«взвешенные люди»: как выглядят сейчас яркие участники проекта

Елена Садикова

Уроженка Выксы весила 183 килограмма и испытывала большие трудности с обычным передвижением по городу. До наступления холодов ей приходилось носить балетки, потому что застегнуть сапоги самостоятельно женщине мешал живот. Поправилась Елена после тяжелой третьей беременности На проект пошла от обиды на дочь, записавшей ее в телефоне «1000 килограммов». Упорство помогло многодетной маме сбросить 74 кг.

Фото: topnews

Елена решила не останавливаться на достигнутом. В родном городе совместно с диетологом Елена запустила марафон борьбы за стройную фигуру. Диетолог занимается рационом участниц, а Елена выступает мотиватором, демонстрируя собственные достижения.

Веста Романова

Финалистка первого сезона в детстве и юности не была склонна к полноте. Веста начала набирать вес из-за затянувшейся депрессии. Она заедала все неприятности, перестала следить за фигурой. На проекте девушке удалось скинуть около 40 кг. Зрителям она запомнилась активностью и жизнелюбием. Она с готовностью встречала каждое новое испытание и помогала другим. С Петром Васильевым у неё завязался роман, который закончился после участия в реалити. После завершения съёмок Веста сбросила ещё более 10 кг. Она тщательно следит за питанием, ведёт здоровый образ жизни. У Романовой несколько интернет-проектов для желающих похудеть. Своим примером Веста мотивирует людей с лишним весом. Она даёт советы по правильному рациону и тренировкам. В личной жизни у девушки всё хорошо, она замужем, в 2018 году родила дочь.

Диета Весты Романовой

Начало проекта было благостным. Участников просто учили питаться чисто, отвыкнуть от пищевого мусора. Им разрешалось употреблять до 2500 ккал в день. Причем, съедать необходимо было все! Целью этого этапа стали отказ от майонеза, сахара, соусов, вредных «тугоплавких» жиров, фаст-фуда. Веста говорит, что это было тяжело — еды много, а особого удовольствия от нее не испытываешь. Но тактика принесла свои плоды.

Через месяц калорийность снизили, и участники получали уже не более 700 ккал в сутки. В конце проекта — 500 ккал. Такие диеты применяются в клинической практике для лечения морбидного (угрожающего жизни) ожирения, а именно таким и был диагноз большинства «взвешенных людей».

Что разрешалось есть? Овощи, нежирные источники белка вроде куриной грудки, рыбы и полностью обезжиренного мяса небольшими порциями. Также в рацион входили и цельные крупы, источники сложных углеводов. А вот простые углеводы из сладостей — табу.

Веста считает, что вы должны полностью отказаться от всех вредностей в рационе. Они — признаки того, что вы толком и не решили похудеть. Будьте сильной, и выбросите чипсы, печенье, сахар, и орешки, а также забудьте, где в вашем районе находится фаст-фуд ресторан.

Зато вы можете один раз в неделю побаловать себя полезными сладостями. Выбор девушки — два овсяных печенья. Их Веста старается отработать на тренировке так, чтобы ничего не отложилось в жир.

Самая главная еда для похудения — овощи, сельдерей и листья салата. Дополнить их можно мясом. Сама Веста ест не более 100 г мяса в день. Также можно есть каши на воде и ржаной хлеб. Фрукты — только дозировано и в качестве перекусов, но не как замену основным приемам пищи. Веста считает, что вы должны есть завтрак, обед и ужин, и небольшие порции фруктов и орехов между ними.

Кроме того, девушка дает совет заправского диетолога — обязательно зарегистрируйтесь на любом сайте, позволяющем считать калории автоматически и делайте свою математику каждый день.

Пейте воду и чай, но не колу и соки и настраивайте себя позитивно.

Четверг.

Завтрак

• 1 легкий цельнозерновой английский маффин с 1 столовой ложкой арахиса или миндального масла и 1 столовой ложкой джема без сахара
• 1 кусочек белой мускатной дыни
• 1 чашка снятого молока
• 2 ломтика канадского бекона

Перекус.

Йогуртовое парфе, приготовленное из 1 чашки обезжиренного ванильного йогурта, 2 столовых ложек нарезанной ломтиками земляники или малины и 2 столовых ложек обезжиренной гранолы.

Обед

• Ролл из 4 унций тонко нарезанного ломтиками постного ростбифа, одной лепешки из цельной пшеницы, 1/4 чашки шинкованного салата-латук, 3 томатных ломтиков среднего размера, 1 чайной ложки хрена и 1 чайной ложки дижонской горчицы
• 1/2 чашки фасоли пинто или чечевицы с 1 чайной ложкой рубленого базилика и 1 столовой ложкой легкой заправки для Цезаря

Перекус.

8 запеченных кукурузных чипсов с 2 столовыми ложками гуакамоле

Ужин.

• 4 унции жареного палтуса
• 1/2 чашки нарезанных грибов, обжаренных в масле с 1 чайной ложкой оливкового масла, 1/4 чашки нарезанного желтого лука и 1 чашки зеленой фасоли
• Салат из 1 чашки рукколы, 1/2 чашки половинок томатов черри и 1 чайной ложки бальзамической приправы из уксуса, прованского масла и пряностей
• 1/2 чашки теплого неподслащенного яблочного пюре с 1/4 чашки обезжиренного ванильного йогурта
• 1 столовая ложка рубленых орехов пекан и щепотка корицы

Яков Поварёнкин

Свой путь во втором сезоне проекта 32-летний ижевлянин начал с 168 кг. Лишний вес, обусловленный проблемами с желудком, у него был на протяжении всей жизни. Однако в последние 10 лет мужчина прибавлял по 10 кг в год. Неправильное питание и сидячая работа поспособствовали ожирению и проблемам со здоровьем (постоянная одышка, больные ноги и спина). Семья Якова очень беспокоилась за него, поэтому на кастинг шоу мужчину записала супруга.

На проекте Яков уверенно шёл к своей цели под руководством опытных тренеров и диетологов. Именно тогда он смог впервые преодолеть свою лень и стать ответственным. Яков выбыл из шоу достаточно рано, сбросив 27 кг.

После «вылета» с проекта мужчина практически жил в спортзале и продолжал придерживаться рекомендаций, полученных от диетологов. Он выиграл внушительный денежный приз в соревновании между выбывшими участниками, так как смог похудеть дома сильнее всех. Сейчас Яков весит 90 кг, работает фитнес-тренером и помогает людям с избыточным весом.

Красная команда

Победитель проекта забрал главный приз в 2,5 миллиона.

За время пребывания на телешоу он избавился от 87 лишних кг!

Елена Садикова (183 кг)

Многодетная мама из Выксы решила доказать родственникам, что у неё есть сила воли.

И доказала — за 13 недель участия она скинула 52 кг, а к финалу шоу самостоятельно избавилась ещё от 22.

Анна Халявка (151 кг)

Женщина одна воспитывает своего сына и боится, что он тоже станет полным. Именно поэтому она решила принять участие в реалити «Взвешенные и счастливые люди».

Анна покинула проект на пятой неделе, но это не помешало ей к финалу избавиться от 61 кг. Сейчас она выглядит очень эффектно!

Андрей Шляхов (157 кг)

Мужчина пришёл на кастинг ради своей возлюбленной, которая не отвечает ему взаимностью.

В результате Андрей стал вторым победителем среди выбывших: он получил 500 тысяч рублей и скинул 73 кг.

На шестой неделе он покинул шоу с весом 175 кг и судя по его публикациям в соц.сетях он продолжает вести более активный образ жизни, чем до кастинга.

Полина Пискарёва (123 кг)

После того как вес женщины перевалил за сотню, отношение мужа к ней резко испортилось. Она подала заявление на развод и решила похудеть.

В выходные состоялся финал шоу «Взвешенные люди», победителем которого стал Петр Васильев, сбросивший за весь проект 58 килограмм.

На протяжении всего проекта Петр проявлял интерес к девушке по имени Веста Романова.

В итоге молодые люди влюбились, да так, что Петр даже сделал предложение руки и сердца улыбчивой блондинке.

Как мы понимаем — шоу снимается задолго до того, что мы видим на экране. Все это время участники молчали и не раскрывали, кто же стал победителем. Но еще больше зрителям было интересно — как же разворачивается роман Весты и Петра.

Какого же было их разочарование, когда оказалось, что…никак… Вышло так, что после проекта пара распалась. Васильев лишь один раз прокомментировал это «событие» и попросил больше его не беспокоить.

«Так, народ, делаю официальное заявление))) Сейчас читаем внимательно и больше не задаем вопросов, ок?)) Наша с Петей свадьба не состоялась. Для особо одаренных умников заявляю, что история любви не была придуманной продюсерами и не была сделана специально. Я не умею «играть в любовь». Обсуждать почему, отчего, кто кого бросил и т.д. я не собираюсь. Мне эта тема не приятна. Жалеть меня тоже не стоит

У меня все прекрасно! Всем спасибо за внимание и понимание!» — написал Петр

В итоге поклонники этой пары так обиделись на них, что обвинили в наигранности. Многие писали, что этот роман был только ради шоу.

Если кто-то смотрел программу, вы поверили в искренность чувств Петра и Весты?

А для тех, кто не смотрел — я советую. Сама с упоением смотрела на людей, которые смогли «взять себя в руки» и сбросить нереальное количество килограмм.

Вот такой была Веста Романова до проекта:

Такой Веста стала после, похудев на 40 килограмм.

Таким был Петр Васильев:

А таким он стал после поекта:

И другие участники:

Кому-то может быть будет удобна таблица:

«Взвешенные люди» — мировое реалити-шоу, которое снимается в двадцати пяти странах мира, в число которых входит и Россия. Шоу является гонкой на похудение, в которой участвуют 18 человек. Каждый из них имеет вес свыше нескольких тонн. Участников разделяют на две команды, и их жизнь находится на весах.

Что ожидает участников на реалити-шоу «Взвешенные люди»:

1. Постоянные диеты;
2. Надоедливые упражнения;
3. Общение с диетологами;
4. Общение с тренерами по фитнесу.

На проекте есть все, что необходимо для испытания и приобретения силы воли.

Участники будут соревноваться на скорость:

1. Тянуть грузовики;
2. Ловить поросят;
3. Строить сахарные пирамиды;
4. Танцевать самбу.

В конце недели участники команды взвешиваются. Та команда, что сбросила меньше всех веса, должна выбрать одного игрока, который покинет шоу.

В финале останутся только два игрока, а победителя ожидают стройные формы и прекрасное самочувствие, и приятный бонус – денежный приз.

Интересные факты:

1. Самый легкий человек
   на программе весил 113 кг, а самый тяжелый 220 кг;
2. Общий вес всех участников
   2665 кг;
3. В России на кастинг было подано несколько тысяч заявок
   , прошли кастинг более 230 человек, и только 18 из них прошли долго и строгий отбор, став участниками телепроекта;
4. Победитель получает 2 500 000 рублей
   ;
5. 500 000 рублей получает бывший участник
   , который вне проекта продолжил худеть самостоятельно и показал впечатлительный результат.

Главные правила эффективного похудения шоу Взвешенные люди

Со стартом 3 сезона, правила проекта немного изменились, как и принципы похудения:

1. Сделали возрастное ограничение. Теперь участником могут стать люди от 18 до 50 лет.
2. В проекте участвуют единомышленники, у которых есть родственная связь: родители и дети, братья и сестра.
3. Возникли ограничения по весу. Женщины могут принять участие в проекте, если их вес более 100 килограмм, а мужчины от 120 кило.

Основные правила шоу, которые должны соблюдать все участники заключаются в следующем:

• Употреблять только здоровые натуральные продукты.
• Отказ от сдобы и сладостей в любых проявлениях.
• Интенсивные тренировки.

Примечание! Своеобразные соревнования проходят под зорким взором диетологов, критиков и фитнес-инструкторов. Они помогают участникам шоу и дают советы.

Секреты и советы от экспертов реалити-шоу

Эксперты шоу не только помогают бороться с лишним весом, но и рассказывают об основных причинах ожирения и последствиях этого недуга:

Нужно стараться избегать стрессовых ситуаций

Должен быть психологический настрой.
Не стоит обращать внимание на мифы и стереотипы. Не есть после 6 – это заблуждение

Есть можно, но только легкую пищу. Если долго не принимать пищу, то организм получает стресс и требует после микро голодания двойную дозу.
Необходимо заниматься контролем своего веса.
Покупать и употреблять только натуральные продукты и готовить пищу в домашних условиях. Ограничить посещения пунктов общественного питания.
Никогда не жарьте пищу: готовьте либо в духовке, варите, либо на пару.
Тренировки должны выполняться не спустя рукава, а строго по тому методу, который предлагает тренер.
Должен быть настрой, позитив и ежедневный заряд энергии.
Движение – это жизнь. Побольше двигайтесь.
Делайте ежедневные контрольные взвешивания и следите за общим состоянием здоровья.
Не обязательно кардинально менять рацион, достаточно уменьшить порции и добавить в питание овощи и фрукты.

Разрешенные и запрещенные продукты

Каждый прием пищи по калорийности не должен превышать 500 калорий, поэтому продукты должны быть все натурального происхождения с низким индексом калорийности.

Рассмотрим те продукты, которые разрешены и запрещены на проекте в виде списка:

Отметим! Каждый из участников должен соблюдать режим питания и чередовать прием пищи с интенсивными тренировками и дополнительными процедурами.

Меню проекта на 4 дня

Рассмотрим сбалансированный рацион участников проекта, который реально помог сбросить им лишние килограммы:

Отметим! Подобным меню можно питаться в течение 2 недель. Если сочетать этот рацион с интенсивными тренировками, то за 14 дней можно потерять до 15 килограмм лишнего веса.

Жизнь после проекта Взвешенные люди Весты Романовой

Веста Романова сама родом из Санкт-Петербурга. Рост участницы 170 см, а вес 123 кг. На финальном взвешивании Веста весила 83 кг, и после проекта придерживалась всех рекомендаций и занималась собой, и смогла похудеть еще на 10 кг. На данный момент Веста строит планы о том, что в скором времени станет дизайнером одежды.

На проекте у Весты Романовой завязался роман с финалистом Петром Васильевым, все ждали продолжения и верили в эту пару, однако судьба распорядились иначе. После окончания проекта каждый из участников вернулся в родные города. Была договоренность, что Веста переедет к Петру, а он за время пока они находятся врозь, обустроит уют для совместного проживания. Но спустя практически месяц в отношениях произошли изменения. Петя признался, что приехав к домой встретил девушку и влюбился в нее.

Веста тяжело переживала это расставание, так как не за долго до начала проекта любимый человек предал ее, и женился на лучшей подруге.

После всего пережитого Веста нашла хорошего тренера, продолжила правильно питаться, ухаживать за собой. В настоящее время у нее есть любимый человек, который ценит и любит Весту.

Находясь на проекте, Веста очень внимательно следила за тем, как одевают ведущую. Интересовалась, какая фирма, в каких магазинах можно приобрести. И вот произошла удача, в Санкт-Петербурге открывали магазин именно той одежды, и предложили работу Весте управляющим. Она согласилась, но есть одна мечта, это выпускать свою одежду. В настоящее время проходит курсы по созданию эскизов.

Тимур Бикбулатов

На второй сезон шоу «Взвешенные люди» юрист из Казани пришёл с 148 кг. Близкие Тимура всегда возлагали на него большие надежды, но из-за лишнего веса молодой человек не мог добиться своих целей. Он решил прийти на проект и похудеть, чтобы родные гордились им.

Среди участников Тимур зарекомендовал себя в качестве прирождённого лидера и сильного человека. Он стал капитаном своей команды, все члены которой уважали его мнение и прислушивались к советам. Сбросив в итоге почти 54 кг, Тимур стал победителем сезона.

После шоу жизнь Тимура кардинально изменилась. Мужчина похудел до 80 кг, но позже решил, что его идеальный вес — 87 кг, и поправился. Оставив юридическую практику, Тимур стал фитнес-тренером. Сейчас он помогает людям с аналогичными проблемами.

Мотивация к похудению от Весты Романовой

Птички, цветочки, радуга и полюби себя? Об этом вы думаете, когда читаете про мотивацию? Ничего подобного у Весты Романовой не было. Девушка буквально ненавидела свое полное тело. В интервью одной петербургской газете она заметила, что поворотным моментом в жизни стала простая невозможность самостоятельно обуться из-за огромного живота. Да, до начала проекта «Взвешенные Люди» Веста видела на весах шокирующую цифру — 130 кг!

Осознав, что пора менять жизнь, девушка решила обратиться к профессионалам. Звезды сложились так, что она узнала о команде профессиональных диетологов и тренеров из «Взвешенных людей», и будучи публичной персоной, посчитала, что поделиться своей историей с миллионами телезрителей будет полезно. Веста прошла кастинг и стала худеть под прицелом телекамер. Так что ответ на вопрос, как похудела Веста прост. Диета, тренировки, еженедельная отчетность.

Герои реалити-шоу «Взвешанные люди»

Веста Романова

Стартовала Веста (27 лет) на проекте с весом 123 кг. За время программы она похудела на 40 кг!
Теперь ее вес составляет 83 кг.

Веста Романова решила похудеть после того когда ее молодой человек расстался с ней и женился на другой девушке. В тот момент Веста сказала: «Мне больше нечего терять кроме лишнего веса». На шоу она была самой веселой из всех конкурсанток: они никогда не опускала руки, не расстраивалась и подбадривала других участников проекта.

Веста говорит, что в любом деле важна мотивация. «Я — довольно ленивый человек, но проекту удалось создать те условия, которые для меня идеально подошли. Я смогла прорваться через тысячу претендентов, мою жизнь контролировали тренеры и диетологи. Мне составили специальный рацион и программу тренировок. Ради всего этого я бросила работу.»

«Мы жили в замкнутом пространстве, без интернета и телефонов. Каждый день были выматывающие тренировки и полезная пища, никаких сладостей» – говорит Романова Веста.

до:

после:

Петр Васильев

Васильев Петр (27 лет) пришел на проект с весом 155 кг. За время программы ему удалось скинуть 25 кг.

В юношеском возрасте Петр ходил в секцию по дзюдо. ОН вел активный образ жизни, участвовал в соревнованиях. Но после того как Петру исполнилось 18 лет, он бросил спорт, так как началась учеба в колледже и на занятия дзюдо попросту не было времени. После того как физические нагрузки резко снизились, вес начал набираться.

В скором времени Петр понял, что в мире худых для толстых места нет, общество не хочет их принимать. Но он хотел любить и быть любимым, но лишний вес мешал ему. Тогда он понял, что мечтать об этом глупо и пора брать ситуацию в руки.

Придя на проект, Васильев Петр, как и остальные участники, активно принимал участия в спортивных состязаниях, питался правильно и никогда не опускал руки. Он был уверен в себе и именно поэтому Петр стал победителем первого сезона проекта «Взвешенные люди», достигнув веса 130 кг.

после:

Некрылов Максим

Максим Некрылов (29 лет) пришел на реалити-шоу с весом 176 кг и покинул с весом 147. За время проекта ему удалось похудеть на 29 кг.

Максим является офицером в четвертом поколении. Он мечтал построить карьеру в военной области, но не смог пройти врачебную аттестацию. По причине лишнего веса, максиму пришлось оставить службу в армии. Для него и всей его семьи это стало ударом.

Раньше Максим вел активную жизнь, но ради карьеры ему пришлось перейти на сидячую работу. Из-за этого у него и начались проблемы с лишним весом. С 90 кг его вес вырос до 184 кг.

Тогда Некрылов решил изменить себя и рваться дальше к мечте. Он занялся собой и сбросил почти 30 кг, попав в финал шоу «Взвешенные люди».

после:

Шикотько Александр

Александр (26 лет) стал самым тяжелым участником шоу. Его вес составлял 220 кг. За время проекта ему удалось сбросить 24 кг
, тогда его вес достиг 196 кг.

До проекта Александр сбросил еще 30 кг, раньше его вес составлял 250 кг. Он соблюдал диету, выполнял упражнения и дошел до веса 220 кг. На проекте ему было сложнее, диеты были более строгими, а нагрузки более тяжелыми.

Александр признается, что он хочет похудеть не потому что общество диктует свои стандарты, а потому что он просто хочет жить. Несмотря на все сложности, он учился питаться правильно и по-иному смотреть на жизнь. «Мы учились иначе мыслить, проходили испытания не только физические, но и эмоциональные.

Тренера проверяли нашу выносливость, развивали ее, помогали приобрести силу воли. В скором времени диеты и физические нагрузки стали переноситься гораздо легче, также и моральные» – говорит Шикотько.

Не смотря на то, что Александр уже покинул программу, он продолжил худеть и дальше.

Фото Александра Шикотько до и после похудения

после:

На проекте Петр продемонстрировал волевой характер, сбросив 57,9 кг (изначально молодой человек весил 155 кг). Нужно отметить, что Петр в юности занимался спортом, поэтому большие физические нагрузки для него были не в новинку.

По его словам, сложнее всего пришлось в первые две недели шоу, когда нужно было полностью изменить все свои привычки, предпочтения, распорядок дня. А вот поддерживать результат после проекта оказалось совсем несложно:

— После проекта я увлекся кроссфитом, на недавних соревнованиях в Калининграде показал 8 результат среди 15 человек. В планах — пройти профильное обучение в медицинском вузе, чтобы стать профессиональным тренером, — рассказывает Петр.

Сейчас он весит 104 кг, однако это уже не жир, а мускулы. Молодой человек активно занимается, чтобы держать себя в форме.

Что касается внешнего вида, то он признается, что из-за резкого похудения столкнулся с обвисшей кожей на животе и руках. Решал проблему обертываниями и массажем.

Жизнь после проекта «Взвешенные люди» Петра Васильева

Петр Васильев родом из Калининграда, рост 184 см, на первом взвешивании вес составлял 155 кг. На финальном взвешивании вес был 97 кг. Петр Васильев стал победителем шоу «Взвешенные люди».

Главный приз шоу составляет 2,5 млн рублей, которые победитель планирует потратить на то, чтобы переехать в столицу. Ведь с Москве будет больше шансов для воплощение в жизнь свою мечту. Люди находятся в подобных ситуациях и боятся что-то изменить, поэтому в планах Петра помочь таким людям.

На данный момент Петр занимается спортом, и принимает участие во многих соревнованиях. Финалист весил по окончанию проекта 97 кг, а сейчас его вес составляет 104 килограмм.

Первым делом после окончания проекта Петр приобрел себе любимый автомобиль. Дальнейшие планы Петра окончить профильное обучение в медицинском вузе, чтобы работать тренером.

17 февраля 2018 года на СТС стартовал 4-й сезон проекта «Взвешенные и счастливые люди». За 16 недель шоу участники прошли семь кругов ада и смогли избавиться от ненавистных килограммов. Они потели в спортзале, ели полезную пищу, соревновались между собой, но результат того стоил. Как выглядят участники после проекта смотрите в нашей подборке.

Веста Романова, 27 лет

Изначально Веста была стройной. Еще в 23 года она весила меньше 70 кг. Но вдруг пришлось уйти со старой работы и устроиться на новую. А она оказалась сидячей. Меньше чем за три года девушка набрала вес в 130 кг. Когда масса тела стала подбираться к отметке в 100 кг, Веста забеспокоилась и начала предпринимать попытки похудеть всеми доступными способами. Правда, теми, которые не требуют приложения усилий. То есть при помощи самых разных чудодейственных — в кавычках — препаратов. Результат, конечно, был, но кратковременный. Как только Веста прекращала прием таблеток, вес начинал стремительно расти. Впрочем, и с теми способами похудания, которые требуют усилий, тоже не ладилось. Веста купила абонемент в спортзал, но там оказался тренер, который повел себя не совсем корректно.

— Со мной были две девушки (я одна как они обе), и когда они задавали тренеру вопросы, он был готов им всё рассказать, а на меня смотрел как на какое-то существо с другой планеты. Мотивации это не придавало, — рассказывает Веста.

Однажды девушка стала завязывать шнурки на ботинках, и у ней так подскочило давление, что она долго не могла прийти в себя. Решила — надо что-то делать. И начала искать диетолога и спортзал с профессиональным тренером. Неизвестно, помогли бы испытанные способы похудеть, но в жизнь Весты вмешался случай. В социальной сети она случайно увидела объявление о наборе в реалити-шоу «Взвешенные люди». Веста подала заявку, и её приняли.

За четыре месяца в проекте девушка скинула 40 кг. А потом еще 20. Сначала было трудно рассчитывать свой рацион по количеству потребляемых белков, жиров и углеводов, но знакомство со специальной литературой исправило ситуацию. Все удалось. Физические нагрузки стали нормой, а есть Веста начала понемногу и пять раз в день. Отказалась от сладкого и спиртного. Дальше — больше. Во-первых, Веста изменила образ жизни, а вслед за ним и работу. Теперь её профессиональная деятельность заключается в том, чтобы помочь людям похудеть. А во-вторых, девушка стала иначе воспринимать жизнь.

— Раньше у меня не возникало мысли, что можно встать в 6 утра, сходить в спортзал, а потом поехать на работу. Сейчас для меня это норма, — заключает она.

Фото: кадры из фильма «Я худею»

Мелисса Русских, 29 лет

Раньше Мелисса весила 115 килограммов, а сейчас ее вес едва дотягивает до 70. Кому-то покажется странным, но мечты похудеть у девушки не было. Она чувствовала себя вполне комфортно, проблем с общением не испытывала и косых взглядов на себе не замечала. К похудению Мелиссу подтолкнула пластическая операция. Девушка решила уменьшить грудь — она испытывала неприятные ощущения и большие нагрузки. А похудеть пришлось просто ради сохранения пропорций.

Никакой уверенности в том, что претворить задуманное в жизнь получится, не было. К тому же родственники и друзья планы Мелиссы восприняли как шутку. Но девушке все удалось. Как? Прежде всего она радикально поменяла свой рацион. Если раньше — кола и бургеры, то теперь — никакого сладкого и преимущественно белковая пища. Радикально значит радикально. Даже на праздниках и днях рождения Мелисса ела еду, которую приносила с собой в контейнерах. Поначалу было не очень-то и удобно, но потом девушка привыкла. Все-таки видеть, как стрелка весов с каждым взвешиванием указывает на все меньшие и меньшие цифры, — неплохая мотивация.

— Спортом не занималась, потому что боялась, что при моем весе физические нагрузки могут плохо повлиять на суставы, — уточняет Мелисса. Девушка худела самостоятельно. Без посторонней помощи. Единственное, Мелисса создала интернет-сообщество таких же, как она. Все-таки взаимная поддержка и соперничество во многих делах творят чудеса. Похудение исключения не составило. Мелиссе удалось сбросить 45 кг за пять месяцев. Быстро. Но никаких проблем столь стремительная потеря веса не вызвала. Кожа оказалась эластичной, а медицинское обследование показало: с организмом все в порядке.

Чем опасно быстрое похудение для женского организма?

«Резкое снижение количества жировой ткани на 10-15% у женщин может вызывать прекращение менструаций (аменорею). Это происходит вследствие изменения обмена специальных веществ (медиаторов) в центральной нервной системе. Определённую роль в этом процессе играет белковый гормон лептин, содержащийся в клетках жировой ткани.

Прекращение менструаций обычно приводит пациенток к гинекологу, причем многие из них старательно скрывают информацию о соблюдении ими строгой диеты и голодании. Если масса тела продолжает уменьшаться, у таких пациенток могут появляться и другие признаки дефицита питания: урежение пульса (брадикардия), снижение давления (гипотония), понижение уровня глюкозы (сахара) в крови (гипогликемия), обострение гастрита, появление запоров.

Зарубежные аналоги

Как уже говорилось, российская программа стала прототипом американского The Biggest Loser, что переводится как «потерявший больше всех». В Америке впервые на экраны шоу вышло в 2004 году, а поскольку оно возымело успех, его начали транслировать еще в 90 странах. Основная задача всех программ оставалась единой — похудение перед камерами за денежный приз.

Анита Луценко

Украинская версия проекта не менее интересна, ее начали показывать в 2011 году, и с того времени каждый год выходит новый сезон. За весь период эфиров тренерами побывали Игорь Обуховский, Анита Луценко, Вячеслав Узелков с супругой Мариной Боржемьской-Узелковой, Василий Вирастюк и Иракли Макацария.

Продюсеры шоу решили внести собственные правила, хотя основной концепт не менялся. Например, в каждом новом сезоне к участию принимаются либо пары, либо команды с людьми из разных поколений, семейные группы или же 2 команды, поделенные по половому признаку (мужчины против женщин). Основным призом также остается денежное вознаграждение.

Вячеслав Узелков

Самый тяжелый участник за историю проектов о похудении участвовал в австралийской версии, где передача уже не первый год транслируется и набирает многомиллионные просмотры. Кевин Мур приходил на 2 сезона, поскольку ему не удалось удержать сброшенный вес. Впервые телезрители увидели молодого человека в весе 255 кг. Зато в британской версии передачи впервые за историю шоу победила женщина, ею стала Джоди Пренджер. Она потеряла 46% от массы собственного веса, похудев со 115 до 61 кг.

Михаил Трегубов, 26 лет

У Михаила проблемы с весом были с самого детства. В 12 лет весил уже 100 кг. Ни санатории, ни спортзалы исправить положение не помогали. К тому же — в отличие от Мелиссы — Михаил сильно стеснялся своего внешнего вида. Да так, что у него даже друзей не было. Каких-нибудь один-два километра пешком давались ему с трудом.

Что послужило стимулом все-таки начать худеть? Пример мамы. Ей удалось скинуть 40 кг.

— Подумал, а почему я так не могу? — говорит Михаил. — Решающим, наверное, стал щелчок в голове о том, что дальше не могу и не хочу так жить. Не хотел умереть от инфаркта в 40 лет, хотел жить жизнью обычного человека, гулять с друзьями, не быть изгоем в обществе. И задумался: что будет через десять лет? Через пятнадцать? Мне будет куда сложнее сбросить вес. Я хотел поменяться и жить нормальной жизнью.

На тот момент молодому человеку было 20 лет. Его вес составлял 168 кг. Во многом помог спортзал. Регулярные тренировки. Причем рассчитанные специально на снижение веса. Сильно выматывали, пот лился ручьем, но Михаил не прерывал занятий.

Свой вклад в снижение веса внесло и изменение рациона. Молодой человек перестал есть мучное, практически полностью исключил сахар, отказался от газировки и чипсов. Кроме того, Михаил поменял и режим питания. Стал есть чаще, но меньше. Наверное, говорит Михаил, на снижении веса сказалась и работа. Он трудится в отделе информационных технологий, но ходить приходится часто. Сбросить около 50 кг Михаилу удалось за шесть лет. Сейчас он весит 118 кг, но на достигнутом останавливаться не собирается. Говорит, что его цель — 100 кг. Конечно, легко не приходится. То неохота идти в спортзал, то хочется объесться чего-нибудь вкусного и вредного. Однако результат усилия оправдывает.

— Жизнь изменилась только в лучшую сторону: появилась уверенность в себе, поднялась самооценка, — говорит Михаил. — Благодаря спортзалу увеличилась выносливость, стал лучше себя чувствовать. Ну и, наверное, одно из самых приятных изменений: полностью сменил гардероб. Невероятно приятно, когда старые вещи тебе настолько велики, что ты не понимаешь, как вообще мог быть таким огромным.

Игорь Кошелев

Парень из Кулебаков в 19 лет весил 188 кг. У парня были психологические проблемы, виртуальная жизнь и бабушка, старавшаяся повкуснее накормить внучка, что привело к ужасающим цифрам. За время шоу Игорь похудел на 58 кг.

Фото: ctc

Теперь хочет потерять еще 25 кг. Игорь делает упор на диету, огорчая заботливую бабушку. Кошелев считает калории, питается по времени и занимается кардио и тяжелой атлетикой.Считает, что на программе были предоставлены отличные условия, а в реальной жизни достичь результатов можно только при правильной самомотивации.

Фото: opennov

• Парни Дома-2, кардинально сменившие внешность на проекте и после
• Пары Дома-2, которые поженились и развелись на проекте

Как реагирует организм на быстрое снижение веса?

При быстром снижении веса теряется много мышечной ткани, а это самое неблагоприятное последствие, ведь мышечная масса – это не только каркас и опора для внутренних органов, это и еще иммунитет, человек становится восприимчив к различного рода инфекциям. Еще это чревато опущением внутренних органов, в частности почек, при этом есть риск заработать при сопутствующих неблагоприятных факторах различные болезни почек.

Да и в целом, пищевые привычки формируются в течение 40 дней. Желание скинуть вес быстрее идет от головы, но организм не может прыгнуть выше своих возможностей. При быстром снижении веса, возможен срыв в нейро-эндокринной регуляции, дезадаптация и хаос в организме. Вес, достигнутый таким образом, затем очень быстро возвращается. В том числе, из-за того, что навык пищевого поведения не встроен. Вывод напрашивается один – снижать вес надо только под контролем опытного диетолога и психолога, иначе самостоятельное снижение веса может привести к серьезным последствиям».

Пётр Васильев

Пётр попал в первый сезон проекта с весом 155 кг. В юности от ожирения он не страдал, участвовал в соревнованиях. Оставив спорт, мужчина начал постепенно набирать вес

Он обратил на это внимание, когда появились сложности в личной жизни и карьере

Пётр пришёл на шоу не только, чтобы похудеть, но и доказать, что каждый может изменить свою жизнь. Во время многочисленных испытаний проекта он демонстрировал целеустремлённость и уверенно шёл к победе. Пётр заслуженно занял 1 место, сбросив почти 58 кг.

После съёмок мужчина не смог удержать вес и начал поправляться, несмотря на регулярные тренировки и здоровое питание. Сейчас он весит 125 кг, но очень хочет вернуть нормальную форму.

Зато в личной жизни победителя всё хорошо. У него появилась любимая женщина и родился сын Матвей.

Тренеры и диетологи

В первых 3 сезонах тренерами оставались Денис Семенихин и Ирина Турчинская. Денис уже давно работает в направлении фитнеса и даже написал 2 книги, но прославился после участия во «Взвешенных и счастливых людях». До того мужчина вел собственный канал на YouTube, периодически появлялся в передачах на телевидении.

Денис Семенихин

Ирина Турчинская — тренер, а по совместительству диетолог и телеведущая, знает все о фитнесе и похудении и уже много лет помогает людям научиться правильно питаться, стать стройнее и полюбить себя. Она училась в институте физкультуры, тогда же начала заниматься фитнесом и бодибилдингом, участвовала в соревнованиях и чемпионатах. У нее есть собственный тренажерный зал, а также Турчинская сотрудничает с мировыми производителями биодобавок.

Ирина Турчинская

В 2018 году тренерский состав шоу изменился. На смену Семенихина пришел белорусский хип-хоп-исполнитель Сергей Пархоменко, выступающий как рэпер Серега. Помимо музыки, мужчина уже давно строит и фитнес-карьеру, тренируя бизнесменов по авторской методике.

Сергей Пархоменко

За тренировки второй команды в этом сезоне отвечала Наталья Луговских. Она тоже диетолог и тренер по фитнесу, имеет звание чемпионки России и Европы в категории фитнес-бикини.

Наталья Луговских

По признанию девушки, раньше ей приходилось работать только с замотивированными людьми, которые не требуют уговоров, но в шоу все было наоборот. Хотя зрители привыкли видеть только 2 тренеров в сезоне, в этот раз правила изменились, и к уже имеющемуся тренерскому составу присоединился спортсмен, актер, военный корреспондент Сергей Бадюк.

Сергей Бадюк

На протяжении всех выпусков участников сопровождал один диетолог — Юлия Бастригина, девушка имеет два высших образования в области питания, является научным консультантом, была соведущей программы «Ешь и худей».

Похожие записи:

Безе Певица гречка Полба в мультиварке Яблоки гренни смит Яично-апельсиновая диета на 7 дней Пор де бра