Как похудела пугачева на самом деле? фото до и после

Фильмы и телешоу

В середине 1970-х артистка ярко вошла и в советский кинематограф. Сначала ее пригласили на съемки новогоднего фильма «Ирония судьбы, или С легким паром» в качестве певицы, а затем предложили главную роль в киноленте «Женщина, которая поет», вся фоновая музыка была написана самой Аллой Борисовной. Фильм пользовался популярностью и в год премьеры стал лидером проката.

За роль Анны Стрельцовой в «Женщине, которая поет» Пугачева получила звание «Лучшая актриса года», а свободное платье-балахон, в котором певица появилась на телеэкранах, стало своеобразной визитной карточкой легендарной артистки. Для фильма модель платья создал Вячеслав Зайцев.

Певческую карьеру Алла Пугачева удачно сочетала с актерской. Ее фильмография регулярно пополнялась не только музыкальными фильмами, но и полнометражными лентами. В 1979 году с участием артистки вышла сатирическая комедия «Пена», где сыграли звезды советского экрана Анатолий Папанов, Лидия Смирнова, Леонид Куравлев. Вместе с Софией Ротару Алла Пугачева появилась в широкоформатной драме «Рецитал», где исполнила эпизодическую роль певицы Алены Вольновой.

Алла Пугачёва в фильме «Женщина, которая поёт»

Повторить успех фильма «Женщина, которая поет» Алла Пугачева попыталась в ленте 1985 года «Пришла и говорю», основанной на документальных видеоисточниках из творческой жизни певицы. По мнению критиков, опыт не удался, но зрительскому интересу эта оценка не помешала. Далее последовали работы в трех частях «Старых песен о главном», в мюзикле «За двумя зайцами», который Алла Пугачева создавала вместе с Максимом Галкиным и Андреем Данилко.

Алла Пугачева еще со времен Советского Союза считалась популярной медиаперсоной. Ее присутствие в эфире любой программы сразу влияло на рейтинги выпуска. С участием певицы выходили музыкальные передачи («С добрым утром», «Музыкальный ринг»), интеллектуальные и аналитические программы («Что? Где? Когда?», «Кинопанорама», «Взгляд», «50х50», «Бомонд», «Тема», «Час пик», «Субботний вечер»), развлекательные шоу («Поле чудес», «Две звезды», «Фактор А», «Достояние республики»). Неоднократно артистка становилась героиней программ Владимира Познера.

В 1997 году Алла Пугачева выступила на ток-шоу «Мы», а спустя 15 лет в авторской передаче дала тележурналисту развернутое интервью. Она занималась поиском талантов на «Новую волну» и «Фактор А», вела программу «Утренняя почта» вместе с Максимом Галкиным.

В 2014 году Пугачева стала участницей шоу «Точь-в-точь» в качестве третейского судьи, а в начале 2015-го открыла детский центр Family club, в который входят трехъязычный детский сад, группа детского развития, школа для будущих мам и школа профессионального творческого развития для детей. Примадонна не только является организатором и худруком центра, но и его преподавателем.

Алла Пугачёва в шоу «Фактор А»

В день 70-летия артистки на Первом канале появился эфир «Пусть говорят», названный «Специальный выпуск: Алла Пугачева и ее самые близкие». В день рождения Примадонны в студии Дмитрия Борисова появилась сама именинница, а также ее ближайший круг — муж, дети, внуки, друзья и подруги.

А за пару дней до юбилея и на НТВ вышла программа «Секрет на миллион», посвященная тайнам Аллы Борисовны. Главными героями эфира стали разные люди, приближенные к Пугачевой. Среди них был Миколас Орбакас, который согласился рассказать о своей бывшей жене интересные и до этого неизвестные факты. Также программу посетила бывшая свекровь ее дочери Елена Преснякова, соседи певицы из деревни Грязь, музыкальный критик Сергей Соседов и другие.

От вышедшей программы Алла Борисовна была не в восторге и даже позволила себе пристыдить Леру Кудрявцеву за то, что та «роется в помойке», задавая ее в прошлом близким людям интимные вопросы. Артистка подчеркнула, что ей надоело молча наблюдать, как бывшие мужчины поливают ее грязью и позволяют тем самым нажиться нечистоплотным журналистам.

Вес пугачевой сейчас. Пугачева разрыдалась, услышав песню о Галкине

Изменить размер текста:

Внезапный визит Аллы Борисовны в Останкино связан с ее фильмом «Тот самый концерт», прокат которого стартует в Москве на следующей неделе. Напомним: минувшей весной свой 70-летний юбилей певицав Кремлёвском дворце. Частью приглашений завладели перекупщики, поэтому цены, мягко говоря, кусались. Билеты в партер стоили аж 250 тысяч рублей.

Именно поэтому на концерт не смогли попасть многие фанаты артистки.

Для них АБ и сделаласвоего юбилейного концерта.

— Очень волнуюсь перед премьерой, — призналась Кириллу Клейменову Пугачева . — Перед вами сидит человек, который почти 60 лет работает на сцене с боязнью сцены. Каждый раз преодолеваю себя. Это очень страшно. Я могла бы и в юбилей ничего не делать, потому что десять лет назад ушла со сцены. Но мне хотелось, чтобы этот концерт был снят, как кино, которое потом будут смотреть мои маленькие дети. Чтобы они видели меня на пленке такой, какой видят меня сейчас. Чтобы осталось им на память.

Что касается зрителей, то это фильм для людей моего поколения. Молодёжь была на концерте, но им, как мне кажется, просто интересно, что за бабка столько лет поёт (смеётся.).

maxgalkinru

Вчера замечательно провели день! Выехали в кои-то веки из нашей деревеньки в столичныя ресторации, отведали вкусностей, разносолов, неспешно пообщались с интересными людьми, потом ещё поели и ещё, уже вернувшись в родные пенаты, а сегодня в бодром расположении духа я встал на весы и… раздавил их, потому что нельзя столько жраааааааать

Алла Борисовна признаётся, уйдя со сцены, она не скучает по гастролям.

— При всей своей любви к зрителям, я большую цену заплатила за свой успех. У меня никогда не было нормальной семьи, — посетовала звезда. — Я вообще не понимала, что это такое. Да, я свою дочь и внуков любила, помогала им, но все время была на гастролях, зарабатывала. У меня не было возможности жить той жизнью, которая представлялась мне в мечтах.

Сейчас у меня прекрасная семья, дети, муж. Я счастлива безмерно.

По словам Пугачевой, она до сих пор чувствует любовь народа к своим песням, поэтому считает себя «амулетом России ».

Алла Борисовна пообещала, что в 80 лет обязательно выйдет на сцену с новым шоу, в котором будет петь исключительно проверенные временем хиты из своего «золотого фонда». Своих младший детей Гарри и Лизу певица не хочет лишний раз выводить в свет и не занимается с ними пением. Мол, не хочет, чтобы были артистами.

Как рассказывает звезда, у 6-летних двойняшек пока нет телефонов и они пока не пользуются компьютером.

— Дети пока в таком возрасте, когда информацию нужно получать из семьи. Вот пойдут на следующий год в школу, будут там изучать компьютер. А пока общаются так. В том числе и в эпистолярном жанре. Пишут друг другу письма и под дверь подкладывают, — смеётся Пугачева.

Алла Борисовна посоветовала обратить внимание на свой новый хит «Мой друг», посвящённый Максиму Галкину. — Мой друг, дело не в возрасте, а в нежности рук… И в теплоте голоса, — поёт, едва сдерживая слезы, Примадонна

— Мой друг, дело не в возрасте, а в нежности рук… И в теплоте голоса, — поёт, едва сдерживая слезы, Примадонна.

— Я разрыдалась, услышав впервые эту песню, — говорит АБ. — Эта песня пронзительна до слез. Она заменила мне «Не отрекаются любя». Песня о неравном браке: о любви взрослой женщины к молодому мужчине. Это такая любовь, о которой надо петь,-резюмировала 70-летняя звезда.

Интервью Аллы Пугачевой программе Время . Полная версия. Выпуск от 29.11.2019. Алла Пугачева приехала в студию программы Время и рассказала Кириллу Клейменову о семейном счастье, любви и детях.

Сколько лет пугачевой и галкину. Зачем Галкин женился на Пугачевой?

Карьера Максима Галкина началась с момента, когда Михаил Задорнов представил его публике как «потрясающего молодого таланта» в 1994 году. В то время Задорнова знала вся страна, и довольно быстро Галкин вышел на тот же народный уровень. Через 11 лет артист и телеведущий стал фаворитом Аллы Пугачевой.

Галкин Пугачева фото

Фанатизм к Максиму Галкину

Мне нравится Максим Галкин. С давних пор я наслаждаюсь его комедийным и пародийным талантами, ведь передавать голос, мимику и схожесть с оригинальными артистами нужно иметь. Когда мы с женой пошли на концерт пародиста, мой смех казался слишком неприличным для нее, и тогда, будучи просто моей девушкой, она сомневалась в будущем союзе.

Мне это было безразлично, ведь именно Максим познакомил меня с юмористическим жанром, пусть даже и начинал он с концертов Михаила Задорнова, с которым и ассоциировался как подающий надежды эстрадный артист.

Как спустя 11 лет он умудрился жениться на главной персоне шоу-бизнеса Алле Пугачевой? Меня новость об их отношениях сильно удивила — Максим и Алла такие разные. Потом они исполнили вместе немало песен. Статья моя посвящена этому вопросу и этой паре, уже столько лет вызывающей разные эмоции у зрителей.

Они предначертаны судьбой!

Максим и Алла по возрасту сильно отличаются, как и я с матерью, но их, действительно, свела судьба. Мать Галкина общалась еще с родителями Пугачевой и самой Аллы впоследствии, когда та, в основном, начинала карьеру, а до огромной славы было далеко. Общение не прекратилось и после больших гастролей.

Когда Максим еще учился в школе, он впервые встретил Аллу, приезжавшую к ним в гости. Факт остается таковым: дружба семей напрямую повлияла на нынешний брак артистов. Они вместе на 2019 год уже 14 лет и продолжат жить вместе в большом замке с детьми Лизой и Гарри.

Галкин и Пугачева с детьми

Вы скажете, что там нет чувств? Я тоже так считаю. Шоу-бизнес мне не внушает доверия, и серьезное участие Галкина в этом убавило мой восторг, и как раньше он уже не впечатляет. Однако это его личное дело, ведь если им хорошо вместе, остается смириться с этим.

Секреты стройности Примадонны

На деле же выяснилось, что похудела Алла Пугачёва исключительно благодаря дисциплине и правильному питанию. А началось все с таблеток для диабетиков, которые ей приписали в Израиле. Именно этот препарат и помог сбросить первые килограммы. И уже после воодушевленная успехом знаменитость полностью пересмотрела свое отношение к еде, и по совету дочери — Кристины Орбакайте – исключила из рациона некоторые продукты.

В первую очередь речь идет о соли. Как призналась Алла Борисовна в одном из интервью, Кристине очень быстро удается приводить себя в форму с помощью бессолевой диеты. Этому она научила и свою знаменитую маму. Так что теперь в меню Пугачёвой не встретишь соленостей, которые она так любит.

• Вторым шагом к стройности стал полный отказ от хлеба и выпечки. Вместо них певица предпочитает кушать свежие овощи и полезные фрукты.
• Также основу ее рациона составляют легкие овощные супы, тушеная и запеченная рыба, крупы, в частности гречка. А вот от мяса Примадонна отказалась, так же как и от всего жареного, сладкого, жирного.

• Внимательнее исполнительница стала относиться и к тому, сколько воды она выпивает. Ее норма не менее 1,5 литров в день.
• Обязательными для Аллы Пугачёвой стали и еженедельные разгрузочные дни.
• Также по совету специалистов она полностью отказалась от перекусов по вечерам, и не ложиться спать позже одиннадцати часов вечера.

И еще один важный совет: без фанатизма. Сама Алла никогда не скрывала того, что любит вкусно поесть. И время от времени бывает так, что встречаясь с подругами, она забывает о дите, и позволяет себе полакомиться и жареной картошкой, и кусочком торта. Главное после этого себя не ругать, и быстро вернуться в систему.

Интересно: Как похудела Светлана Ходченкова

Свой нехитрый режим Примадонна в шутку называет СССР. Но именно он, по ее словам, и позволил, наконец, избавиться от лишнего веса не прибегая к помощи пластических хирургов. По предположениям диетологов в общей сложности Алле Борисовне удалось избавиться от 20 лишних килограммов. Хотя она сама эту цифру никогда не опровергала, и не подтверждала.

Что же касается спорта, то им певица практически не занимается. Единственная физическая нагрузка, благодаря которой она поддерживает фигуру, является плавание. Для этих целей в доме, построенном для Аллы Максимом Галкиным, имеется большой бассейн. Ну и конечно нельзя сбрасывать со счетов активное времяпрепровождение с двумя маленькими детьми, Лизой и Гарри, ради которых Пугачёва и решилась на столь кардинальное преображение. По ее словам, для своих малышей она хочет выглядеть моложавой мамой, а не молодящаяся бабушкой.

Как видите, диета, благодаря которой похудела Алла Пугачёва, доступна абсолютно каждому. Здесь нет диковинных блюд, дорогостоящих препаратов и процедур. Главное взять себя в руки и начать питаться умеренно. И тогда у вас, как у Примадонны, обязательно все получится.

Интересно: Как похудела Екатерина Скулкина

Мнения журналистов

Рассматривая, как выглядит сейчас после похудения Алла Борисовна, журналисты пришли к выводу, что без операций здесь не обошлось. Что ж, сама примадонна этого не отрицает.

Бандажирование желудка

Большинство утверждает, что секрет преображения заключается в бандажировании желудка. Сама же звезда утверждает, что подобное происходит под наркозом, а у нее нет здоровья для хирургических вмешательств. Много лет назад звезда решила похудеть липосакцией, которая ранее проводилась лишь под общим наркозом путем откачивания жира через канюли. Женщине стало плохо на операционном столе – пришлось бороться за ее жизнь. После этого именитая певица опасается всевозможных хирургических операций.

Липосакция

Сегодня практикуются малоинвазивные липосакции, позволяющие устранить до 6 кг лишнего веса за одну процедуру. Звезда не опровергает версию о пользовании подобной процедуры – да, ее кожа после похудения заметно улучшилась, а этого возможно добиться только механическим путем или операционным.

Пластика лица

Последние новости о похудении Аллы Борисовны взбудоражили интернет, поэтому общественность стала задаваться вопросами, как примадонна смогла помолодеть лицом. Похудевшая Алла Борисовна Пугачева, представляющаяся на фото до и после – это два разных человека. Теперь женщина представляется подтянутой и посвежевшей.

Звезда не отрицает, что периодически пользуется услугами специалистов – возможно, и в этот раз певице и счастливой матери пришлось лечь на операционный стол. Но эффект того стоит.

Хитрости или хороший монтаж

Стилисты же заметили иное в новом образе Аллы Борисовны. Теперь Алла Пугачева – это женщина, изменившая стиль. В ее образе присутствует обувь на высоких каблуках, обтягивающие джинсы и пояс на талии.

Остальное сделали пластика и стилисты знаменитости – они кардинально изменили стиль женщины. Если ранее это были бесформенные балахоны, то сегодня современная и молодежная одежда, но в пределах разумного. Следует отметить, что последние новости о преображении звезды подкреплены различными мифами – якобы певица употребляла активированный уголь, неизвестный на данный момент коктейль, прибегала к эффекту 25-го кадра и использовала прочие вещества. Однако, нельзя говорить о звезде, как о полной женщине. Алла Борисовна всегда следила за своей фигурой и прибегала к диетам, когда ее лишний вес достигал апогея. В реальности же женщина скрывала свои в меру пышные формы за бесформенными костюмами. Немного похудев, воспользовавшись услугами коррекции фигуры и сменив образ, звезда начала светить еще ярче.

Правдоподобные версии

Как похудела Алла Пугачева? Ответ на этот вопрос известен только самой примадонне. Однако многие эксперты выдвигают версии, которые имеют право на существование.

Рассмотрим наиболее популярные из них.

Правильное питание

Без создания дефицита калорий сбросить лишний вес невозможно, это давно подтвержденный факт. Вполне логично, что похудевшая Пугачева использовала диетический рацион питания, но не голодала, иначе бы ее тело украсили некрасивые складки обвисшей кожи.

Также стоит учитывать, что у певицы есть проблемы с сердцем, а ее возраст уже далек от юношества. Потому, вероятнее всего, она сотрудничала с грамотными диетологами, которые составили для нее индивидуальный рацион с учетом всех особенностей организма.

Липосакция

Последние фото 2015 года и последующих лет подтверждают, что Алла Борисовна не только сбросила лишние килограммы, но и избавилась от лишней кожи, которая непременно появляется после стремительного похудения. Пластические хирурги предполагают, что таких результатов можно достичь посредством современных методик липосакции. Во время процедур не только откачивается жир, но и производится воздействие на глубокие слои кожи, которое стимулирует ее сокращение. Как результат, получается мгновенное уменьшение объемов без некрасивых складок.

Подтяжка лица

Когда Алла Пугачева похудела, на фото невозможно не заметить, как преобразилось ее лицо. Никаких брылей, ярко выраженных морщин или неровного контура, певица действительно помолодела на несколько десятков лет. Как ей это удалось? Специалисты утверждают, что без подтяжки не обошлось. Вот только мнения их разделились в выборе процедур.

Некоторые предполагают, что все дело в нитевом лифтинге, который не требует длительного периода реабилитации и использования общего наркоза. Другие профессионалы склоняются к тому, что выглядит Пугачева после похудения превосходно благодаря инъекционным методикам омоложения. Есть версии и о том, что такие результаты дает только хирургическая подтяжка.

Профессионализм стилиста

Звезда эстрады на фото после похудения выглядит шикарно, и тут, естественно, есть немалая заслуга стилистов. Правильный макияж, гармонично подобранная прическа и одежда – вот секрет похудения Пугачевой. Визуально убрать несколько килограммов можно при помощи грамотно собранного гардероба.

Аллу Борисовну мы видим в узких джинсах и легенсах, которые подчеркивают красоту ее стройных ножек, также она носит короткие платья и юбки. Широкие высокие пояса выделяют талию, а обувь на каблуке визуально вытягивает силуэт.

Вера в свое преображение

Как похудела Алла Пугачева? Она просто поверила, что сможет это сделать, и стремительно начала идти к поставленной цели. Звезда прошла нелегкий путь к признанию и популярности, она безустанно работает над собой всю жизнь, упорство и стойкость характера – это залог успеха.

Пугачева после похудения призналась, что она ни на минуту не сомневалась в том, что сможет стать стройнее, и ей это удалось.

Косметология

Почему худая Пугачева в свои 60 с лишним лет выглядит максимум на 40? Не секрет, что звезды шоу-бизнеса постоянно посещают косметологические салоны и первыми пробуют инновационные процедуры. Естественно, примадонна тоже не пропускает возможность побаловать себя полезными для здоровья и красоты сеансами.

Польза и вред

Пользой, несомненно, становится очищение организма от токсинов и продуктов распада, а негативным эффектом могут стать проблемы с желудком, тошнота, головокружение, резкое повышение веса после выхода из диеты.

Даже если результат очень хороший, он может пропасть всего за несколько недель, если вы после диеты тут же вернетесь к вредной еде, фастфуду и другим калорийным блюдам.

Чтобы этого избежать, соблюдайте следующие рекомендации:

1. Первые две недели после диеты старайтесь есть как можно умереннее, не срывайтесь и не начинайте тоннами поглощать пирожные и гамбургеры. Ешьте белковую и низкокалорийную пищу, например, суп из куриной грудки, цветную капусту, бобы. Откажитесь от простых углеводов, то есть от тех, которые содержатся в кондитерских и мучных изделиях.
2. Есть следует не менее пяти раз в день, обязательно перекусывайте, носите с собой яблочки, мандарины, груши.
3. Продолжайте пить много жидкости. Хорошо, если это станет вашим правилом на всю жизнь. Вода выводит из организма токсины, продукты распада и вообще всё вредное.
4. Старайтесь бегать по лестнице, а не подниматься на лифте, чаще бывайте на воздухе – даже 15 минут, потраченные на прогулку вокруг дома, принесут большую пользу.

Как похудела Алла Пугачева на самом деле на 51 кг, с помощью чего, фото 2020 года!

Женщина, которая поёт, приковывала внимание к своей персоне в течение десятилетий. Причём, не только творчеством, или личной жизнью

Ни для кого не секрет, что королева советской и российской эстрады долгие годы борется с лишним весом

. Наша статья посвящена вопросу – как похудела Алла Пугачева на самом деле.

По слухам, раньше Алла Борисовна несколько раз делала операции липосакции, одна из которых едва не стоила певице жизни. Теперь примадонна более внимательно относится к своему здоровью и выбору методик борьбы с лишним весом.

История похудения Аллы Пугачевой

Возможно, однажды продюсеры решат снять блокбастер о борьбе человека с лишним весом. Будет название в духе «Побеждающие жир», или «Уменьшающий массу». Мы считаем, что звезда сцены имеет все шансы на кастинге. Она, как никто другой, может сыграть героиню, победившую одну из главных проблем современных людей – избыточный вес.

Многие привыкли видеть Аллу Борисовну в одежде фасонов оверсайз. Очевидно, что она не была довольна своей фигурой, хотя иногда и показывалась в откровенных коротких юбках. Однако верхняя часть тела всегда была наряжена в какой-нибудь просторный балахон, скрывающий всё, что не хочется показывать журналистам и поклонникам.

Конечно, Пугачёва, даже имея избыточный вес, всегда пользовалась невероятной популярностью среди мужчин. У неё армия поклонников, легион фаворитов, несколько браков. Но женщина всегда стремилась к личному совершенству. Судя по всему, её стремления оказались не напрасными. Если взглянуть на её фото в 2020 году и сейчас, разница очевидна.

В СМИ появились новости с сенсационными заголовками, как похудела Алла Пугачева на 51 кг. Людей интересовало, как ей это удалось, почему так сильно, и не связано ли это с медицинскими проблемами.

Из источников, близких к окружению дивы, стало известно, что это не результат очередной липосакции, или чего-то в таком роде. Но на фото до и после видно, что женщина потеряла в объёмах настолько значительно, что простой диетой это сложно объяснить.

Не удивительно, что с этого момента певицу завалили вопросами. Минута славы досталась даже личному повару. Мы решили изучить несколько свежих интервью, чтобы сравнить «показания». Разумеется, все секреты звёзды никогда не расскажут.

Итак, что мы собрали из разных ответов Пугачёвой:

• Её ежедневное меню стало намного менее калорийным;
• В рационе появилась рыба – паровая и запеченная в духовке;
• Также Алла Борисовна выпивает чашку утреннего кофе и съедает немного фруктов.
• Жирная и жареная пища полностью исключены.

Нередко в сети появлялась информация о том, что супруга Максима Галкина использует систему разгрузочных дней с коктейлями на основе кефира и свежей зелени. Такой очищающий напиток содержит белок, витамины, а также бактерии, необходимые для правильного усвоения пищи.

Когда в сеть попали последние фото похудевшей Пугачевой в 2020 году, многие с восхищением отзывались об успехах певицы. Примадонна теперь выглядит не только моложе, но и гораздо энергичнее.

Тут же в сети появились «сенсационные интервью», заканчивающие ссылкой на очередной чудо – продукт, будь то таблетки, пояс, или какие-нибудь экзотические семена. Разумеется, всё это фейки, и там не расскажут, с помощью чего

похудела Алла Пугачева.

При желании в интернете можно найти даже фотографии Аллы на пляже. Учитывая, что её молодой супруг регулярно занимается в зале, не исключено, что Максим приобщил жену к спорту и правильному питанию. Можем сказать лишь одно: если это так, Галкин молодец, и мы желаем их семье добиться еще больших успехов во всех направлениях.

Спорт и активность Пугачевой нужны не только для мужа, или карьеры. Она мать и бабушка. А маленькие дети требуют от женщины постоянной подвижности. Сидеть на месте не приходится, кроме тех редких случаев, когда малыши спят. Поэтому нужно всегда быть в форме.

Подводя итоги

Секрет Пугачевой не в таблетках, а в её невероятном упорстве. Эта женщина привыкла побеждать всегда и везде. Этот пробивной характер позволил ей стать №1 на эстраде, и он же привёл к успеху в борьбе с лишним весом.

Однако идеи для похудения из её интервью актуальны для всех:

• Меньше калорийных продуктов, жирного и жареного.
• Включите в рацион свежие овощи, фрукты.
• Больше физической активности.
• Устраивайте разгрузочные дни. О них можно найти информацию на сайте.

Также в нашем блоге вы найдете истории о том, как похудела Бородина, при помощи какой системы похудел Алексей Макаров и многие известные актёры, музыканты, светские львицы.

Мы не рекламируем фейки, не советуем потенциально небезопасные жиросжигатели и различные методики, и честно указываем недостатки и медицинские противопоказания диет, если они есть.

Лариса Долина

Лариса Долина. Фото: Instagram.com 65-летняя певица своим преображением публику буквально шокировала. За полгода она похудела на 21 кг, поэтому на концерт 25 апреля Долиной нашили нарядов, которые смогут во всей красе показать ее новую фигуру. Если раньше Лариса Александровна носила балахонистую одежду, то теперь подчеркивает талию, демонстрирует стройные ноги, худые руки.

Первый раз мы увидели артистку в мини-юбке на недавнем фестивале «Жара Kids». Фото певицы в фиолетовом костюме — как раз с этого мероприятия, где «Телепрограмма» и расспросила звезду о способах похудения. Оказалось, что Долина прошлой осенью обратилась в клинику, где ей помогли откорректировать обмен веществ: «Наконец-то нашла время на себя. Сдала кровь и по результатам анализов получила список продуктов, которые именно мне нельзя есть. В организме происходит аллергическая реакция на эти продукты».

Певица всю жизнь худела на кефирной диете, а теперь ей пришлось исключить из рациона кисломолочные продукты. В запрещенном списке у Долиной также оказались фрукты, ягоды, яйца, икра, мучное, лук, брокколи, креветки, чай. Разрешены рыба, птица, мясо (кроме говядины и телятины), крабы, огурцы, помидоры, свекла, кофе… Списки длинные.

Долина считает, что кардинально похудеть ей во многом помог и новый режим приема пищи. Народная артистка РФ ест только два раза в день: утром и в 15 часов. Певица придерживается модного у звезд интервального голодания, когда перерыв между приемами пищи может составлять 16 или 18 часов. От интервального голодания в восторге Филипп Киркоров, Александр Ревва, Екатерина Андреева и многие другие знаменитости.

Уникальная диета Аллы Пугачевой

В одном из многочисленных интервью, Алла Борисовна комментирует свое преображение снижением уровня калорийности употребляемой пищи. Но ее обслуживающий персонал, отвечающий за приготовление диетических блюд, прокомментировал, что Пугачева исключила из своего рациона всего лишь жирные и жареные блюда.

В ее ежедневный рацион стали входить:

• вареное, или приготовленное на пару, белое мясо рыбы;
• фруктовые культуры, которые не представлены в ограниченных рамках, то есть их можно употреблять столько, сколько потребует организм;
• достаточно большой объем жидкости, представленный утренней чашечкой крепкого кофе и чистой питьевой водой, которую Алла Борисовна употребляла на протяжении всего дня.

Включенное в рацион питания Аллы Пугачевой мясо рыбы, является полезнейшим продуктом питания. В рыбе содержится большое количество полиненасыщенных жирных кислот от Омеги-3, до Омеги-9, которые в совокупности способствуют похудению организма и омоложению клеток кожи. Понятно, что рыбная диета не является единственной основой столь грандиозного преображения звезды эстрады.

Методы избавления от живота и боков

Кроме основных принципов диеты, есть несколько более подробных способов, как похудела Пугачева. Певица прибегает к той или иной методике, когда необходимо срочно привести себя в форму. Некоторые варианты Пугачева позаимствовала у своей дочери, Кристины Орбакайте.

Гречневая диета

Этот метод похудения известен каждой женщине на постсоветском пространстве. С помощью этой простой крупы приходило в форму не одно поколение. Но у гречневой диеты Аллы Пугачевой есть свой нюанс.

Готовить ее необходимо с вечера. 250 г сухой гречки заливают половиной литра крутого кипятка. Далее добавляют столовую ложку масла оливы и буквально щепотку соли и сахара, можно стевии. Все укутывают и оставляют на ночь. Получившейся кашей питаются в течение дня. Она идет на завтрак, обед, ужин и два перекуса

Очень важно пить побольше воды

Диета СССР от Пугачевой

Название этого метода похудения Аллы Пугачевой является аббревиатурой. Это расшифровывается как отказ от «сладкого», «соленого», «сдобного» и еженедельный «разгрузочный день». Проводить его нужно только на овощах. Это простой и эффективный метод снижения веса. Если его придерживаться постоянно, то сохранять стройную фигуру будет совсем несложно.

Бессолевая как способ похудения

Именно этот способ похудения Алла Борисовна переняла у своей дочери. Диета от Пугачевой позволяет в короткие сроки убрать живот и бока. Ее суть заключается в полном исключении соли из рациона, так как это вещество задерживает воду и замедляет обмен веществ.

Придерживаться диеты нужно в течение 15 суток. В течение этого времени возможно похудеть на 7-8 кг. Чтобы блюда не превращались в безвкусные, в них кладут лук, чеснок, специи, соевый соус и пряные травы.

Примерное меню диеты Пугачевой может иметь следующий вид:

Кефирная

Диета на кефире позволяет сбросить за несколько дней до 2-3 кг. Придерживаться ее следует не более 5 суток. Метод похудения заключается в употреблении особого коктейля от Аллы Пугачевой. Для него нужно свежий огурец, петрушку, укроп и кинзу измельчить как можно мельче, кашицу смешать с 1% кефиром. В день можно пить не более 1,5 литров.

Однако диетологи предупреждают, что это очень жесткий метод снижения веса. Подойдет он не всем. Сначала стоит проконсультироваться с врачом

Рыбная

Рыба является одним из любых блюд певицы. Поэтому Пугачева с удовольствием сидит на такой диете. Продолжается она две недели, в течение которых можно избавиться от 5-7 кг. Рыба – это очень полезный продукт. В ней содержатся жирные кислоты Омега-3, которые омолаживают кожу, улучшают состояние волос и ногтей, плюс они уменьшают количество плохого холестерина.

На салатах

Салатная диета от Пугачевой помогает убрать лишние 10 кг, живот и бока, а также очистить кожу, суставы и сосуды, кишечник. Это очень жесткая методика, но очень результативная. Придерживаться ее разрешается не более недели.

Существуют следующие варианты:

• На огурцах. В течения дня нужно питаться только салатом из этих овощей. Готовят его из огурцов, зелени и кисломолочных продуктов. Можно есть ломтик черного хлеба.
• На яйцах. В салат добавляют пару штук. Пить можно воду, зеленый чай или отвар из трав.
• На помидорах. Овощи можно есть отдельно или готовить из них салат, используя для заправки масло оливы.

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Во время этого метода похудения очень важно пить побольше воды. Огурцы обладают сильным мочегонным эффектом

Поэтому если не пить достаточное количество жидкости, то организм может пострадать от обезвоживания. Важно следить за своим самочувствием в этот период очень внимательно.

Система питания Аллы Пугачевой

Диета «СССР» соблюдается без мучного, жирных продуктов, сладостей, алкоголя, газированных напитков. Секрет похудения Пугачевой – это и еженедельные разгрузочные дни на зеленых коктейлях или овощных салатах. Основные рекомендации по диете Аллы Борисовны:

• Если не можете обойтись без мучного, 2–3 раза в неделю съедайте по 35 г черного бездрожжевого хлеба.
• Частично откажитесь от соли. Она задерживает воду в организме, что провоцирует отеки.
• Устраивайте 5–6 приемов пищи.
• Питайтесь малыми порциями.
• Ежедневно выпивайте 2–3 л чистой воды без газа.
• Организуйте последний прием пищи за 2–3 часа до сна.
• Ложитесь спать до 22:00. Сон должен быть не менее 8 часов. Так организм будет полноценно восстанавливаться, меньше подвергаться стрессам.
• Ежедневно по 30–40 минут выполняйте физические нагрузки.
• Если нуждаетесь в качественном очищении, первые 10 дней диеты пейте активированный уголь. Применение – каждый день по 3 таблетки натощак, за час до еды.

Похудение Аллы Пугачевой происходило на продуктах с минимальным содержанием калорий:

• постная рыба, морепродукты – морская капуста, хек, минтай, путассу;
• птица – курица, индейка;
• яйца;
• крупы – овсяная, пшеничная, гречневая;
• маложирные кисломолочные продукты;
• цельнозерновой, ржаной, черный бездрожжевой хлеб;
• овощи;
• фрукты;
• ягоды;
• зелень;
• орехи, сухофрукты;
• масла – льняное, оливковое;
• напитки – цикорий, травяные отвары, зеленый, имбирный чаи, свежевыжатые фруктовые, ягодные, овощные соки.

Перечень запрещенных продуктов:

• фрукты – виноград, бананы;
• крупы – рис, манная;
• выпечка;
• сладости;
• соусы, приправы;
• жирные мясо, рыба, птица, мясные субпродукты – свинина, баранина, скумбрия, утка, гусь;
• масла и жиры – сливочное, кокосовое, маргарин;
• напитки – газ-вода, алкоголь, кофе.

Диету «СССР» с ограничением калорий можно соблюдать всю жизнь. Для видимого результата похудевшая Пугачева рекомендует придерживаться правил системы от двух недель.

За 14 дней уйдет около 5-6 кг лишнего веса. Вы получите качественное очищение организма, омоложение кожи.

Бессолевая диета

Недостаток поступления соли в человеческий организм провоцирует остеопороз, спазмы гладкой мускулатуры, нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, усугубления здоровья. Однако злоупотребление солью чревато появлением ожирения. Бессолевая диета Пугачевой основывается на главных принципах:

• приготовление исключает использование соли;
• дробное питание 4-6 раз на день;
• размер порции одного блюда в меню – 200 г;
• употребление супов, рагу, фруктов, ягод;
• прием натурального йогурта на ужин.

Необходимо исключить жареное, жирное, выбрать способ приготовления еды: тушение, на пару. Натуральный йогурт можно приготовить, воспользовавшись молоком и закваской. Нюансы:

1. Ограничение употребления соли на 14 дней позволит восстановить водно-солевой баланс организма и скинуть 4,5 кг.
2. Противопоказанием диеты являются сердечные заболевания, язва, проблемы с сосудами, беременность.
3. Бессолевой вариант питания станет полезным при наличии почечной болезни.
4. Исключение соли снимет нагрузку с почек, восстановив их правильное функционирование.

• Классический рецепт селедки под шубой
• Альбумин — что это такое в анализах крови и мочи: инструкция по применению
• Пирог из яблок в духовке: рецепты с фото

Похожие записи:

Творожный сыр альметте в домашних условиях: рецепт приготовления Биография певицы и модели дианы иваницкой-шориковой: горячие фото, рост и вес, муж Эффектные ноги и упругие ягодицы: упражнения с резинками Айва, что это за фрукт, полезные свойства айвы для организма человека Сочная и нежная подлива из свиной печени Паста карбонара с ветчиной и сливками