Сергей филонов: сухое лечебное голодание

Чем полезно голодать насухую

При соблюдении некоторых правил голодание без воды может улучшить состояние организма. Отказ от пищи и воды является стрессом, способным заставить организм активизировать резервные механизмы для получения необходимой жидкости и питательных веществ. Благодаря этому происходит ускорение обменных процессов, и закисление организма протекает быстрее. Таким образом, результаты лучше, чем при мягком голодании на воде.

Ацидозный криз в полной мере проявляется уже через 12–17 часов после начала голодания. Наблюдается изменение состава крови, в которой снижается уровень глюкозы. Aцидоз стимулирует начало перераспределения питательных веществ в организме. Большее количество питательных веществ получают здоровые клетки, в то время как старые и больные начинают испытывать дефицит этих веществ. Поврежденные клетки умирают, за счет чего достигается омолаживающий эффект всего организма. Но этим эффектом целебное воздействие голодания на организм человека не ограничивается.

При таком подходе к питанию уже в первые сутки наблюдается повышение выработки поджелудочной железной гормона глюкагона. Это вещество способствует расщеплению скопившегося в печени гликогена. Благодаря этому клетки организма получают необходимые им питательные вещества. При этом ткани печени освобождаются от лишнего жира. Кроме того, начинается активный процесс сжигания жировых отложений, накопившихся во внутренних органах и под кожей. За счет этих процессов происходит стремительная потеря веса.

При голодании наблюдается быстрое очищение организма от накопленных токсинов. Это снижает выраженность сенсибилизации, что уменьшает риск возникновения аллергии. Реакция организма, оставшегося без воды и питания извне, всегда острая.

Протекающие изменения негативно отражаются на имеющейся в организме патогенной микрофлоре. Нередко этот эффект позволяет подавить воспалительный процесс, вызванный бактериями и вирусами. Подавлению неблагоприятных процессов в организме человека способствует и выброс ряда гормонов. Концентрация глюкокортикоидов при этой системе питания нередко повышается в 3 раза в сравнении с нормой. Кроме того, отказ от приема пищи и воды способствует выведению из организма паразитов.

Применение в лечебных целях сухого голодания оправдано и при ряде заболеваний органов ЖКТ, в т.ч. полипозе, хронических запорах, энтерите и язвах. В ряде случаев такие разгрузочные дни позволяют устранить признаки гастрита. Кроме того, голодание может способствовать устранению пневмонии, бронхиальной астмы и хронического бронхита.

При соблюдении правил безводного голодания организм испытывает сильнейшую нехватку белка. Так как его получение извне невозможно, организм берет его из наименее необходимых тканей. Это способствует рассасыванию в первую очередь фиброзной и чужеродной ткани. Благодаря этому эффекту наблюдается стремительный лизис некоторых видов опухолей и сформированных спаек. Особенно эффективным голодание считается при борьбе с кистами яичников, доброкачественными новообразованиями предстательной железы, аденомами и эндометриозом.

При использовании методики сухого голодания наблюдается устранение из сосудов атеросклеротических бляшек. Применение в лечебных целях методики оправдано при хронических сохраняющихся трофических язвах. Использование сухих разгрузочных дней рекомендовано при бесплодии. Такой подход к питанию позволяет нормализовать гормональный фон и повысить шансы на зачатие и нормальное вынашивание плода.

Подтверждено, что голодание положительным образом отражается на состоянии кожи. Разгрузочные дни без пищи и воды помогают нормализовать работу сальных желез, поэтому наблюдается улучшение состояния кожных покровов у людей, страдающих экземой, псориазом, нейродермитом, крапивницей и т.д.

В ряде случаев допускается использование голодания людям, страдающим полиартритом, болезнью Бехтерева, остеоартрозом и ревматоидным артритом. При этих заболеваниях отказ на короткий период от пищи и воды позволяет улучшить состояние суставов за счет повышения скорости обменных процессов, а также активизации регенерационных процессов.

Особенности методики

Голодовка по Сергею Филонову представляет собой трехмесячный курс оздоровления, так как подготовка и выход считаются важными этапами процедуры. Схематически структура голода в первый месяц выглядит так:

  1. Первые четырнадцать дней (две недели) нужно правильно питаться, согласно рекомендациям.
  2. В третью неделю проводится очищение кишечника.
  3. Четвертая неделя – употребление в пищу только гречки и один день выделяется на водный голод.

Второй месяц также делится на недели:

  1. В первую неделю один день выделяется на водный голод, остальные шесть дней – диетическое правильное питание.
  2. Во вторую неделю рекомендуется выделить два дня на водный голод и пять ней – рациональное питание.
  3. Третья неделя требует такого графика: три дня на водном голоде и остальные дни – рациональное питание.
  4. Последняя неделя – пять дней голодания с употреблением жидкостей.

Третий месяц строится на подобии второго, но периоды голода с использованием воды заменяются на сухое голодание.

Суть методики сухого голодания

Сухое голодание считается более жестким, чем мокрое. Организм перестраивается в кратчайшие сроки, ведь ему необходимо «добывать» не только питательные вещества. Которые раньше поступали с пищей, но и живительную влагу.

Именно по этой причине паталогические ткани, которые есть в организме, расщепляются намного быстрее. В условиях нехватки воды выживают только здоровые клетки, при этом все больные отмирают. В здоровых клетках начинается синтез собственной воды, которая называется эндогенной. При чем качество эндогенной воды намного лучше, той, что поступает в организм извне. Таким образом, по мнению автора, происходит полное очищение организма.

Кроме этого, Филонов считает, что онкологические клетки не могут существовать без воды. Поэтому после длительного воздержания от жидкости патогенные клетки начинают отмирать.

Сухое голодание помогает избавиться от следующих недугов:

  • Сбросить лишний вес;
  • Омолодить все системы организма;
  • Вылечить гинекологические, кожные, неврологические и урологические заболевания;
  • Этапы сухого голодания.

Разработанное сухое голодание на Алтае, Филонов Сергей Иванович стал применять при лечении разнообразных заболеваний

Для него было важно, максимально эффективно заниматься восстановлением организма, не прибегая к серьезным лекарствам. И все получается, если вы четко следуете представленным правилам

Не останавливайтесь на достигнутом и стремитесь к своей мечте. Методика включает в себя 3 этапа: подготовительный, само голодание и выход.

Готовиться к сухому голоданию нужно не менее 3-х недель. Этот период времени нужно исключить из рациона мясные продукты, алкоголь, кофейные напитки, а также соль и сахар.

После жесткой трехнедельной диеты можно приступать непосредственно к голоданию. Этот процесс также делиться на несколько этапов.

Первый этап — это продолжение подготовки организма. В первые недели человеку нужно продолжить правильно питаться, исключить из рациона огромный список вредных продуктов. Через неделю можно приступать к очистке организма. Для этого используются слабительные средства на основе различных трав и веществ. На третьей недели необходимо выдержать жесткую диету. Основным продуктом рациона третьей недели является гречка. На этом подготовительный этап завершается.

На втором месяце врач рекомендует вводить по 1-2 дня сухого голодания. Для того чтобы не нанести вред организму необходимо соблюдать правила выхода из голодания. После успешного выхода врач рекомендует провести несколько дней на водном голодании, а затем повторить все этапы заново. Каждый этап это серьезный шаг вперед, который станет для вас эффективным методом лечения. Техника Филонова получила широчайшее распространение и стала одной из самых эффективных и востребованных. Если возникают какие-то сложности, то лучше всего обратиться к врачу.

Начинать стоит с одного дня сухого голодания. Постепенно можно увеличить количество дней до 5.  Поэтапное увеличение периодов играет большую роль. Только таким профессиональным способом, вам удастся достичь требуемой эффективности. Стремитесь к своей мечте, и вы обязательно станете обладателем требуемого результата. Конечно же, полностью освоить курс голодания сразу не получится, если у вас нет опыта.

Важно соблюдать правила выхода из голодания. В первый день после полного воздержания от воды организм может быть ослаблен, поэтому стоит оградить себя от резких перепадов температур и сквозняков.. Именно температурный баланс иногда становится причиной психологического расстройства, человек начинает нервничать, когда ему холодно

Поэтому нужно всегда находиться в тепле, включать отопление, если это нужно

Именно температурный баланс иногда становится причиной психологического расстройства, человек начинает нервничать, когда ему холодно. Поэтому нужно всегда находиться в тепле, включать отопление, если это нужно.

Утром после голодания необходимо выпить стакан чистой теплой воды. Не лишним будет принять препарат, который содержит пребиотики. Это нужно для того, чтобы нормализовать микрофлору организма. Чуть позже можно выпить компот из кураги или настой из чернослива. Еще через пару часов можно выпить кисломолочный напиток. При этом предпочтение стоит отдать обезжиренному кефиру или бифидоку. На ужин можно приготовить легкий суп на основе овощного бульона. Есть можно не позднее 6 часов вечера.

HTML верстка и анализ содержания сайта

Размещённая в данном блоке информация используется оптимизаторами для контроля наполнения контентом главной страницы сайта, количества ссылок, фреймов, графических элементов, объёма теста, определения «тошноты» страницы.
Отчёт содержит анализ использования Flash-элементов, позволяет контролировать использование на сайте разметки (микроформатов и Doctype).

IFrame – это плавающие фреймы, которые находится внутри обычного документа, они позволяет загружать в область заданных размеров любые другие независимые документы.

Flash — это мультимедийная платформа компании для создания веб-приложений или мультимедийных презентаций. Широко используется для создания рекламных баннеров, анимации, игр, а также воспроизведения на веб-страницах видео- и аудиозаписей.

Микроформат — это способ семантической разметки сведений о разнообразных сущностях (событиях, организациях, людях, товарах и так далее) на веб-страницах с использованием стандартных элементов языка HTML (или XHTML).

Сухого лечебного голодания мифы и реальность

В своей работе практикующий доктор Сергей Филонов представил факты относительно голодания и развеял мифы. Многие люди считают, что сухое голодание опасно для здоровья. Сергей Иванович развенчивает многие заблуждения, доказывая их необоснованность и зыбкость.

Туберкулез

Рассмотрим основные учения:

  1. Обычный человек не может обойтись без воды более трех суток, по окончании этого времени он погибает. Исследования дают другой результат: при отсутствии воды организм начинает использовать внутреннюю воду. В среднем в результате сложных химических реакций высвобождается около литра жидкости. Если для нормальной жизнедеятельности нужно два литра, получается незначительный дефицит влаги.
  2. Без употребления воды токсические накопления не выводятся из организма. На самом деле все вредные вещества перерабатываются во время сна, при гипертермии тела во время кризиса и условий экстремального характера типа голода. Количество макрофагов при таких условиях возрастает в разы, а именно эти микроорганизмы уничтожают больные и воспаленные клетки.
  3. При отсутствии воды организм начинает испытывать серьезные потрясения: интоксикацию, обезвоживание, почки перестают нормально функционировать. По мнению автора методики Филонова, в период сухого голода почки просто отдыхают, что положительно сказывается на их работе.
  4. Голодание – большой удар по здоровью. Результаты голода позволяют утверждать обратное.
  5. Исключение воды и пищи становится причиной потери полезных компонентов, белка и дефицита витаминов. Учитывая замирание многих процессов, организм нуждается в минимальном количестве полезных веществ и витаминов. При этом больные клетки уничтожаются и обновляются.
  6. Организм способен сам самообновляться и восстанавливаться. Ослабленное тело не способно противостоять неблагоприятным условиям, фильтры работают не в полную силу, не справляясь со своей работой. Голод помогает вывести токсины и позволяет органам и системам работать слаженно.
  7. После отказа от воды и еды происходит похудение, которое является малоэффективным и непродолжительным. На самом деле во время голода всухую жировые клетки разрушаются, похудение не провоцирует отвисание кожи и потерю тургора тканей.

Суть процедуры в домашних условиях

Врач дает рекомендации следующего характера:

  • перед началом процедуры голодания обязательно проконсультируйтесь с врачом;
  • если вы никогда не голодали до этого мокрым способом, ни в коем разе не начинайте практику с сухого голода;
  • перед началом процедуры необходимо пройти очищение кишечника и печени;
  • до начала голода обязательно нужно выдержать две недели, придерживаясь правил рационального питания: отказаться от жареных, жирных блюд, уменьшить количество потребляемого мяса;
  • нужно обязательно начинать с минимального срока голода – суток, потом при положительной переносимости ограничений и отсутствии противопоказаний переходить на более продолжительный срок;
  • дни сухого голода должны стать регулярными, от однократного сеанса высокого результата не будет;
  • автор методики рекомендует продолжительный подготовительный период, включающий в себе моральный настрой, переход на рациональное питание, пробное мокрое голодание;
  • накануне голода рекомендуется употреблять как можно больше кисломолочной продукции;
  • вы можете выбрать самостоятельно, контактировать ли с водой, просто полное исключение воды из обихода даст более высокий терапевтический эффект;
  • естественной реакцией на голодание станет появление чувства слабости, ухудшение самочувствия, обострение хронических болезней, но такое состояние быстро проходит;
  • нужно спокойно и размеренно провести день голода, избегая физической перегрузки и эмоциональных всплесков.

Лечебные механизмы

В своих лекциях, на семинарах, в книге, в личных беседах с пациентами Филонов всегда старается объяснить людям механизмы голодания и лечения по его методике. По его мнению, когда человек понимает, что происходит с организмом в тот или иной момент, он относится к изменениям более спокойно и осознанно

Поэтому Сергей Иванович акцентирует внимание на следующих процессах:

Сверху — вниз

Трансформации с органами идут по вертикали, начиная с головы и заканчивая ногами. Поэтому в первые дни чувствуется боль в мышцах лица, в зубах, ушах. Затем эти ощущения спускаются на плечи и грудь. Постепенно они перекидываются на конечности. Если процесс идёт в обратном направлении, это говорит о неправильном соблюдении методики или серьёзных заболеваниях.

Изнутри — наружу

Сначала от боли раскалывается голова. Затем кажется, что начинают болеть кожа на лице, глаза, губы. И так — с каждым «этажом» тела. В первую очередь ощущаются внутренние органы. Затем всё то, что на поверхности. И если вы радуетесь, что у вас прошли экземы на ногах, но после этого вздулись вены, это крайне неблагоприятный сигнал о том, что процесс протекает неправильно.

От важного — к незначительному

Сначала излечиваются самые важные органы, затем остальное. Если всё проходит правильно, в первую очередь должна пройти тахикардия, а уже потом остановиться сезонное выпадение волос. Если всё наоборот, что-то явно пошло не так.

От нового — к старому

Сначала проходят те болезни, от которых человек страдает сейчас. Но при постепенном излечении будут вскрываться застарелые болячки, о которых чаще всего забывают, потому что они перешли в хроническую стадию и никак себя не проявляют. Например, могут обостриться боли в спине, которые мучили по молодости. Бояться этого не нужно, потому что они вернутся только для того, чтобы уйти, но уже навсегда.

Филонов Сергей Иванович

Отдельно Филонов подчёркивает, что все эти процессы протекают за счёт внутренних ресурсов организма, питания своими же запасами. В качестве «топлива» выступают адипоциты, мёртвые клетки, патологические ткани, опухоли и прочие новообразования, которые мешают нормальной работе органов.

В то же время Сергей Иванович предупреждает о том, что тело современного человека настолько зашлаковано, что при неправильной организации голодания слишком высок риск интоксикации, которая может закончиться летальным исходом. Поэтому он так настаивает проводить его под наблюдением специалистов.

Показания и противопоказания

Показания

Гинекология:

  • сальпингоофорит;
  • некоторые формы женского и мужского бесплодия;
  • фиброзно-кистозная болезнь молочных желёз;
  • лейомиома матки;
  • цервикальный полип;
  • эндометриоз;
  • спайки и воспаления в малом тазу.

Опорно-двигательный аппарат:

  • ревматоидный артрит;
  • ДОА (деформирующий артроз);
  • анкилозирующий спондилоартрит;
  • полиартриты — обменно-дистрофические или инфекционные.

Дыхательная система:

  • бронхиальная астма;
  • воспаление бронхов и лёгких;
  • незапущенная лёгочная болезнь Бенье — Бёка — Шаумана;
  • сезонный аллергический риноконъюнктивит.

Сердечно-сосудистая система:

  • гипертония;
  • дистония;
  • атеросклероз.

Неврология:

  • остеохондроз;
  • проблемы с межпозвонковыми дисками (грыжи, протрузии);
  • головные боли;
  • люмбаго;
  • черепно-мозговые травмы;
  • невралгия;
  • пояснично-крестцовый радикулит.

Пищеварительная система:

  • гастрит, гастродуоденит;
  • энтерит, колит;
  • ДЖВП (дискинезия желчевыводящих путей);
  • СРК (синдром раздражённого кишечника);
  • язва в стадии ремиссии;
  • избыточный вес, ожирение;
  • поливалентная аллергия (из-за продуктов или приёма медикаментов);
  • сахарный диабет II типа.

Кожные заболевания:

  • уртикария;
  • нейродермит;
  • псориаз;
  • экзема;
  • трофические язвы.

Урология:

  • пиелонефрит;
  • ДГПЖ (доброкачественная гиперплазия предстательной железы);
  • цистит;
  • простатиты.

К показаниям для лечебного голодания по Филонову относятся также различного рода гельминтозы.

Противопоказания

  • Злокачественные опухоли;
  • туберкулёз в открытой форме;
  • тиреотоксикоз, патологии эндокринной системы;
  • гепатит, цирроз;
  • внутренние нагноения;
  • тромбоз, тромбофлебит, недостаточность кровообращения;
  • серьёзные проблемы с сердцем;
  • недостаточный ИМТ, анорексия, дистрофия, истощение, авитаминоз;
  • беременность, лактация;
  • возрастные ограничения: до 14 и после 70 лет;
  • полная или частичная ограниченность в движениях.

Прежде чем назначать вид и срок голодания, Филонов требует от каждого свежие данные медицинских осмотров и анализов:

  • УЗИ всех внутренних органов, а для женщин ещё и молочных желез;
  • электрокардиограмму;
  • результаты обследования на наличие паразитов;
  • компьютерную томографию позвоночника, если с ним имеются какие-то проблемы.

Без амбулаторной карты людей в «Синегорье» не принимают.

Суть и общие принципы методики по Филонову

Существует 2 разновидности ограничения в воде: жесткое и мягкое. Особенности проведения:

  • первый способ подразумевает полный отказ от любых контактов с жидкостью 1 нельзя мыть руки, лицо, принимать душ;
  • второй исключает лишь прием воды внутрь.

Суть и общие принципы методики по Филонову в том, чтобы активировать все защитные силы человеческого тела, заставить организм победить болезнь самостоятельно. Для этого предусмотрены максимально жесткие условия — лишение воды и пищи, особенно воды.

В этих условиях между клетками как бы начинается борьба за оставшиеся водные ресурсы. Здоровые клетки забирают у пораженных болезнью влагу, в результате чего больные клетки гибнут без питания. Жизнеспособность же каждой здоровой клетки увеличивается неоднократно.

Бактериям, вирусам, паразитам, раковым клеткам для размножения требуется водная среда. Из-за отсутствия жидкости вредоносные микроорганизмы перестают размножаться, и т.о. патологический процесс затормаживается.

После выхода из голодания происходит обновление тканей организма на клеточном уровне, что имеет большое значение для оздоровления — происходит очищение кишечника. Засоренный кишечник прямо или косвенно является причиной 90% всех заболеваний, поэтому возвращение организма к здоровому состоянию невозможно без освобождения кишечника от скопившихся в его полости продуктов распада.

Абсолютное голодание по Филонову имеет свою схему. Общие принципы методики:

Филонов Сергей Иванович — эксперт по сухому голоданию

цикличность — т.е

фракционное голодание;
периоды голодания чередуются с периодами восстановления;
нагрузки возрастают постепенно;
важно соблюдение диеты перед непосредственно самим голоданием;
длительная подготовка и выход из голодания (весь курс около 3 месяцев, период голода ─ 3–4 дня в среднем).. Индивидуальные особенности организма каждого человека обязательно учитываются

Перед тем как приступить к голоданию, проводят полное обследование всех органов и общего состояния. Желательно избегать стрессов во время процедуры. Благотворное воздействие оказывает контакт с природой — поэтому клиника доктора Филонова расположена на Алтае

Индивидуальные особенности организма каждого человека обязательно учитываются. Перед тем как приступить к голоданию, проводят полное обследование всех органов и общего состояния. Желательно избегать стрессов во время процедуры. Благотворное воздействие оказывает контакт с природой — поэтому клиника доктора Филонова расположена на Алтае.

Мифы и реальность

Любая методика голодания всегда вызывала огромные противоречия среди людей. Возможно, поэтому существует огромное количество мифов, связанных с этим нетрадиционным способом оздоровления. В своей книге, Филонов опровергает множество мифов, аргументируя доказательствами.

  1. Врачи часто утверждают, что любое голодание может привести к авитаминозу. Кроме того, из-за отсутствия пищи организм начинает синтезировать белки из собственной ткани. Таким образом, разрушаются не только патологические, но и здоровые ткани. В своей книге Филонов разрушает этот миф. Автор утверждает, что во время голодания организм тратит меньшее количество энергии на процессы переваривания и расщепления. Из-за этого снижается потребность в минералах и витаминах. По этой причине авитаминоза не возникает.
  2. Во время голодания организм использует собственные запасы питательных веществ. При сухом голодании расцепляется преимущественно жировая ткань, а мышечная не теряется.
  3. Во время голодания организм насыщается вредными токсическими веществами. Поэтому голодание не способствует очищению организма. Этот миф также подвергается критике. Во время голодания в организме начинается сложный процесс, который называется ацидоз. В организме начинается расщепление продуктов обмена, в результате образуются токсические вещества. Однако во время голодания они не накапливаются в организме, а напротив выводятся.
  4. Наш организм сам способен очищаться и обновляться. Поэтому нет необходимости в применении специальных методик голодания. Филонов считает, что это утверждение потеряло свою актуальность. Если бы организм был способен очищаться и обновляться, процессы старения протекали бы медленнее, а многие болезни не тревожили бы человечество. Экологическая обстановка на планете способствует загрязнению организма, поэтому периодически его необходимо очищать путем голодания.
  5. Голодание — это огромный стресс для организма. Автор не спорит с этим утверждением. Филонов пишет в своей книге о том, что стресс не всегда негативно влияет на организм. В некоторых случаях стресс способствует проявлению защитных функций организма, которые в обычном состоянии остаются скрытыми.
  6. У методики сухого голодания по Филонову есть большое количество поклонников. Залог успеха связан с тем, что пациенты голодают под чутким присмотром врачей в клинике на Алтае. Изучив все правила и основы этой методики, можно попробовать применить ее и в домашних условиях. Но стоит помнить, что голодать по сухой методике больше одного дня не стоит, если ранее не было подобного опыта.

Сергей Иванович Филонов и его сухое лечебное голодание является основой нетрадиционной медицины, поэтому в народе возникли мифы и реальность, которые рассматривают эту теорию в различных направлениях. Для каждого человека, который хочет вылечиться основной задачей становится именно профилактика здоровья.

Вы действительно сможете вылечиться, если поставите перед собой цель. В интернете сегодня очень много интересных рекомендаций по данному поводу, конечно же, не стоит доверять всем отзывам, так как люди не могут выдержать и нескольких дней без еды, а потом пишут, что технология неэффективна.

Особенности сухого голодания по Филонову

Лечение голодом известно с незапамятных времен, используется в народной медицине. В конце прошлого века, после многочисленных лабораторных исследований, у него появилась научная основа.

Голод успешно применяют для борьбы с различными заболеваниями: от ОРВИ, фурункулов, гипертонии до сотрясения мозга, деформирующего артроза, некоторых видов опухолей на ранних стадиях. Различают:

  • мокрое – отказ от пищи,
  • сухое – отказ от пищи, воды (вплоть до соприкосновения с водой),
  • полусухое – отказ от пищи, воды, сохраняя возможность соприкосновения, взаимодействия с водой,
  • комбинированное – сочетание мокрого, полусухого, сухого голоданий.

Сухой отказ от пищи по Филонову – популярная методика. Кратковременное голодание помогает при простудах, легких недугах внутренних органов. Пятидневный способен справиться с тяжелыми формами хронических заболеваний, связанных с воспалениями.

Доказано, что в процессе отказа от питания на протяжении длительного времени в организме человека происходит глубокая очистка органов, внешних покровов от токсинов. Сильные здоровые клетки отнимают питание у слабых, больных, подавляя, обрекая на смерть патологии и зародыши опухолей. Погибают патогенные микробы, глисты, прочие вредоносные микроорганизмы, враждебные человеку.

Экстремальные условия вынуждают организм перестроиться на получение питательных веществ за счет внутренних ресурсов, и научиться добывать воду использовать жидкость, которая скапливается в опухолях, ликвидировать болезненный очаг. Воспаление содержит влагу, которое при сухом отказе от пищи постепенно исчезает, осушается.

Без подготовки организма заниматься таким лечением нельзя! Сухое голодание свыше 3-х суток можно проводить только под наблюдением врача!

Изучив существующие методики, Филонов взял за основу принцип фракционного (по циклам) голодания. Это серия отказов от пищи и воды, чередующаяся периодами восстановления (каскад). Конечным показателем служит очищение языка, что означает избавление организма от токсинов, хронических заболеваний.

Лечебное голодание по Филонову предусматривает постепенное возрастание нагрузок, исходя из состояния пациента, чередуя полусухой отказ от пищи с сухим. Это дает возможность адаптироваться, мягко раскрыть внутренние резервы, не истощая моральные, физические силы. Учет индивидуальных особенностей во многом ускоряет лечебный эффект, дает более устойчивый конечный результат, но требует длительного времени на подготовку и проведение курса.

Немаловажная роль при прохождении основных фракций отведена окружающей среде, комфорту, в состоянии длительного голода человек весьма уязвим. Неслучайно клиника Филонова расположена в одном из самых чистых уголков нашей планеты – Алтае.

Во время лечебного отказа от пищи происходят несколько обострений хронических заболеваний с болями и повышением температуры. Эти ацидотические кризы – неотъемлемая часть процесса самоизлечения.

Схемы

Для похудения используется каскадное голодание. Эта методика заключается в том, что дни воздержания от пищи и дни питания чередуется. При такой схеме происходит постепенное очищение организма и похудение. Важен тот факт, что переносить такой период относительно несложно. Существует несколько схем каскадного голода.

  • Щадящее – такой метод подходит для новичков. Он предусматривает несколько периодов: день голода – 2 недели нормального питания; 2 дня голода – 3 недели питания; 3 дня голода – 3 недели питания и т. д. Однако новичкам больше трех суток голодать не рекомендуется.
  • Краткое – это более короткий цикл, на протяжении которого рекомендуется больше бывать на свежем воздухе и делать щадящие физические упражнения. По этой схеме голодать нужно так: 1 день голода, 2 дня питания; 2 дня голода, 3 дня питания; 3 дня голода, выход.

Существуют и другие каскадные схемы, разработанные известными диетологами и медиками.

По Филонову

Эта схема предусматривает трехмесячный оздоровительный курс. Филонов Сергей Иванович – известный врач, который уже несколько десятилетий изучает особенности лечебного голодания. Суть этой схемы следующая. Первый месяц: первые две недели – диетическое питание, третья неделя – период очищения кишечника, четвертая – строгая диета с потреблением гречки. Второй месяц: первая неделя – один день водного голодания (ВГ), шесть – диетического питания, вторая неделя – два дня ВГ, 5 дней – диета; третья неделя – три дня ВГ, 4 дня диета; 4 неделя – 5 дней ВГ, 2 дня диета. Третий месяц: все, как и во второй, только вместо водного практикуется сухой голод.

По Лавровой

Этот метод практикуется с целью омоложения всех органов и систем. Методика предусматривает исключение всех контактов тела с водой – даже мыть что-либо нужно в перчатках. Подготовка к курсу длится 14 дней. В это время нельзя употреблять спиртного, кофе, сахара и его заменителей, соли, мяса

За неделю важно полностью перейти на растительную пищу. За 1 час до начала важно выпить большое количество воды

Далее непосредственно сама схема. Первый этап: день голода, день питания; второй этап: два дня голода, два – питания; третий этап: три дня голода, три питания и т. д., до пятого этапа.

По Леониду Щенникову

Сухое голодание по Щенникову предусматривает три этапа: подготовку, от 5 до 11 дней сухой голодовки и выход. Два дня перед началом голода нужно есть только сырые овощи

При этом важно выполнять несколько правил: размеренно дышать и быть в хорошем настроении; много двигаться, делая это плавно; проветривать помещение; принимать душ, но не полоскать рот. Спать нужно с 6 до 10 часов, далее с 10 до 13 гулять, потом с 13 до 15 заниматься умственной деятельностью

С 15 до 18 рекомендуются занятия с тренером. Снова спать нужно с 18 до 22 часов, а с 22 до 6 утра — проводить время активно на воздухе.

По Анне Якубе

Анна Якуба рекомендует чередовать сухой голод и сыроедение. При этом рекомендуется две программы – на две недели и на месяц. В те дни, когда можно питаться, рекомендуется есть сырые овощи и фрукты, орехи, зелень, сухофрукты. Есть нужно мало и дробно. При двухнедельном курсе дни чередуются так: первый день – сухой голод (СГ), второй – сыроедение, третий – СГ, четвертый – сыроедение и т. д.

При месячном курсе дни идут «по нарастающей»: 1 день — СГ, 1 день – сыроедение; 2 дня – СГ, 2 дня – сыроедение и т. д. до 5 дней, после чего – выход.

По Порфирию Иванову

Порфирий Иванов разработал собственную систему сухого лечебного голодания. Он рекомендовал голодать с вечера пятницы до 12 часов воскресенья. При этом на такой срок выходить нужно постепенно, а изначально не есть с вечера пятницы до 14.00 субботы. В итоге нужно дойти до 40 часов сухого голода. Выходить из голода рекомендуется на кефире или теплом молоке. Через пару часов можно есть понемногу диетической пищи.

Отчёт: география и посещаемость сайта

Отчёт в графической форме показывает объём посещений сайта filonov.net, в динамике, с привязкой к географическому размещению активных пользователей данного сайта.
Отчёт доступен для сайтов, входящих в TOP-100000 рейтинга Alexa. Для всех остальных сайтов отчёт доступен с некоторыми ограничениями.

Alexa Rank – рейтинговая система оценки сайтов, основанная на подсчете общего количества просмотра страниц и частоты посещений конкретного ресурса. Alexa Rank вычисляется исходя из показателей за три месяца. Число Alexa Rank – это соотношение посещаемости одного ресурса и посещаемости прочих Интернет-порталов, поэтому, чем ниже число Alexa Rank, тем популярнее ресурс.

Похожие записи:

Сколько подсолнечного масла в ложке Фитнес-модель яна кузнецова: биография, личная жизнь, тренировки, достижения Евгений ромашов Как правильно приготовить замороженного кальмара в домашних условиях Сколько жарить морепродукты морской коктейль Полезно ли есть слайсы вместо хлеба