конкурсе «Big Apple Music 1996 Competition». Данный конкурс проходил в Нью-Йорке.

В 1997 году украинская певица Ани Лорак в третий раз выступила на певческом конкурсе «Таврийские игры». Она представила зрителям свой новый видеоклип на песню «Я вернусь». Вскоре вышел одноименный альбом певицы. Песня „Я не вернусь” стала заглавной в этом альбоме.

С каждым днем юная артистка Ани Лорак становилась все больше и больше популярной. Она имела тысячные армии фанатов, которые восхищались творчество певицы. Регулярно девушка гастролировала не только по территории Российской Федерации и Украины, а и в зарубежных странах. Таким образом, Ани Лорак поехала в Соединенные Штаты Америки, Францию, Германию, Венгрию и другие страны. В 1999 году талантливая певица стала самой молодой заслуженной артисткой Украины. Ею восхищались, ее любили, она имела все то, о чем другие девушки только могли мечтать. Практически ежедневно Ани Лорак гастролировала в разных городах и странах.

Также отметим, что в 1999 году Ани Лорак лично познакомилась с популярным композитором Игорем Крутым. Он предложил девушке сотрудничать, и уже вскоре Ани Лорак подписала контракт с талантливым композитором. В 2000 году у них вышла общая песня под названием «Зеркала». Она стала очень популярной. В 2001 году девушка выпустила свой четвертый сольный диск. Он назывался «Там, где ты есть…».

Ани Лорак и Игорь Крутой

Вскоре Ани Лорак в который раз решила участвовать в «Таврийских игр». Конкурс снова проводился летом в 2001 году. Девушка выиграла еще одну заслуженную «Золотую Жар-птицу». Такую награду Ани Лорак стала фаворитом в номинации «Лучшая певица года». Помимо этого, Заслуженная артистка Украины получила «Золотой диск». Такой успех объяснялся высоким уровнем продаж последнего выпущенного альбома артистки. В этом же году исполнительница вошла в сотню самых сексуальных женщин мира. Количество ее поклонников было многомиллионным.

В 2004 году вышел еще один альбом талантливой Ани Лорак. Он получил название «Ани Лорак». В новый альбом вошли настоящие хиты, которыми и по сей день восхищаются фанаты украинской певицы. Песня «Три привычных слова» была признана песней года.

В 2005 украинская артистка решила записать альбом, в который войдут английские песни. Это было связано с тем, что уже на тот момент у артистки было много англоязычных поклонников и фанатов. Девушка выпустила альбом под названием «Smіle».

Ани Лорак и Юрий Фалеса

Сколько весит Ани Лорак?

Певица действительно выглядит очень миниатюрно, что не удивительно при весе 48 кг. Общие параметры Ани Лорак составляют 88 – 58 – 90 см. Как певице удается поддерживать форму? Вот основные правила, которых придерживается артистка:

Уроки стиля от Гульнары Сильбаевой: принцесса-разбойница

• Много воды. В жаркую погоду обязательно нужно выпивать 1,5 литра воды в день. Певица также считает, что, если хочется есть, можно выпить воды. Жидкость очищает организм и наделяет энергией. Также Ани Лорак предпочитает пить травяные чаи, изредка — фреши.
• Углеводы в первой половине дня. Сладкую и калорийную пищу лучше есть до 12:00. А вечером отдавать предпочтение салатам, рыбе, овощам.
• Перекус вместо ужина. Последний прием пищи должен быть не позднее 19:00. Ешьте минимум за 2,5 часа до сна. Отдавайте предпочтение легкой пище.
• Спорт и медитация. Певица каждый день начинает с зарядки и кардиотренировок. Также призывает всех медитировать, создавая позитивный настрой на весь день.
• Дробное питание. Ани Лорак придерживается дробного питания, когда нужно питаться небольшими порциями примерно 5 раз в день. Раз в неделю хорошо устраивать разгрузочные дни.

Как сделать красивый хвост: модные варианты

Хотите выглядеть, как Ани Лорак? Вес, рост певицы во многом являются результатом ее труда и правильного подхода к выбору одежды.

Биография певицы

Ани Лорак – псевдоним, а настоящее имя певицы Каролина Мирославовна Куек. Несложно догадаться, что сценический ник получился после прочтения ее настоящего имени с последней буквы к первой. Получившийся псевдоним несет в себе что-то французское, хотя состоит из тех же букв, что и настоящее имя.

Родилась Каролина (Ани Лорак) 27 сентября 1978 года в Черновицкой области, Ураинской СССР в городе Кицмань. Сейчас Ани Лорак 41 год, она прекрасно выглядит, имеет идеальный вес и миниатюрный рост, и, пожалуй, так было всегда, сколько бы ей не было лет.

Певица известна не только необычным голосом, но и, как отмечалось ранее, великолепной фигурой. Порой кажется, что время на ней никак не отражается. Но после рождения дочери ей пришлось изменить свой рацион, тогда-то она и вышла за рамки своей идеального веса.

По словам певицы, в период вынашивания ребенка она ела практически все, но в меру. Несмотря на это, ее вес увеличился на 16 килограмм, от которых пришлось избавляться в кратчайшие сроки. С чем Ани Лорак справилась безупречно.

Как Ани Лорак похудела после родов?

Ожидание ребенка — лучшее время в жизни каждой женщины, но в этот период практически все будущие мамы поправляются. Популярная украинская исполнительница не стала исключением и пополнела. Однако уже спустя некоторое время она порадовала своих поклонников превосходной изящной фигурой. Красавица Ани Лорак похудела быстро и без вреда для своего организма.

Некоторые утверждают, что она смогла вернуть былые формы благодаря строгой и продолжительной диете. Однако сама артистка отрицает это и говорит, что стать снова привлекательной ей помогло сбалансированное питание и несложные правила, которые она начала соблюдать сразу после рождения дочери

Украинская поп-дива заверяет, что важно акцентировать внимание на здоровой и полезной пище и ограничивать себя в размерах порций

Также в борьбе с ненужными килограммами помогают физические упражнения. Звезда эстрады для этого не посещает спортзалы и фитнес-центры. Она говорит, что с удовольствием тренируется дома. Несложный комплекс упражнений для пресса и других частей тела не только помогает стать стройнее, а и приводит в тонус весь организм. Такая советская зарядка для певицы стала привычной еще с юности.

Певица Жасмин, 36 лет

Певица Жасмин хоть и склонна к полноте, но всегда держала себя в форме. 2 года назад восточная красавица во второй раз стала мамой, родила дочь Маргариту. Тогда Жасмин и набрала лишние 20 килограммов. И процесс расставания с лишним весом затянулся на 2 года.

И она начала меняться: записалась к диетологу, заменила сладкое сухофруктами, начала заниматься по полтора часа в день с фитнес-тренером. Лишнее Жасмин себе больше не позволяет, слабости для нее теперь – горький шоколад и мед. Вино пьет только в редких случаях – оно тоже провоцирует замедление правильного метаболизма. Не ест после 8 вечера, а если возникает сильное чувство голода, то может выпить кефир. Очень важным певица считает частые приемы пищи, в идеале Жасмин советует питаться шесть раз в день. Даже при сумасшедшем ритме жизни ей это удается. К лету 2014-го Жасмин привела себя в форму. Сегодня она весит 57 килограммов при росте 170 сантиметров, чувствует себя очень комфортно и уверенно. Даже муж певицы, бизнесмен Илан Шор, которому когда-то нравилась пышная супруга, последовал ее примеру и записался к диетологу.

Ани Лорак сейчас

В феврале 2018 года Ани Лорак показала шоу мирового уровня DIVA, режиссером которого выступил Олег Боднарчук. Премьера шоу состоялась 16 февраля в Минске, 25 февраля в Санкт-Петербурге и 3 марта шоу с аншлагом прошло в московском СК «Олимпийский», где произвело фурор.

Дивой Ани Лорак еще на «Евровидении» называл ее друг и наставник Филипп Киркоров. Концертная программа певицы соответствует статусу звезды сцены по уровню вокала, постановки, сценических эффектов. Ани Лорак посвятила это шоу всем женщинам, каждая из которых, по ее мнению, достойна столь высокого звания. Среди используемых певицей на сцене образов – Дева Мария, Мата Хари, Коко Шанель, мать Тереза и другие.

Для самой Ани Лорак это шоу стало настоящим испытанием. Певица присутствует каждую минуту на сцене в течение трех часов, исполняя во время вокальных номеров сложные эквилибристические трюки. Срежиссировал действо Олег Боднарчук, автор предыдущей концертной программы артистки «Каролина». Для шоу «Дива» использовались двигающаяся платформа-робот, 500 кинетических подвесов для создания трюков в воздухе, 19 лифтов, создающих иллюзию двигающегося пола, 240 сценических костюмов. Премьера в Москве состоялась в спортивном комплексе «Олимпийский» при полном аншлаге, в зале на 15 тысяч человек не было свободного места.

Среди последних работ певицы – хиты, исполненные в дуэтах с популярными певцами. Это и песни «Я не могу сказать», «Проститься», записанные вместе с Эмином, и хит «Сопрано», который Ани Лорак исполнила вместе с Мотом. В конце весны состоялась премьера клипа Ани Лорак «Сумасшедшая», видео которого за два месяца собрало на хостинге YouTube 7 млн просмотров.

Сегодня на счету у певицы 2 грандиозных шоу: «Каролина» (2013) и «DIVA» (2018), 16 альбомов, биографический видеофильм, более 50 видеоклипов, а также большое количество «золотых» и «платиновых» дисков. За время своей творческой деятельности Ани Лорак стала обладательницей множества наград и премий: «Лучшая певица», «Человек года», «Самая красивая женщина», «Fashion певица», «Песня года», «Лучшее концертное шоу», «Золотой Граммофон», МУЗТВ, RU.TV, ЖАРА, Высшая лига, BraVo, EMA и другие.

Певица выступила на самых известных мировых концертных площадках. Сегодня Дива шоу-бизнеса Ани Лорак с успехом выступает на сценах Украины, России, Белоруссии, Америки, Англии, Франции, Германии, Венгрии, Польши, Турции, ОАЭ, Испании, Мальты, Италии, Прибалтики.Статья найдена на 24smi.org.

Что касается личной жизни, то долгое время Лорак не рассказывала журналистам, почему не носит обручального кольца, не появляется на публике с мужем Муратом и главное, готова ли она простить благоверного. И совсем недавно дала только короткий комментарий: «Я не смогу простить предательства. Ведь тот, кто любит, не предаст. А если разлюбил, то уже ничего не вернуть»,— заявила украинская звезда.

При этом журналисты обратили внимание на то, что обручального кольца на пальце певицы не было. Кроме того, певица сразу же перевела разговор на другую тему: она попросила женщин всей земли быть терпеливыми, милосердными

уметь уступать. «Ведь вы — настоящие дивы любви», — заявила Лорак.

Напомним, по словам очевидцев, Мурат и девушка по имени Яна в одном из киевских ночных клубов вели себя совсем как пара: весь вечер турецкий бизнесмен не отрывал глаз и рук от своей спутницы: нежно обнимал девушку, гладил ей ноги и что-то шептал ей на ухо. Караоке пара покинула также вместе далеко за полночь. После разгоревшегося скандала Ани Лорак совсем пропала из социальных сетей. Статья найдена на segodnya.ua.

Родились в один день

Дата рождения: 27.09.1978. Возраст: 42.
Знак зодиака: Весы
(Лошадь) .
Гороскопы для Весов: гороскоп на сегодня,
гороскоп на завтра,
гороскоп на неделю,
гороскоп на месяц,
гороскоп на год.

До следующего дня рождения осталось дней: 24 дней.

МИХАЛКОВА Надежда Никитична

Актриса

1 место

ЗАПАШНЫЙ Аскольд Вальтерович

Артист

2 место

ПОЗДНЯКОВ Станислав Алексеевич

Президент Олимпийского комитета России

3 место

КАЗАКОВ Андрей Игоревич

Актер

4 место

ДАНЧИКОВ Евгений Александрович

Начальник Главного контрольного управления города Москвы

5 место

ГАЛИБИН Александр Владимирович

Актер

6 место

ШАРОВ Дмитрий Вячеславович

Генеральный директор

7 место

ЛЕБЕДЕВ Игорь Владимирович

Депутат

8 место

НОВИКОВ Дмитрий Борисович

Генеральный директор

9 место

ВИСТИНГАУЗЕН Анфиса Владимировна

Актриса

10 место

НОВИН Александр Михайлович

Актер

11 место

ДОЛЕНКО Вероника Викторовна

Член Правления, Главный Финансовый Директор

12 место

АРДОВА Анна Борисовна

Актриса

13 место

ИВЛИЕВ Григорий Петрович

Руководитель Федеральной службы по интеллектуальной собственности

14 место

КОЖЕВНИКОВА Татьяна Юрьевна

Заместитель генерального директора по управлению персоналом

15 место

Диета после родов

После рождения ребенка Ани Лорак «обнаружила» лишних 16 килограммов на своей некогда безупречной фигуре. В принципе, это естественный процесс во время вынашивания ребенка, но певица не стала мириться со своим новым внешним видом. Первые три месяца Ани дала организму время на отдых, тем более этот период совпал с грудным кормлением ребенка, когда экспериментировать с питанием и весом точно не стоит. А далее она придерживалась следующих правил:

• из меню исключила жареное, копченое, мучное, сладкое;
• все продукты готовила только на пару, путем отваривания или тушения;
• основным жиром в рационе был растительный – оливковое, подсолнечное или тыквенное, льняное;
• большая часть меню – это овощи и фрукты, соки из них и кисломолочные продукты с низким процентом жирности.

При этом график питания не менялся – прием пищи каждые 2 часа, ужин не позднее 19-00. Ани Лорак утверждает, что грамотное похудение – это не только запреты. Например, если очень хочется съесть чего-то вредного (конфеты, пирог, шашлык и так далее), то не нужно себя насиловать и пытаться унять желание силой мысли.

Гораздо проще позволить себе 2-4 чайные ложки запрещенного лакомства, чем в последующем пережить гастрономический срыв и внезапные перемены настроения, необъяснимые слезы и раздражение. Правда после такого послабления должны присутствовать усиленные, более длительные тренировки.

Ани Лорак: параметры и биография

Куек Каролина Мирославовна, выступающая под псевдонимом Ани Лорак, родилась в 1978 году, в сентябре месяце, 27 числа в Кицмане (Черновицкая область). На данный момент её рост 162 см

,вес 48 кг . Параметры и размеры (обхват) бюста (фигуры): объем груди 88 см, объем талии 58 см, объем бедер 90 см. Размер обуви ноги 36. Цвет глаз зелёный. Цвет волос чёрный (брюнетка).

Рождена в семье журналиста, заслуженнаго артиста Украины Куйка Мирослава Ивановича (1947 года рождения) и диктора черновицкого обласного радио Дмитриенко Жанны Васильевны (1948 года рождения, на тот момент носила фамилию перваго мужа — Линькова). Несмотря на то, что у родителей уже был совместный ребёнок Куек Игорь Мирославович и Жанна Линькова носила дочь, они всё же развелись. Потому первые семь классов Каролина воспитывалась в интернате. Также у матери был сын от первого брака Сергей Линьков, погибший во время выполнения своего интернационального долга в составе Ограниченного контингента советских войск в Демократической Республике Афганистан.

По отцовской линии дедом и бабой были Куек Иван и Куек Ольга. Дед военный лётчик времён Великой Отечественной, был пленён. Именно он научил внучку немецкому языку.

Дед по материнской линии Дмитриенко Василий был женат на польке-католичке Кокоше Янине Юлиановне, с которой у них было четверо детей. Названию внучки по-польски именем Каролина поспособствовала именно она.

Судьбоносные изменения произошли в жизни Каролины в 1991 году после победы на фестивале «Первоцвет», на котором она познакомилась с Фалесой Юрием, продюсером и будущим гражданским мужем. С ним она проживёт до 2006 года. А пока начались передачи, мюзиклы и фестивали: «Утренняя звезда», «Таврийские игры», «Червона рута». В 1999 получает заслуженную артистку Украины.

В 2005 году была кандидатом на выступление на Евровидении от Украины, но видимо за свою поддержку в ходе избирательной кампании 2004 года избранного, но лишённого судом победы кадидата в президенты Украины Виктора Фёдоровича Януковича, была в ходе телефонных (?) голосований обойдена группой «Грынджолы». Напомню последняя популяризировала лозунг тогдашнего переворота «Разом нас багато». За что, видимо, и была отправлена на Евровидение, где и заняла «почётное» 19 место. Из 24. А вот наша красавица на Евровидение всё же попала, правда, в 2008 году, где заняла второе место набрав 230 очков и уступив лидерство Диме Билану из России набравшему 272.

Владеет рестораном Angel Lounge (директором которого был, в своё время, ея брат Куек Игорь Мирославович) Является лицом Schwarzkopf&Henkel и Oriflame. Посол доброй воли ООН по ВИЧ/СПИД на Украине.

С 2006 года сожительствует (а с 2009 состоит в официальном браке) с владельцем турецкого туроператора «Turtess Travel», рекламным лицом которого она и является, Муратом Налчаджиоглу. В 2011 году, 9 июня у них родилась дочь София, крещённая в православной вере. Крёстным стал Филипп Киркоров.

• Волочкова Анастасия Юрьевна: рост, параметры и биография
• Миллер Джессика: рост, вес и биография

Автор материала: Колесников А.В.

Параметры Ани Лорак

Параметры фигуры певицы: 88-58-90 см.

Какой у Ани Лорак вес: 52 кг по состоянию на 2020 год.

Какой рост у Ани Лорак: в СМИ можно встретить мнения, что от 154 до 163 см, поскольку певица редко появляется на людях без каблуков. Но все же есть подтвержденный факт – рост певицы 162 см. Несмотря на то, что рост Ани Лорак невелик, она сложена весьма пропорционально и кажется худее, чем есть на самом деле.

Возраст Ани Лорак – 39 лет. В этот период метаболические процессы начинают замедляться и поддерживать идеальную фигуру сложнее. То, что рост Ани Лорак гармонирует с весом – это огромная заслуга самой исполнительницы.

Особенности методики похудения от Ани Лорак

За время беременности певица набрала 15 лишних килограммов. Ани Лорак похудела без жестких ограничений и истязаний непосильными нагрузками. 10 секретов стройности от Ани Лорак:

1-й: соблюдать диету постоянно, кратковременные ограничения результата не дадут.

2-й: отдавать предпочтение блюдам на пару и отварным.

3-й: дробное питание (4-6 раз в день).

4-й: порции размером с ладошку.

5-й: для эффективного похудания нужно пить не менее 2-х литров воды в день.

6-й: последний прием пищи – за 4 часа до сна.

7-й: в день употреблять не менее 5 видов овощей и фруктов.

8-й: утренний прием пищи можно заменить смузи.

9-й: отказаться от черного чая, кофе, газированных напитков – они замедляют похудение и активизируют процессы старения организма.

10-й: враги стройной фигуры – хлебобулочные изделия, фастфуд и сладости.

Подробную информацию о диете Ани Лорак можно найти здесь:

Разрешенные продукты и меню

Человек сам может выбирать, сколько будет продолжаться диета (фото: pohudeyka24.ru)

В меню певица рекомендует включить следующие продукты:

• Цельнозерновые каши. Источник сложных углеводов, хорошо насыщают и не откладываются в жировых депо организма.
• Овощи и фрукты. Источник пищевых волокон, витаминов и минералов. Улучшают работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), способствуют выведению токсинов, хорошо насыщают.
• Кисломолочные продукты. Нормализуют микрофлору кишечника, способствуют интенсивному похудению. Нужно выбирать натуральные продукты, без ароматизаторов и красителей.
• Нежирное мясо и рыба. Содержат витамины, минералы и белок, необходимый для формирования рельефных мышц.

Диета относится к полноценным и щадящим, поэтому практически не имеет противопоказаний

С осторожностью нужно ее придерживаться в период беременности и лактации, в период обострений заболеваний ЖКТ

Вот примерное меню на день от певицы:

Прием пищи Рекомендуемый рацион, г Завтрак (09:00) Цельнозерновая каша с молоком (200) Второй завтрак (11:00) Фруктовый салат с йогуртом (120) Обед (13:00) Овощной бульон (200), рыбный стейк на гриле (100) Полдник (16:00) Морковно-яблочный сок (200) Ужин Творог с сухофруктами (150)

Физическая активность

Когда на кону карьера, приходится прикладывать титанические усилия, чтобы похудеть (фото: lady.tochka.net)

В интервью звезда неоднократно рассказывала, что тренировкам в спортзале предпочитает домашние занятия. Каждое утро Ани Лорак начинает с зарядки. Лучшими упражнениями для похудения она считает:

• Махи ногами. Исходная позиция – ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой. Поочередно нужно выполнять махи ногами до максимальной высоты. Повторить по 15 раз на каждую ногу.
• Подъемы ног. Исходное положение – лежа на правом боку. Облокотиться на локоть, левую ногу завести вперед. Поднимать правую ногу, зафиксироваться в верхней точке и снова опустить на пол. Сделать по 20 раз на каждую сторону.
• Приседания. Спина прямая, ноги на ширине плеч. Приседать, задерживаясь в нижней точке на 5 секунд, а затем возвращаться в исходное положение. Сделать 2 подхода по 30 раз.
• Наклоны. Широко расставить ноги, руки положить на талию. Правой рукой коснуться левой ноги, а левую руку вытянуть . Удержаться 5-10 секунд, затем сменить руку. На каждую сторону сделать по 15 раз.

После зарядки стоит принять прохладный душ – он отлично снимает усталость и улучшает кровообращение. Улучшить состояние кожи и подтянуть мышцы поможет массаж, обертывания, скрабы – косметологическими процедурами пренебрегать нельзя.

Личная жизнь

О своей личной жизни Ани Лорак не сильно любит рассказывать на публику. Но информация о ее семейном положении, родителях и детях то и дело просачивается в СМИ. Известно, что Каролина состоит в браке с выходцем из Турции – Муратом Налчаджиоглу. Но совсем недавно прошел слух о том, что пара рассталась. В свете этой новости Мурат даже объявил о закрытии своего караоке бара, который, вероятно, спонсировался за счет его жены.

Ани Лорак и ее брак с Муратом Налчаджиоглу

Со своим будущим мужем Муратом Каролина познакомилась в 2004 году. На тот момент девушка уже состояла в браке с известным продюсером Юрием Фалёса. Но ради новых чувств Али Лорак отказалась от его фамилии и вступила в отношения с Муратом.

С момента знакомства до официального бракосочетания Каролины с Муратом прошло 5 лет. За это время пара успела лучше узнать друг друга, прежде чем решиться на такой серьезный шаг.

Уникальные новости Андрей Рожков (Уральские пельмени): биография, википедия, лучшее

Ани Лорак и Филипп Киркоров

Мало кто знает, но семья Ани Лорак очень близко знакома с Филиппом Киркоровым. Шоумен даже стал крестным отцом для дочери Каролины – Софии. В свое время об этом говорили чуть-ли не все украинские СМИ.

Как Ани Лорак познакомилась с мужем

Со своим турецким мужем Ани Лорак познакомилась в Анталии, в отеле, где певица остановилась во время гастролей. Мурат заметил девушку, когда та была без макияжа и яркой одежды. Не узнав в ней известную певицу, Налчаджиоглу стал отпускать шутки и открыто заигрывать, на что Каролина ответила взаимностью. И лишь на следующий день Мурат узнал о том, что эта невзрачная девушка была известной телезвездой.

Чтобы исправить ситуацию с первым нелепым знакомством Мурат предложил Каролине встретиться в ресторане. Именно тогда и началось их тесное общение.

Чем занимается муж Ани Лорак – Мурат

До встречи с Каролиной Мурат Налчаджиоглу занимал должность генерального менеджера в отеле. Ну а после того, как турецкий парень создал с Ани Лорак полноценную семью, ему пришлось переехать в Киев, где на данный момент он держит собственные: караоке бар, ресторан и пляжный комплекс «Biruza Club».

Проблемы с мужем

О многих фактах из своей биографии и о личной жизни Ани Лорак старается никогда не говорить на камеру. На все вопросы об отношениях с Муратом она отвечала одинаково: «у нас с мужем все хорошо». Но пришла беда, откуда не ждали. Во время очередных гастролей Каролины Мурат был замечен с любовницей в собственном караоке клубе. Это стало серьезным потрясением для молодой звезды.

Когда была измена мужа Ани Лорак

В июле 2020 года Каролина отправилась на очередные гастроли в Латвию. И пока она выступала там перед публикой, Мурат проводил время с киевлянкой Яной Беляевой. О факте измены мужа Ани Лорак стало известно благодаря случайному отдыхающему, запечатлевшему Мурата с Яной на фото.

Не смотря на расставание со своей второй половинкой Мурат не торопиться покидать Киев. Но это не единственный город, где у него есть жилье. Также известно, что у Мурата Налчаджиоглу имеется трехкомнатная квартира в России. Но в каком конкретно городе – загадка.

Трудное детство

Каролина Мирославовна Куек родилась 27 сентября 1978 года в небольшом городе Кицмань Черновицкой области Украинской ССР. У новорожденной уже было два старших брата – Сергей и Игорь, а позже, в 1985 году, появился младший братик Андрей.

Ани Лорак (Каролина Куек) в детстве

Отец Каролины, Мирослав Иванович Куек, окончивший музыкальное училище по специальности дирижер и филологический факультет Черновицкого университета, работал журналистом, а мама, Жанна Васильевна Линькив, была диктором на местном радио – каждое утро город просыпался под звуки ее голоса.

Детское фото Ани Лорак (вторая слева)

Судьба сложилась так, что родители Каролины развелись еще до ее рождения. Малышку было решено назвать Ольгой, но бабушка-полячка настояла, чтобы новорожденная получила имя Каролина.

Ани Лорак с родителями

После развода Жанна 17 лет состояла в незарегистрированном браке с мужчиной по имени Василий. Отчим любил приложиться к бутылке, почти не приносил домой денег.

Каролина Куек и ее брат Игорь

Детство Каролины было бедным и голодным. В 80-х семья перебралась в город Черновцы, где Жанне предложили вакансию диктора. Денег едва-едва хватило на крошечный дом, состоявший из кухни и единственной комнаты. В доме не было ни отопления, ни водопровода – воду носили из колодца, туалет тоже был на улице. Поначалу у семьи не было даже мебели; какое-то время Жанна с детьми спала на одном матрасе. Чтобы согреться холодными ночами, ребята жались друг к дружке.

Зарплаты женщины не хватало даже на еду, поэтому Каролина никогда не чувствовала сытости. Она не знала о том, что такое новые вещи: ей они доставались от среднего брата, который, в свою очередь, получал их от старшего. Одежда и обувь были велики малышке на пару размеров.

Когда в 1985 году в семье появился новорожденный Андрей, маме пришлось отдать Игоря и Каролину в интернат. Казенная одежда и непритязательная пища из столовки казались Каролине чем-то из области волшебства. И это несмотря на то, что более наглые и сильные сверстники порой съедали ее ужин. Иногда ее навещал папа, каждый его приход был праздником, ведь он отводил дочку в «Детский мир» и покупал игрушки, а на прощание дарил кулек конфет. Он предлагал детям переехать к нему, но те боялись обидеть маму.

С младшим братом Андреем

И хотя Каролине приходилось жить вдали от семьи и домой возвращалась только на выходные, она никогда не чувствовала обиду и злость в адрес родителей. Не по годам мудрая и самостоятельная, она понимала – так сложились обстоятельства, не от хорошей жизни ее сдали в интернат. «По крайней мере, мои родители живы и любят меня», – думала она, наблюдая за другими детьми, чьи родители либо сидели в тюрьме, либо не просыхали.

Ани Лорак в юности (на фото: с братьями Андреем и Игорем)

В 1987 году старший брат Сергей, уделявший особенно пристальное внимание развитию вокальных способностей сестры, погиб в Афганистане. Семье выделили трехкомнатную квартиру, и у Каролины впервые в жизни появилась собственная комната

Она пошла в обычную школу, где над ней издевались из-за ее интернатского прошлого и безразмерной потрепанной одежды.

https://youtube.com/watch?v=6Oa0SAtHaTU

Похожие записи:

Банановые оладьи без муки Упражнения производственной гимнастики для офисных работников Печенье юбилейное состав, виды, калорийность и пищевая ценность Блюда без сливочного масла и маргарина: 18 тысяч рецептов Котлеты из геркулеса, по вкусу как мясные Yungblud и его биография, девушка певца halsey и концерты в москве