Сколько весит ирина дубцова?

О ней

Музыкальное будущее было Ирине Дубцовой обеспечено с рождения 14 февраля 1982 года. А как иначе, если родители были настолько связаны с музыкой, что сами создали (не под дочку ли?) детский коллектив «Джем». Завоевав популярность в родном Волгограде, Ирина перебралась в Мосвку, где начала реализовывать себя в качестве композитора. Звездный час Дубцовой настал на четвертой «Фабрике звезд», где ее песня «О нем» стала настоящим открытием проекта. Дубцова – не только исполнительница, но и автор собственных песен; наверно, именно поэтому они оказываются настолько личными и подкупающими.

Впоследствии Ирина выпустила три полноценных альбома – в 2004, 2005 и 2008 году. Сейчас она сосредоточилась на написании песен для других исполнителей.

С 2005 по 2010 годы она была замужем за музыкантом Романом Синицыным (группа Plazma). Сейчас ходят слухи о романе Ирины с ди-джеем Леонидом Руденко; неизвестно, насколько это правда, но совместное творчество и времяпровождение действительно имеют место.

Фрагментами своей жизни она делится в фотоблоге в Instagram, где о ней можно не только прочесть, но и увидеть, чем Дубцова живет, своими глазами.

Стимул для похудения Ирины Дубцовой

Звездная мама и просто красавица Ирина, всегда отличалась роскошными формами, которые сводили мужчин с ума. В детстве и юношестве певицу нельзя было отнести ни к полнотелым, ни к анорексичным девушкам. Звезда склонна к быстрому набору веса, в борьбе с которым добивается прекрасных результатов.

После родов, как и многие женщины, Ирина набрала лишних 18 кг. Сексуальные объемы стали напоминать отвисшие жировые складки. В этот нелегкий период певицу оставил муж Роман, который никак не мог смириться с ее новым обликом. Фанаты отчаянно критиковали Дубцову и требовали кардинальных перемен.

В первое время девушка не замечала сплетен и перешептываний, отдавая предпочтение облегающим и коротким нарядам. Однако такая одежда не способна была скрыть недостатки и придать уверенности. Тогда звезда решила полностью пересмотреть свой образ жизни.

Нелегкий период диет и физических тренировок сделал свое дело. Перед поклонниками предстала новая Ирина. Великолепный результат похудения можно увидеть, сравнив фото до и после ухода лишних килограммов.

Как похудела Ирина Дубцова: секреты звездной диеты

Ирина Дубцова сумела похудеть на 18 килограмм, вернув себя в форму после родов. Как удалось похудеть певице и какими методами похудения она пользовалась, читай в нашем материале.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Звездная диета Ксении Бородиной

Талантливая певица, композитор и просто очаровательная девушка Ирина Дубцова годами считалась одной из самых красивых женщин России, а ее формы сводили с ума не одну тысячу мужчин. Однако, как это часто бывает с женщинами, после рождения ребенка сексуальные формы превратились в откровенный излишек жировых отложений, который не только не привлекал, но и вызывал у многих отторжение. На этом фоне от певицы ушел ее бывший муж и отец ребенка солист группы Плазма Роман Черницын.

Читать также: Как похудела Полина Гагарина

Конечно же, это был огромный удар для Ирины, которая ожидала почувствовать поддержку от любимого, ведь каждая женщина испытывает большой стресс из-за изменения форм тела после родов. По началу Дубцова пыталась сделать вид, что не комплексует из-за лишних килограмм, и ничуть не стеснялась одевать откровенные наряды на далеко не идеальную фигуру. Однако потом приняла решение, что пора меняться, и похудела на 18 килограмм.

КАК ПОХУДЕЛА ИРИНА ДУБЦОВА:СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ Когда Ирина решила похудеть, в начале пути она применяла низкокалорийные диеты, которые обещают быстрый результат. Однако это привело исключительно к депрессии, так как нельзя нормально функционировать, когда ты постоянно ощущаешь чувство голода. Кроме того, Дубцова стала замечать негативные изменения во внешности и частые срывы. Поэтому певица решила найти для себя вариант, от которого килограммы бы таяли, а организм, при этом, смог бы нормально функционировать. Выходом стала липосакция и бессолевая диета. Да, Ирина решила лечь под нож хирурга, чтобы за час вернуть себе прежние формы. А улучшение результата и его поддержание происходило с помощью питания.

Читать также: 7 способов сделать вкусной еду без соли

Суть диеты Дубцовой заключается в полном отказе от соли. По началу, конечно, не соленая еда кажется совсем невкусной, однако со временем привыкаешь. В рационе Ирины — овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба, кисломолочные продукты, некоторые крупы (овсянка, гречка, неочищенный рис). Также можно съедать 200 грамм пшеничного хлеба в день.Чтобы еда казалось не совсем уж пресной, можно использовать травы и приправы. Под полным запретом — фаст-фуд, сладкая газировка и полуфабрикаты.

Кушать при таком режиме питания необходимо 4-6 раз в день, при этом порция не должна быть больше ладони. В вопросе правильного питания — лучше чаще, но меньше. Утром предпочтительнее кушать овсянку или творог, на обед — овощной суп и мясо (или рыбу), на ужин — кисломолочные продукты или овощи. В качестве перекуса — фрукты.

Читать также: Какие появились тренды в питании

По словам Дубцовой, при таком питании за месяц можно потерять до 13 килограмм лишнего веса. Кроме того, как уверяет Ирина, такой правильный рацион питания входит в привычку, и потом несложно поддерживать вес. Конечно, после окончания диеты, время от времени соль будет попадаться в рационе, ведь часто в покупных продуктах она содержится априори

Однако очень важно стараться не употреблять ее в больших количествах. Ведь соль удерживает жидкость, тем самым приводя к отекам и застою лимфы

В начале пути к похудению Ирина Дубцова легла под нож хирурга и сделала липосакцию. После чего перестроилась на правильное питание без соли, чтобы улучшить результат. Теперь Ирина прекрасно выглядит всегда, поскольку здоровое питание стало частью ее самой.

Смотреть онлайн видео Как похудела Ирина Дубцова

Принципы питания

Ирина растерялась в море информации о похудении и не смогла остановиться ни на одной из диет. Она пробовала голодать, но успех был кратковременный, что не устроило певицу. После множества попыток избавиться от лишнего, она решилась на липосакцию. Ирина не скрывает, что похудела в результате хирургического вмешательства – оно оказалось удачным решением. После процедуры осталось лишь поддерживать полученные формы. Опираясь на рекомендации диетолога, певица построила свой рацион согласно следующим правилам:

• почти полный отказ от соли, которая задерживает в организме воду;
• дробное питание – Дубцова ест 5-6 раз в сутки;
• ограничение объема порций – еда на ее тарелке поместилась бы в ладонь;
• вода – важная составляющая рациона, в день красавица выпивает 1,5 литра жидкости;
• певица полностью отказалась от алкоголя и уже более 4 лет не курит – все это сказывалось на цвете лица и фигуре;
• отказ от сладостей, быстрого питания (фаст-фуда), полуфабрикатов;
• основа рациона – кисломолочные продукты (творог, йогурт, нежирный сыр), овощи, мясо (диетических сортов);
• вечернее чаепитие исключается – ужин до 18-00.

Правила снижения веса от Ирины Дубцовой

Основные рекомендации для сохранения красивой фигуры:

• Ешьте цельнозерновой бездрожжевой хлеб. Дневная норма составляет до 200 г.
• Завтракайте преимущественно овсяной, гречневой кашей на воде без добавок.
• Между основными приемами пищи устраивайте перекусы — ешьте свежие фрукты, овощи, зелень, кисломолочные продукты.
• Из жидкостей пейте негазированную воду, зеленый чай, кефир, йогурт, простоквашу. До 2 раз в неделю можно побаловать себя чашкой кофе или какао без сахара и сливок.
• Регулярно занимайтесь спортом — рекомендованы усиленные тренировки через каждые 2-3 дня.
• Откажитесь от вредных привычек — курения, частого употребления алкоголя.
• Ведите дневник похудения, регулярно записывайте свои результаты.

Ирина Дубцова похудела благодаря отказу от следующих продуктов:

• фаст-фуда;
• сдоб, выпечки;
• жирного мяса — баранины, свинины;
• сахара и его заменителей;
• сладких, газированных напитков;
• алкоголя;
• консервов, колбасных изделий;
• маринадов, солений, жареных блюд;
• соусов, приправ с консервантами, химическими добавками.

Личная жизнь

По признанию Ирины Дубцовой, первая любовь приключилась с ней в возрасте 17 лет. Возлюбленный последует за девушкой в Москву, где их пути вскоре разойдутся. В этот период девушка уже знакома со своим будущем супругом — Романом Черницыным. Впрочем, отношения между музыкантами начнутся, когда Дубцова переедет в Москву и окажется участницей шоу «Фабрика звезд — 4».

В 2004-м мужчина сделает возлюбленной предложение в эфире «Первого канала», однако девушку это не смутит. По словам звезды, в тот момент для них с любимым не существовало ни камер, ни присутствующих вокруг людей

Поклонники с особым вниманием следят за развитием отношений молодой пары. Кажется, что они идеально подходят друг другу: они одинаково талантливы и ужасно популярны

В 2006-м у супругов родится сын Артем. Однако даже общий ребенок не спасет пару от расставания. По словам звезды, их совместная жизнь с Черницыным оказалась невозможной. Артистам удастся расстаться друзьями, однако в одном из интервью девушка признается, что муж критиковал ее за набранный за беременность вес. Позже выяснится, что у молодой мамы проблемы с гормонами, после устранения которых та моментально сбросит 12 килограмм.

Ирина дубцова с сыном Артемом на Мальдивах. Instagram @ dubtsova_official

В 2008-м Ирина Дубцова и Роман Черницын официально разведутся. Однако одиночество артистки продлится недолго. Уже тогда она знакома с будущем своим избранником — бизнесменом и стоматологом Тиграном Мальянцем.

Отношения Ирины и Тиграна начнутся только после ее развода с первым мужем. По словам артистки, на момент ухода от Черницына между ней и Мальянцем еще не было интимных отношений. Тем не менее совсем скоро певица назовет его мужчиной своей жизни, но замуж за Тиграна она так и не выйдет.

Расставание Ирины Дубцовой с Тиграном Мальянцем станет главной темой для обсуждения в светских кругах. Позже СМИ узнают о пребывании звезды в клинике неврозов. Пресса бурлит догадками о причинах расставания Ирины Дубцовой с любимым, зато поклонников куда больше беспокоит состояние здоровья кумира.

В будущем ситуация разрешится в лучшую сторону, а певице припишут не один роман. А вот история с клиникой неврозов, как выяснится, была куда более прозаична.

Биография певицы: детство

Биография Ирины Дубцовой берет свое начало в Волгограде. В этом городе она появилась на свет в 1982 году. Сегодня она одна из самых популярных российских поп-исполнительниц.

Поначалу ее детство складывалось весьма заурядно. Она росла в музыкальной семье. Ее отец был членом известного в городе джазового коллектива, который назывался Dubcoff Band

Он уделял большое внимание творческому развитию дочери

О том, что его дочь в будущем станет музыкантом, ее отец мечтал, как только она родилась. Благо в раннем возрасте стали проявляться музыкальные таланты. Родители быстро их заметили и стали развивать. Еще в детском саду Ирина отлично читала стихи и исполняла романсы. В школу она пришла хорошо подготовленным ребенком.

Вокальные данные дочери — это не единственное, чем гордились родители Ирины. Они заметили, что она хорошо рисует. Поэтому в третьем классе перевели девочку в художественно-архитектурный класс.

Ирина попробовала себя в разных областях искусства, пока не поняла, что больше всего удовольствия на свете ей доставляет музыка.

«Фабрика звезд»

Героиня нашей статьи решила себя попробовать в популярном творческом проекте «Фабрика звезд». Песни Ирины Дубцовой оценили по достоинству, она стала участницей четвертого сезона этого музыкального шоу.

Стоит отметить, что приглашения на кастинги на «Фабрику звезд» она получала и раньше. Но тогда они ее мало интересовали. Все изменилось, когда стало известно, что музыкальным продюсером четвертого сезона будет Игорь Крутой. Это профессионал, с которым мечтали поработать абсолютно все.

В финале Ирина одержала победу. Второе место тогда занял Антон Зацепин, а третьим стал Стас Пьеха.

Ирина Дубцова: рост, вес и параметры фигуры ^

Нельзя сказать, что до того, как похудела, Ирина Дубцова была стройной, но и под понятие «пышки» она отнюдь не подходила. Ее фигурой восхищались мужчины и ей завидовали женщины: про таких говорят, что у них все при себе.

Все изменилось, когда певица была беременна: за весь срок она набрала много лишнего веса, из-за чего ее долгое время критиковали все, начиная от коллег и заканчивая простыми слушателями.

Ирина Дубцова: рост 172 см, вес 73 кг

Решив бороться с килограммами, Ирина Дубцова сильно похудела, но для этого ей пришлось кардинально поменять свой рацион питания. Долгое время она держала его в тайне, но из-за слишком частых расспросов все же призналась, что для снижения веса использовала весьма простую диету.

Ирина Дубцова похудела: до и после

Параметры роста и веса Ирины Дубцовой сейчас составляют 172 см и 73 кг. Конечно, такое соотношение нельзя назвать идеальным, но если вспомнить, какой певица была раньше, становится очевидно, что в борьбе за стройную фигуру она хорошо преуспела.

Спустя полгода после начала диеты Ирина Дубцова похудела на 15 кг, что стало сразу заметно. Стоит отметить, что программу питания певица не составляла для себя самостоятельно – ей это помог сделать диетолог, который также учел индивидуальные особенности ее организма. Другие женщины могут использовать лишь основные принципы ее диеты для того, чтобы избавиться от лишних килограммов.

Секреты похудения Ирины Дубцовой

• Она полностью отказалась от фастуфуда, лимонада и продуктов, содержащих консерванты и прочие ненатуральные добавки. Такая пища не только способствует появлению лишнего веса, но и негативно влияет на работу внутренних органов, а также замедляет метаболизм, что недопустимо в процессе снижения веса;
• Сейчас похудевшая Ирина Дубцова периодически исключает употребление сахара на неделю, чтобы ускорить обмен веществ, т.к. он его замедляет, к тому же снабжает организм быстрыми углеводами, которые, как известно, в большинстве случаев инициируют образование жировых тканей;
• Еще одна тонкость – певица сама определила размер порций для себя: еда должна помещаться в кулак. Тем, кто хочет похудеть, тоже нужно следовать такому принципу, а также кушать не позднее 6 вечера, как и Ирина. Если не получается поужинать в это время – придется ждать следующего дня, или довольствоваться кефиром – его пить разрешено и вечером;
• Чтобы притупить аппетит, Ирина выпивала от 2 л воды в сутки, к тому же это позволяет поддерживать нормальный уровень влаги в коже и простимулировать метаболизм.

Всем теперь известно, на какой диете сидела Ирина Дубцова, и благодаря этому любая женщина может воспользоваться ее же методикой, чтобы быстро привести свою фигуру в порядок и убрать излишки подкожного жира.

Примерное меню

На диете ешьте, когда чувствуете голод.

Не нужно нагружать желудок, если нет аппетита.

Приблизительный рацион диеты Ирины Дубцовой:

• Завтрак: размоченная в воде гречка (200 г), кусочек твердого сыра, зеленый чай.
• 2 завтрак: салат из яблока и пекинской капусты (150 г).
• Обед: овощной суп (200 г), ломтик цельнозернового хлеба (35 г).
• Перекус: стакан кефира (1% жирности).
• Ужин: треска на пару (100 г), овощное рагу (100 г).
• 2 ужин: стакан простокваши.

Звездные рецепты для похудения

Простые в приготовлении блюда помогут разнообразить ежедневное меню:

• Овощной суп. Очистите и нарежьте картофель, лук, морковь, болгарский перец. В таком же порядке через каждые 8-10 минут добавляйте овощи в кипящую воду. Готовое блюдо украсьте свежей зеленью.
• Паровая треска. Очистите рыбу, поперчите, посолите. Выложите в емкость для готовки, поместите ее в большую кастрюлю с водой. Варите треску под закрытой крышкой около 10 минут, поверните рыбу другой стороной и готовьте еще 5 минут. Приготовьте соус: смешайте яичный желток, 1/3 ч. л. горчицы, 1 ст. л. белого вина, прогрейте смесь 5 минут, добавьте 1 ст. л. сливок, 1/3 ч. л. черного перца, щепотку соли. Полейте готовую рыбу заправкой.
• Размоченная в воде гречка. Залейте 1 ст. крупы 1,5 ст. кипятка. Через 2-3 часа при необходимости добавьте немного морской соли.
• Овощное рагу. Очистите и нарежьте луковицу, морковь, кабачок цуккини, баклажан. В сковороду добавьте 2 ст. л. оливкового масла, морковь, лук, спустя 10 минут — остальные овощи. Налейте 0,5 ст. горячей воды, тушите 10-15 минут. Добавьте лавровый лист, немного морской соли, рубленую зелень.

Система похудения Ирины Дубцовой

Для начала, вам следует навсегда забыть о существовании некоторых продуктов:

• Фаст-фуд.
• Сахар и его заменители.
• Сладкие и газированные напитки.
• Консервы, колбасы.
• Жареные, соленые и маринованные продукты.
• Соусы и приправы с ненатуральными добавками.

Сбалансированное питание Ирины Дубцовой имеет три правила, неукоснительное соблюдение которых гарантирует избавление от лишних килограммов раз и навсегда.

Правило №1

Основные продукты питания – это кисломолочные продукты низкой жирности, растительная пища, постные сорта мяса, рыбы и птицы. Впрочем, даже эти полезные продукты должны потребляться в разумных количествах – единоразовая порция пищи не должна превышать объема желудка (то есть по размерам она соответствует сложенной в горсть ладони).

И главное – пищу нельзя солить в процессе приготовления; можно только чуть-чуть присаливать в тарелке морской солью. Хлеб разрешен исключительно цельнозерновой, не более 200 г в день. На завтрак рекомендуется овсяная каша на воде без масла и приправ. На обед – овощной суп на воде и паровая рыба или мясо.

Правило №2

Важно есть не только мало, но и часто, чтобы организм не успевал проголодаться и не накапливал калории в жировых отложениях. Ирина питается 5-6 раз в день, а последний прием пищи происходит не позднее 18.00

Если между приемами пищи появляется чувство голода, разрешен перекус в виде растительной низкокалорийной пищи – огурцы, листья салата и капусты, стебли и листья сельдерея, любая зелень, яблоки и цитрусовые, черника и смородина. Это позволит значительно снизить суточное количество потребляемых калорий.

Правило №3

Обильное питье – основа качественной чистки организма и нормализации обмена веществ. В день Ирина выпивает 2-3 л жидкости. Это чистая негазированная вода и зеленый чай. Чай повышает иммунитет, а вода насыщает организм нужным количеством влаги, что способствует длительному сохранению молодости кожи. Конечно, иногда Ирина себя балует кофе или какао, но без сахара и молока. ___ Итак, в диете Ирины Дубцовой нет ничего оригинального или сложного. Все эти правила давно известны, но если вы попробуете на себе эту систему сбалансированного питания, то вскоре обнаружите, что не только похудели, но и стали лучше себя чувствовать и здоровее выглядеть.

Трамплин в Москву

Как известно, путь в столицу для Дубцовой открыл продюсер И. Матвиенко, но начиналось все немного раньше. Однажды в Волгоград с гастролями приехала популярная в то время группа «Класс», которой руководил А. Пряжников. После выступления в местном театре эстрады, где базировался «Джем» он познакомился с Виктором Дубцовым и в беседе сообщил, что в Москве Матвиенко набирает состав девчачьей группы. Папа Ирины предложил прослушать участниц группы «Джем», после чего Пряжников указал на Дубцову, что она уже готова к настоящей работе. Вскоре записи девушки оказались у продюсера и ее пригласили на кастинг. Через две недели после прослушивания из Москвы сообщили, что она подходит. Поначалу родители переживали по поводу переезда, но затем, узнав, кто такой Матвиенко, дали зеленый свет.

Игорь Игоревич относился к Ирине, как к ребенку, всячески опекал и оберегал и даже квартиру выделил недалеко от продюсерского центра. Ирина два года честно отработала в группе «Девочки» и со многими партнершами до сих пор находится в дружеских отношениях. За время существования коллектив выступал довольно успешно: его хит «Говорила мама» даже оказался одним из лучших клипов MTV за 2000 год. Вскоре певица стала ощущать, что останавливается в развитии, и пути вперед не видно. Это стало сигналом к тому, чтобы покинуть группу, хотя до окончания контракта было еще далеко.

Детство и юность

Ирина Дубцова родилась 14 февраля 1982 года в Волгограде в семье известного в городе музыканта Виктора Дубцова. С раннего детства она мечтала о покорении столицы и как-то заявила родным, что будет жить в Москве, ведь там находятся все артистки. По словам матери певицы, уже в 2 года Ирина сочинила свой первый стих, состоящий из трех строчек. Поначалу Дубцову отдали учиться в художественно-архитектурный класс, но затем по желанию дочери родители перевели ее в школу искусств.

Родители Ирины всерьез восприняли устремление дочери и создали ансамбль «Джем». Правда, ей там были уготованы не первые роли, и девочка все время находилась в тени других, хотя, по ее уверению, пела лучше всех. Все возникавшие по этому поводу обиды мама и папа парировали строгим «Вырастешь — все поймешь». Поначалу коллектив выступал на небольших площадках, но затем популярность стала расти, и девочек стали звать на разные мероприятия, проходившие в городе. Пребывание в детском ансамбле оказалось хорошим уроком для Ирины, который помог держать удар и не пасовать перед трудностями.

С первых лет жизни родители воспитывали в дочери самостоятельность и трудолюбие. В 15 лет при содействии отца она устроилась певицей в один из городских ресторанов, получив возможность неплохо зарабатывать. После получения аттестата Ирина поступила на вокальное отделение училища искусств, которое пришлось заканчивать экстерном. И на то были веские причины.

Отказ от определенных продуктов

Один из элементов программы похудения Дубцовой – отказ от продуктов, способствующих набору веса. Первое время трудно удержаться без любимых соусов, сладостей, но вскоре правильное питание становится нормой, и желание попробовать вредные блюда появляется все реже. Список продуктов, попавших в «немилость» к певице:

• соусы (кетчуп, майонез);
• фаст-фуд – бутерброды с колбасой, сосиски, хот-доги, гамбургеры и т.д.;
• консервы;
• газировка – в шипучие напитки (Лимонад, Кока-Колу, Пепси-Колу) добавляют консерванты, сахар, красители;
• сдобная выпечка, торты, пирожные, шоколад, конфеты – все это можно заменить сухофруктами, медом.

Диета Ирины Дубцовой: вес это вечная проблема

Что такое настоящие проблемы похудения певица знает не понаслышке. По признанию самой Ирины, с весом у нее все время происходят какие-то странные вещи. Даже четко придерживаясь популярной нынче схемы фастинга 16/8, рекомендованной диетой Интервальное голодание, она умудряется не терять вес, а набирать лишние килограммы. Хотя эффективность именно этой схемы снижения веса подтверждают многочисленные отзывы похудевших (и звезд в том числе).

Весовые скачки давно вызывали постоянные переживания певицы. Ведь она никогда не относила себя ни к сладкоежкам, ни к любителям поесть вкусно и калорийно, никогда не переедала и всегда контролировала аппетит. Поэтому популярных диет для похудения певица перепробовала множество: какие-то показывали результат сразу же, какие-то были малоэффективны.

Долгое время интернет-просторы полнились слухами о том, что певица придерживается специальной диеты на морепродуктах, благодаря которой быстро худеет и приводит себя в форму.

На самом деле, Ирина так же, как и многие просто обожает любые дары моря: рыбу, особенно, приготовленную на гриле, креветок, мидий, гребешков и устриц. Поэтому и старается включать в свой рацион их как можно чаще.

Помимо того, что эти продукты вкусны, они богаты легкоусвояемым белком, микроэлементами и к тому же малокалорийны.

В своих пристрастиях певица не одинока. Не скрывает своей любви к морепродуктам актриса Наталья Рудова и популярная телеведущая Яна Кошкина. Не мыслит сейчас своей жизни без даров моря Николь Кидман, поражающая поклонников стройностью. Хотя еще несколько лет назад она не скрывала, что любит мясо и не может отказаться от хорошего стейка.

Еще Ирина очень любит ананасы и папайю, но после сдачи анализов ДНК-слюны, оказалось, что ей противопоказаны не только эти экзотические фрукты. Под запрет попали также дыни, арбузы и тыква. Поэтому хотя тыквенная диета и считается одной из самых эффективных и полезных, и многие на ней успешно избавляются от лишнего веса, Ирине Дубцовой она как раз не подошла.

В обычной повседневной жизни певица старается просто соблюдать основные принципы здорового питания и употреблять «правильные» продукты. В ее рационе помимо рыбы и морепродуктов всегда присутствуют:

• яйца;
• грибы;
• томаты;
• огурцы;
• баклажаны;
• капуста всех видов;
• оливковое масло;
• свежие и замороженные ягоды;
• цитрусовые;
• зелень;
• каши;
• кисломолочные продукты.

Из блюд и способов приготовления Ирина любит овощи и рыбу, приготовленные на гриле, распаренные каши на воде, а также легкие овощные супы.

Как похудела Ирина Дубцова после родов: диета

Во время беременности звезда набрала более 20 кг. И хотя это нормальное явление в период вынашивания ребенка сразу после родов вес певицы почти не снизился. Этот факт, а также постоянные едкие замечания коллег по сцене и поклонников в интернете по поводу фигуры приносили Ирине душевный дискомфорт и желание закрыться от внешнего мира.

Личная жизнь

Личная жизнь певицы сложилась менее успешно, нежели ее карьера артистки. Своего мужа Романа Черницына, участника группы «PLAZMA», Дубцова встретила ещё в 1998 году в Волгограде. Бракосочетание состоялось в 2004 году на проекте «Фабрика звёзд». Это было подарком продюсеров шоу. По прошествии двух лет у пары родился сын. Мальчика назвали Артём. Тем не менее, совместная жизнь супругов не сложилась.

Дубцова с первым мужем Романом Черницыным и сыном

После распада брака стало известно, что у Дубцовой появился новый бойфренд Тигран, популярный столичный предприниматель и стоматолог по образованию. Роман длился два года. В 2014 году артистка встретила новую любовь. Пресса неоднократно сообщала, что Ирина начала отношения с музыкантом и ди-джеем Л. Руденко. Импозантная артистка не может надолго оставаться в одиночестве. Средства массовой информации нередко заявляют о новых романах Дубцовой, о мужчинах, которые время от времени появляются с ней на публике.

Дубцова вместе с ди-джеем Леонидом Руденко

Нередко поклонники обсуждают и внешний вид певицы. Ирина никогда не отличалась худобой. Однажды Дубцова, отвечая на вопросы папарацци относительно изменения веса, объяснила ситуацию. По словам Ирины, все дело не в диете, а в сезонной аллергии, от которой Дубцова страдает каждый год. В период обострения недуга женщина вынуждена принимать гормональные препараты. А когда аллергены исчезают, лишние килограммы также уходят.

В 2016 году Дубцова появилась на публике со своим бывшим супругом. Роман Черницын сопровождал Ирину на конкурсе «Детская Новая волна», который проходил в Крыму. Фанаты сразу же предположили, что Ирина и Роман снова вместе, но эти слухи не подтвердились.

Ирина Дубцова на отдыхе

Ирина Дубцова: до – после

После беременности, когда Ирина Дубцова набрала много лишних килограммов, артистка взялась за себя. Результаты успешны, несмотря на отсутствие идеального соотношения между ростом и весом. Когда Ирина Дубцова сильно поправилась и стали понятны причины, почему сложилась такая ситуация, артистка нашла подходящий и полезный способ. Похудение на 15 килограммов – достойное подтверждение. Новые фото и съемки в клипе подтверждают достигнутые результаты.

Ирина Дубцова прошла через липоскацию (хирургический способ удаления жировых отложений), низкокалорийные диеты, истощение, нервные срывы и депрессию, низкую самооценку из-за отеков, застоя лимфы, нарушения обменных процессов и ухудшения внешности. Почитатели и врачи констатировали: с артисткой что-то не так. Полезное питание, основанное на простых принципах, натуральных продуктах, полезных блюдах, гарантирует достижение желаемых результатов с дальнейшим сохранением. Новые фото Ирины Дубцовой вызывают восхищение у мужчин и повышают популярность артистки.

Очередной магнат

— Возможно, истинная причина недовольства Иры заключалась в том, что Рома не был финансово обеспечен. Даже она зарабатывала больше. Да, «фабрикантам» платили за концерты по 100 долларов. Дубцовой и Тимати с его группой «Банда» как лидерам — по 150. За заказники — на 100 баксов больше. Но у них в день бывало столько же концертов, сколько у Ромы за месяц. А запросы у Иры с каждым днем росли. Дружба с Кочетковой приучила к пятизвездочным отелям, дорогим ресторанам и прочим атрибутам роскошной жизни. И в дальнейшем она искала только мужиков с деньгами. С того же Тиграна Мальянца Ира поимела по полной программе. В том числе сделала себе зубы в его стоматологической клинике. А разругалась с ним из-за его дочки от предыдущего брака. Дубцова хотела стать ей подружкой. Но дочка ее не слушалась и всячески доводила. Ира три раза лежала в клинике неврозов. Притом что сама кого хочешь могла довести до нервного срыва. Ее директор Лиза говорила мне: «Когда я от нее ушла, выдохнула с облегчением. С ней невозможно работать. Думала, что меня заберут в Кащенко. Каждый день приходила домой и плакала». Ради выгоды затевались и отношения Иры с Лёней Руденко. У парня были обеспеченные родители. Он ни в чем не нуждался. Но их альянс выглядел просто смешным. Руденко и Дубцова — это все равно, что Митя Фомин и Ксения Мерц. Как говорят в шоу-бизнесе, один раз не пидарас, вжик-вжик — и снова мужик…

С бывшим супругом Ирина видится часто. Как бы из-за сына. Фото: Instagram.com

Сейчас Ира живет в хорошем достатке. Постоянно ездит на свои любимые Мальдивы. Наверное, нашла очередного магната. Чтобы она сама платила за такие поездки? — да никогда в жизни! Но едва ли она счастлива. Поэтому и не афиширует личную жизнь.

Ди-джей Руденко полюбил её за гибкий язычок Михаил Филимонов

#41/2019 Ирина Дубцова фото eg.ru эксклюзив

Четвертый муж – диджей Леонид Руденко

В течение нескольких лет Ирина Дубцова не задумывалась об отношениях с мужчинами, посвящала себя творчеству. Это был продуктивный период, вышло несколько хитов. Но именно в это время судьба свела Ирину с известным диджеем Леонидом Руденко.

В течение 3 лет они считались друзьями, сотрудничали, выпустили несколько совместных композиций. В 2017 году музыканты публично назвали себя парой, хотя в действительности дружба превратилась в любовь гораздо раньше. К сожалению, романтические отношения оказались короткими. Гражданский брак продлился всего год.

Биография и разница в возрасте

Леонид Анатольевич Руденко – известный в российской столице диджей. Занимается электромузыкой, продюсированием. Предпочитает работать в стилях техно, эмбиент, хаус, транс. Родился 16 июля 1985 года. На 3 года младше Ирины Дубцовой.

Где родился и вырос

Леонид Руденко – коренной москвич. Музыкой начал интересоваться с 12 лет. Причем музыкальный вкус у него был широкий. Парень любил слушать Богдана Титомира и «Prodigy», «The Chemical Brothers». Став старше, Леонид всерьез заинтересовался стилем транс.

Карьера

Творческие достижения Леонида Руденко в хронологическом порядке:

• выпуск треков нидерландскими звукозаписывающими компаниями Black Hole и Armada Music;
• выход первой композиции «Summer Fish» под собственным именем диджея (2005), реализация более 6000 пластинок сделала ее лидером по востребованности среди танцевальных треков 2006-го;
• выпуск немецкой студией Egoiste сингла «Real Life», а также первый продукт в России – трек «Destination» (2008);

• создание мирового хита «Everybody» (2009);
• выход дебютного сборника «Album» (октябрь 2009-го), невысоко оцененного музыкальными критиками, но с отличной режиссурой звука;
• участие в качестве диджея на открытии Зимних Олимпийских игр в Сочи (2014).

Как познакомилась молодая пара

Леонид Руденко – человек скрытный, но кое-что из личной жизни до знакомства с Дубцовой журналистам удалось выяснить. В юные годы диджей любил одну девушку. Узнать, кто она, не удалось. Эту красавицу Руденко считал музой. Но она отвергла ухаживания, стала встречаться с бизнесменом. А когда Леонид получил известность, стал получать высокие гонорары, девушка попыталась возобновить с ним отношения. Но на этот раз диджей, не забывший обиду, отверг девушку.

С Ириной Дубцовой Леонид познакомился в процессе съемок телепередачи на романтическую тематику. Подружившись, артисты записали совместный трек «Москва-Нева», потом еще несколько. Начались гастроли и походы на светские мероприятия, которые еще крепче сблизили друзей. Те сами не заметили, как влюбились.

Свадьба и семейная жизнь

Мало кто верил, что диджей смог покорить сердце сильной и твердой женщины, коей к тому времени стала Дубцова.

Однако влюбленные, презентовав очередную совместную композицию, отправились вместе отдыхать на Мальдивы, прихватив сына певицы от первого мужа. Дубцова призналась, что отдых прошел прекрасно, они почувствовали, что отныне – настоящая семья. Леонид поселился в квартире певицы, они стали жить гражданским браком, готовиться к свадьбе.

Но весной 2015-го, спустя год от начала отношений, разгорелся крупный конфликт, приведший к расставанию. В апреле пара уже не жила вместе. В сети появилось видео, на котором Ирина Дубцова яростно, не стесняясь публики, покрывает гражданского мужа оскорблениями и матерными словами.

Журналисты поспешили выяснить причину столь жесткого разрыва. Оказалось, дело не в изменах и не в финансах. Дубцова расстроилась из-за того, что Руденко не выполнил условия совместного рабочего договора и даже не подумал извиниться.

Но некоторые близкие к артистам люди утверждают, что дело вовсе не в рабочей проблеме. Дубцова просто нашла предлог, чтобы избавиться от Руденко, вернуться к Мальянцу. Раньше Тиграну и Ирине мешали козни его жены. Теперь бизнесмен разведен, ничто не препятствует бывшим любовникам возобновить отношения. В 2015-ом певица действительно проводила много времени с Тиграном, получала от него букеты. Сын певицы Артем любит Тиграна, считает практически вторым отцом.

Но в 2018-ом личная жизнь Ирины Дубцовой снова стала предметом бурных обсуждений. По слухам, певица и диджей помирились. В аккаунте Леонида в сети появилось фото, датированное ноябрем 2017 года, на котором он позирует с Ириной, трепетно обняв ее за талию. Однако сама Дубцова в День Святого Валентина в 2018-ом опубликовала на странице в Инстаграме фото, где она запечатлена с Адеринсолом Эсеолой – футболистом из Украины. Поклонники остались в растерянности и недоумении: что же в действительности происходит между артистами.

Биография Ирины Дубцовой

Родилась Дубцова Ирина Викторовна в городе Волгоград (Россия). Дата рождения: 14 февраля 1982 год. Росла девочка в полноценной семье. Музыка была в жизни Иры с самого детства. На момент рождения её отец активно занимался музыкой, являлся участником джазового коллектива. Папа прикладывал все усилия, чтобы привить дочери любовь к музыке. Как не странно, но девочка и сама стремилась к музыке.

Со школьной скамьи начала сочинять свои стихи, романсы. Кроме любви к музыке она проявляла интерес к рисованию. Чтобы развить художественный талант, родители отдали её в класс с художественно-архитектурным направлением. Ира старалась учиться мастерству рисования, но оно не доставляло её такого удовольствия, как занятие музыкой и написание стихов. После окончания школы поступает на вокальное отделение в училище искусств Серебрякова П.А. (г. Волгоград). Первым серьезным проектом для девочки становится участие в группе «Девочки».

Похожие записи:

Топ-25 эффективных таблеток для похудения с недорогими ценами в аптеках, отзывы Сериал мамочки (3 сезон) (2017) актеры и роли Как певица maruv стала такой популярной и кто ее муж? Лучшие комплексы упражнений для похудения девушек в тренажерном зале Как легко рассчитать норму калорий и бжу для похудения Young p&h