Оглавление
- Стиль и взгляды
- Спорт Кейт Миддлтон
- Биография и личная жизнь Кейт Миддлтон
- Детские годы
- Кейт Миддлтон последние новости
- Кейт Миддлтон – 55 килограммов
- Королевское меню
- Биография и личная жизнь Кейт Миддлтон
- Дети: 6-летний Джордж, 4-летняя Шарлотта и 1,5-годовалый Луи
- Сыроедческий день
- Королевская диета. Как худела Кейт Миддлтон перед свадьбой с принцем Уильямом
- Семья и дети Кейт Миддлтон
Стиль и взгляды
Миддлтон не обучалась секретам ухода за внешностью и не посещала курсы по подбору одежды, при этом ее внешность не вызывала нареканий, и она вскоре получила титул иконы стиля. «Золушка» умудрялась выглядеть утонченно и в платье, и в пальто, и в джинсах, и даже в русской меховой шапке. За это Кейт получила еще одно прозвище Английская Роза.
Отличительным штрихом к образу Миддлтон при дворе стали шляпки, эффектные и яркие, в стиле ретро или созданные фантазией современных дизайнеров. Британская ассоциация головных уборов включила супругу наследника престола в своеобразный зал славы поклонников этих головных уборов.
Кейт Миддлтон на премии BAFTA в старом платье
Герцогиня, как заметили модные обозреватели, выбирает марки John Boyd, Lock&Co, Philip Treacy и Jane Taylor. Фото нарядов Кейт появляются после каждого мероприятия с ее участием и задают тон стильной жизни не только Англии, но и всего мира. Прическу копируют посетительницы салонов красоты и бьюти-блогеры.
Выбранные наряды нередко и подводили Миддлтон. Женщина любит носить расклешенные юбки и платья длиной чуть выше колен. Те, кто тщательно следит за жизнью Кейт и просматривает ее фотографии в Сети, насчитали 10 случаев, когда юбку ветер поднимал настолько, что герцогиня порой не успевала прикрывать самые любопытные части тела.
Не устают папарацци следить за Кейт и во время отдыха в надежде запечатлеть снимок герцогини в купальнике, и многим это удалось. Судя по фотографиям, герцогиня предпочитает раздельные модели. Зная напористость журналистов, Миддлтон не позволяет себе загорать топлес, хотя и отдыхает вдали от посторонних глаз.
Отдельного внимания заслуживают наряды Кейт во время визита в Пакистан. Ее октябрьская поездка 2019 года носила официальный характер, женщина тщательно подготовилась, так как в планах пары было посещение мероприятий во многих городах государства.
Учитывая религиозные каноны и традиции Пакистана, герцогиня отказалась от коротких нарядов, а вместо них взяла национальные костюмы и платья в пол. За 5 дней пребывания там Кейт успела сменить больше десятка нарядов. Больше всего восторг британцев вызвало длинное платье Catherine Walker, которое по всей длине меняет цвет от бело-голубого до ярко-лазурного, а под ним виднеется низ брюк в тон. В качестве украшения в тот день герцогиня выбрала жемчужные серьги в классическом стиле.
Не меньший восторг вызвала синяя туника с брюками такого же оттенка от Maheen Khan. В этот раз она выбрала серьги Zeen, известного пакистанского ювелирного бренда. А на торжественном приеме появилась в изумрудном платье Jenny Packham и в золотистых босоножках.
Если говорить о волосах Кейт, то стоит отметить, чаще женщина предпочитает оставлять их распущенными, но, если речь идет об официальных приемах и выходах в свет, в этом вопросе Миддлтон оставляет право выбора своей команде. Стилисты всего мира относят цветотип Миддлтон к «холодному лету», что означает светлая кожа, темно-русые волосы и зелено-карие глаза.
В зависимости от наряда и головного убора волосы Кейт могут быть убраны в ровный или асимметричный пучок, в греческий пучок, собранный из нескольких кос или украшенный жемчужными шпильками. В дни, когда герцогиня появляется с распущенными волосами, обычно они немного подкручены на концах, или же часть локон убрана при помощи невидимок назад.
Герцогиня не любит яркий макияж, но при этом не отказывается от возможности подчеркнуть глаза при помощи черного карандаша или подводки. Их она использует с любыми тенями, а если собирается на вечерний выход, иногда подводит и нижнее веко. Так глаза кажутся еще больше и ярче. Придать коже свежести Кейт помогают легкий тональный крем и румяна, в косметичке герцогини есть и помады, чаще Миддлтон использует еле заметные светлые цвета.
Хотя Кейт предпочитает естественность, без макияжа на публике она не появляется.
Спорт Кейт Миддлтон
Для приведения своего роста и веса в соответствие, в преддверии свадьбы Кейт перестала соблюдать диету и поменяла свою систему питания. При этом она уменьшила спортивные нагрузки. Любимыми видами тренировок для девушки являются катание на велосипеде и бег. А привычные занятия на имитирующем греблю тренажере ей пришлось исключить, поскольку при таких тренировках процесс сжигания калорий идет чересчур интенсивно.
Целью всех предпринятых Кейт мер было сохранение ее форм, поскольку уменьшение веса происходило настолько стремительно, что даже возникали опасения, как бы свадебное платье не сидело на ней чересчур свободно. Но, несмотря ни на что, во время церемонии бракосочетания с принцем, Кейт Миддлтон выглядела как всегда просто ослепительно!
Биография и личная жизнь Кейт Миддлтон
Биография и личная жизнь Кейт Миддлтон сама по себе очень интересная и захватывающая тема, хотя до определенного периода, ее жизнь была достаточно простая и скромная. Дело в том, что с раннего детства она была простой девушкой, никогда не создавала родителям проблемы, хорошо училась, никогда не стремилась к тому, чтобы стать знаменитой или же очень богатой. Родилась она в простой британской семье, которая не была особенно бедной или богатой. Кейт росла совершенно не проблемным ребенком, старалась быть примером для подражания для своей младшей сестры. Прилежно училась в школе, после чего поступила в университет, в котором и произошла ее судьбоносная встреча с будущим мужем королевского происхождения.
Но справедливости ради, нужно отметить, что девушка не является простушкой, вовсе нет оснований говорить, что брак не равный, хотя бы потому, что по образованию и воспитанию, молодая Кейт совершенно не уступала своему аристократическому супругу. Кроме того, с юности она увлекалась спортом, поэтому, не удивительно, что выглядела весьма хорошо и достойно. Учебу в университет она окончила на высшем уровне, после чего взяла перерыв на один год, решила немного посвятить время путешествию. За это же время она принимала участие в благотворительности, помогала бедным, да и вообще стремилась делать хорошие дела. Именно благодаря благотворительности, Кейт попала в высший свет, благодаря чему получила возможность поступить в Сент-Эндрюсский университет.
В этом учебном заведении она и познакомилась с будущим супругом, который помог ей стать представительницей высшего света. Они подружились, и Кейт сыграла значительную роль в его жизни. Например, по слухам, принц Уэльский, собирался отчислиться уже после первого курса, но девушка его отговорила, научила понимать то, что к учебе нужно относиться ответственно, то есть, если ты что-то начал, то нужно довести до конца
Во время учебы, когда она стала строить отношения с принцем Уэльским, ей пришлось пережить конкуренцию за его внимание, причем конкуренция была очень сильной, как не трудно догадаться
Тогда его высочество увлекался сразу двумя девушками кроме Кейт, но потом, все же отдал предпочтение ей. Их отношения были настолько тесными и доверительными, что они даже во время учебы снимали дом, где жили вместе. Какое – то время, они старались скрыть свои отношения, правда, с каждым днем это становилось все сложнее. Дело в том, что когда принцу исполнился 21 год, он пригласил Кейт на день рождение. И тут нужно заметить, что на эти именины, знатный парень, почти больше никого не пригласил, только самых близких друзей, даже не стал приглашать бывших девушек.
В итоге, не видя больше смысла скрывать свои отношения, молодые люди решили вместе появляться на торжественных приемах. Но в какой-то момент, стали ходить слухи, что молодая пара прервала отношения. Причины назывались разные, некоторые утверждали, что Кейт разорвала отношения, потому, что принц вел себя безответственно, и не видел в жизни ничего, кроме роскоши. Другие говорили, что причиной стала другая женщина, что Уэльский желал сделать предложение одной знаменитой модели, но так отказала, во что слабо вериться. Но, в конце концов, Кейт и принц Уильям снова восстановили отношения, и на этот раз они объявили о своей помолвке, а затем и свадьбе.
Детские годы
В семье Миддлтон родилось трое детей: старшая дочь Кэтрин (9 января 1982 г.), средний ребенок Филиппа Шарлотта (6 сентября 1983 г.) и единственный сын Джеймс Уильям (15 апреля 1987 г.).
Пятилетняя Кэтрин
В возрасте двух лет Кейт вместе с родителями и младшей сестренкой Пиппой переехали в столицу Иордании Амман, поскольку туда был направлен на работу их отец. В 3 года Кейт пошла в местный англоязычный детский сад.
Кэтрин с отцом и сестрой в Иордании
В 1986 г. семья Миддлтон вернулась на родину, а вскоре их жизнь кардинально изменилась. Кэрол и Майкл решили рискнуть, открыв компанию Party Pieces, и не прогадали. Это было предприятие, занимавшееся доставкой посылок к вечеринкам и другим праздничным мероприятиям. За несколько лет из небольшого семейного бизнеса их предприятие стало крупнейшей британской компанией с миллионными оборотами.
Семейное гнездо Миддлтон в графстве Беркшир
Миддлтоны приобрели уютный дом в сельской местности Баклбери, а детей отправили учиться в эксклюзивные частные учебные заведения. Но нельзя сказать, что детство Кейт складывалось так уж безоблачно. Ей даже пришлось покинуть элитное учебное заведение для девочек «Даун Хаус», поскольку там она систематически подвергалась насмешкам со стороны сверстниц.
Кейт Миддлтон последние новости
В конце 2017 года стало известно о прибавлении в семье нашей героини. Ещё до рождения малыша на свет многие СМИ написали, что герцогиня Кембриджская носит двойню. О мальчике они ничего не сказали, наоборот, утверждая, что родятся две девочки. Монаршие особы никак не комментировали это. Лишь за несколько недель до родов было объявлено, что ожидается рождение сына, которого они решили назвать в честь дяди, дедушки и папы.
Рождение мальчика произошло в 2018 году. Этого ожидали многие люди, находясь недалеко от роддома, где происходили роды. После объявления о рождении маленького принца все шумно выражали свою радость.
Супружеская пара покинула родильный дом на следующий день после рождения сына. Кейт при этом выглядела прекрасно.
Сын Кейт Миддлтон — Луи Артур Чарльз был представлен англичанам через несколько недель после рождения. Он абсолютно не испугался шумных приветствий. В этот же день состоялись и крестины мальчика. Одной из крёстных стала сестра нашей героини – Шарлотта (Пиппа). Из-за плохого самочувствия на крестинах так и не появилась прабабушка малыша – английская королева Елизавета II. Но она прислала своему правнуку подарок.
Не сходит с первых полос различных изданий информация, что родители принцессы Кембриджской находятся на грани развода. Кейт и Чарльз страшно переживают по этому поводу. Они уговаривают родных помириться. Именно это вызывает в последнее время беспокойство у монаршей четы.
Кейт Миддлтон, последние новости о которой часто появляются в средствах массовой информации, вместе с мужем посетила один из детских домов. Супружеская чета решила поддержать малышей, оставшихся без попечения родителей.
Затем Кейт и Чарльз поздравили сестру нашей героини – Шарлотту (Пиппу) с рождением первенца. Они надеются, что мальчик сможет стать настоящим другом их детям.
В сентябре некоторые английские издания написали, что снова ожидается прибавление в монаршей семье: наша героиня будто бы собирается стать мамой в четвёртый раз, — но эта информация пока не подтверждается на правительственном уровне.
Кейт Миддлтон – 55 килограммов
Фото: East News
Кейт Миддлтон всегда была обладательницей стройной фигуры, но в последнее время поклонники королевской семьи заметили, как похудела герцогиня. Кейт призналась в одном интервью, что у нее сейчас нечасто остается время на себя, она устает, а когда бывает напряжена, то часто забывает поесть. Также Кейт любит спорт, но не фанатичной, а умеренной любовью, поэтому при росте 175 сантиметров вес Кейт составляет 55 килограммов. У герцогини хорошая генетика, у нее нет предрасположенности к лишнему весу, поэтому физические упражнения и сбалансированное питание быстро помогают Кейт прийти в нужную форму.
Королевское меню
Основу рациона при похудении у Кэтрин Миддлтон составляли низкоуглеродные продукты. Но она любит пробовать что-то новое, поэтому, по информации из ближнего окружения, Кейт начала увлекаться сыроедением. Ведь сырая пища способна сохранить молодость и улучшить состояние кожи.
О том, что необработанная еда обладает большим количеством полезных свойств известно давно. Такому питанию следовали такие звезды, как Деми Мур.
Герцогиня отдает один день недели для сырой пищи. Но ее меню подобрано с королевским шиком.
Гаспачо по-королевски
Гаспачо — это блюдо солнечной Испании, которое готовится из пюре свежих овощей. Для приготовления вам понадобится:
- 500 г. помидор;
- 300 г. огурцов;
- 300 г. болгарского перца;
- 150 г. лука;
- 1-2 зубчика чеснока;
- 100 мл. оливкового масла.
Этапы приготовления:
- Все овощи очистить от кожуры, перец избавить от семян. Ингредиенты взбить в блендере.
- Добавить в пюре оливковое масло и взбить еще раз.
- Остудите суп в холодильнике, оставьте примерно на 2-3 часа.
- Подайте суп с зеленью и наслаждайтесь средиземноморским блюдом.
Изысканный салат
Табуле — салат восточной кухни. Для приготовления вам понадобится:
- помидор — 3 шт.;
- кускус — 0.3 стакана;
- петрушка;
- масло оливковое и сок лимона;
- соль по вкусу.
Способ приготовления:
- Необходимо залить кускус 150 мл. кипятка, через пять минут перемешать его и кускус уже готов.
- Подготовьте помидоры и петрушку. Для этого просто нарежьте их и добавьте в остывший кускус.
- Заправьте маслом и лимонным соком. Можете подавать к столу в качестве салата, закуски или гарнира.
Также в своей диете Кейт обычное молоко заменила миндальным, а вместо сладостей ела ягоды годжи и фруктовые салаты.
Каждая женщина в детстве мечтала стать принцессой, но с титулом природа не одарит вас красивой фигурой. На примере Кейт Миддлтон можно увидеть, что ее очаровательные данные — это упорный труд и большая работа над собой. Поэтому каждая девушка может выглядеть королевой, если станет вкладывать силы в свою красоту.
Фото: Instagram
Биография и личная жизнь Кейт Миддлтон
Биография и личная жизнь Кейт Миддлтон сама по себе очень интересная и захватывающая тема, хотя до определенного периода, ее жизнь была достаточно простая и скромная. Дело в том, что с раннего детства она была простой девушкой, никогда не создавала родителям проблемы, хорошо училась, никогда не стремилась к тому, чтобы стать знаменитой или же очень богатой. Родилась она в простой британской семье, которая не была особенно бедной или богатой. Кейт росла совершенно не проблемным ребенком, старалась быть примером для подражания для своей младшей сестры. Прилежно училась в школе, после чего поступила в университет, в котором и произошла ее судьбоносная встреча с будущим мужем королевского происхождения.
Но справедливости ради, нужно отметить, что девушка не является простушкой, вовсе нет оснований говорить, что брак не равный, хотя бы потому, что по образованию и воспитанию, молодая Кейт совершенно не уступала своему аристократическому супругу. Кроме того, с юности она увлекалась спортом, поэтому, не удивительно, что выглядела весьма хорошо и достойно. Учебу в университет она окончила на высшем уровне, после чего взяла перерыв на один год, решила немного посвятить время путешествию. За это же время она принимала участие в благотворительности, помогала бедным, да и вообще стремилась делать хорошие дела. Именно благодаря благотворительности, Кейт попала в высший свет, благодаря чему получила возможность поступить в Сент-Эндрюсский университет.
В этом учебном заведении она и познакомилась с будущим супругом, который помог ей стать представительницей высшего света. Они подружились, и Кейт сыграла значительную роль в его жизни. Например, по слухам, принц Уэльский, собирался отчислиться уже после первого курса, но девушка его отговорила, научила понимать то, что к учебе нужно относиться ответственно, то есть, если ты что-то начал, то нужно довести до конца
Во время учебы, когда она стала строить отношения с принцем Уэльским, ей пришлось пережить конкуренцию за его внимание, причем конкуренция была очень сильной, как не трудно догадаться
Тогда его высочество увлекался сразу двумя девушками кроме Кейт, но потом, все же отдал предпочтение ей. Их отношения были настолько тесными и доверительными, что они даже во время учебы снимали дом, где жили вместе. Какое – то время, они старались скрыть свои отношения, правда, с каждым днем это становилось все сложнее. Дело в том, что когда принцу исполнился 21 год, он пригласил Кейт на день рождение. И тут нужно заметить, что на эти именины, знатный парень, почти больше никого не пригласил, только самых близких друзей, даже не стал приглашать бывших девушек.
В итоге, не видя больше смысла скрывать свои отношения, молодые люди решили вместе появляться на торжественных приемах. Но в какой-то момент, стали ходить слухи, что молодая пара прервала отношения. Причины назывались разные, некоторые утверждали, что Кейт разорвала отношения, потому, что принц вел себя безответственно, и не видел в жизни ничего, кроме роскоши. Другие говорили, что причиной стала другая женщина, что Уэльский желал сделать предложение одной знаменитой модели, но так отказала, во что слабо вериться. Но, в конце концов, Кейт и принц Уильям снова восстановили отношения, и на этот раз они объявили о своей помолвке, а затем и свадьбе.
Дети: 6-летний Джордж, 4-летняя Шарлотта и 1,5-годовалый Луи
В браке у супругов родилось трое детей. Которые согласно традиции королевского двора носят тройные имена. Королева Елизавета II пожаловала правнукам титул принцев, а правнучке – принцессы.
22 июля старший сын четы Кембриджских — Джордж Александр Луи отметил шестой день рождения. Это третий претендент в очереди на британский престол.
Четвертая в очереди – на сегодня единственная дочь герцогов Шарлотта 02 мая 2015 года рождения. Полное имя – Шарлотта Елизавета Диана.
Это уникальная наследница. Первая в истории королевского двора девочка, которая не сдвинулась в наследственной очереди. До 2012 года (начиная с 1701 г.) действовало правило престолонаследия: осуществлялось исключительно по мужской линии. То есть рожденная девочка уступала место в очереди младшим братьям.
Младший сын Луи появился на свет 23 апреля 2018 года. Луи Артур Чарльз занимает пятое место в списке претендентов на британскую корону.
Сыроедческий день
Кейт не придерживается какой-либо диеты слепо, она изучает правила сбалансированного питания и готовит сама. Как шутит принц Уильям, после того как Кейт пошла учиться в модную британскую школу и стала воплощать в жизнь свои знания о правильном питании, схуднул и он.
После вторых родов Кейт увлеклась сыроедением: она выделила один день, в который принимает только термически не обработанную пищу. Среди её любимых блюд — томатный суп гаспачо и израильский салат табуле.
Статья по теме
Высший свет. В чём секрет красоты королевских особ?
Шеф-повар Кенсингтонского дворца Кэролайн Робб рассказывает, что уже давно любимый завтрак Кейт — зелёный смузи (хотя в классической версии низкоуглеводной диеты Дюкана завтрак должен быть белковым). По просьбе герцогини повар делает уменьшенные копии всех десертов, подающихся к королевскому столу: отказываться от сладкого целиком не приходится, но и съесть много не удаётся! Неравнодушна принцесса и к индийской кухне, её любимая приправа — карри. А вот вегетарианкой Кейт никогда не была: она любит рыбу и курицу.
После третьих родов похудеть Кейт было легче всего: принцесса очень мало набрала во время беременности и не оставляла ни на день тренировки. Если раньше в положении она занималась только йогой и пилатесом, то в последнюю беременность осмелилась не бросать полноценные тренировки с силовыми элементами.
Наследники престола. Семья принца Уильяма и Кейт Миддлтон
Кейт было всего два года, когда ее родители переехали в Иорданию: отца перевели работать в Амман. Здесь в три года Кейт пошла в английский детский сад. Школу она начала посещать уже в Беркшире, куда родители девочки вскоре вернулись. В 1987 году они основали свою собственную компанию посылочной торговли Party Pieces, благодаря которой стали миллионерами. www.globallookpress.com
В 1995 году Кейт поступила в колледж Мальборо в графстве Уитшир. Будущая герцогиня Кембриджская также закончила программу герцога Эдинбургского самого высокого уровня — золотого. www.globallookpress.com
После окончания колледжа Кейт провела год заграницей: в Италии, где она училась во Флорентийском Британском институте, и в Чили, где участвовала в программе благотворительной организации Raleigh International. www.globallookpress.com
Ее встреча с принцем Уильямом, старшим сыном принца Чарльза и принцессы Дианы, произошла в Сент-Эндрюсском университет в шотландской области Файф, куда Кейт поступила в 2001 году. Учась в колледже, Кэтрин и Уильям стали снимать загородный коттедж в Файфе, а во время студенческих каникул путешествовали вместе. По окончании университета Кейт получила диплом с отличием второй степени по специальности «История искусств». www.globallookpress.com
После университета Кэтрин Миддлтон стала работать в фирме своих родителей, которая занималась доставкой по почте товаров для проведения различных мероприятий. Кейт разрабатывала дизайн каталогов, организовывала съемки продукции и проводила маркетинговые кампании. Параллельно она работала в сети магазинов Jigsaw в отделе закупок. www.globallookpress.com
С 2006 года имя Кейт все чаще и чаще появляется в СМИ. Она получает неофициальный статус подруги принца Уильяма. А 15 декабря 2006 года Кэтрин и ее родители были приглашены на выпускную церемонию Королевской военной академии Сандхерсте, которую окончил принц Уильям. Королева Елизавета II и члены королевской семьи также присутствовала на церемонии. www.globallookpress.com
В апреле 2007 года было объявлено об официальном расставании принца Уильяма и Кэтрин Миддлтон. На протяжении 2007 года в СМИ появлялось много слухов о воссоединении пары, доказательством тому служило их совместное появление на различных мероприятиях. Однако официально новости о возобновлении отношений Кейт и Уильяма подтверждены не были. www.globallookpress.com
16 ноября 2010 года стало известно о помолвке принца Уильяма и Кэтрин Миддлтон. За месяц до этого, в Кении, они обручились: Уильям преподнес Кэтрин кольцо, которое ранее его отец, принц Чарльз, преподнес Диане, принцессе Уэльской. www.globallookpress.com
29 апреля 2011 года в Вестминстерском аббатстве в Лондоне состоялась свадьба принца Уэльского Уильяма и Кэтрин Миддлтон. Королева Елизавета II пожаловала молодой паре титул герцога и герцогини Кембриджских. www.globallookpress.com
22 июля 2013 года у пары родился малыш – Джордж Александр Луи, принц Кембриджский. www.globallookpress.com
2 мая у принца Уильяма и Кейт родилась девочка, которую назвали в честь принцессы Дианы и бабушки Елизаветы II — Шарлотта Елизавета Диана Виндзорская. www.globallookpress.com
Королевская диета. Как худела Кейт Миддлтон перед свадьбой с принцем Уильямом
Всего за четыре месяца до свадьбы будущей принцессе Кейт Миддлтон удалось стать заметно стройнее. Кейт призналась, что соблюдала строгую «свадебную» диету.
В основу диеты Кейт Миддлтон заложено снижение употребления углеводов. Так называемую диету Дюкана многие доктора одобряют как систему питания на всю жизнь или как способ вернуть в норму расшатанный обмен веществ. Разработал этот способ похудения французский диетолог Пьер Дюкан.
Основные правила диеты Дюкана:
1. Пить много чистой негазированной воды (1,5 -2 л в день) 2. Есть отруби (предпочтительно овсяные; найти их легко – в аптеках, супермаркетах). Их можно добавлять к салатам, а можно есть просто так, запивая водой; 3. Ввести в свое расписание хотя бы небольшую зарядку и прогулку
Диета проходит в четыре этапа: атака, круиз, стабилизация веса, поддержание веса.
Первый этап — АТАКА
Он самый строгий: здесь больше всего ограничений по питанию. Но тем не менее голодными вы себя ощущать не будете даже во время атаки. На данном этапе основной пищей являются белки: мясо всех видов, рыба, морепродукты, белки яиц.
В это время запускаются процессы активного сжигания жира, уходят отеки, тело становится ощутимо подтянутей. И помимо физиологической пользы, такие результаты очень вдохновляют, и шанс, что человек сорвется, минимален.
Длительность этапа атаки рассчитывается индивидуально: если вам нужно сбросить до 5 кг – 2 дня, 5-10 кг – 5 дней, больше 10 кг – 7 дней. За это время уйдет от 3 до 7 кг (в зависимости от вашего исходного веса).
Есть соблазн продолжить ограничивать себя и питаться по методу атаки и дальше. Делать этого нельзя: атака – стресс для организма, а стресс хорош только в небольших дозах, чтобы взбодриться.
Иначе организм включит режим самосохранения, самочувствие ухудшится, вес вы терять перестанете, а поскольку выдержать в таком режиме долго все равно не удастся, после возвращения к прежнему образу жизни килограммы вернутся с лихвой. Поэтому, как только этап атаки пройден, переходите к очередному этапу – круизу.
Второй этап — КРУИЗ
Длительность его вы рассчитываете сами – в зависимости от того, сколько кг хотите потерять. Принцип круиза – чередование белковых дней с белково-углеводными. К нежирным отварным и запеченным мясу, рыбе и морепродуктам добавляются овощи, из фруктов допустимы яблоки и киви. Разрешены нежирные молочные продукты.
То есть вы будете питаться сбалансировано и правильно, с пользой для здоровья и красоты – и при этом худеть. Каким образом чередовать дни – зависит, опять же, от количества лишний килограммов. Если их меньше 15 – то чередуйте белковые и белково-углеводные дни по схеме 1/1 или 3/3, на ваше усмотрение. Если лишних кг больше 15 – 3/3 или 5/5.
Третий этап — СТАБИЛИЗАЦИЯ ВЕСА
На третьем этапе, когда вы достигнете желаемого веса, вашей задачей станет его закрепление. К уже знакомым продуктам добавятся фрукты, каши, макароны из твердых сортов пшеницы. Мясо и рыбу можно не только запекать, но и поджаривать (конечно, не каждый раз!).
На этом этапе вам понадобится взвешиваться каждый день, чтобы контролировать: как организм отреагирует на новое питание? Если на предыдущих этапах с зарядкой у вас не складывалось, на фазе закрепления добавить ее очень желательно. Эта фаза рассчитывается по принципу: 1 потерянный кг – 10 дней закрепления.
Четвертый этап — ЗАКРЕПЛЕНИЕ ВЕСА
Финальный этап – стабилизации – может стать вашим режимом питания на всю жизнь, ведь запретов – минимум: фастфуд, майонез (причем промышленный; домашний иногда можете себе позволить), магазинные кетчупы и другие соусы (домашний кетчуп, аджика и другие разрешены), очень жирное мясо.
Сладости разрешены, но не каждый день, а, скажем, дважды в неделю. Но самое главное, после достижения желанного результата на этой диете ваш организм перестроится и сам вряд ли захочет вредную еду.
Семья и дети Кейт Миддлтон
Семья и дети Кейт Миддлтон принадлежат к монаршим английским особам. Принцесса Кембриджская много времени уделяет мужу и воспитанию сыновей и дочки, один из которых непременно будет управлять Туманным Альбионом. Несмотря на это, Кейт воспитывает малышей так, чтобы они пока не ощущали свой монарший статус.
Папа женщины имеет простые корни. Он мечтал летать на самолётах и после соответствующего обучения стал лётчиком. Некоторое время мужчина работал в одной из иорданских аэрокомпаний. После возвращения в Великобританию он занялся бизнесом и преуспел на этом поприще. Сейчас отец Кейт является одним из самых представительных мужчин в Англии. Он неимоверно гордится своими детьми.
Мама также родилась в простой семье. Она стала стюардессой. Именно на работе женщина познакомилась с будущим мужем. Когда дети были маленькие, она много времени уделяла их воспитанию. Затем стала работать в семейной компании.
Сестра принцессы родилась на несколько лет позже неё. Дома Шарлотту ласково зовут Пиппой. Она вышла замуж за одного из английских миллиардеров. Недавно женщина стала мамой сына.
У Кейт есть и брат. Он занимался бизнесом, но не так успешно, как его отец. Сейчас мужчина работает в семейной компании под руководством отца. Он пока не женат и не имеет детей.
