Оглавление
- Полностью или частично ограниченные продукты
- Рост, вес, параметры фигуры Ксении Бородиной
- Еще пару секретов от Ксении
- Ксения Бородина сейчас
- Рекомендации и советы по похудению от автора диеты
- Диета на 10 дней
- Подруги
- Личная жизнь
- Тайна диеты Бородиной
- Что приготовить
- Арсений Бородин на «Фабрике Звезд»
- Рост, вес, параметры фигуры Ксении Бородиной
- Личная жизнь
- Карьера Ксении Бородиной: кино и телевидение
Полностью или частично ограниченные продукты
Огуречная диета Бородиной исключает из рациона питания:
- Красное мясо и мясные продукты (колбасные изделия, копчёности, субпродукты, бекон, ветчину, мясные консервы), соленые и маринованные овощи, рыбу.
- Животные/кулинарные жиры, продукцию фастфуда, полуфабрикаты.
- Хлебобулочные изделия из пшеничной муки, белый рис, каши, макароны, изделия из теста
- Высокожирную кисломолочную продукцию.
- Продукты, содержащие углеводы (сахар, шоколад, мед, изделия, содержащие крем, сладости мороженое, джем, варенье, кондитерские изделия).
- Соль и соленые продукты.
- Кофе/черный чай, алкогольсодержащие/газированные сладкие напитки.
Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | |
овощи бобовые | 9,1 | 1,6 | 27,0 | 168 |
горох вареный | 6,0 | 0,0 | 9,0 | 60 |
кабачки | 0,6 | 0,3 | 4,6 | 24 |
капуста брокколи | 3,0 | 0,4 | 5,2 | 28 |
капуста брюссельская | 4,8 | 0,0 | 8,0 | 43 |
капуста цветная | 2,5 | 0,3 | 5,4 | 30 |
картофель | 2,0 | 0,4 | 18,1 | 80 |
кресс-салат | 2,3 | 0,1 | 1,3 | 11 |
лук красный | 1,4 | 0,0 | 9,1 | 42 |
лук репчатый | 1,4 | 0,0 | 10,4 | 41 |
морковь | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 32 |
огурцы | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 |
огурцы консервированные | 2,8 | 0,0 | 1,3 | 16 |
огурцы маринованные | 2,8 | 0,0 | 1,3 | 16 |
оливки | 0,8 | 10,7 | 6,3 | 115 |
сельдерей | 0,9 | 0,1 | 2,1 | 12 |
помидоры | 0,6 | 0,2 | 4,2 | 20 |
хрен | 3,2 | 0,4 | 10,5 | 56 |
чеснок | 6,5 | 0,5 | 29,9 | 143 |
абрикосы | 0,9 | 0,1 | 10,8 | 41 |
авокадо | 2,0 | 20,0 | 7,4 | 208 |
арбуз | 0,6 | 0,1 | 5,8 | 25 |
дыня | 0,6 | 0,3 | 7,4 | 33 |
инжир | 0,7 | 0,2 | 13,7 | 49 |
манго | 0,5 | 0,3 | 11,5 | 67 |
нектарин | 0,9 | 0,2 | 11,8 | 48 |
персики | 0,9 | 0,1 | 11,3 | 46 |
яблоки печеные кисло-сладкие | 0,5 | 0,5 | 12,3 | 59 |
виноград | 0,6 | 0,2 | 16,8 | 65 |
клубника | 0,8 | 0,4 | 7,5 | 41 |
малина | 0,8 | 0,5 | 8,3 | 46 |
грибы | 3,5 | 2,0 | 2,5 | 30 |
изюм | 2,9 | 0,6 | 66,0 | 264 |
финики | 2,5 | 0,5 | 69,2 | 274 |
чипсы картофельные | 5,5 | 30,0 | 53,0 | 520 |
каши | 3,3 | 1,2 | 22,1 | 102 |
гречневая крупа (ядрица) | 12,6 | 3,3 | 62,1 | 313 |
овсяная каша на воде | 3,0 | 1,7 | 15,0 | 88 |
овсяные хлопья | 11,9 | 7,2 | 69,3 | 366 |
пшеничные отруби | 15,1 | 3,8 | 53,6 | 296 |
рис белый | 6,7 | 0,7 | 78,9 | 344 |
макароны | 10,4 | 1,1 | 69,7 | 337 |
блины | 6,1 | 12,3 | 26,0 | 233 |
вареники | 7,6 | 2,3 | 18,7 | 155 |
оладьи | 6,3 | 7,3 | 51,4 | 294 |
пельмени | 11,9 | 12,4 | 29,0 | 275 |
булочки | 7,2 | 6,2 | 51,0 | 317 |
хлеб пшеничный | 8,1 | 1,0 | 48,8 | 242 |
варенье | 0,3 | 0,2 | 63,0 | 263 |
джем | 0,3 | 0,1 | 56,0 | 238 |
конфеты | 4,3 | 19,8 | 67,5 | 453 |
печенье | 7,5 | 11,8 | 74,9 | 417 |
пирожное | 3,8 | 22,6 | 47,0 | 397 |
повидло | 0,4 | 0,2 | 58,6 | 233 |
тесто | 7,9 | 1,4 | 50,6 | 234 |
халва | 11,6 | 29,7 | 54,0 | 523 |
торт | 4,4 | 23,4 | 45,2 | 407 |
приправы | 7,0 | 1,9 | 26,0 | 149 |
горчица | 5,7 | 6,4 | 22,0 | 162 |
имбирь | 1,8 | 0,8 | 15,8 | 80 |
майонез | 2,4 | 67,0 | 3,9 | 627 |
мед | 0,8 | 0,0 | 81,5 | 329 |
сахар | 0,0 | 0,0 | 99,7 | 398 |
уксус | 0,0 | 0,0 | 5,0 | 20 |
молоко 3.2% | 2,9 | 3,2 | 4,7 | 59 |
молоко сгущенное | 7,2 | 8,5 | 56,0 | 320 |
сыр | 24,1 | 29,5 | 0,3 | 363 |
сыр янтарный плавленый | 7,0 | 27,3 | 4,0 | 289 |
творог 18% (жирный) | 14,0 | 18,0 | 2,8 | 232 |
свинина | 16,0 | 21,6 | 0,0 | 259 |
свиной шпик | 1,4 | 92,8 | 0,0 | 841 |
сало | 2,4 | 89,0 | 0,0 | 797 |
говядина | 18,9 | 19,4 | 0,0 | 187 |
говяжий язык вареный | 23,9 | 15,0 | 0,0 | 231 |
телятина | 19,7 | 1,2 | 0,0 | 90 |
кролик | 21,0 | 8,0 | 0,0 | 156 |
бекон | 23,0 | 45,0 | 0,0 | 500 |
колбаса вареная | 13,7 | 22,8 | 0,0 | 260 |
колбаса в/копченая | 28,2 | 27,5 | 0,0 | 360 |
колбаса с/копченая | 9,9 | 63,2 | 0,3 | 608 |
сардельки | 10,1 | 31,6 | 1,9 | 332 |
сосиски | 12,3 | 25,3 | 0,0 | 277 |
курица копченая | 27,5 | 8,2 | 0,0 | 184 |
куриная грудка вареная | 29,8 | 1,8 | 0,5 | 137 |
утка | 16,5 | 61,2 | 0,0 | 346 |
гусь | 16,1 | 33,3 | 0,0 | 364 |
яйца куриные | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
рыба соленая | 19,2 | 2,0 | 0,0 | 190 |
горбуша | 20,5 | 6,5 | 0,0 | 142 |
икра | 36,0 | 10,2 | 0,0 | 123 |
икра трески | 24,0 | 0,2 | 0,0 | 115 |
кальмары | 21,2 | 2,8 | 2,0 | 122 |
креветки | 22,0 | 1,0 | 0,0 | 97 |
лосось | 19,8 | 6,3 | 0,0 | 142 |
мидии | 9,1 | 1,5 | 0,0 | 50 |
морская капуста | 0,8 | 5,1 | 0,0 | 49 |
рыбные консервы | 17,5 | 2,0 | 0,0 | 88 |
рыбные полуфабрикаты | 12,5 | 6,7 | 14,7 | 209 |
судак | 19,2 | 0,7 | — | 84 |
треска | 17,7 | 0,7 | — | 78 |
форель | 19,2 | 2,1 | — | 97 |
хек | 16,6 | 2,2 | 0,0 | 86 |
щука | 18,4 | 0,8 | — | 82 |
масло сливочное | 0,5 | 82,5 | 0,8 | 748 |
маргарин сливочный | 0,5 | 82,0 | 0,0 | 745 |
масло кокосовое | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 899 |
масло льняное | 0,0 | 99,8 | 0,0 | 898 |
спред растительно-жировой | 0,0 | 40,0 | 0,0 | 360 |
жир животный | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 897 |
жир из печени трески | 0,0 | 99,8 | 0,0 | 898 |
жир кулинарный | 0,0 | 99,7 | 0,0 | 897 |
вино белое десертное 16% | 0,5 | 0,0 | 16,0 | 153 |
водка | 0,0 | 0,0 | 0,1 | 235 |
коньяк | 0,0 | 0,0 | 0,1 | 239 |
ликер | 0,3 | 1,1 | 17,2 | 242 |
пиво | 0,3 | 0,0 | 4,6 | 42 |
кола | 0,0 | 0,0 | 10,4 | 42 |
пепси | 0,0 | 0,0 | 8,7 | 38 |
спрайт | 0,1 | 0,0 | 7,0 | 29 |
энергетический напиток | 0,0 | 0,0 | 11,3 | 45 |
шиповниковый сок | 0,1 | 0,0 | 17,6 | 70 |
* данные указаны на 100 г продукта |
Рост, вес, параметры фигуры Ксении Бородиной
При росте 165 см вес Ксении составляет всего 46 кг.
Основные параметры фигуры:
Как похудела телеведущая после родов?
Достичь же таких результатов Ксении Бородиной удалось с помощью нескольких нехитрых правил:
– огромное желание выглядеть соответственно ее положению;
Ни в коем случает не стоит использовать таблетки для похудения. Эффект от них несомненно есть, но они очень сильно вредят вашему здоровью. Так же не стоит полагаться на быстрые диеты. Они дают только кратковременный результат, а после ваш вес может даже увеличиться.
Так на начальном этапе своего похудения Ксения Бородина следовала советам свой подруги Ксении Собчак и использовала следующую диету:
Меню огуречной диеты от Ксюши Бородиной:
Завтрак: Кусочек ржаного хлеба и 2 свежих огурца. |
Обед: Порция салата из огурцов и зелени, заправленная растительным маслом, и суп из свежих овощей. |
Ужин: Салат из огурцов с постным маслом, а еще лучше просто огурец. |
И так каждый день, следя за весом. Главное съедать не меньше 3-4 огурцов в сутки. Пару раз в неделю на обед вместо овощного супа можно позволить себе небольшой кусочек отварного мяса.
Благодаря такой диете можно за короткий срок сбросить несколько лишних килограмм. Но длительно такую диету соблюдать не стоит. Лучше всего разработать собственную систему похудения или обратиться к специалисту. Только тогда вы без вреда для собственного здоровья приобретете великолепную форму.
Огуречная диета Ксении Бородиной 2010
Сама огуречная диета бывает в разных вариациях. Например, огуречная монодиета наиболее жесткая, так как подразумевает употребление в пищу исключительно огурцов. Поэтому её продолжительность обычно от 3 до 5 дней, а если продержаться неделю, то можно гарантированно сбросить до 5кг. Для телеведущей с плотным графиком это весьма изнурительно сидеть на одних огурцах. И всё же, как похудела Ксения Бородина послед родов на 12кг?
Она использовала вариацию огуречной диеты 2010 года от Елены Малышевой, главное условие которой съедать не меньше 4х огурцов в сутки, а вместо супа из овощей один раз в неделю можно съедать отварную телятину в количестве 300гр. Такая диета рассчитана уже на срок до 2х недель.
Примерный рецепт огуречной диеты Ксении Бородиной по дням
1 день: На завтрак – 2 огурца и кусочек хлеба. На обед – овощной суп и одно яблоко. На ужин – огуречный салат с зеленью и растительным маслом.
Остальные дни диеты примерно повторяют первые 2. На завтрак всё как обычно, а на обед либо слегка отличающиеся по ингредиентам овощные салаты, либо немного отварного риса, рыбы или мяса, овощные супы.
Ежедневно, по желанию в расписание дня можно добавить полдник и съедать грушу, яблоко, апельсин или другой фрукт.
Источник
Еще пару секретов от Ксении
Бородина курит и расставаться с вредной привычкой не спешит. В отношении похудения курение, конечно, играет только на руку, перебивая лишний раз желание что-то положить в рот. Да, привычка для здоровья не полезна, зато способна сократить число приемов пищи – если ходить курить каждый раз, когда хочется есть. Не зря после расставания с ней вчерашние злостные курильщики начинают стремительно набирать вес.
На данный момент Ксения не видит ничего плохого в курении и говорит, что всему свое время – когда-то нам не мешает лишний вес, когда-то сигареты, когда-то еще что. Сейчас ей важнее всего стройность.
Огурцы – не самый бесполезный продукт, в нем много витаминов, клетчатки, минералов. То есть совсем «голым» ваш рацион во время похудения не будет. Планируя «добавки» к меню диеты, Бородина советует выбирать полезные продукты – например, нежирную рыбу, куриную грудку, оливковое масло. Понемногу вы составите адекватный, хоть и довольно скудный, рацион.
Физические нагрузки полезны всем и всегда. Ксения говорит, что если нет возможности ходить в зал, не страшно – можно заниматься и дома. Ходьба, плавание, бег, скакалка, выполнение упражнений по видео – что бы вы ни делали, хуже точно не станет. Естественно, «лепить» тело лучше всего с тренером, в зале, по индивидуально составленной программе.
Обязательно читайте: Чем так опасно ожирение для здоровья человека?
Первые попавшиеся огурцы не берите – нитратные корнеплоды с большой долей вероятности вызовут у вас отправление. Так что потратьте немного больше времени, изучите рынок и закажите самые полезные, вкусные и натуральные огурчики.
Травяные, зеленые чаи – то, что нужно, во время похудения. Также пейте обычную воду, но при склонности к отекам не слишком много. Вообще правильный питьевой режим важен всегда – и Бородина придерживается его. Очень часто достаточно выпить стакан воды – и есть уже не хочется, потому что мы путаем голод с жаждой.
Ксения Бородина сейчас
Несмотря на изменения в штатном расписании Ксении, внеочередные закрытия и открытия передач, она остается в центре внимания. Каждый пост блогера в «Инстаграме» тщательно анализируется и нередко подвергается критике.
Ксения Бородина и ее отец
Совершенно внезапно для поклонников звезда решила поделиться воспоминаниями об отце. Она выставила проникновенный пост, из которого стало ясно: у нее сохранилась большая обида на родителя. Ведущая сделала вывод, что проблемами в личной жизни она обязана именно этому факту. И для счастливого будущего нужно найти в себе силы простить отца.
Рекомендации и советы по похудению от автора диеты
- Необходимо тщательно следить за калорийностью своего рациона и процентом жирности потребляемой пищи.
- На переваривание супов-пюре расходуется мало энергии. Организм будет сыт таким блюдом недолгое время.
- Рекомендуется кушать часто (до 5-6 раз в день), но маленькими порциями.
- Нужно отказаться от употребления орехов, так как они очень калорийны. Средняя калорийность в 100 г орехов – 600 Ккал, это треть рациона.
- Ограничить себя в алкоголе.
- Если просыпается чувство голода, можно попытаться его устранить с помощью стакана воды.
- Жидкость следует употреблять через 30 минут после еды, так как она может негативно повлиять на переваривание пищи.
- Не стоит прощаться со своей любимой едой. Стоит заменить ее на менее калорийную и более полезную. Например, на смену пшеничному хлебу придет ржаной, а вместо шоколадных конфет, можно приобрести фруктовые. Получится и вкусно, и для фигуры полезно.
- Регулярное применение дней для разгрузки организма.
Практически все эти рекомендации общеизвестны давно, поэтому часто можно встретить негативные отзывы о данной диете, якобы Бородина не открыла ничего нового. Сама Ксения же уверенна, что хоть эти правила всем знакомы, но они действительно работают, если их соблюдать. В пример качественного похудения она приводит собственный результат.
Ксюша не скрывает, что помимо соблюдения данных рекомендаций, она нередко прибегает к помощи таких косметологических процедур, как: промывание кишечника, мезотерапия, лечение пиявками, эндермология LPG. Эти процедуры хоть и весьма эффективны, но у них есть один недостаток – это высокая цена. Если нет возможности посещать косметологов, то можно поддерживать свое тело в форме другими способами. Например, начать заниматься плаванием или танцами.
К подсчету килокалорий в своем рационе Ксения подходит довольно серьезно. Так как сами по себе калории являются энергией, которая поступает в человеческий организм из еды. Если за день потратиться калорий меньше, чем было употреблено, начинается процесс набора лишних килограммов. Именно поэтому, для того чтобы этого не происходило, необходимо вести ежедневный подсчет калорий.
Этот способ похудения будет полезен тем людям, у кого нет желания или возможности употреблять готовые диетические меню. То есть тем, кто сам разрабатывает такое меню для себя.
Есть еще один, не более ценный совет для сбрасывания веса от Ксении Бородиной: строго не рекомендуется себя ограничивать во всем. Телеведущая с уверенностью заявляет, если всегда запрещать себе какие-либо продукты, рано или поздно произойдет срыв.
Ксюша заявляет, что она не будет долго терпеть, если ей захочется какой-либо высококалорийный продукт. Со временем у нее выработалась привычка к здоровому питанию, поэтому запрещенной пищи ей больше не хочется.
Теле-звезда точно знает, что за стремительное похудение придется заплатить высокую цену. Так как уже через некоторое время заметны отрицательные последствия. Исходя из всего этого, Ксения советует побороть себя, выбрать долгий размеренный путь к совершенству, но зато очень эффективный: здоровое полноценное питание и физическая активность.
Диета на 10 дней
Наиболее щадящая и безопасная для организма 10-дневная диета. Суточное потребление огурцов не ограничено. Принимать можно в любом виде: естественном, с салатами, в виде смузи с зеленью и нежирным 1,5% кефиром.
Ежедневно разрешается 200 г белого мяса курицы или нежирной рыбы, 100 г отварного картофеля, 1 куриное яйцо, 1 кг зеленых яблок кислых сортов. Курицу и рыбу можно готовить на пару или отваривать.
Огуречная диета для похудения на 10 дней позволяет сбросить до 6–8 кг лишнего веса. Это менее чем при 7-дневной, однако, именно ее врачи-диетологи считают лечебной системой ограничения в пище.
При любом варианте диеты последний прием пищи рекомендуется осуществлять за 3–4 часа до сна. Щадящая 10-дневная диета считается хорошим способом закрепить результат после жесткой 3-дневной огуречной диеты. Меню огуречной диеты может дополняться нежирным 2% йогуртом или 10% сметаной в качестве салатной заправки.
Мнение эксперта. Врач-диетолог Алексей Ковальков, директор Московской клиники коррекции веса, считает, что огурцы богаты клетчаткой, нейтрализуют кислые соединения в желудке, являются источником йода, поэтому идеально подходят для разгрузочных дней и чистки организма от шлаков.
Подруги
Ксения находится в прекрасных отношениях со второй ведущей «Дома 2» Ольгой Бузовой, даже длительное время считала ее лучшей подругой. Они вместе проводили свободное время, появлялись на различных телепроектах ТНТ. Сегодня, ввиду повышенной занятости, общаются меньше, но все равно дружны.
Вторая подруга – Катя Жужа. Эта светская львица и тусовщица одно время вела рубрику новостей на «Доме2», но длительно в этой роли не задержалась. Они вместе с Ксюшей часто тусят, да и дети хорошо ладят между собой. В числе подруг Бородиной – многодетная мать Айза Анохина.
Саша Зверева и Бородина
Они общались до прецедента. Александра порекомендовала в качестве помощницы конкретную девушку без опыта, но образцовую.
Наталья Пушкина и Бородина поссорились
Ксения не одобрила такого рода комментарий. Вскоре перепалка вспыхнула прямо во всемирной паутине. После гневного поста Бородина отписалась от подруги и заблокировала всех участников ее сообщества.
Ксения Собчак и Бородина
Познакомилась перед началом телепроекта «Дом 2». Она, никому неизвестная студентка, сильно боялась первой встречи со скандальной светской львицей. Как ни странно, девушки гармонично смотрелись в кадре и нашли общий язык вне съемок.
Более 5 лет они вели передачу и прекрасно ладили. Потом Собчак поняла, что переросла «Дом 2» и добровольно покинула телестройку любви, выйдя в ворота прямо с лобного места. Ее пост заняла экс-участница «Дома 2», тогда еще неуверенная в себе блондинка Ольга Бузова.
Бородина и Ольга Бузова
Несмотря на большой опыт работы на телевидении, Ксения Кимовна не отнеслась к новой ведущей с надменностью. Наоборот, всячески защищала Бузову, когда на нее нападали и высмеивали остальные участники. Каждый мечтал оказаться на месте везучей блондинки.
Позднее Бузова и Бородина сильно сдружились, поддерживали друг друга, ходили в гости и принимали совместное участие в развлекательных проектах на ТНТ. Несколько раз между подругами пробегала черная кошка, но они сумели сохранить дружбу.
Ольга Орлова и Бородина
В свое время Ксения поддержала Ольгу, которая только начала свой путь в качестве телеведущей скандального проекта. Первое время отношения были теплыми, даже дружественными. Но в традициях Бородиной разругаться и с этой звездной подругой. Оказывается, Бородина не поддержала подругу, когда та начала строить отношения с женатым мужчиной. Сама Орлова поспешила заверить, что эти сплетни ничего общего с реальностью не имеют. Пока Ксения была на отдыхе за границей, писала ей трогательные посты в доказательство того, что никакой ссоры нет.
Личная жизнь
С чего начинается личная жизнь каждого человека? Ну конечно же, с первой любви. Однако очень мало людей, встретивших свою первую любовь, идет с ней по жизни. Ксения — не исключение, первая любовь случилась, когда ей было 17 лет, она была просто счастлива. Молодые люди были вместе более двух лет. За все это время Бородина успела совершить множество безумных поступков. Но и спустя годы девушка не жалеет ни об одном из своих безумств.
Молодые люди не стали исключением из большинства и впоследствии тихо расстались. Будучи ведущей телепроекта, девушка невольно стала и его участницей благодаря Оскару Каримову, который влюбился в нее без памяти. Это было вполне закономерно — ну разве можно не влюбиться в такую красавицу, как Ксения Бородина! Рост, вес девушки на тот момент постоянно обсуждались участницами «Дома-2». После ухода Оскара из проекта они некоторое время встречались, но потом все же расстались.
Через два года телеведущая Бородина вышла замуж за известного бизнесмена, позже у них родилась дочь, которую назвали Марусей. Спустя три года после узаконивания отношений пара развелась. По некоторой информации, в настоящее время Ксения встречается с Александром Терехиным, тоже бывшим участником проекта.
Тайна диеты Бородиной
Сегодня при росте 164 см. ведущая весит 47 кг. Самый большой вес Ксении (за исключением времени беременности) составлял, по ее собственным словам, 56 кг. Не так уж и много. Сама Ксюша считает, что у нее были некоторые проблемные зоны, которые нужно было срочно корректировать. Например, полные руки, щеки и живот. Кроме того, экран телевизора добавляет не менее 7 кг. веса. Эти факты и дали толчок Ксении Бородиной для работы над собой.
После первых родов Бородина занялась «лепкой» своего тела. Для проекта «Танцы со звездами» она снизила свой вес до 44 кг. Сегодня Ксюша говорит, что это перебор, и она больше походила на угловатого подростка, чем на сексуальную женщину. Идеальным и комфортным для себя весом, к которому ей удалось вернуться и после вторых родов, Ксения считает 47-48 кг.
Так как похудела Ксения Бородина? Никакой тайны в похудении Ксюши нет. В своих интервью она рассказывает, что мошенники использовали ее имя для получения выгоды. Доходило до безумия, когда брали фотографии беременной Ксении и растягивали их до неимоверных размеров в фотошопе, а рядом выкладывали фото Ксюши сегодняшней. При этом мошенники гарантировали похудение за 2 недели. Якобы так действует диета Ксении Бородиной, рецепт которой обещали прислать за определенную сумму денег.
Ксюша утверждает, что такая диета Бородиной — миф. Она не пьет никаких чудодейственных порошков или таблеток и не «сидит» на строгих диетах. Ее похудение — результат долгой войны с ленью и титанический труд над собственным телом.
Ведущая признается, что в тот момент, когда впервые увидела свое лицо на телеэкране, ей действительно пришло в голову воспользоваться чудодейственными препаратами, которые гарантируют сиюминутное похудение. Эффект от этих таблеток был страшный. Как рассказывает Ксения, у нее было чувство постоянного мандража, ужасное желание есть и бессонница. Похудение не заставило себя долго ждать — она за неделю сбросила 5 кг. Однако дальше было еще страшнее — Бородина не ела ничего, но каждый день поправлялась на несколько сотен грамм.
Ксения просит всех полных людей не повторять ее ошибок — не стараться похудеть с помощью специальных препаратов. Даже диета без рекомендации доктора пагубно скажется на здоровье.
Что приготовить
Конечно, можно ограничиться максимально простыми блюдами, но иногда так хочется вкусового разнообразия. В этом случае идеально подойдут следующие рецепты.
Салат из огурцов с грибами
Состав:
- Огурцы.
- Куриное мясо.
- Яблочко.
- Листовой салат.
- Репчатый лук.
- грибы
- Специи и пряности.
- Уксус и растительное масло для заправки.
Готовим:
- Предварительно варим белое мясо и грибочки.
- Все подготовленные компоненты режем маленькими кусочками, приблизительно одинакового размера и отправляем в отдельную миску.
- Добавляем часть специй и тщательно перемешиваем.
- В небольшой миске объединяем масло, уксус и оставшиеся пряности.
- Заправляем салатик готовой ароматной смесью и подаем к столу.
Огурцы с пекинской капустой
Состав:
- Томаты.
- Огурцы.
- Луковица.
- Оливки.
- Болгарский перчик.
- Капуста.
- Пряности и масло для заправки.
Готовим:
- Все компоненты нарезаем кусочками желаемой формы.
- Заправляем овощную смесь оливковым маслом и пряностями.
- Все хорошо размешиваем и раскладываем по порционным тарелкам.
Арсений Бородин на «Фабрике Звезд»
В 11 классе (2006 год) Арсений отправился на кастинг нового сезона телешоу «Фабрика звезд» Виктора Дробыша.
На втором отчетном концерте Дробыш соединил вместе трех таких непохожих, но одинаково талантливых участников «Фабрики» – Дениса Петрова, Алексея Корзина и Арсения Бородина – в группу «Челси». Новоявленный коллектив исполнил их первый хит «Чужая невеста», который принес ребятам огромную популярность. Песня заняла вторую строку хит-парада «Золотой граммофон» Русского радио и продержалась в ней порядка 20-ти недель. Впоследствии песня «Самая любимая» принесла группе «Челси» премию «Золотой граммофон».Группа «Челси» — Самая любимаяПо итогам «Фарбики» Бородин занял второе место, уступив первое Дмитрию Колдуну. Среди других участников шоу были Александра Гуркова, Зара, Согдиана, Прохор Шаляпин.
Сразу же после окончания шоу «фабриканты» начали активно гастролировать по городам России и другим странам. Параллельно работе в группе Арсений получал высшее образование в Московской Академии Предпринимательства при Правительстве Москвы.Арсений Бородин занял второе место на «Фабрике звезд»В 2006 году группа выпустила дебютный альбом, «Челси», а три года спустя – альбом «Точка возврата».
В 2011 году коллектив поучаствовал в проекте «Фабрика звезд. Возвращение», в рамках которого состязались выпускники «Фабрики звезд» разных лет. В итоге группа заняла 2-ое место; 1-ое место досталось Виктории Дайнеко, а 3-е – Ирине Дубцовой.
К 2012 году ажиотаж вокруг «Челси» постепенно утих, хотя ребята продолжали гастролировать. В интервью тех лет Бородин признавался, что им надоело заниматься коммерческой музыкой и они пересматривают направление работы коллектива.
Рост, вес, параметры фигуры Ксении Бородиной
Ксения Бородина — телеведущая, актриса, дизайнер — /Ксения Кимовна Амоева/,родилась 8 марта 1981 года в Москве.
По знаку зодиака Ксения — Рыбы, по китайскому гороскопу родилась в год Кабана.
Какой рост вес у Ксении Бородиной?
При росте 165 см вес Ксении составляет всего 46 кг.
Основные параметры фигуры:
Рост — 165 см;
Вес — 46 кг;
Параметры — 84-61-86
Как похудела телеведущая после родов?
Всех поклонников Ксении Бородиной очень волнует вопрос, каким образом ей удалось за короткий срок после родов вернуть отличную форму и похудеть на 16 кг. При росте 165 см ее вес составляет всего 46 кг. В интернете появилось огромное количество сайтов, которые за деньги по SMS — готовы предоставить вам рецепт чудодейственной диеты для похудения. Не верьте! Это мошенники и вы просто потеряете свои деньги. Как рассказала сама Ксения Бородина в передаче «Пусть говорят» никакого чудодейственного секретного рецепта нет.
Ксения Бородина считает, что похудение — это сложный повседневный труд, но если заниматься своим весом постоянно, то каждый легко может добиться выдающихся результатов.
Достичь же таких результатов Ксении Бородиной удалось с помощью нескольких нехитрых правил:
— огромное желание выглядеть соответственно ее положению;
— правильное питание — нельзя переедать, в еде использовать низкокалорийные продукты, исключить сладкое, сдобу;
— больше двигаться — сразу после родов Ксения много гуляла с ребенком, а когда появилась возможность стала регулярно посещать тренажерный зал.
Ни в коем случает не стоит использовать таблетки для похудения. Эффект от них несомненно есть, но они очень сильно вредят вашему здоровью. Так же не стоит полагаться на быстрые диеты. Они дают только кратковременный результат, а после ваш вес может даже увеличиться.
Так на начальном этапе своего похудения Ксения Бородина следовала советам свой подруги Ксении Собчак и использовала следующую диету:
Меню огуречной диеты от Ксюши Бородиной:
Завтрак: Кусочек ржаного хлеба и 2 свежих огурца. | |
Обед: Порция салата из огурцов и зелени, заправленная растительным маслом, и суп из свежих овощей. | |
Ужин: Салат из огурцов с постным маслом, а еще лучше просто огурец. |
И так каждый день, следя за весом. Главное съедать не меньше 3-4 огурцов в сутки. Пару раз в неделю на обед вместо овощного супа можно позволить себе небольшой кусочек отварного мяса.
Благодаря такой диете можно за короткий срок сбросить несколько лишних килограмм. Но длительно такую диету соблюдать не стоит. Лучше всего разработать собственную систему похудения или обратиться к специалисту. Только тогда вы без вреда для собственного здоровья приобретете великолепную форму.
Огуречная диета Ксении Бородиной 2010
Тип диеты — низкокалорийная
Убыль веса — 3-5 кг
Продолжительность — неделя.
Сама огуречная диета бывает в разных вариациях. Например, огуречная монодиета наиболее жесткая, так как подразумевает употребление в пищу исключительно огурцов. Поэтому её продолжительность обычно от 3 до 5 дней, а если продержаться неделю, то можно гарантированно сбросить до 5кг. Для телеведущей с плотным графиком это весьма изнурительно сидеть на одних огурцах. И всё же, как похудела Ксения Бородина послед родов на 12кг? Она использовала вариацию огуречной диеты 2010 года от Елены Малышевой, главное условие которой съедать не меньше 4х огурцов в сутки, а вместо супа из овощей один раз в неделю можно съедать отварную телятину в количестве 300гр. Такая диета рассчитана уже на срок до 2х недель.
Примерный рецепт огуречной диеты Ксении Бородиной по дням
1 день:На завтрак – 2 огурца и кусочек хлеба.На обед – овощной суп и одно яблоко.На ужин – огуречный салат с зеленью и растительным маслом.
2 день:На завтрак – 1 огурец и кусочек хлеба.На обед – огуречный салат с редиской, 100гр отварной говядины.На ужин — огуречный салат с зеленью и растительным маслом.
Остальные дни диеты примерно повторяют первые 2. На завтрак всё как обычно, а на обед либо слегка отличающиеся по ингредиентам овощные салаты, либо немного отварного риса, рыбы или мяса, овощные супы.
Ежедневно, по желанию в расписание дня можно добавить полдник и съедать грушу, яблоко, апельсин или другой фрукт.
Ника Сестринская — специально для сайта fotodiet.ru
Смотрите так же: диета Инны Воловичевой, диета Ксении Собчак, диета Виктории Бони, диета Юлии Высоцкой
Личная жизнь
Ксения Бородина дважды замужем. Помимо этого, в жизни телеведущей было еще 3 публичных любимых мужчины – Леонид Нерушенко, Оскар Каримов и Михаил Терехин.
Последние два – экс-участники «Дома 2», которые в разное время нанесли брюнетке несколько душевных ран. Сегодня она вспоминает о былых отношениях с юмором.
Леонид Нерушенко и Бородина
Это была первая любовь телеведущей, которая закончилась при трагических обстоятельствах. Бородина в 2004 году начала встречаться с Леонидом Нерушенко, солистом группы «Динамит». Парень даже познакомил ее со своими родителями, и дело шло к свадьбе.
В 2005 году Леонид Нерушенко разбился на мотоцикле на одной из загородных трасс. Девушка была в шоке от этих событий и долгое время тосковала по любимому. Даже приняла участие в сюжете «Битвы экстрасенсов», посвященному как раз этому трагическому случаю.
Первый муж Бородиной — Юрий Будагов
Первое замужество стало настоящим шоком не только для всех фанатов, но и для нее самой. Избранник – столичный бизнесмен Юрий Будагов, который, по словам Ксении, «всегда мог ее развеселить». Даже по свадебным фотографиям видно, что молодоженам очень весело. Свадьба состоялась в 2008 году, в браке родилась дочь Мария, которую Ксения Кимовна нежно называет Марусей.
Развод
Этот союз долго не просуществовал. Несмотря на царские апартаменты, в которых жила ведущая, и высокий достаток, отношения с мужем очень скоро сошли на нет.
Причина скандалов и развода – разгульный образ жизни супруга, систематические измены и неуважение к жене. Ходили слухи, что Будагов даже руку поднимал на Ксению. В итоге их брак официально распался уже спустя полтора года.
Бородина и Михаил Терехин
В 2011 году у звезды начался новый роман. Избранником стал тогда еще участник телепроекта «Дом 2» Михаил Терехин. За сердце бывшего милиционера боролась другая красавица телепроекта – Евгения Феофелактова, но мужчина предпочел Ксению.
Их отношения продолжались несколько лет и за пределами телестройки любви. Они вместе появлялись на премьерах, посещали светские мероприятия и весело проводили время в ночных клубах. Ксения особенно не распространялась, но их отношения тоже постепенно сходили на нет.
Причина расставания
Основная причина расставания – сложный характер Михаила Терехина. Мужчина постоянно ревновал Ксению (даже к работе), обижал своими подозрениями и даже унижал. Он не мог смириться, что в обществе он всего лишь «+1».
Она сама закончила эти отношения. Терехин еще долго обвинял Ксению Кимовну во всех грехах, но она уже не обращала внимания на такие упреки. Тем более, вскоре вновь влюбилась. Это был еще один крупный мужчина в ее жизни и пока крайний.
Муж Ксении Бородиной — Курбан Омаров
О мужчине мало что известно. Курбан родом из Дагестана, занимается бизнесом в России. После знакомства с Ксенией стал медийной личностью, активно ведет страницу в Инстаграме, где часто признавался Бородиной в любви. О супруге Анастасии Ивлеевой.
Спустя несколько месяцев влюбленные поженились, Ксения Кимовна уже находилась в «интересном положении». У нее уже была дочь от первого брака Маруся, а у него – маленький сын Омар.
Чем занимается супруг Бородиной — Омаров
Супруг Ксении занимается бизнесом, а каким именно – в прессе не распространяется. Вообще, это «темная лошадка» российского шоу-бизнеса.
Измена Омарова
Позднее выяснилось, что Курбан Омаров – любвеобильный мужчина. Его заметили в компании Настасьи Самбурской, которая, к тому же, искренне восхищалась им, как мужчиной, а Бородину упрекала в невнимании к собственному мужу.
Того же мнения была другая экс-участница «Дома 2» — скандалистка Алена Водонаева. По слухам, у Омарова и с ней был роман уже в статусе законного мужа Ксении.
Бородина и Омаров расстались
В июне 2021 года вопрос о том, что в паре не все так гладко, и супруги готовятся к разводу, вновь стал актуальным. Поклонники Ксении заметили, что она перестала выкладывать в соцсетях фотографии с мужем и даже отписалась от него.
Сама Ксения пока никак не комментирует подобные слухи, а лишь просит не задавать ей никаких вопросов, а дать время все обдумать. Действительно ли пара решила разорвать отношения или это все пиар для привлечения внимания — покажет лишь время.
Карьера Ксении Бородиной: кино и телевидение
Тот факт, что стала телеведущей, Ксения называет самой невероятной историей в жизни. Никогда в детские и юношеские годы она не мечтала стать публичным человеком, но судьба ей улыбнулась, и Бородина грамотно использовала такой шанс.
2004-2018: «Дом-2»
В 2002 году, окончив лицей, Ксения продолжила учебу в институте гостиничного менеджмента и туризма. Поступила сразу на второй курс на специальность «менеджер по туризму». Однажды друг позвал Бородину составить ему компанию на кастинге телеведущих для проекта «Дом-2».
Ксения Бородина в молодости
Ксения прошла первый этап и даже не надеялась на успех, собиралась лететь к маме в Италию для получения гражданства, была уже в аэропорту, когда ей позвонил редактор с канала ТНТ и сообщил, что ее приглашают на второй отборочный тур.
Ксения Бородина и Ксения Собчак
В результате Бородина прошла все испытания и стала ведущей телешоу вместе с Ксенией Собчак. Поначалу было страшно, за первые две недели съемок она от волнения похудела на 5 кг. Но сейчас ведущая обожает стоять перед камерой, и в такие моменты осознает, что по-настоящему счастлива. На проекте Ксения работает уже пятнадцать лет.
2007-2011: книги и бизнес
Ксения – автор двух книг «Дом-2. Законы любви» (2007) и «Худеем с Ксенией Бородиной» (2011). Ведущая говорит, что не собирается на этом останавливаться, в ее планах написать произведение автобиографического жанра.
«Худеем с Ксенией Бородиной»
В 2008 году Бородина открыла салон красоты «Celebrity», ее компаньон – стилист Сергей Зверев. Сейчас бьюти-бизнес телеведущей имеет уже достаточно широкий масштаб, у Ксении несколько салонов красоты под ее именем.
2008-2018: кино и другие телепроекты
В 2008 году Бородина дебютировала в кинематографе в фильме «Заза», где сыграла девушку главного героя. В ее фильмографии есть еще три картины, где Ксения появлялась в эпизодических ролях: «Метод Лавровой»; «Деффчонки»; «С 8 марта, мужчины!».
Ксения Бородина, «С 8 марта, мужчины!»
Кроме телешоу «Дом-2», Бородина принимала участие в нескольких телевизионных проектах, как приглашенная знаменитость: «Танцы со звездами» (сезон 2011 года), «Жестокие игры», «Пусть говорят». Была соведущей нескольких выпусков «Битвы экстрасенсов».
Ксения Бородина и Ольга Бузова, «Где логика?»
Два раза Ксения принимала участие в интеллектуально-развлекательном шоу «Где логика?», сначала вместе с мужем Курбаном Омаровым, затем совместно с Ольгой Бузовой.
Команда «Перезагрузка»
На канале ТНТ в период с 2012 по 2013 годы, и с 2021 года по нынешнее время является ведущей шоу «Перезагрузка» о чудесных перевоплощениях обычных людей, которые отчаялись и решили полностью поменять свою жизнь.