Андрей аверин

Андрей Аверин

Российский актер, юморист, автор комических миниатюр

Будущий известный шоумен появился на свет в небольшом городке под названием Бокситогорск (Ленинградская область). О его детстве и отрочестве известно крайне мало. Единственным достоверным фактом является его страстная увлеченность различными видами спорта. Еще, будучи школьником, Андрей начал заниматься в гандбольной и футбольной секции. В скором времени к ним добавились еще и шахматы. Весьма примечательно, что в этой отрасли Аверин достиг весьма внушительных успехов. В своих интервью Андрей по сей день с гордостью отмечает, что является чемпионом Бокситогорска по шахматам. Однако впоследствии его судьба была достаточно далека от мира спорта. После окончания школы, Андрей Аверин поступил в институт, где стал учиться на инженера испытателя. Его специализацией была аэрокосмическая область, возможно, именно поэтому молодой артист всегда так страстно тянулся к звездам.

С ранних лет Андрей Аверин был страстным поклонником розыгрышей. Его шутки пользовались большим успехом, а умение хорошо шутить стало одной из его отличительных черт. Несмотря на весьма внушительные габариты фигуры, Андрей никогда не боялся публичных выступлений. А потому достаточно рано начал появляться на сцене. В отличие от большинства других резидентов «Камеди» в КВН Аверин никогда не играл. Его путь на московскую сцену лежал через Comedy Club Питер Style. Именно здесь еще в студенческие годы он познакомился с Зурабом Матуа и другими известными шоуменами. Выступления молодого артиста были весьма удачными и очень скоро артисту предложили переехать в Москву. Аверин, не раздумывая, принял предложение. Сегодня Андрей известен как постоянный резидент Comedy Club. На московской сцене он часто выступает совместно с другими популярными юмористами — Тимуром Батрутдиновым, Гариком Мартиросяном, Александром Реввой. Однако наибольшую популярность артисту принесло сотрудничество с Зурабом Матуа и Дмитрием Сорокиным. Вместе они пишут юмористические ремейки известных песен, с которыми впоследствии и появляются на сцене.

В 2011-м Аверин стал все чаще появляться в российских клубах в качестве музыкального исполнителя. Его трек «Бабло побеждает зло» стал часто попадать в эфир различных радиостанций. В 2012-м году Андрей принял участие в записи более серьезной композиции – «Эндорфин», созданной совместно с рэпером Кравцем.

Андрей Аверин женат. Его избранницу зовут Виктория. Вместе пара растит маленькую дочь. По словам некоторых друзей шоумена, именно появление ребенка заставило артиста пересмотреть некоторые взгляды на жизнь и на себя лично

Юморист стал следить за своим рационом и уделять большое внимание здоровому питанию

Конечный результат превзошел все ожидания – за какие-то восемь месяцев Аверин похудел почти на 32 килограмма. Как отмечает сам юморист, единственным лакомством, которое он до сих пор себе позволяет, остаются пироги, которые готовит его жена Вика.

http://24smi.org/celebrity/4015-andrei-averin.htmlhttp://www.woman.ru/articles/tag/andrej-averin/http://www.kinokopilka.pro/people/5080-andrey-averin

Рацион от Андрея Аверина

Нельзя голодать, но понятно, что по привычке захочется вечером кушать. Чтобы избавиться от этого ощущения он употреблял на ночь в пищу огурцы. Жиры и углеводы отсутствуют, желудок перерабатывает их довольно долго. При этом этот овощ не только заполняет желудок и избавляет от чувства голода. Если огурцы употреблять в пищу каждый день в организм будет получать все нужные витамины и минеральные вещества в нужном количестве.

Андрей обязательно кормил свой желудок, если начинал ощущать голод. Огурец и стакан кефира заменит перекус или поздний ужин.

Еще одним важным правилом является приготовление пищи с вечера на следующий день. Он покупал нужные овощи, фрукты, нежирное мясо или рыбу. Все что требовало приготовления нужно было сварить или приготовить на пару, потом порционно раскладывал. Это помогало избегать использования в питании нежелательных продуктов и не заставляло организм испытывать стрессовую ситуацию в виде голода.

Андрей до и после набора веса

Пример дневного рациона:

Завтрак – любая каша;
Ланч – творог, можно заменить йогуртом или бананом;
Обед – обязательно что-нибудь горячее. Суп на курином бульоне и рис с овощами и курицей;
Полдник – это могла быть жаренная на гриле рыба или вареная говядина.

Андрей Аверин похудел благодаря выполнению простых принципов в питании и образе жизни. Сколько нужно кушать и чему отдавать предпочтение.

Для достижения хорошего результат в избавлении от лишнего веса нужно:

Принять осознанное решение и начать соблюдать несложные правила здорового питания;
Полностью отказаться от употребления фастфуда;
Отдавать предпочтение отварной или приготовленной на пару пищи и лучше кушать дома;
Ограничить себя в употреблении жареного;
Включить в рацион побольше овоще, фруктов, зелени;
Морепродукты присутствовать в рационе обязательно;
Из мяса отдавать предпочтение говядине;
Прием алкоголя сократить до минимума;
Полностью отказать от пива.

Решение о начале диетического питания с целью похудения рождалось постепенно. Изучались различные схемы и приемы. Из этого он пришел к выводу, что нормализация веса должна происходить при соблюдении диеты и занятиях спортом.

Андрей Аверин сейчас

Самыми тяжелыми были первые четырнадцать дней. Хотелось кушать сладкого, сыр, вообще, снился. Но решение было принято и пути назад нет. Все это он рассказал в своем интервью. Некоторые знакомые и друзья были удивлены его внешним видом и появлялись вопросы о состоянии здоровья. Но постепенно привыкли к его новому имиджу. На творческой деятельности похудение не отразилось, но пришлось корректировать образ. Сейчас много планов попробовать себя на эстраде. Образ жизни стал активным в приоритете велосипед, скейт, ролики, здоровый сон. При избавлении от лишнего веса появилось больше сил и энергии для жизни. На фото сбросил лет 10. Постепенно это стало не диетой, а привычкой и уже нет проблем с ее соблюдением. Главное, перестроиться и справиться на первоначальном этапе.

Когда Андрей Аверин похудел, фото до и после изучали не только преданные фанаты, но и специалисты по здоровому питанию. Некоторые из них заявляют, что без услуг профессионального диетолога Маргариты Королевой, тут не обошлось. Именно эта «волшебница» пользуется высокой популярностью в кругу публичных персон. Она имеет свою личную клинику, где творит с людьми настоящие чудеса. Сам Андрей не подтвердил и не опроверг эту версию, но с его слов можно понять, что снижение веса — это не магия, а обычная работа над собой.

Аверин до и после похудения — это два совершенно разных человека. Именно поэтому недобросовестные продавцы пищевых добавок для снижения веса начали спекулировать его перевоплощением и приписывать результаты своим продуктам.

Однако сам артист утверждает, что никаких средств он не принимал, а только скорректировал свой образ жизни и пищевые привычки.

Услуги диетолога

Возможно, отсюда идут регулярные слухи о том, что похудел комик благодаря дорогой клинике Маргариты Королевой. Она известна своим жестким подходом к пациентам, которые обязуются исполнять в точности все предписания врача.

Она подбирает продукты и их количество для каждого конкретного человека. Таким образом, пациент четко знает, что и в какое время ему есть. Однако услуги диетолога стоят довольно дорого. Правда это или нет, распространение таких слухов в СМИ дает право людям сказать: у нас ведь нет возможности худеть так дорого, поэтому у нас ничего не получается. А ведь из этих сообщений логично было бы сделать другой вывод: я тоже могу воспользоваться меню, предложенным известным диетологом, при этом бесплатно! Но так рассуждают далеко не все.

На самом деле, чтобы сбросить до 10 кг лишнего веса, не нужно дорогостоящих подходов и консультаций диетологов. Достаточно проявить силу воли и ограничить себя в удовольствиях обжорства

Неважно, кто автор диеты, по которой худел Аверин, и сколько десятков килограммов можно на ней сбросить. Намного важнее то, что эта диета согласуется со всеми принципами здорового питания и не имеет негативных последствий

Еще важнее, что результат от нее остается надолго при соблюдении в дальнейшем рационального меню. Худейте, и вы тоже сможете с гордостью выставить свое фото в соцсетях для обсуждения и восхищения.

Сравните, как изменился Андрей Аверин:

Андрей Аверин – резидент «Камеди клаб», выступает в жанре музыкальной миниатюры.

Андрей родился 4 апреля 1979 года в Бокситогорске Ленинградской области. Учась в школе, мальчик проявлял интерес к наукам и спорту. Андрей посещал секции по гандболу и футболу.

В старших классах по-настоящему увлекся шахматами. За короткий промежуток времени Аверину удалось стать чемпионом города в данном виде спорта. После выпускных экзаменов юноша поступает в Балтийский государственный технический университет имени Д. Устинова, где обучается на инженера-испытателя.

Короткая биография

Будущий резидент Камеди Клаб родился в городе Бокситогорск в Ленинградской области. С детства Андрей увлекался разными видами спорта. В дальнейшем к списку увлечений добавились еще и шахматы (в активе Аверина даже есть звание чемпиона Бокситогорска по шахматам).

При поступлении в институт Аверин и предположить не мог, что когда-то будет работать на сцене в юмористическом жанре. После окончания института Аверин получил диплом инженера-испытателя. Но параллельно с получением диплома Андрей пробовал свои силы на юмористическом поприще. При этом он никогда не играл в КВН.

Сначала молодой человек воспринимал юмористические выступления не более чем как хобби. Но после приглашения выступать в Comedy Club Питер Style, где он познакомился с Зурабом Матуа и другими известными шоуменами, все изменилось.

Параметры фигуры

Аверин никогда не отличался излишней худобой, даже когда занимался спортом. На сцене его комплекция никогда не создавала неудобств. Более того, Аверин сделал из нее своеобразную визитную карточку.

Однако с возрастом он стал замечать, что подбор одежды для сценических выступлении превращается в невыполнимую задачу. Тем более что известность делала свое дело, и выглядеть нужно было соответствующе. Поэтому Аверин решил кардинально изменить внешность и похудеть.

Сегодня параметры его фигуры точно не известны. В официальных источниках лишь указано, что артист сбросил 31 килограмм, потратив на это примерно восемь месяцев.

В апреле 2018 года Аверину исполнилось 39 лет. По состоянию на ноябрь 2018 года он весит примерно 104-105 килограмм. Рост юмориста составляет 184 см. До похудения он весил более 125 килограмм.

Советы от Андрея Аверина

В отличие от многих коллег-актеров, Аверин никогда не прибегал ни к услугам пластических-хирургов, ни диетологов. Первое, что сделал артист после принятия решения худеть, это уменьшил размеры порций и начал соблюдать режим питания. Если раньше основу рациона составляли бутерброды и фастфуд, съеденный второпях на бегу, то теперь он четко следил за приемами пищи. Для этого даже начал носить на работу судочки с овощами, сыром и фруктами. Благодаря такому подходу Аверин не чувствовал голода. Но если же он просыпался, старался сразу же съесть огурец. В крайнем случае ел огурец с сыром.

Еще один важный шаг – отказ от алкоголя. Полностью исключать алкогольные напитки он не стал, просто заменил пиво сухим вином. Но и его старался пить только по праздникам и в разумных количествах.

Когда гастрольный график был более спокойным, Аверин старался посещать тренажерный зал не менее двух раз в неделю и хотя бы один раз в неделю плавать. Если и этого не удавалось, старался больше ходить пешком и устраивать активные перерывы во время работы.

Больше подробностей о диете Андрея Аверина можно прочитать здесь:

Секрет похудения от Андрея Аверина

Андрей Аверин убежден, что при большом желании можно добиться всего. Поскольку график работы представителей шоу-бизнеса непредсказуемый, рассчитывать на эффективность тренировок не приходится. Поэтому юморист сделал акцент на коррекции рациона. В него он включил большое количество овощей, мяса и рыбы. Последние два блюда можно есть практически без ограничений. Главное, чтобы мясо и рыба были приготовлены на гриле, запечены в духовке в фольге и стушены. Приправлять их нужно обильно, но только не майонезом. Для рыбы артист рекомендует использовать лимон, для мяса – розмарин.

http://hudey.net/andrej-averin-istoriya-proshhaniya-s-30-kilogrammami.htmlhttp://abgym.ru/pohudenie/izvestnye-lyudi/andrej-averin-postrojnel.html

Версии похудения

Программа Маргариты Королевой. Эта программа индивидуального питания составляется для каждого человека отдельно. Поэтому, придерживаясь такой диеты, человек знает, что он будет есть завтра. Правил питания нужно придерживаться строго. Система исключает алкоголь.
Кремлевская диета. Придерживаясь такой диеты, следует убрать картофель и макароны. Можно алкоголь, но в малых количествах.

Можно услышать разнообразные слухи, которые крутятся вокруг похудения Аверина. Каким верить, а каким нет – на ваше усмотрение. Сам Андрей не подтвердил пока, что сидел на какой-то диете. Он утверждает, что всего лишь пересмотрел свою систему питания.

Резидент Comedy Club

В 2013 году перед Андреем открылись новые творческие горизонты. На тот момент он уже был известным КВНщиком. Но молодому парню хотелось дальнейшего развития карьеры. И вскоре ему представилась такая возможность.

Андрея Скорохода пригласили попробовать свои силы в московском Comedy Club. Юморист и не рассчитывал на то, что когда-нибудь ему поступит такое заманчивое предложение. Он согласился стать резидентом «Камеди Клаб». Через несколько дней Андрей подписал соответствующий контракт с представителями канала ТНТ. Перед первым выступлением Скороход сильно переживал. Но все прошло на редкость удачно. Публика горячо приняла бывшего КВНщика. Самому Андрею удалось стать частью коллектива. Он подружился с Гариком Харламовым, Демисом Карибидисом и другими признанными юмористами.

Мажор, официант в ресторане, танцор, олигарх – кого только не играл на сцене Андрей Скороход («Камеди Клаб»). Биография и личная жизнь нового резидента сразу же заинтересовала зрителей, особенно женскую часть. Красивый мужчина с потрясающим чувством юмора – разве это не мечта?!

Ограничения диеты

Конечно, не обошлось и без ограничений. Так, актер почти полностью исключил из своего меню сладкое и мучное (хотя при этом позволял себе даже немного жареного) и отказался от алкоголя, а также пива (чтобы не получить «пивной живот»).

Теперь спиртное позволяет себе только в небольших количествах по стоящим поводам. А вот со сладким немного легче. Так как оно питает мозг, совсем избавиться от него невозможно. Поэтому актер перешел на черный шоколад и может иногда позволить себе даже целую плитку (но изредка и исключительно утром).

Психология

Путь к фигуре оказался нелегким. Андрей предупреждает: поначалу будет очень тяжело. Организм привык к свободному обращению с едой: ему можно было все что угодно. Так что психика отчаянно сопротивлялась этому. Самые трудные – первые две недели, когда вожделенная еда даже начинает сниться.

Однако со временем происходит адаптация, и организм входит в новый ритм жизни. Актер шутил, что режим дня помог ему также справиться с чувством голода. «Чем раньше ложишься спать, тем меньше хочешь кушать», – смеется Аверин.

Андрей Аверин – настоящая звезда юмора, он является автором и исполнителем множества смешных миниатюр. Но в последнее время об этом талантливом молодом человеке заговорили не только, как об артисте, но и как о человеке, сумевшем достаточно быстро и с видимой легкостью сбросить вес. На сколько похудел Андрей Аверин, всем известно – ему удалось сбросить тридцать один килограмм! О том, как похудел Андрей Аверин и какими методами он при этом пользовался, мы расскажем ниже.

Как худел Андрей Аверин – секреты стройности из уст артиста

Мир полон слухов – многие знакомые Андрея уверяют, что он похудел в результате лечения в клинике известного диетолога Маргариты Королевой. В интернете пишут, что Аверин «сидел» на кремлевской диете, а некоторые недобросовестные рекламщики заявляют, что похудение Андрея Аверина объясняется просто, якобы он пил зеленый кофе. Но такой информации, как вы понимаете, верить нельзя ни в коем случае!

Правду о том, как и почему похудел Андрей Аверин, может рассказать нам только сам артист. В своих интервью постройневший резидент «Камеди Клаб» рассказывает, что не существует чудо-диеты Аверина, да и зеленым кофе он точно не увлекается. Андрей признался, что стал просто меньше есть, запретил себе ужинать после шести часов вечера, отказался от некоторых продуктов. При этом, артист даже лакомился изредка сладким и жареной картошкой, не изнуряя себя тренировками семь дней в неделю. Голодание не входило в планы резидента «Камеди клаб», поэтому он просто начал питаться здорово и разумно.

Единственная «пищевая» слабость известного юмориста – шоколад. От него Андрей отказаться не смог, и даже в процессе похудения позволял себе с утра съесть три квадратика черного горького шоколада, без орехов и прочих добавок.

Похудение Андрея Аверина

Все, о чем поведал господин Аверин в своих интервью, мы знаем давно – нужно отказаться от еды из фастфудов, кушать каждые два часа скромными порциями, не есть на ночь. Фактически артист проповедует обычные принципы здорового питания, даже не пытаясь «изобретать велосипед» и удивлять всех. Андрей заверяет публику, что уже спустя три месяца результат будет виден. Вот перечень основных правил питания, которых придерживался Андрей Аверин:

хотя бы два раза в день надо есть салаты из сырых овощей, заправлять их следует растительными маслом (оливковым, подсолнечным, кукурузным);

белый хлеб надо заменить цельнозерновым, ржаным или тем, в котором есть отруби;
гарниры должны быть богаты клетчаткой – это каши, вареные на пару овощи, запеченный или вареный картофель;
запрещены спонтанные перекусы, есть желательно строго по расписанию, в одно и то же время каждый день;
на сладости и выпечку из белой муки накладывается табу, но если без сладкого очень тяжело, можно позволить себе съесть немного меда или сухофруктов;

ужинал Андрей Аверин не позже восемнадцати часов, это правило он соблюдал с особой тщательностью.

Андрей в своих интервью охотно рассказывал журналистам о секретах своего похудения, по его словам, результатом он доволен, и сейчас продолжает питаться здоровой едой, следуя вышеперечисленным принципам. Сбросив вес, Аверин увлекся ездой на велосипеде и скейтбордингом, эти хобби помогают ему сохранять стройность.

Как видите, все гениальное просто, это утверждение подходит к случаю похудения известного юмориста – за восемь месяцев он сумел похудеть на тридцать один килограмм, просто умеренно питаясь здоровыми продуктами. Движение, отказ от вредной еды и правильное питание – это и есть диета Андрея Аверина!

Запрещенные продукты

После похудения фото Аверина вызвали вопросы даже у близких, ему начали звонить и интересоваться самочувствием. Артист всех уверял в том, что ощущения у него только хорошие: легкость, бодрость, энергия бьет ключом.

Для таких метаморфоз Андрею пришлось полностью или частично отказаться от некоторой пищи.

Список вредных продуктов:

фаст-фуд;
чипсы, сухарики, снеки, орешки с солью и т.д.;
жирное мясо и сало;
копчености, соления, маринады, тушенка, консервы;
сладкое и мучное;
алкоголь.

Естественно, артист может себе позволить минимум спиртного или кусочек белого хлеба, но происходит это крайне редко.

Андрей рассказал журналистам, что первые 14 дней ему было очень сложно придерживаться графика питания и не есть запрещенные продукты. Однако эти ощущения со временем сошли на нет, и правильный рацион стал не просто методом похудения, а образом жизни.

Как похудел Андрей Аверин?

Очевидно, взяв себя окончательно в руки, Аверин таки решил во что бы то ни стало похудеть

Сбросив, в результате за три месяца 26 килограмм, он действительно стал выглядеть подтянуто, спортивно, а что самое важное – еще более жизнерадостней

Учитывая, что рассказывать своим подписчикам было не по-мужски, как Андрею удалось похудеть, за него это сделала Марина Кравец, коллега и подруга. В своем микроблоге юмористка рассказала, каким принципам придерживался Аверин.

Комик полностью отказался от мучного и сладкого, принялся за здоровое питание. В его рацион в большинстве входили свежие овощи, фрукты, зелень. Он очень много пьет обычную воду, интенсивно занимается зарядкой каждое утро, а с недавних пор посещает занятия по плаванию.

Человек не худеет просто так, когда ему хочется, он избавляется от лишних килограмм тогда, когда ему это нужно, и он свято следует установленному графику. И Андрей Аверин отличный тому пример.

К слову, удалось кардинально измениться и Александру Семчеву. Теперь узнать артиста крайне сложно, однако видеть его счастливым и позитивным – приятно.

Принципы питания Аверина

Итак, как же Андрею удалось так кардинально изменить свой внешний вид?

На самом деле никаких особых секретов похудения у Аверина нет. Он не соблюдал какие-либо строгие диеты, не принимал препараты для снижения массы тела, не практиковал кодировки от лишнего веса и прочие весьма сомнительные методы.

По словам Аверина, бороться с лишними килограммами он решил спонтанно — он просто завязывал шнурки, и увидел свое отражение в зеркале. В тот момент он осознал, что пора наконец-то действовать.

Прежде всего российский комик отказался от поздних перекусов после 6 часов вечера. Также он полностью исключил из своего меню все мучное, сладкое и фаст-фуд.

Впрочем, Аверин признается, что порой позволяет себе небольшой кусочек черного шоколада или зефира на завтрак. Однако он никогда и не собирался худеть при помощи каких-либо голоданий. Он сразу для себя решил, что бороться с лишним весом будет исключительно с помощью правил здорового сбалансированного питания.

Также Андрей приучил себя к системе дробного питания. Он старается есть каждые несколько часов, но очень маленькими порциями. В его рационе преобладают полезные продукты, содержащие клетчатку, витамины и другие полезные для организма компоненты.

Главное правило дробного питания — распределить весь свой дневной рацион на 5-6 трапез. При этом приемы пищи должны происходить стабильно в одно и то же время. Перекусывать в хаотичном порядке категорически нельзя, а продукты следует заправлять полезными растительными маслами (предпочтительнее всего оливковое).

Согласно некоторым источникам, для того, чтобы похудеть, Андрей в основном питался белковой пищей, не отказывая себе и в жареном. Некоторые сайты даже выдвигают версию, что знаменитый юморист практиковал Кремлевскую диету, суть которой сводится к тому, чтобы максимально ограничить в своем рационе углеводы. Принцип действия такой диеты прост: так как организм перестает получать углеводы, из которых он обычно черпает энергию, он начинает использовать другой источник — жировые запасы. В рамках такого диетического курса необходимо питаться мясом, яйцами, сыром, рыбой, некрахмалистыми овощами и зеленью. При этом строго запрещены любые хлебобулочные изделия и сладости.

Еще одна версия касательно перевоплощения Аверина, которую выдвигают таблоиды, гласит о том, что он избавился от лишних килограмм при помощи известного диетолога Маргариты Королевой. Как известно, она помогла преобразиться множеству звезд отечественной эстрады.

Проще говоря, информации об успешном похудении Аверина на сегодняшний день в Интернете можно найти предостаточно. Однако все это — не более, чем мифы. Андрей похудел при помощи простых и всем известных законов правильного питания.

Как уже было отмечено, время от времени он все же позволял себе такие вольности как немного сладкого во время раннего завтрака или кусочек прожаренного мяса пару раз в неделю. После 18.00, если чувство голода было уж слишком сильным, резидент «Камеди Клаба» мог выпить стаканчик нежирного кефира или съесть парочку свежих огурцов.

Физические нагрузки Аверина

Если в плане диетического рациона Аверин решил придерживаться классики, отдав предпочтение простой и привычной системе правильного питания, которую рекомендуют почти все диетологи, то в плане физических нагрузок Андрей явно отличился и отошел от стандартов.

Комик сразу же решил, что беговые дорожки в спортзале или плаванье в бассейне ему не нужны, а будет вполне достаточно элементарной физической активности.

Итак, Аверин ежедневно практиковал такой метод: он разбрасывал спички по всему дому, а затем ходил и собирал их назад в коробок. Согласитесь, достаточно экстравагантный способ. И, как показывает опыт Аверина, действенный! К тому же, «отмазаться» от такой физической нагрузки не получится, ведь не оставите же вы спички разбросанными по полу.

По словам звезды «Камеди Клаба», результаты своих стараний он ощутил уже через 3 месяца — стало легче завязывать шнурки, подниматься по ступенькам, преобразилась интимная жизнь.

По итогу за 8 месяцев Андрей похудел более, чем на 30 килограмм. Теперь он наконец-то может быть собой доволен, носить приталенные рубашки, а поиск нужного размера в магазине одежды отныне не является затруднительным.

По словам комика, проблему избыточного веса на самом деле можно решить очень легко. Нужно всего лишь договориться с самим собой и суметь устоять перед соблазнами.

Заключение

В данной статье мы максимально детально рассказали о том, как избавился от лишнего веса Андрей Аверин («Камеди Клаб»). Похудел артист, как он сам признается, довольно быстро и легко. Для этого потребовалось изменить не только свои пищевые привычки, но и образ жизни в целом. Сейчас он не просто правильно питается, а старается больше заниматься спортом, ложится рано спать, встает тоже рано и с огромным приливом сил. На сколько похудел Андрей Аверин килограмм? Приблизительно на 31. Что будет дальше? Изменится ли еще как-нибудь всеми любимый шоумен? Это покажет лишь время.

Андрей Аверин – резидент «Камеди клаб», выступает в жанре музыкальной миниатюры.

Заключение

Как похудел Андрей Аверин? Данные Яндекса утверждают, что этим вопросом задаются более 3 тысяч человек в месяц. Традиционно ходят самые невероятные и нелепые слухи: комик решился на липосакцию, вколол себе стволовые клетки, применяет какой-то восточный невероятный порошок, ушил себе желудок или удалил его часть…

Конечно, похудение Андрея Аверина не могло остаться незамеченным: за 8 месяцев его вес уменьшился более чем на 30 килограмм.

Секреты похудения Андрея Аверина

В интервью артист дал честные ответы на вопросы о своем секрете похудения. Его главный метод – никакой пищи после 6 часов вечера. Также из рациона были исключены сладости, мучные продукты, фастфуд; единственное оставшееся лакомство – немного горького шоколада, и то только утром. Андрей разделяет принципы дробного питания: есть несколько раз в день (в среднем каждый два часа), но небольшими порциями – подобный режим не наградит вас лишними калориями, но не позволит проявиться чувству голода. Перекусывать дробное питание запрещает: основной упор идет на салаты, продукты с высоким содержанием клетчатки, белковую пищу.

В интернете долгое время существует мнение, что таких результатов комик добился с помощью кремлевской диеты – она достаточно популярна на территории России. Создатели кремлевской диеты призывают максимально исключить из рациона углеводы и добавить как можно больше белков: это вызовет интенсивный расход жировых запасов в качестве источника энергии. Ну и какже похудел Андрей Аверин? Основной акцент в питании – это мясо, сыр, яйца, рыба, овощи с низким содержанием крахмала и зелень – и, конечно же, табу на сладкое и мучное как источник простых быстрых углеводов.

Также многие поклонники артиста уверены, что он прибегал к помощи известного звездного диетолога Маргариты Королевой. Стоит сказать, что ее методики похудения достаточно разумны, составляются максимально индивидуально (перед написанием программы для каждого Маргарита в среднем 4 часа общается и исследует пациента, а также назначает анализы и УЗИ в обязательном порядке). Ее режим питания также схож с дробным питанием, и отдельно упоминается необходимость отказаться от алкоголя и следить за водным балансом организма.

Андрей Аверин похудел и не стал обращаться к долгим интенсивным силовым тренировкам – по его словам, хватает его регулярных катаний на велосипеде и скейтборде.

Артист признает, что вместе с лишним весом уходят многие психические проблемы: сейчас он чувствует себя гораздо лучше, постоянно в хорошем настроении и тонусе, и планирует продолжить процесс сброса веса до идеала.

Андрей Аверин – резидент «Камеди клаб», выступает в жанре музыкальной миниатюры.

Как похудел резидент comedy club андрей аверин