Диета ольги бузовой: меню для похудения по дням

Внешность телезвезды – предмет зависти критиков и восхищения фанатов. Секретами модельных параметров Ольга Бузова регулярно делится с поклонниками, подтверждая слова своими фото. Система стройности придумана ей и проверена на личном опыте в течение нескольких лет.

Запрещенные и разрешенные продукты

Диета Ольги Бузовой исключает блюда, которые не соответствуют принципам здорового питания:

консервированные продукты, полуфабрикаты;
жирные молочные и кисломолочные продукты (сливочное масло, сыр, сливки);
изделия из белой муки;
жареные и копченые продукты
магазинные соусы;
колбасные изделия и копчености;
фаст-фуд;
напитки, которые содержат сахар или алкоголь;
сладости (исключение – горький шоколад).

Разнообразный список разрешенных блюд не позволит страдать от чувства голода и однообразия рациона:

вязкие каши на воде из любых видов круп, в том числе экзотических (кус-кус, саго, амарант, теф);
сухофрукты и орехи в качестве перекусов или как добавка к кашам на завтрак;
салаты из несладких фруктов, заправленные нежирным йогуртом, овощные салаты.
овощи (изредка – даже картофель);
отварное мясо (говядина, телятина, курица), рыба;
обезжиренный творог, кефир.

Плюсы и минусы диеты

Система питания Ольги имеет свои положительные и отрицательные стороны

Прежде чем последовать за ней, стоит принять во внимание собственный образ жизни и состояние здоровья. К несомненным плюсам диеты относятся:

быстрое похудение, которое заметно уже к концу первой недели;
оздоровление организма за счет отказа от вредных продуктов питания;
повышение общего тонуса как результат регулярных физических нагрузок.

Недостатки диеты, которые могут навредить организму:

Экстремально низкая калорийность рациона не подходит людям, образ жизни которых связан с тяжелой физической нагрузкой.
Результат диеты невозможно будет сохранить при возвращении к питанию, богатому быстрыми углеводами. Чтобы снова не поправиться, ей придется следовать всю жизнь.

Меню диеты Ольги Бузовой

Телезвезда предпочитает рацион из здоровых углеводных и белковых блюд. На завтрак – продукты с низким содержанием жира и обилием сложных углеводов, на обед – белковая пища.

В качестве перекусов подходят фруктовые или овощные салаты, несладкие фрукты, нежирные кисломолочные продукты.

Меню на день выглядит так:

До завтрака:
стакан теплой воды;
1 чайная ложка меда.
Завтрак (на выбор):
творог с кусочками фруктов;
каша на воде + сухофрукты, заранее замоченные в воде;
омлет из двух белков + овощной салат.

Ланч (варианты):
фруктовый салат;
фреш.
Обед (любой пункт):
2 средние картофелины;
паста из твердых сортов пшеницы;
овощной салат из капусты, огурцов и зелени.
Полдник (варианты):
отварное мясо;
нежирный творог с орехами;
На ночь (на выбор):
натуральный йогурт;
стакан кефира;
зеленое яблоко.

Мнение диетологов о диете

Тезисы, на которых основана диета Бузовой, не вызывают нареканий специалистов по правильному питанию. Углеводный рацион диетологи считают основой здорового питания. Их отрицательные отзывы касаются следующих положений:

Полный запрет на еду с 6 вечера до раннего утра вреден для пищеварительной системы.
Чрезвычайно низкий суточный калораж может негативно отражаться на работоспособности и эмоциональном состоянии человека.

Adblockdetector

Ольга Бузова сейчас

Сейчас Бузова остается популярной и обсуждаемой персоной. Продолжая музыкальную карьеру, в начале 2021 года она выпустила песни «Розовые очки» и «Грустный трек», а также mood video к ним. А в марте артистка поразила поклонников шоу «Маска», где участвовала в костюме Розовой пантеры. Ей удалось продержаться до 6-го выпуска.

Главным событием для фанатов стал выход клипа на песню «Так сильно», записанную совместно с Аней Покров при участии Дани Милохина. Сюжет композиции вертится вокруг двух подруг, поддерживающих друг друга после болезненного расставания.

В мае знаменитость отправилась в Беларусь, чтобы занять кресло наставника в шоу X Factor.

Вес и рост Ольги Бузовой, параметры фигуры, размер груди

Чем сразу бросается в глаза популярная исполнительница, телеведущая Ольга Бузова? Наверное ростом, пропорциональный стройной фигурой, длинными волосами и темпераментом. Начав покорять сцену, как исполнительница песен в зрелом возрасте она добилась громкой популярности, порой даже скандальной, потому что одним нравится, как она выступает, а другие, наоборот, ругают ее из-за отсутствия голоса.

Бузова накануне своего дня рождения (20 января 1986 года) в эфире радио “Комсомольская правда” выдала перл о том, что она похожа на молодую Аллу Пугачеву. Правда, сразу скажем, речь не идет о параметрах фигуры или стиле одеваться и не о вокальных данных. Исполнительница имела в виду, что у нее такой же сложный путь к признанию и аналогичный характер. Это высказывание очень точно передает амбициозность ее личности.

Телеведущая шоу “Бородина против Бузовой” не только амбициозна, но она и деятельная натура, а такие черты характера как упорство, любовь к славе, трудолюбие, самопожертвование ради достижения своих личных целей делают ее скажем так идеальной личностью для покорения вершин шоу-бизнеса. Да у нее есть недостатки, их достаточно много, за что она всегда получает изрядную долю критики.

Но нельзя отрицать, что за последние пять лет она много добилась в жизни и не только благодаря популярности реалити шоу “Дом-2”, а совсем в других направлениях.

Неудачное завершение четырехлетнего брака с футболистом Дмитрием Тарасовым только подтверждение того факта, что перед нами незаурядная женщина, которая из неудачи выходит еще сильнее и покоряет новые вершины. Она завоевывает сцену

Кстати, вот за эти ценные качества для личности в сфере шоу-бизнеса на нее обратили внимание люди, делающие бизнес в нем. За нее ухватились грамотные продюсеры и пиарщики, которые раскручивают проект Ольга Бузова и он очень успешен

Например, она в настоящее время обладатель двух достижений Книги рекордов России. Так, у нее самый раскрученный и популярный аккаунт в Инстаграм среди российских звезд с более чем 23 миллионами подписчиков. Она самая влиятельная девушка в Инстаграм.

Вес и рост Ольги Бузовой

Популярность этой личности стала предметом того, что многие как поклонники певицы, так и люди интересующиеся жизнью селебрити хотят знать про нее все и еще немного. Кстати сказать, не в последнюю очередь на рост популярности и создание ореола звезды российского шоу бизнеса сыграли внешние данные нашей героини.

Она высока, стройна, подтянута, видна прорисовка красивых мышечных групп и которые имеют приятные глазу интонации женственности и грациозности.

Рост: 178 см

Вес: 56 кг

Габариты фигуры: объем груди – 85 см, объем талии – 62 см, объем бедер – 94 см. Часто такой вид женского тела относят к категории груша, если бы певица вставила грудные имплантаты, то с легкостью стала идеалом 90-60- 90

Размер ноги: 40

Цвет глаз Ольги Бузовой карий

Цвет волос в наше время честно говоря нестоль важен, потому что современная бьюти-индустрия позволяет носить женщине любой цвет волос. Это подтверждает пример недавней участницы шоу “Ледниковый период”. Она была и яркой блондинкой и жгучей брюнеткой, но от природы ее цвет волос – шатенка.

Размер груди

Положа руку на сердце можем сказать, что к фигуре нашей героини можно предъявить лишь то, что у нее небольшая грудь, как принято у нас говорить размер бюстгальтера 1. В Инстаграм она называла размер 75 В (тоесть грудь второго размера), но в это никто не поверил. Бузова с легкостью могла бы компенсировать этот недочет, наполнив грудь силиконом, но она не пошла на искусственное увеличение груди и это делает ей честь, как и то, что губы она тоже не перекачала. Возможно, в этом видно грамотное руководство со стороны ее менеджеров и пиарщиков. Ее фигура великолепно смотрится, она естественна.

Ольга Бузова: личная жизнь

Несмотря на популярность и большое количество поклонников личную жизнь Ольги Бузовой вряд ли можно назвать бурной. Это связано со строгим воспитанием девушки. После того, как она разошлась с Романом Третьяковым, у нее не было ярких и длительных отношений.

В 2011 году в СМИ появились слухи о том, что Ольга Бузова начала встречаться с футболистом Дмитрием Тарасовым. Девушка не стала опровергать их. Влюбленную пару все чаще видели вместе – она не сильно скрывали свои отношения. И это, не смотря на то, что Дмитрий был женат и у него подрастал маленький ребенок.

С бывшим супругом Дмитрием Тарасовым

Ольгу начали обвинять в том, что она «увела» Тарасова из семьи, однако сам футболист утверждал, что его брак уже давно «трещал по швам».

После двух месяцев отношений Тарасов сделал Ольге предложение, которое она с радостью приняла. Свадьба состоялась летом 2012 года. На празднике присутствовали только родственники и друзья пары. Ольга взяла фамилию мужа, но оставила свою девичью фамилию в качестве псевдонима.

Ольга уделяла много времени мужу, она хотела создать крепкую и счастливую семью, но их любовной истории было суждено закончиться. В конце ноября 2016 года в интернете появилась информация о разрыве Тарасова и Бузовой.

Откровенные фото Ольги

Сначала фанаты заметили, что футболист удалил из социальной сети совместные фотографии с Ольгой Бузовой. Чуть позже Дмитрий Тарасов получил во время матча травму, но в интервью поблагодарил за поддержку не супругу, а маму. А ведь раньше его всегда и во всем поддерживала Ольга, и он за это был ей благодарен.

После этих событий бывшие возлюбленные начали официально комментировать свое расставание. И если Ольга открыто об этом заявила, то Дмитрий дал журналистам циничный ответ: «А почему бы вам не поинтересоваться комментариями Оли? Она ведь любит все комментировать! Вот пусть она и комментирует наш развод». С этого времени в биографии и личной жизни начались кардинальные перемены: счастливые совместные фото Ольга Бузова заменила фотографиями, демонстрирующими ее активную творческую деятельность.

Ольга Бузова очень тяжело переживала развод с Тарасовым. Коллеги по телепроекту рассказывали, что Оля часто плачет и срывается на окружающих. Именно душевные переживания стали толчков к новому повороту в творческой карьере. Ольга Бузова решила попробовать себя в роли певицы и записала песню «Привыкаю».

Бывших супругов считали идеальной парой

Скептики негативно оценивали вокальные данные певицы, утверждали, что дальше одной песни дело не пойдет. Однако они не учли тот момент, что Ольга Бузова пользуется у людей большой популярностью в Инстаграме. Именно они и стали слушать ее песни, приходить на концерты. Ольга стала активно выступать, ездить на гастроли, записывать новые песни.

Развод послужил поводом и для изменения внешности. Яркая блондинка решили изменить цвет волос и подстричь волосы. Новый имидж высоко оценили фанаты и коллеги. Одним словом, жизнь после развода у Ольги Бузовой налаживается.

В роли ведуще в шоу «Дом-2»

А вот как прокомментировала развод Ольги и Дмитрия Оксана Тарасова – бывшая супруга футболиста: «Я не держу на Ольгу никаких обид. Мы не враждовали и не враждуем. Однако закон кармы существует. Что касается ее песен о «вселенских страданиях», но это даже смешно. Не будут разрушать эту концепцию. В целом она выглядит хорошо, клипы интересно смотреть. Но… Голос у нее такой, как будто она более гайморитом. Простите за откровенность, но это так».

Жизнь и карьера Ольги Бузовой

Безусловно, одной из самых известных блондинок России сегодня считается Ольга Бузова. Красивая, умная и неплохо образованная девушка свободно владеет иностранными языками продолжает удивлять мир российского шоу-бизнеса своими экстравагантными и смелыми выходками.

Детство Ольги Бузовой

Родилась Ольга в 1986 году в Санкт-Петербурге. В отличие от многих знаменитостей, её родители не были богатыми или известными личностями. Ольга и её сестра Анна получили от родителей строгое воспитание. С самых ранних лет девочки начали изучать английский, много времени уделяли учёбе и по этому времени на различные детские шалости у них практически не оставалось. Сами сёстры отмечали, что временами мама была слишком строга и требовательна по отношению к ним.

Ольга Бузова получила среднее образование в городской гимназии. Стоит отметить, что закончила она гимназию с серебряной медалью. У Ольги всегда были хорошие оценки по всем предметам, но учителя и одноклассники не очень любили девочку, так как её характер и выраженная индивидуальность слишком явно выделяли её из общей массы. Уже в те годы Ольга всегда стремилась отличаться от других и проявлялось это практически во всём

Именно желание постоянно находиться в эпицентре внимание в итоге привело девушку к успеху.

Первые лучи славы, Дом-2

В 2004 году стартовал кастинг шоу “Дом-2”. Никто не мог знать, насколько популярным окажется этот телевизионный проект. Аня записала свою сестру на кастинг без её ведома. Ольга с удовольствием согласилась сходить на пробы, хотя и сильно волновалась. Среди тысяч кандидатов продюсеры шоу выбрали именно Олю. Это телевизионное шоу и стало первой ступеней в медийной карьере Бузовой. Стоит отметить, что в тот момент Ольга имела неплохое предложение от известного модельного агентства, но предпочла “Дом-2” и как все позже убедятся, не ошиблась в своём выборе.

https://youtube.com/watch?v=Z3noMyaO85A

На этом шоу Бузова продержалась рекордный срок. Четыре с половиной года она ежедневно находилась под наблюдением множества камер. Каждый день миллионы людей из разных стран мира могли наблюдать за красивой молодой девушкой. Зрителей очаровала непосредственная и яркая блондинка, хотя участники проекта откровенно недолюбливали Ольгу. Её неоднократно пытались выгнать из шоу, но популярность и любовь зрителей позволяли ей и дальше оставаться среди обитателей “дома”. В будущем её назовут лучшей участницей этого проекта.

Ольга успела побывать на многих популярных телевизионных и не только проектах. В этот список попали следующие шоу:

“Битва экстрасенсов”.
“Космополитен. Видеоверсия”.
“Ребёнок-робот”.
Шоу “Чёрная метка”.
“Роман с Бузовой”.

В 2007 году Бузова получила престижную премию “Золотая персона”. Премию ей вручили как самой очаровательной блондинке нашей страны. Позже она приступила к освоению нового поприща. Ольга засветилась в популярном сериале “Универ”. А осенью 2008 года Оля попробовала свои силы в качестве певицы. Не имея выдающихся вокальных способностей, блондинка умудрялась собрать полные залы на своих концертах.

В 2008 году Ольга приняла решение покинуть “Дом-2”. Но продюсеры шоу не готовы были отпустить одну из своих главных звёзд. Ей предложили стать ведущей шоу и присоединиться к Ксении Собчак и Ксении Бородиной. А ещё Ольга получила должность шеф-редактора проекта. Популярность Ольги в этот период стремительно росла и в 2009 году она попала в число самых рейтинговых телевизионных ведущих РФ.

Карьера в не “Дом-2”

В 2010 году Бузова получила роль в комедийном спектакле “Медовый месяц”. Затем была роль в пьесе “Шикарная свадьба”. Ольга получила возможность проверить все свои таланты. Она танцевала со звёздами, играет на театральной сцене, снимается в кино, ведёт телевизионные передачи и занимается волонтёрством.

Теперь Ольга активно проявляет себя как бизнесвумен. Совместно с сестрой она активно продвигает свой бренд на всей территории России. Её фирменный парфюм пользуется большой популярностью и покупают его не только фанаты Бузовой. Она продолжает становиться гостьей популярных передач на ведущих каналах.

В 2017 году Ольга смогла выйти на новый уровень популярности. Теперь она выходит на сцену не с участниками “Дом-2”, а с другими звёздами отечественного и мирового шоу-бизнеса. Её песни становятся настоящими хитами, попадают в самые знаменитые чарты, а клипы постоянно появляются на музыкальных каналах.

Личная жизнь Ольги Бузовой

18. Свадьба с Тарасовым

После разрыва с Романом Третьяковым девушка начала встречаться с футболистом Дмитрием Тарасовым. Парень в скором времени развелся с женой ради нового романа с Ольгой. Спустя год он сделал Бузовой предложение. В 2012 состоялась пышная свадьба.

19. Развод с Тарасовым

Спустя четыре года появились первые слухи о грядущем разводе. Тарасов обвинял жену в излишней требовательности и жадности. По его словам теледива постоянно просила дорогие подарки и оплату всех ее поездок и развлечений. В СМИ появилась версия об изменах Тарасова.

Watch this video on YouTube

20. Причины развода

По другой версии причиной развода стал быт. Об этом стало известно, когда хакеры взломали аккаунт Бузовой и опубликовали сообщения, которые написала ей родная мать. В смс женщина отчитывала Олю, обвиняла в том, что она не стремится к чистоте и не хочет ради любимого человека научиться приводить дом в порядок.

Инстаграм и Википедия Ольги Бузовой

Инстаграм и Википедия Ольги Бузовой, конечно же, имеются, и они вполне официальны. На страничку Оли в Инстаграм подписано более двух миллионов подписчиков. В этом источнике можно ознакомиться с достоверной информацией из личной и творческой жизни Бузовой. Девушка регулярно выкладывает яркие и смешные фотографии из домашнего архива.

У Ольги Бузовой имеется свой профиль в социальной сети твиттер, на который оформили подписку 20 тысяч поклонников. Все твиты актрисы и телеведущей можно прокомментировать и оценить, равно как и материалы, выложенные в фейсбук.

В ВК имеется несколько страниц, на которых выкладывается информация от имени Бузовой. У Ольги есть верифицированная страничка в этой социальной сети, на которой после ее фамилии стоит галочка.

Ютуб тоже пестрит интервью, клипами и выступлениями телезвезды. Бузова не согласна с многими видео и роликами, созданными ее фанатами, но сделать ничего не может: это плата за известность.

Музыкальная карьера Бузовой Ольги Игоревны, съемки в клипах, дубляж

В 2011 году Бузова Ольга Игоревна начала музыкальную карьеру. Она записала трек с популярным репером T-killah под названием «Не забывай». В 2016 году вышла первая сольная песни популярной российской телеведущей под названием «Под звуки поцелуев». Она стала популярной за несколько часов и уже за два дня попала на первое место чарта iTunes в Российской Федерации. Также отметим, что Ольга Игоревна Бузова попробовала себя в роли диджея и у нее отлично получилось. Популярная телезвезда стала развивать себя в этом аспекте. Отметим, что песни Ольги Бузовой вошли в сборник «Звёзды Дома-2. Законы любви».

Регулярно Ольга Игоревна выпускает новые треки, которые завоевывают сердца фанатов. Однако мнение о музыкальной карьере Бузовой неоднозначно. Кто-то восхищается ею и считает, что у девушки настоящий вокальный талант. Остальные в свою очередь поливают популярную звезду грязью и утверждают, что ее песни лучше включать с выключенным звуком. Многие считают, что это не ее стихия и попытки петь выглядят смешно. В 2017 году Бузова записала новый клип в Соединенных Штатах Америки.

В 2010 году телезвезда Ольга стала участницей одного из выпусков развлекательного шоу «Битва экстрасенсов». В 2011 году Ольга Игоревна Бузова посетила популярное шоу „Давай поженимся”. Она стала участницей передачи Ларисы Гузеевой и пришла на поиски своего счастью. За сердце известной блондинки боролись трое мужчин: банкир, олигарх и ди-джей.

Ольга Бузова предстала перед телекамерами без макияжа

В 2012 году Ольга Игоревна Бузова приняла участие в популярном шоу «Танцы со звёздами». Ее партнером был Андрей Карпов. Однако известная блондинка ушла со скандалом с данного проекта. По ее словам, жюри необъективно оценивали ее выступления и слишком жестоко обращались с ней.

Ольга Бузова в «Танцах»

Ольга Игоревна Бузова неоднократно посещала различные телевизионные проекты в качестве жюри. Среди них «Танцы на ТНТ», «Comedy Баттл» и другие шоу. Отметим, что недавно российская телеведущая Ольга Бузова озвучила главную героиню в комедии «Модная штучка». Такое действие Ольги многие не приняли и осуждали девушку.

Ольга Бузова смеется на Камеди Батл

Личная жизнь

Отношения Бузовой с другими людьми и мужчинами в частности всегда попадали на страницы журналов и в объективы папарацци. Но после того как девушка перестала быть участницей шоу «Дом-2», интерес к ее личной жизни немного поубавился, и она наконец-то смогла сконцентрироваться на построении успешной карьеры. Тем не менее, в 2011 году пресса не упустила из виду, что перспективный футболист «Локомотива» Тарасов бросил жену Оксану из-за какой-то новой пассии, которой по слухам была именно Бузова. Слухи подтвердились, ведь парочка все чаще и чаще вместе появлялась в городе и на мероприятиях, а потом и вовсе перестала скрывать нежные чувства друг к другу.

Ольга Бузова и ее муж – футболист Дмитрий Тарасов

Немного погодя Оля откровенничала, что на момент знакомства с Димой он действительно был женат и даже имел общего ребенка с супругой Оксаной. Но эти факты не спасли брак, поэтому не считает себя виноватой в его разрушении. Да и Дмитрий подтвердил, что развод был вопросом времени, так как отношения с женой у него давно испортились.

Ольга Бузова и Дмитрий Тарасов любят отдыхать на Мальдивах

Уже через пару месяцев после того, как Дима встретил Олю в московском ресторане, он понял, что хочет с ней по-настоящему серьезных отношений, семью. Предложение руки и сердца не заставило себя долго ждать – Оля получила заветное кольцо во время совместного отдыха с Тарасовым в Арабских Эмиратах. Далее последовала пышная свадьба (июнь 2012), на которую были приглашены только близкие родственники и друзья – до 70 человек. Среди них были и коллеги Бузовой по «Дому», а также тренер Димы Алексей Митрофанов медийные личности (Андрей Малахо, Олег Верещаги, Гавр Гордеев и другие). Оля как приличная девушка взяла мужнину фамилию, но дела вела под девичьей, так как она стала узнаваемым «брендом». А после свадьбы Оля получила прозвище «русская Виктория Бэкхем», ведь она тоже была известной певицей и модельером, которая замужем за футболистом.

Молодожены Дмитрий и Ольга Тарасовы

Оля в свободное от работы время старалась быть хорошей женой Дмитрию. Но сказка все же продлилась недолго и осенью 2016 в Интернет просочилась информация о разводе звездной пары. Так, сначала из Инстаграма Бузовой и Тарасова стали исчезать совместные фото. Затем Дима после травмы поблагодарил за сочувствие и поддержку только родную мать, не упомянув Олю, которая находилась с ним рядом все время. Через время появились официальные комментарии бывших супругов, причем Дмитрий вел себя достаточно цинично, в негативном окрасе упоминая карьеру Бузовой в «Доме-2». Коллеги девушки по проекту сообщили, что она все время плачет и позволяет себе ссоры с работниками съёмочной группы. А соседи Тарасова, в свою очередь, поговаривали, что видели его в компании новоиспеченной победительницы конкурса красоты «Мисс-Россия» Настей Костенко. Примечательно, что слухи поползли за несколько месяцев до объявления о распада пары, поэтому измена Тарасова вполне могла послужить настоящей причиной.

Дмитрий Тарасов предпочел Анастасию Костенко (справа) Ольге Бузовой

После тяжелого развода с любимым мужем Оля резко сменила имидж и расхотела быть блондинкой.

Теперь Ольга Бузова брюнетка. Надолго ли?

В 2017 году один из участников проекта «Дом-2» Рома Гриценко сказал, что испытывает чувства к Оле. Тут же поползли слухи о романе пары, а затем в Интернете появились кадры с ее поцелуями.

Бузова целуется с Романом Гриценко

Со временем выяснилось, что чувства Бузовой к бывшему супругу еще не угасли, так как она использует любой повод уколоть его. Так, в день свадьбы Димы с новой пассией (2018 год). Бузова опубликовала в своем Инстаграме «полуголую» фотографию, при этом в руках у нее оказалась книга Достоевского «Идиот». Примечательно, что по тексту романа несчастный купец Парфен имел отношения с содержанкой Настасьей. Намек ли это?

Летом 2019 года Ольга Бузова веселилась на свадьбе у друзей в компании Тимофея Майорова, ее бывшего возлюбленного, с которым она рассталась в 2009 году. Молодой человек признался, что не может построить личное счастье, поскольку каждую новую девушку сравнивает с Ольгой.

Ольга Бузова и Тимофей Майоров

В то же время роман с Бузовой приписывали 23-летнему хоккеисту Денису Зернову. Однако он заявил, что даже не знаком с певицей лично.

В декабре 2019 года Ольга Бузова призналась, что строит отношения с блогером Давидом Манукяном.

Давид Манукян

Пищевые привычки, мешающие похудеть

Вкусная, но вредная еда, насыщенная быстрыми калориями, навсегда ушла из меню Ольги Бузовой. Всевозможные копчёные колбасы, сосиски, макароны, жаренное в большом количестве масла мясо, горячие бутерброды, фастфуд – все это Оля оставила в прошлом.
Лучшие друзья девушек-сладкоежек – это не конфеты, а горький шоколад. Когда хочется чего-то сладкого, ведущая отламывает несколько долек горького шоколада. В шоколадные конфеты в качестве наполнителя к начинке добавляют вредные растительные жиры и е-добавки, а чёрный шоколад делается из какао-бобов, которые улучают кровоснабжение, ускоряют восприятие информации, активизируют кишечник и повышают общее самочувствие и настроение. Поэтому выбор Бузовой очевиден: только качественный горький шоколад вместо вредных сладостей.
Бессистемный график приема пищи. Несмотря на тесный график, Ольга старается питаться в одно и то же время. Времени приготовить что-то обычно не бывает, поэтому её выбор – готовые коробочки со здоровой и полезной едой. Компания доставляет уже приготовленные блюда, расписанные по калоражу, а девушке остаётся только вскрыть упаковку. Для любительниц кулинарии и домашней еды можно купить пять красивых контейнеров и вечером готовить на следующий день. Объём готовки не так велик, а результаты кулинарных трудов будут видны через месяц.

Обязательно читайте: Как быстро похудеть после родов? Ответы на главные вопросы

Диета ольги бузовой: меню для похудения по дням